正在備孕中的女性應該對於肌醇這個營養素並不陌生，許多醫生都會建議一般備孕的女性可以補充來養卵，甚至是多囊的女性因為卵泡發育不佳，導致不容易成功懷孕，也可以吃肌醇來提高卵子的成熟度，以及改善多囊的症狀，此文章就來介紹肌醇的功效有哪些，並整理了近幾年Dcard、PTT熱門討論推薦的肌醇品牌，讓大家根據自己身體狀況的需求來挑選適合的營養品補充吧！
在閱讀文章之前，不妨先進一步了解肌醇的吃法和副作用吧！
→肌醇是什麼？準備懷孕吃肌醇的功效、劑量、副作用大解析
肌醇的功效是什麼？
肌醇又稱為維生素B8，是一種存在人體內，可以自行製造的維生素，除了透過營養品補充之外，日常生活的飲食中也有一些食物是含有肌醇成分的，例如穀物、豆類、堅果及新鮮的蔬菜水果。
肌醇的功效
- 幫助養卵
- 提升卵子成熟度與品質
- 降低妊娠糖尿病的風險
- 改善多囊症狀
- 降低雄性激素分泌
- 降低胰島素阻抗
8款市售肌醇品牌推薦
以下整理出了幾款近幾年Dcard、PTT網友熱門推薦的肌醇品牌，從價格、型態到產品優缺點都幫大家列好了，讓有需要的人可以依照自己的身體狀況進行挑選，但這邊還是要提醒一下，在購買營養品之前，建議可以先去醫院諮詢過醫生再決定是否要補充唷！
一、【多立康】韻孕媽咪葉酸+肌醇膠囊
品牌：多立康
數量/價格：60粒/NT$569元
吃法：每日兩粒
每日補充金額：18.9元
成分：肌醇250mg、紅藻鈣粉、二氧化矽、硬脂酸鎂、葉酸200mcg、維生素B12
型態：膠囊
產地：台灣
優缺點：肌醇劑量稍微偏低、無實體門市、網路討論度較低、價格較便宜、有SGS檢驗合格報告
社團論壇討論度：★★
二、【活力媽媽倍韻】肌醇+葉酸膠囊食品
品牌：活力媽媽
數量/價格：60顆/NT$789元
吃法：
一般備孕-每日2顆
多囊備孕-每日4顆
每日補充金額：26.3-52.6元
成分：肌醇480mg、玉米澱粉、二氧化矽、葉酸100mcg、維他命D3 100IU
型態：膠囊
產地：台灣
優缺點：複方效果更加乘、添加維他命D適合多囊女性補充、專業客服1對1諮詢、獨立罐裝攜帶方便、社團論壇口碑討論度高、有電商通路和實體門市、有檢驗合格報告、網購出貨速度快、價格稍貴
社團論壇討論度：★★★★★
三、【赫而司】好韻日本高純度肌醇+葉酸
品牌：赫而司
數量/價格：90顆/NT$1,200元
吃法：每日2-4顆
每日補充金額：26.6-53.3元
成分：肌醇500mg、馬鈴薯澱粉、葉酸149mcg
型態：膠囊
產地：台灣
優缺點：價格稍貴、有檢驗合格報告、無實體門市、日本精緻米胚芽萃取發酵、全速食品、社團討論度不高
社團論壇討論度：★★★
四、【LAC】Inositol 肌醇
品牌：LAC/GNC
數量/價格：100/NT$990元
吃法：每日1錠
每日補充金額：9.9元
成分：肌醇500mg、微晶性纖維素、交聯羧甲基纖維素鈉、硬脂酸、羥丙基甲基纖維素、硬脂酸鎂、二氧化矽、甘油
型態：錠劑
產地：未標示
優缺點：成分與產地無明顯標示、社團討論度不高、無添加葉酸成分、素食可用、有實體門市
社團論壇討論度：★★
五、【NOW Foods】肌醇膠囊
品牌：iHerb
數量/價格：100粒/NT$320元
吃法：每日一粒
每日補充金額：3.2元
成分：肌醇500mg、米粉、羥丙基甲基纖維素、硬脂酸、二氧化矽
型態：膠囊
產地：美國
優缺點：價格便宜、購買通路較少、出貨時間較長、無客服諮詢、素食可食
社團論壇討論度：★★★★
六、【BHK's】孕媽咪肌醇 素食膠囊
品牌：BHK's
數量/價格：60粒/NT$590元
吃法：每日1-2粒
每日補充金額：9.8-19.6元
成分：肌醇500mg、葉酸200mcg、硬脂酸鎂、二氧化矽
型態：膠囊
產地：台灣
優缺點：社團討論度高卻兩極、時常打廣告、素食可食、無實體門市、有檢驗合格報告
社團論壇討論度：★★★
七、【FertiHouse 生育家】葉酸肌醇粉包
品牌：生育家
數量/價格：30包/NT$387元
吃法：每日1包
每日補充金額：12.9元
成分：肌醇2000mg、玉米澱粉、葡萄糖、綜合莓粉、砂糖、濃縮果汁、麥芽糊精、氧化澱粉、香料、檸檬酸、檸檬酸鈉、婀娜多色素、維生素E 12IU、修飾澱粉、二氧化矽、無水檸檬酸、葉酸400mcg
型態：粉末
產地：台灣
優缺點：粉末狀添加物較多、添加砂糖、香料與色素等化學成分、無實體門市、無官網、無專業諮詢客服、價格較便宜
社團論壇討論度：★★
八、【Angel LaLa 天使娜拉】日本高純度Tsuno500肌醇+葉酸膠囊
品牌：Angel LaLa 天使娜拉
數量/價格：30顆/NT$631元
吃法：每日1-2顆
每日補充金額：21-42元
成分：肌醇500mg、葉酸200mcg
型態：膠囊
產地：台灣
優缺點：有檢驗合格報告、成分較單純、價格稍貴、無實體店面、購買通路多、較無客人實際心得分享
社團論壇討論度：★★★
