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想懷孕能吃白藜蘆醇？備孕功效、常見QA一次看
白藜蘆醇有抗氧化、抗發炎的功效，其實也適合備孕女性補充，有助延緩卵巢早衰、提高卵子質量的功效。日常食物常見的葡萄就有大量白藜蘆醇(Resveratrol)，或是喝紅酒也可以補充到，通常每8盎司的紅葡萄酒會有1至2毫克的白藜蘆醇。那妳知道該怎麼吃白藜蘆醇，才能有效幫助懷孕嗎？馬上看內文吧！白藜蘆醇可由紅葡萄酒、葡萄子萃取儘管法國人民飲食習慣高脂、煙癮、多量咖啡，這些已知會造成高膽固醇、高血壓、中風、心...
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巧克力囊腫難懷孕？想備孕的妳從飲食方面來改善
巧克力囊腫的正確名稱是「子宮內膜異位瘤」，是發生在卵巢的子宮內膜異位症。根據統計每十位生育年齡的女性就有一位有子宮內膜異位症(巧克力囊腫)，但是在不孕症族群中卻將近每兩位就有一位有子宮內膜異位症！以數據來說其實不在少數，那麼巧克力囊腫的症狀、原因是什麼？要怎麼改善、飲食上又需要注意哪些、適合吃哪些保健食品保養？巧克力囊腫導致不孕原因子宮內膜異位症會增加促進發炎的細胞激素分泌，也會增加活化的巨噬細胞數...
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「白藜蘆醇」如何幫助肌瘤/巧克力囊腫女性備孕？
患有子宮內膜異位症、巧囊、子宮肌瘤的女性，大多數伴有嚴重經痛甚至不孕等症狀，治療後復發機率也很大，大約有10%的婦女深受困擾。研究發現白藜蘆醇(白藜葡萄)可以有效緩解子炎症並加強卵子品質，有計畫懷孕準備或是想調養身體狀況都可以補充，本篇帶您了解白藜蘆醇的神奇妙用！什麼是白藜蘆醇？白藜蘆醇(Resveratrol)是一種存在於紅葡萄中的天然植物營養素和抗氧化劑，又稱為白藜葡萄，能夠防止生長期間的真菌疾...
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逆轉不孕！多囊性卵巢(PCOS)準備懷孕必看秘笈
你有被醫生告知有多囊性卵巢，因為荷爾蒙分泌不正常，導致排卵不健全甚至不孕的問題嗎？相信很多人都很緊張，究竟什麼是多囊性卵巢症候群？尤其想要成功懷孕就必須先了解找上自己的多囊到底是何種疾病！今天將是一篇多囊備孕秘笈大公開！多囊為什麼難懷孕?如果在做超音波檢查時發現兩邊卵巢長出許多小囊（內含有卵子），這些小囊大小約2~8mm，小囊數目每邊卵巢約10個以上，這就是多囊性卵巢。多囊會導致月經不規則，卵巢發育...
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備孕調經補充：聖潔莓5大功效，告訴你何時吃、劑量及必知注意事項！
聖潔莓，一種廣泛運用於婦科的常見藥物，又被稱為「天然黃體素」，而他到底有什麼功效能夠讓他被人類使用了2000年之久呢？原先用於刺激母乳的聖潔莓，現在除了幫助備孕及多囊女性調理月經不順之外，還有什麼功效呢？就讓這篇文章來讓你得到更多對聖潔莓的相關知識吧！聖潔莓是什麼？聖潔莓是一種生長在地中海國家和中亞地區的西洋牡荊樹(Chasteberry...
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多囊性卵巢要怎麼吃？不可不知的8大飲食秘訣！
多囊性卵巢症候群想調理，或是有準備懷孕的計畫，都建議從每天飲食健康習慣開始做起。常見的地中海飲食、生酮飲食真的適合多囊嗎？多囊不能吃什麼？教妳多囊飲食8大重點，照著做輕鬆穩定控制多囊。多囊性卵巢飲食原則多囊可以執行「減醣飲食」、「地中海飲食」，也有部分營養師建議可以做「生酮飲食」。以上這些飲食療法，對於多囊只有一個大原則，就是：減少碳水化合物攝取量。※多囊必看注意事項生酮飲食長期執行，可能會造成部分...
