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子宮內膜的變化三階段
子宮內膜是覆蓋子宮腔的黏膜，正常的子宮內膜厚度受卵巢激素影響，是隨著月經周期不斷變化的。因此，子宮內膜排卵期時最厚，月經期間最薄，子宮內膜只剩下基底層。
１、月經期：月經週期第1一4日
約在月經周期第1-4天，主要變化為內膜的出血與脫落。繼之，從基底開始修復內膜，由血管斷端長出新血管。子宮內膜正常厚度可以達到8-10mm。
２、排卵期(增生期)：月經週期的第5一14日
月經週期的第5一14日，相當於卵泡發育成熟階段。在卵泡期雌激素作用下，子宮內膜腺體和間質細胞呈增生狀態。此期子宮內膜正常厚度增厚至3—5mm。
３、黃體期
黃體形成後，在孕激素作用下，子宮內膜呈分泌反應。分泌晚期時，子宮內膜正常厚度約為5～6mm。
子宮內膜會隨著月經週期變化
子宮內膜的厚度並不是一個固定值，會隨著女性月經週期的不同階段而變化，正常的子宮內膜厚度是女性孕育的重要因素，但若卵巢激素紊亂而導致子宮內膜異常的增厚，那麼就會對女性造成一定的危害。子宮內膜的厚度多少才是正常的？
檢查子宮內膜厚度，可通過超聲檢查來測量內膜厚度，通常根據排卵前日或胚胎移植日子宮內膜厚度，作為評估指標。現在普遍認為，子宮內膜厚度在8-10mm比較適宜女性受孕，我們舉個例子，以正常女性月經周期28天來算，在排卵前幾天分別進行陰道超音波檢查子宮內膜，如果在第14天排卵期做陰道超音波檢查，子宮內膜厚度還未達到7mm，一般就會認為子宮內膜偏薄，如果大於11mm，且回聲增強，說明子宮內膜偏厚。
子宮內膜變薄的原因
1. 供血不足
2. 子宮內膜組織較不健康
3. 重複使用排卵藥物
子宮內膜薄10種營養調理
1. 當歸
2. 枸杞
3. 桂圓肉
4. 紅豆、黑豆
5. 羊肉
6. 山藥
7. 精胺酸
8. 維他命E
9. 黑豆
10. 鹿茸
多補充含有天然雌激素的食物可以幫助子宮內膜增厚，L-精胺酸能夠幫助子宮內膜薄患者改善，刺激內膜細胞增厚生長，並增加子宮血流量、提高懷孕機率，維生素E則可以讓血液順利流向子宮並改善子宮內膜薄。
