多囊卵巢综合症（PCOS） 是現代女性常見不孕的原因 ，時常伴隨著月經稀少或無月經，可能不易排卵或根本不排卵，所以懷孕機會減少。
好消息是！肌醇可以改善PCOS，研究發現：多囊性卵巢患者，每日補充4g肌醇加400mcg葉酸，能增進卵子成熟度，近而改善排卵障礙（更多研究訊息），肌醇與多囊性卵巢症候群的關係密切，到底要怎麼補充肌醇才是正確的呢？
好消息是！肌醇可以改善PCOS，研究發現：多囊性卵巢患者，每日補充4g肌醇加400mcg葉酸，能增進卵子成熟度，近而改善排卵障礙（更多研究訊息），肌醇與多囊性卵巢症候群的關係密切，到底要怎麼補充肌醇才是正確的呢？
1.多囊性卵巢症候群是什麼？
多囊性卵巢症候群 (Polycystic ovary syndrome, PCOS)，主要的臨床症狀有:- 月經異常
- 體重增加
- 青春痘增多
- 合併卵巢呈現多發性的囊狀腫大
一般人在月經初期的卵泡為10個左右，只有一個卵泡能在十四天後形成主要卵泡並排卵，其他的卵泡不是退化，便是暫不發育， 等待下一個週期。
多囊性卵巢症候群患者的卵巢中有很多小而不成熟的卵泡，其卵泡大多在二十個以上，腦下垂體賀爾蒙(濾泡激素ＦＳＨ)的量分配下來， 連一個卵泡都培養 不起來，形成不排卵以及不孕症的結果。
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| vic:A.D.A.M |
2.肌醇為什麼對多囊有效？
為什麼備孕想要懷孕都應該食用肌醇？肌醇對多囊卵巢綜合症的相關研究結果（研究發表來源）肌醇能做什麼？
- 增加孕激素
- 增加SHBG（性激素結合球蛋白）
- 降低睪酮水平
- 改善胰島素敏感性
- 降低促黃體激素
- 幫助降低體重
- 被證明是有效地降低多毛症狀
- 改善排卵！
關於肌醇有助生育的研究
- 肌醇減少高血糖對胚胎生長的負面影響
- 恢復PCOS患者排卵活動與生育能力
- 提高IVF婦女的卵子品質與成功率
- 提高PCOS患者受孕率與減少流產率
肌醇最大的優點在於沒有副作用
其他治療多囊的藥物如：Metformin(Glucophage)與Troglitazone(Rezulin)雖然也對多囊性卵巢症候群有效，但也有不小的副作用。（口服降血糖藥美佛明(Metformin)助多囊性卵巢症候群好孕？）
3.如何食用：肌醇怎麼吃?
以下劑量為肌醇口服用量：
- 恐慌症：每天12〜18克。
- 強迫症：每天肌醇18克。
- 幫助懷孕：每次肌醇500毫克。
- 多囊卵巢PCOS：肌醇每天1200～4000毫克。
- 治療銀屑病或乾癬：每日6克。
建議治療疾症請依醫師指示食用，此為過往之研究結果。
參考自Webmd
一般的綜合維他命藥丸中都含有大約100毫克的肌醇。每日食用量為500毫克至1000毫克之間。卵子要生成需要三個月，所以一般來說，要吃肌醇+葉酸滿兩個月～三個月，才可以看到成效哦！
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