妳知道備孕中吃肌醇+葉酸，幫助懷孕效果更好嗎！妳可能好奇吃肌醇多久，可以順利懷孕呢？先讓我們來了解肌醇如何幫助提升卵子品質，再教妳如何挑選適合的備孕肌醇，讓妳盡早達成懷孕的心願，趕快來看看吧！
肌醇如何提高懷孕機率
肌醇(Inositol)是一種細胞內胰島素訊號的傳導物，有助調整胰島素的作用，改善排卵狀況，提高卵子的品質。
我沒有多囊，也可以吃肌醇嗎？ ＞＞是可以的！
多囊補充肌醇有什麼好處？＞＞有極大的好處！
多囊性卵巢患者正是因為胰島素不敏感影響內分泌平衡，導致出現不排卵、月經紊亂。通常要靠吃藥幫助催經、排卵，但效果不佳又容易因為副作用傷身。
而肌醇能改善卵子的品質，並非藥物不用擔心副作用，作為多囊調理日常營養品，是最佳選擇。
備孕吃肌醇的3大作用
① 肌醇可以幫助胰島素的作用，從而降低胰島素抵抗。
② 肌醇有助於緩解抑鬱症，多囊卵巢綜合症。
③ 肌醇可以幫助你的肝臟脂肪代謝。
② 肌醇有助於緩解抑鬱症，多囊卵巢綜合症。
③ 肌醇可以幫助你的肝臟脂肪代謝。
看更多》準備懷孕吃肌醇的功效、劑量大解析
人工、試管前吃肌醇的好處
1、試管嬰兒成功率增加。2、卵巢過度刺激比率減少。
3、排卵針花費減少。
吃「肌醇」真的能養卵嗎？
每天早晚２克肌醇加葉酸給予服用，與只服用葉酸之對照組作比較。結果發現：有加上肌醇的這組病患，使用排卵針的劑量與注射時間明顯減少；血液中Ｅ２值較低，較不易發展成卵巢過度刺激症候群；取出卵子的數量相當，但取到不熟卵子的機率降低，卵子發育成較熟階段的機率增加。
國外實證-肌醇可幫助懷孕
這項研究的結果表明，如果您正在準備懷孕中，想增加受孕機率、減少流產等等危險，建議補充肌醇，搭配葉酸，對於養成良好的卵子品質是成功懷孕的必要關鍵。
備孕期間的肌醇劑量
以下劑量為肌醇過去科研成果，經口服用量：
- 一般備孕女性：每天500~1000毫克。
- 多囊(PCOS)調理或備孕：每天2000毫克。
- 人工/試管備孕：每天2000毫克。
建議治療疾症請依醫師指示食用，此為過往之研究結果。
如何挑選肌醇？複方效果佳
- 肌醇單顆含量480到1,000 mg
- 可搭配葉酸、D3等營養素一起補充
- 直接選擇複方肌醇+葉酸，吸收效果最好
- 完整食品檢驗報告
- 有專業客服能諮詢的品牌
吃肌醇，還要額外吃葉酸嗎？
如果平常三餐很少補充蔬菜、水果，加上葉酸是水溶性營養素，需要持續補充才能發揮作用。特別是外食族、壓力大的上班族，葉酸的流失率更高。因此，肌醇複方營養品中葉酸含量，往往不足以應付流失率，仍建議額外補充單方葉酸。
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