聖潔莓是天然的黃體素
一、聖潔莓介紹聖潔莓(Chaste Berry)是一種地中海草本植物，富含天然的植物黃體素，2000多年前我們祖先就使用於婦科疾病治療。
可能常看到它被翻譯成：聖潔莓、西洋牡荊、貞節莓。
關於聖潔莓的故事》天然黃體素，緩解經期不順及備孕
二、婦科調經聖品
聖潔莓可以改善黃體素不足造成經期問題，也能穩定女生重要的助孕激素，想懷孕機會大增！
女性需要黃體素原因？
1.調理月經規律
黃體素缺乏有可能導致月經失調，出現月經提前、經血量滴滴答答等症狀，還可能出現頭痛症狀。適時補充黃體素，有助於讓月經回歸正常週期，改善月經不適症狀。2. 幫助孕初期胚胎著床
黃體素是幫助子宮內膜穩定生長的重要激素，讓成功受精的胚胎著床，在孕初期寶寶在穩固的房間(子宮內膜)順利發育長大。聖潔莓調經功效
聖潔莓已被證明改善黃體素不足，幫助月經不順、有不孕症困擾的婦女，提升懷孕機率。
聖潔莓吃多久能調理月經？
研究顯示，聖潔莓約在第10天內開始有效果，連續三次的月經週期後有明顯改善；經前症候群的改善，通常在第二次月經週期有感，但仍需要長期良好作息、飲食習慣，才能循序漸進告別經前症候群。
聖潔莓如何幫助不孕症？
根據一項對聖潔莓研究，評估聖潔莓對改善「黃體素不足」是否有效，找來3,162名婦女，其中2447名婦女(占77.4％)有月經週期紊亂，除了本身有婦科疾病，還有黃體功能不全的問題
此研究平均治療時間為5個月，最終報告顯示：
- 完全有效者占33％
- 顯著改善者占55％
- 無變化者占7％。
【研究發現】婦女出現泌乳激素高，通常伴有黃體功能不全。
黃體素不足，測量基礎體溫會發現高溫期短情況，不易受孕。
聖潔莓有助降低泌乳激素降低，穩定黃體素分泌，當黃體素水平足夠，有助於子宮內膜穩定生長，提高胚胎著床率。
贊助
聖潔莓吃法、月經來可以吃嗎？
- 連續食用三個月後休息一個月
- 每日補充300~1800mg
- 早上飯後補充、月經期間請停吃
※不建議一天吃超過1800mg聖潔莓
聖潔莓有什麼副作用？
1.幾乎無副作用
聖潔莓在建議劑量補充下，沒有顯著的副作用。
通常只有1-2％體質敏感的人，會遇到這些症狀
像是：噁心，胃腸不適，皮膚反應和頭痛。
2.第一次吃會有過渡期
首次使用聖潔莓時，可能會觀察到月經週期提早、延後等不穩定狀況。這是正常的，因為身體正在適應聖潔莓調理月經的過渡期。
3.不要和雌激素藥物一起吃
如果正在服用避孕藥、雌激素藥物，聖潔莓可能會降低藥物的效用。特別是有避孕計畫的婦女，聖潔莓會影響避孕藥的藥性，如果不想懷孕，須做好避孕安全措施。
我適合吃聖潔莓嗎？
如果妳有以下狀況，請勿自行補充聖潔莓：- 未滿18歲
- 懷孕中、哺乳中
- 患有乳腺癌、子宮頸癌、卵巢癌等婦科疾病
- 患有子宮肌瘤、卵巢囊腫等
- 曾經有切除過子宮、卵巢相關腫瘤、癌症
聖潔莓的補充對於以上族群的影響未知，建議想要透過聖潔莓來調經的婦女，請先諮詢專業醫生建議。
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