「多囊性卵巢」是因為成熟卵子無法正常經卵巢排出，在卵巢形周圍形成大小不一的濾泡囊腫，不只會造成月經週期不規則，卵巢囊腫也會不斷分泌雄性荷爾蒙導致肥胖，而月經失序和肥胖都容易導致不孕。其他多囊性卵巢症候群的臨床表現，還包括體毛變多、嚴重掉髮、長青春痘、血糖偏高，甚至糖尿病等。
幸孕福助孕中心小提醒：治療多建議以飲食、藥物為先，而且如果沒有適當調理體質，光用藥不一定會好。多囊性卵巢症患者的治療中，減輕體重至理想範圍內（BMI小於24）是最重要的。
均衡飲食控體重，注意雞蛋少吃為妙
要改善多囊性卵巢症候群應先減重，需控制飲食、減少攝取油脂等，讓體重下降三至五公斤，使內分泌正常、月經規則；飲食少油、少糖、少鹽及多纖維，煮菜少油炸油煎，炒菜以植物油取代動物油，特別是減少攝取高膽固醇的帶殼海鮮和蛋黃。
多囊性卵巢症候群患者，平日應少吃蛋類或其相關製品，以免誘發雄性荷爾蒙大量分泌，反而加重病症。
改善多囊性卵巢飲食營養注意事項
主食盡量選擇全穀類，降低精緻醣類。更重要的是，做好體重管理，過重患者建議可減輕體重5％至10％以上，在健康飲食時，可選擇間歇運動搭配肌力訓練以加速消耗熱量及提高肌肉量。正常體重為BMI=18.5至24.0。
1.每天食用20-50克的纖維調節血糖。
2.以少量多餐（大約4小時一餐）使血糖不致上升過快。
3.高脂肪和碳水化合物的食物應少吃。
4.低脂乳製品的食物，每天兩至三份。
5.增加ω-3脂肪酸（三合一Ｆｕ方魚油）、α-次亞麻油酸的攝取。
6.適當補充瘦肉和蛋白質，每日飲食中大約18％-25％。
7.蔬菜，水果，全穀物，每日飲食中大約40％-50％。
飲食和運動是多囊重要的輔助治療，對於到達標準體重或原本不胖的患者，飲食調理與禁忌都應小心，以下介紹多囊飲食關鍵，照著做，就能輕鬆控制(改善)多囊。
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