當醫生不斷苦口婆心地說，高齡產婦容易生下異常小孩、容易流產或卵子品質不好，但怎麼辦妳就是來不及了。這時候妳怎樣善用各種檢查打造健康受孕環境，為迎接新生命做準備？
卵巢變老，卵子變差而較不易受孕
女人年齡40至44中，29％將經歷不育，在今日美國，將近有五分之一超過40歲的婦女尋求不孕症的治療，根據美國生殖醫學協會（American Society for Reproductive Medicine (ASRM)）所提供的數據，超過35歲想要生育的婦女中有三分之一會遭逢到受孕的困難，而有三分之二的婦女，一旦年過40，想要以自然的方式受孕更是難上加難。
而女人要懷孕，一定要有排卵，排卵有障礙就不容易受孕，而所產生出來的卵子也有更多的染色體異常問題，將會有更高的機率造成不孕、早產及畸胎。
流產機會比較高
高齡產婦的受孕率低（35歲以上女性的受孕率為25歲女性的一半），高齡卵子的品質不佳、胚胎發育較差，染色體病變的可能性高；一旦受孕成功，自然流產率卻很高。
年齡與自然流產率的關係大致如下所示：
如同天擇的原理，本身即有問題的胚胎容易自然流掉，40至44歲約有34％的流產機率，45歲後流產的機率提高到53％。女性的一生約有200～400顆卵子，每個月都會有1顆卵子準備受孕，未受孕變成每月月經排出體外，如此循環不息。
40歲求子打造好孕體質，妳該怎麼做?
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1.改善卵子的品質
正常的經期和適當的血含氧量是健康卵子的重要關鍵，要改善卵巢的血液循環有以下方法：
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2.平衡荷爾蒙
由於環境、壓力、飲食造成越來越多女性荷爾蒙分泌不平衡，如果長期荷爾蒙分泌不平衡，容易造成不排卵，或是造成經期不正常而導致不易受孕，助孕小編有一些方法，教大家如何改善賀爾蒙的分泌：
凱格爾運動就是骨盆底肌肉收縮運動，這是藉由主動式的收縮肛門、陰道、尿道周圍的肌肉，進而強化整體骨盆底肌肉的強度與張力。
4.計算排卵期
女性排卵期間同房，受孕的機率要大大增加。所以，掌握好這個時期，一方面可以使那些準備要寶寶的夫妻們，能有極大受孕的可能。
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對於想要有寶寶的40歲以上婦女而言，最重要的訊息是，別在尋求協助前等太久，年輕的女性有本錢等待，但紐萊特助孕中心建議超過40歲的女性，想以自然的方式懷孕卻在六個月內未果，請尋求治療協助。
參考資料
http://infertility.about.com/od/tryingtoconceive101/f/getting_pregnant_forty.htm
Web only 2003.10.01
http://natural-fertility-info.com/preparing-for-conception-over-40.html
https://www.youtube.com/watch?v=pIMxtiM_1zQ
卵巢變老，卵子變差而較不易受孕
女人年齡40至44中，29％將經歷不育，在今日美國，將近有五分之一超過40歲的婦女尋求不孕症的治療，根據美國生殖醫學協會（American Society for Reproductive Medicine (ASRM)）所提供的數據，超過35歲想要生育的婦女中有三分之一會遭逢到受孕的困難，而有三分之二的婦女，一旦年過40，想要以自然的方式受孕更是難上加難。
而女人要懷孕，一定要有排卵，排卵有障礙就不容易受孕，而所產生出來的卵子也有更多的染色體異常問題，將會有更高的機率造成不孕、早產及畸胎。
流產機會比較高
高齡產婦的受孕率低（35歲以上女性的受孕率為25歲女性的一半），高齡卵子的品質不佳、胚胎發育較差，染色體病變的可能性高；一旦受孕成功，自然流產率卻很高。
年齡與自然流產率的關係大致如下所示：
如同天擇的原理，本身即有問題的胚胎容易自然流掉，40至44歲約有34％的流產機率，45歲後流產的機率提高到53％。女性的一生約有200～400顆卵子，每個月都會有1顆卵子準備受孕，未受孕變成每月月經排出體外，如此循環不息。
| 女性年齡 | 自然流產率 |
| 30歲以下 | 7～15％ |
| 31～34歲 | 8～12％ |
| 35～39歲 | 17～28％ |
| 40～44以上 | 34～53％ |
40歲求子打造好孕體質，妳該怎麼做?
1.改善卵子的品質
正常的經期和適當的血含氧量是健康卵子的重要關鍵，要改善卵巢的血液循環有以下方法：
- 每天至少喝水2000cc
- 運動如跑步、瑜珈、跳舞等，運動增加身體中的血液循環，並使血液中含氧量增加。
- 助孕按摩，可參考強化卵巢子宮功能的針炙穴道按摩
- 吃對食物，可參考【準備懷孕營養建議表】
2.平衡荷爾蒙
由於環境、壓力、飲食造成越來越多女性荷爾蒙分泌不平衡，如果長期荷爾蒙分泌不平衡，容易造成不排卵，或是造成經期不正常而導致不易受孕，助孕小編有一些方法，教大家如何改善賀爾蒙的分泌：
- 減少照射或暴露x光
- 食用天然蔬果及運動
- 攝取助孕食品聖潔莓、琉璃苣油borage oil
- 如果你的FSH水平過高，建議食用肌醇＋葉酸
凱格爾運動就是骨盆底肌肉收縮運動，這是藉由主動式的收縮肛門、陰道、尿道周圍的肌肉，進而強化整體骨盆底肌肉的強度與張力。
4.計算排卵期
女性排卵期間同房，受孕的機率要大大增加。所以，掌握好這個時期，一方面可以使那些準備要寶寶的夫妻們，能有極大受孕的可能。
自動計算排卵期工具
5.千萬別延誤治療對於想要有寶寶的40歲以上婦女而言，最重要的訊息是，別在尋求協助前等太久，年輕的女性有本錢等待，但紐萊特助孕中心建議超過40歲的女性，想以自然的方式懷孕卻在六個月內未果，請尋求治療協助。
參考資料
http://infertility.about.com/od/tryingtoconceive101/f/getting_pregnant_forty.htm
Web only 2003.10.01
http://natural-fertility-info.com/preparing-for-conception-over-40.html
https://www.youtube.com/watch?v=pIMxtiM_1zQ