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什麼是聖潔莓chasteberry？
聖潔莓是西洋牡荊樹(Chasteberry tree)的果實，生長在地中海國家和中亞地區。它的干果有一種胡椒的香味，可用於制造草藥制劑。聖潔莓有很多用途，其中包括用於產後出血以及其他產後相關問題。聖潔莓果的煎劑可用於坐浴來治療子宮相關疾病。另外，在傳統醫藥中，聖潔莓被認為可以抑制性欲，保持貞潔，這也是其名“聖潔”的由來。
聖潔莓是歐洲常用、推薦的傳統藥草
聖潔莓天然植物黃體素 ，含有豐富的植物黃體(Phyto-progesterone)的天然成份，可以發揮類似人體黃體素賀爾蒙的功能，它可能會調節腦下垂體釋放出促黃體素,刺激卵巢釋放出促黃體激素(PRG)而抑制刺激濾泡形成激素(FSH)及抑制過高的泌乳激素(Prolactin , PRL)
聖潔莓的主要功能
- 雙向調節，平衡內分泌
- 保護乳房健康，緩解乳房脹痛、囊腫
聖潔莓還有助於保持泌乳素正常分泌（過高的泌乳素可引起乳房壓痛），緩解經前乳房脹痛，促進乳房健康。
聖潔莓對治療與經前綜合征相關的乳腺增生和脹痛有很好的效果。土耳其的研究者們把聖潔莓與處方藥鹽酸氟西汀（百憂解）作了一個效果對比，發現天然的果實療法對於經前綜合征中的乳房脹痛療效更好。如果你想嘗試這種方法，推薦可以透過聖潔莓食品，按產品說明服用即可。
緩解經前期不適
在臨床對照試驗中，女性每日服用聖潔莓提取物，持續3個月經周期後發現，她們的經期前相關症狀明顯減少，其中包括痤瘡、易怒、情緒不穩定、頭痛等。對於痛經也有一定幫助。聖潔莓如何助孕？
聖潔莓能誘導雌激素的刺激和調節激素活性成份，最顯著的作用是做女性為抗氧化劑和黃酮類化合物。不孕症婦女中最常見問題就是不成熟則不規則的卵細胞，卵子的形成和成熟度與各種激素息息相關，聖潔莓幫助調節女性生殖激素孕激素的分泌，FSH 濾泡促素/LH黃體促素，這些激素的調節有助於卵子更健康成熟。如何食用聖潔莓
為獲得最佳的食用聖潔莓效果，建議採取至少三至六個月的營養補充，根據研究表明，聖潔莓一般在食用第十左右會開始有感覺，但真正獲得改善，建議應連續食用至少六個月左右，如果是PMS則大約在月經週期的第二個月會有改善。聖潔莓的食用量
聖潔莓一般建議早晩各食用一次，早上飯前半小時空腹食用
- 聖潔莓膠囊劑型：900～1000mg/日
- 聖潔莓滴劑：60～60滴，日
資料來源http://www.peacehealth.org/xhtml/content/cam/hn-2181002.html
什麼是最佳的聖潔莓補充劑型
聖潔莓有許多種，像原本的莓果，膠囊，茶，酊劑，水果粉等，我們發現，膠囊和酊劑是最佳的補充劑型，它是較容易獲得控制的劑量，聖潔莓有一種苦味，所以做成茶較不適合飲用，除非是經過調味的花草荼，所以聖潔莓膠囊是最佳的補充劑型。>>聖潔莓複方是什麼？聖潔莓是否適用每個人
因為聖潔莓對女性激素系統的平衡調節是長期的，所以聖潔莓並不是一種快速起效的草藥，不太可能在服用後立即緩解相關不適症狀。對於無月經的不孕女性，建議持續服用聖潔莓12～18個月，如果治療期間懷孕，可停止服用。聖潔莓適用族群
月經不規律、經前期有乳房脹痛、頭痛的女性，體內循環不良的女性及關注健康的成年女性均可嘗試。聖潔莓有副作用嗎？或藥物相互作用？
聖潔莓潛在副作用包括胃部輕微不適、輕微瘙癢等。不建議懷孕期間服用聖潔莓，而且服用聖潔莓不能等同於激素治療（例如雌激素、孕激素）。根據德國研究，聖潔莓可以安全地在懷孕第三個月前食用，並可能有助於防止流產。它仍然被認為是安全的，但在食用聖潔莓也有助於刺激泌乳，基於這個原因，確認懷孕後需要停吃。目前為止，還沒有發現聖潔莓與其他藥物之間存在排斥作用。
提醒您，若有任何疾病，應先向醫師諮詢再食用營養補充食品。
參考資料
Loch EG, Selle H, Boblitz N. Treatment of premenstrual syndrome with a phytopharmaceutical formulation containing Vitex agnus castus. J Women Health Gender-Based Med 2000;9:315–20.
Schellenberg R. Treatment for the premenstrual syndrome with agnus castus fruit extract: prospective, randomized, placebo controlled study. BMJ 2001;20:134–7.
http://www.askdrjj.com/Books_image/dugoua-safety-efficacy-chastetree.pdf
http://www.peacehealth.org/xhtml/content/cam/hn-2181002.html
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12809367
延伸閱讀：