想增加懷孕機率？10款維他命E品牌評比推薦

你開始吃維他命E備孕了嗎？維他命E有抗老化功效，也能養卵巢、養精蟲品質。就讓我們一起來看如何挑選適合的備孕維他命E，並評比10款熱門品牌評價，找到對你/妳最助孕維他命E。

維他命E如何提升生育力

維他命E又稱生育醇，屬於脂溶性維生素，與維他命C、Q10、白藜蘆醇都具有抗氧化功效。對於積極備孕、煩惱不孕的夫妻有這些幫助：

✔增強卵巢機能，使卵泡增加

✔促進血液循環，使子宮內膜增厚

✔提高備孕男性精蟲細胞的抗氧化能力

✔提高備孕女性卵子品質

看更多：男女備孕都需要維他命E！生育醇功效好處超多

挑選維他命E的原則

（一）選擇天然萃取

天然萃取的維他命E具有活性，是容易被人體吸收的型態。相較於合成的維他命E則不具有生理活性，無法提升細胞的抗氧化力。備孕期間須注重提高卵子、精子抗氧化力，以提高細胞質量，建議選擇天然維他命E為佳。

額外補充：【如何辨別天然VS合成】

天然萃取會以「D 」開頭，像是「d-alpha-tocopherol」
合成的維他命E以「 DL 」開頭，像是「 DL-α-tocopherol

（二）一顆400IU為佳

想加強生育力，建議補充400-800IU維他命E劑量為佳。

以下是相關生殖助孕研究：

女性每天服用 600毫克維生素E(等於約890IU維他命E)，有 52% 的女性子宮內膜厚度有所改善
男性持續8周，每天補充400 IU合成的維生素 E，精子健康度更高，因為維生素 E的抗氧化特性，使精子免受更多的氧化損傷。

額外補充：【維他命E的單位換算】

1 IU的天然維他命E＝0.67 毫克
1 IU的合成維他命E＝0.45毫克

（三）完整檢驗報告與標示

能通過嚴格且公正第三方檢驗，表示保健食品的配方及製程有一定的品質，也增加食用上安全跟信心。

（四）挑選適合劑型

維他命Ｅ容易氧化，不建議一次大量購買。

市售許多型態的維他命E，若以保存方便考量，可選擇素食植物膠囊，效果優於葷食膠囊、軟膠囊。

（五）提供售後服務

市售的維他命E的劑量、配方不同，若品牌或店家提供完善的售後服務，例如：營養師諮詢、營養品食用手冊等。有助於消費者補充營養素的期間，能獲得最佳補充效果。

2023最新維他命e推薦

GNC 維他命E

劑量：400IU
規格：90顆/罐
型態:葷食軟膠囊
成分標示: 濃縮d-α-生育醇、無複方添加
售後服務：全台百貨有實體品牌門市

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評價:LAC是國外知名品牌，全台皆有實體據點可以購買。須注意素食者無法補充、以軟膠囊包覆的維他命E容易氧化，需妥善保存避免降低維他命E的活性。

亞尼活力維他命Ｅ

劑量：400IU
規格：60粒/罐
型態:素食膠囊
成分標示:d-alpha-tocopherol(天然萃取)、亞麻仁油
售後服務：台中實體門市、線上免費營養諮詢

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評價:亞尼活力是經營20年的備孕營養品牌，有完善線上/下營養諮詢，適合備孕新手做功課、長期補充需求者。

須注意的是，實體門市只有台中旗艦店，沒有在藥局販售。

【Kirkland Signature 科克蘭】維生素E

劑量：350IU
規格：300粒/瓶
型態:葷食軟膠囊
成分標示:不確定是天然萃取或合成型式
售後服務：沒有品牌客服聯繫。

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評價:常見於好市多的熱門外國保健品牌，但未提供營養相關售後服務、相關檢驗報告。須注意保存方式，大份量的維他命E保存不當恐降低效用。

【Lovita愛維他】天然維他命E

劑量：400IU
規格：60 顆/瓶
型態:素食膠囊
成分標示:d-alpha-tocopherol(天然萃取)
售後服務：無品牌實體門市、提供客服詢問

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評價:可於多數線上/下通路購買，附上詳細標示、檢驗報告。若不確定自身補充劑量。除了詢問藥師，也可與主治醫生確認。

【DHC】維他命E

劑量：150毫克
規格：90粒/包
型態:葷食膠囊
成分標示:d -α-生育醇
售後服務：無

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評價:可於藥妝店、超商購買取得方便，但沒有品牌直接提供售後服務、相關檢驗報告。同樣其保存方式也須小心，避免降低效用。

【赫而司】瑞士天然維生素E

劑量：400IU
規格：100顆/罐
型態:葷食軟膠囊
成分標示:醋酸d -α-生育醇脂、大豆油
售後服務：無品牌實體門市、提供一般客服

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評價:在各大電商通路方便取得、標示及檢驗報告完整。不過需要注意100顆的大份量保存方式，避免降低效用。

【BLACKMORES 澳佳寶】維生素E

劑量：250IU
規格：100顆/罐
型態:素食膠囊
成分標示:未提供
售後服務：無品牌實體門市與營養客服

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評價:在各大電商通路方便取得、標示及檢驗報告完整。不過需要單顆劑量較低，若要補充到400-800IU，需要補充較多顆。

BHK’s 維他命E 軟膠囊

劑量：200IU
規格：60粒/瓶
型態:葷食軟膠囊
成分標示:濃縮d-α-生育醇、亞麻仁油
售後服務：無品牌實體門市與營養客服

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評價:在線上訂購方便取得，且BHK也是台灣知名保健品牌，不過維他命E劑量偏低，若要補充到400-800IU，需要補充較多顆。

YOUBEST優倍多維他命E400

劑量：400IU
規格：50粒/瓶
型態:葷食軟膠囊
成分標示:維他命E(未註明型態)
售後服務:配合藥局可詢問、官網已停止販售

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評價:優倍多也是台灣知名醫療集團經營，可於各大電商通路、藥妝店取得，購買方便但詳細的成分標示跟型態，可進一步跟官方確認。

NOW健而婷維他命E

劑量：400IU
規格：100粒/瓶
型態:葷食軟膠囊
成分標示:天然維他命E
售後服務:無實體門市、提供品牌客服線上詢問

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評價:NOW是美國知名品牌，提供多款營養服務。同樣要注意的是保存方式，避免受潮氧化降低維他命E效用。

誰不適合吃維生素E

1.補充抗凝血劑的患者

維生素E有擴張血管的功效，與抗凝血劑併用會增加出血風險，心血管疾病患者如果有使用抗凝血劑，在使用維生素E相關營養補充品要特別注意。維生素E也會降低鐵劑效用，貧血的患者或孕婦在使用相關產品時要先向醫師、藥師諮詢。

2.心血管疾病患者

3.貧血患者(不適合跟鐵劑一起吃)

4.癌症患者(劑量請先諮詢醫生)

參考:http://web.tccf.org.tw/lib/addon.php?act=post&id=4492

5.孕婦、哺乳婦女(請先諮詢醫生)

想增加懷孕機率？10款維他命E品牌評比推薦

維他命E如何提升生育力

挑選維他命E的原則