想懷孕，月經週期卻總是亂七八糟？很多助孕女性都有月經不順的困擾，月經週期一般為28-30天，提前或延後7天內皆屬正常範圍，而月經周期長短也因人而異。如果超出了正常月經週期時間，難免會有些擔心及焦慮，月經不順也不容易預測排卵，可能造成不易懷孕，究竟有那些原因造成月經不順呢？月經不順該如何調理懷孕？
正常的月經週期是什麼樣的呢？
- 月經週期21-35天內
- 月經期間每天用4-6片衛生棉
其實月經並不會「固定」在每個月的第幾天報到，只有少數女性的月經週期會持續維持28天，因此，偶爾提前或延後，只要在7天內都還算是正常範圍
一般來說月經期間為3-7天，大多數女性都是在5天內會結束。月經第二、三天的血量較大，接著會逐漸減少，整個月經期間的經血量約為10-80ml，一般可從衛生棉使用量來判斷。
為什麼月經沒來？
- 懷孕：懷孕最初現象就是停經，因此有性生活的女性，可在月經延遲7天後驗孕，如果月經超過7天沒有報到，建議前往婦產科照超音波及進一步檢查。
- 內分泌失調：內分泌失調與多囊性卵巢、卵巢早衰、黃體素不足有關，另外也有可能是婦科疾病，例如子宮肌瘤等等導致，而這些病狀通常伴隨月經週期不穩定、經血量異常等狀況。
- 藥物及手術：某些藥物的副作用及婦科手術也可能導致月經延遲。
- 壓力：精神緊張、壓力大，是月經不順的原因之一。
月經不順怎麼調理懷孕？
- 避免吃寒涼冰冷食物
- 月經期間避免受寒、洗冷水澡、淋雨
- 洗完頭髮應吹乾
- 舒緩按摩：把兩手掌心搓熱，然後將雙手掌心分別放在兩側腰部，向小腹中心來回斜擦，一次約30下，最好擦到局部有酸脹、溫熱感。
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