試管嬰兒胚胎植入後，相信很多人都會想要問，吃些什麼對胚胎好，有利於著床？植入後又有什麼飲食禁忌？哪些食物需要避免呢？
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植入後健康均衡的飲食才是上上策
試管植入後，並沒有特定一項的飲食法或飲食計劃是最好的，所以你不需要刻意開始制定一長串複雜的飲食規則。
![]( "試管植入飲食補充精胺酸")
大量的蔬菜、水果和高品質的全穀物（特別是天然酵母麵包）都是很好的營養來源，概括來說，新鮮的全天然食物絕對不會出錯。
這時候補充含鎂食物幫助改善便秘問題相當重要，寶寶在肚子裡，大便乾燥肯定會腹部用力這樣不利於胚胎著床。
延伸閱讀：試管療程－取卵、植入後便祕該怎麼辦？
![]( "試管植入後便祕補充含鎂食物")
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植入後健康均衡的飲食才是上上策
試管植入後，並沒有特定一項的飲食法或飲食計劃是最好的，所以你不需要刻意開始制定一長串複雜的飲食規則。
健康均衡飲食的形式，意味著每天攝入適量的高量營養素（Macronutrients），同時遵循健康的原則，消耗足量的卡路里。
這些都是維持健康飲食所必須攝取的最佳營養素。
試管植入後所需攝取的高量營養素
蛋白質、碳水化合物、脂肪這些都是維持健康飲食所必須攝取的最佳營養素。
追蹤自己每日所攝入的食物對於植入後的營養補充是相當重要的事。也更有利於你檢視哪些食物是必需的、哪些是非必需的，以便您可以隨時針對妳的營養需求進行調整。
試管嬰兒（ＩＶＦ）植入後飲食須知
可在飲食中加入富含精胺酸的食物，能夠幫助子宮內膜細胞增厚生長，提高著床機率。
火雞、雞胸肉，雞蛋和豆莢類，如大豆和扁豆都是很好從天然食物中補充精胺酸的選擇。
試管嬰兒（ＩＶＦ）植入後飲食須知
- 不可吃生冷、冰品、酒精類、茶、 麻油、薏仁、中藥。
- 寒性食物及水果要避免，如：水梨、瓜類、柑橘。
- 飲食宜清淡，多吃蔬果及高蛋白質食物，不宜吃中藥進補（如十全大補湯藥墩排骨等），盡量減少外食。
- 破壞子宮內膜的食物：蘋果、檸檬、番茄；忌含酒精的飲料；不要使用止痛或者鎮靜之類的藥物。
試管植入後補充1. 高蛋白質食物
因試管植入前，患者會使用促排卵藥物，此時容易引起卵巢過度刺激。這類患者最初有腹脹等不適，此時儘量吃些高蛋白、易消化飲食，少量多餐。可在飲食中加入富含精胺酸的食物，能夠幫助子宮內膜細胞增厚生長，提高著床機率。
火雞、雞胸肉，雞蛋和豆莢類，如大豆和扁豆都是很好從天然食物中補充精胺酸的選擇。
延伸閱讀：如何從天然食物中獲取高含量精胺酸
大量的蔬菜、水果和高品質的全穀物（特別是天然酵母麵包）都是很好的營養來源，概括來說，新鮮的全天然食物絕對不會出錯。
試管植入後飲食2.攝取健康的脂肪
不意害怕補充健康的脂肪，它們對於良好的飲食營養至關重要，特別是在生育方面。
在脂肪的選用上可多加入不飽和脂肪酸，在幫助身體吸收和使用所有食物中的營養物質方面也起著重要作用：鱷梨、堅果、種子和未精製油，特別是在植入後多吃堅果，有利於胚胎著床。
試管植入後飲食3.攝取充足水分
攝取充足的水分也是不容小覷。它有助於消化和吸收營養，促進細胞維持在最佳的健康狀態。試管植入後飲食4.選擇易消化的食物
試管植入後要儘量靜臥，運動量減少，這時容易出現食慾下降，消化不良的情況，所以飲食上選擇容易消化和吸收的食物。如喝些米粥，燉湯等。試管植入後飲食5.補充鎂、膳食纖維，避免植入後便秘
做試管嬰兒移植，容易造成便秘。為預防或減輕，移植後可多吃些富含膳食纖維的食物，促進排便。
例如：芹菜、白菜、蓮藕，山藥等。
這時候補充含鎂食物幫助改善便秘問題相當重要，寶寶在肚子裡，大便乾燥肯定會腹部用力這樣不利於胚胎著床。
延伸閱讀：試管療程－取卵、植入後便祕該怎麼辦？
試管植入後10大禁忌食物
荔枝和桂圓
桂圓和荔枝是很受歡迎的水果，具有養血益脾、安神補血之功效，但是植入後的孕婦最好少吃為妙，因為荔枝桂圓性溫太熱，容易出現漏紅、腹痛等先兆流產症狀，植入之後忌食。杏仁
杏仁含有氫氰酸有毒物質，孕婦需要忌食，因為有毒物質會通過胎盤進入胎兒體內，可能會影響到胎兒的健康。山楂
腸胃不適，吃山楂不但酸酸甜甜口味好，還能開胃、提神、活血通淤。但孕婦食用，會造成子宮收縮，容易引起流產、早產。黑木耳、木耳菜
黑木耳以及木耳菜有滋養易胃、活血化淤功效，但是孕婦要忌食，木耳不利於胚胎的生長和安全，並且會導致孕婦流產、抗孕以及早產的可能。馬齒莧
馬齒莧性寒而滑利，孕婦食用會使子宮有明顯的興奮，容易造成流產。熱性的香料
日常用的熱性香料有小茴、大茴、花椒、胡椒、五香粉等，食後容易消耗腸內水份，發生便秘，使腹壓增加，壓迫子宮胎兒，易造成自然流產、早產羊水早破。螃蟹甲魚
植入後早孕時切忌螃蟹，螃蟹性極寒，食用後易造成出血流產。尤其蟹鉗含有的一種激素，易導致滑胎，有墮胎危險。而甲魚有通血絡散淤結作用，正常人不易吃多，孕婦食用會導致墮胎。紅花
紅花有活血破淤的功效，孕婦食用後容易流產。家中如果有孕婦，家人在做飯時要避免使用紅花油、葵花油。韭菜
韭菜別名叫做壯陽草或斷腸草，有活血化瘀，溫腎壯陽，理氣降逆，止血解毒的功效。但韭菜也屬於纖維性植物，孕婦食用不但會引起宮縮，也容易滑腸。