１、超音波檢查
雖然超音波無法直接看到卵子，但濾泡大小與卵子的成熟度關係甚大。在一自然週期中，一個成熟濾泡約20～22毫米的大小。若濾泡較小，則表示卵子的成熟度可能不夠而不易受孕。超音波亦可用來觀察濾泡的個數，而預測多胞胎妊娠的可能性。在出現成熟濾泡後的2 ～3天可再施行超音波檢查；若沒有發現濾泡，則表示已排卵。
２、排卵試紙
在使用排卵試紙前，需要先確定自己的月經週期。建議可於月經來潮的第十天開始測，如果發現在逐漸轉深，就要增加測的頻率，最好每隔4小時測一次，強陽轉弱時，通常代表24小時內會排卵，需要抓緊時間做功課，一直測不到強陽的話，那就說明卵子品質不高。《推薦閱讀：排卵試紙使用注意事項》
３、子宮頸黏液檢查
排卵前一、兩天的分泌物變得比較水清、不黏稠。子宮頸的黏液變清，性慾也會增加。《推薦閱讀：看到蛋清分泌物後，多久排卵？》
排卵階段 | 觸感 | 子宮頸粘液外觀 | 子宮頸粘液圖示 | ||
排卵前 | 乾燥 | 這時的子宮頸粘液少而粘稠，外陰部呈乾燥狀而無濕潤感，內褲上不會沾到粘液。 |
| ||
受孕期 | 潮濕或粘稠 | 白色或奶油色，略厚稍有彈性 | |||
最佳受孕期 | 滑，濕，潤滑 | 像蛋清一樣，量多且薄而透明，水膠狀 | |||
排卵後 | 乾燥粘稠 | 量少厚狀，不透明的白色或奶油色。 |
４、測量基礎體溫
基礎體溫告訴你以下訊息，體溫沒有上升或者持續時間短的話，那就說明黃體功能和排卵功能不足，卵子品質不好。
• 知道這個月是否有排卵
— 卵子排出後大約存活24小時
• 黃體期（排卵日至下次月經日）是否夠長，足以讓受精卵在子宮內著床
— 黃體期通常為14天
• 確認是否受孕成功
— 孕期將使基礎體溫持續處於高溫期
• 確認「已排卵」
— 表排卵後兩天到下次月經日前的懷孕機率極低
《推薦閱讀：6種基礎體溫曲線圖所代表的意義 - 附圖》
５、子宮內膜活檢
對於子宮內膜來說，合適的厚度才是優秀的條件，很多女性朋友做過檢查發現自己的子宮內膜有些薄，過薄的子宮內膜很容易導致無法正常著床或者是流產的情況發生。
一顆健康的卵子完全形成需要90天，這就是為什麼你必須堅持飲食和生活方式改變至少3個月才能看到任何好處，如果您計劃在未來幾年懷孕，想提高您的生育能力，你可以做什麼
• 規律運動
健康的需要富含氧氣與血液。如果你不經常運動，沒有喝足夠的水，或者你的血液濃稠，血流會減少。
• 均衡的健康飲食
你吃什麼直接影響你卵子的健康。多吃助孕食物有助於促進健康的卵子發育
• 減輕壓力
壓力會以很多方式影響身體，包括雞蛋質量。當你經常感到壓力時，你的身體會產生催乳素，皮質醇和其他激素，這些激素可以阻止你的身體定期排卵。
• 助孕維他命「肌醇」
肌醇在生育中的作用之一就是卵泡和血糖平衡的發展。肌醇（Myo-inositol）是B族維生素家族的一部分，並且已經在高質量的卵的卵泡液中發現。動物研究表明，肌醇有助於胚泡發育，對多囊女性特別有幫助，但其他女性也可能覺得有用。肌醇也被認為可以增加卵巢的胰島素敏感性，這有助於提高蛋的質量。建議嘗試懷孕的女性在產卵前嘗試懷孕三個月。
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