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月經常常不規律怎麼調理？天然黃體素「聖潔莓」會有幫助嗎？
聖潔莓(Chasteberry/vitex)源自植物萃取出的天然黃體素 (Phyto-progesterone)，有助女生調理月經、穩定助孕的荷爾蒙水平，對於月經不調的女性很有幫助。像是每個月大姨媽不順、患有多囊性卵巢(特別有嚴重亂經)、檢查出泌乳激素過高或黃體素不足等困擾，快來認識聖潔莓功效，教妳如何吃有效調理月經、提高懷孕機率！聖潔莓是天然的黃體素一、聖潔莓介紹聖潔莓(Chaste...
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如何提升卵巢功能？DHEA、肌醇各自的功效是什麼？
生活習慣改變、晚婚晚生比例增加，多囊、卵巢早衰等婦科問題出現年輕化的趨勢。有許多因素決定了卵巢及卵子品質，其中包含環境因素及荷爾蒙和健康的飲食習慣及運動習慣等等！尤其對正在備孕的女性會疑問，想改善卵巢功能、增加卵子品質，肌醇跟DHEA可以同時食用嗎？各自的功效是什麼？這兩種對卵子、卵巢保養的功用何差別在哪裡？👉多囊能自然懷孕嗎？先把握飲食5大原則！👉最佳受孕年齡是…?...
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男人90天養精大作戰！提升精蟲品質、活動力、數量這樣做
隨著現代的環境因素及飲食作息的習慣改變，男性的精液品質不停地下降，精蟲數量與活動力也正不斷的退步中！成功懷孕先決條件是夫妻雙方要共同努力，孕前調理不僅僅是女性需要養卵，男性在備孕方面做好「養精」蓄銳也是一大重點。而一隻成熟的精子生成需要經過約90天左右，可說是男性孕前調理黃金期！除了補充瑪卡、精胺酸、螯合鋅、Q10等營養品及運動之外，本文帶你來了解男人如何正確養精，提高受孕機率。精子是怎麼製造出來的...
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精蟲活動力不足、品質差？醫生：了解原因，從中調整改善精子狀態吧！
精蟲是正常男性都擁有的生殖細胞，但精蟲分析顯示：精蟲活動力不足、精蟲型態不佳、精蟲數量不足都十分常見。想了解男人精蟲數量多少才夠？如何讓精蟲活動力變強、讓精蟲型態改善？吃什麼補精蟲？就繼續看下去吧！一、成功懷孕的男主角：精蟲知多少？正常男性一次射精，精蟲數量平均約有1.2億到2.4億隻，這其中要有一群勇往直前的精蟲，成功與卵子受精，就能造就一次懷孕，不過並不是每個人都能如此順利，當你們沒有避孕，卻遲...
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精蟲活動力不足、精子型態差？1分鐘看懂精液檢查報告！
準備懷孕好久都沒消息，做了男性精液檢查，發現數值報告有問題導致不孕？其實現在男性不孕很大比率是精蟲出狀況！到底精蟲活動力不足、精子型態差、液化時間太長是什麼意思呢？正常的數值標準是多少以內？很多人都不了解精子檢查報告中的各項數據到底是代表什麼意義，所以在這裡會為大家做比較詳細的說明。怎樣的精液才算正常在世界衛生組織定義下正常的精液每次射出量 2cc 精子濃度 1500萬/cc 活動率 50%...
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好想提升AMH值，卵巢早衰吃DHEA有用嗎？助孕營養一覽表
高齡或者卵巢功能不佳者通常FSH值高、AMH值低，進行試管嬰兒療程時常遭遇到取不到卵、取到的卵子數量極少、或取出的卵子品質不佳等問題。到底AMH值低怎麼辦？研究指出補充DHEA的功效有助於延緩卵巢衰退、增強卵巢排卵功能，提高懷孕機率。AMH低怎麼辦？卵巢早衰有救嗎因為年紀增加、免疫功能疾病等狀況，可能導致卵巢早衰。想要知道卵巢功能、卵子庫存量是否正常，可以透過抽血檢查AMH（抗穆勒氏管荷爾蒙）。通常...
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準備懷孕吃DHEA，能改善卵巢早衰/AMH低嗎?
高齡、卵巢早衰、功能不佳的女性，想要準備懷孕會遇到FSH值高、AMH值低，自然懷孕機率較小，即使進行人工受孕或試管嬰兒療程，仍須做孕前調理，建議吃DHEA增加取卵量跟卵子品質。而DHEA還有助於延緩卵巢老化，進而提升卵巢早衰女性懷孕機率，不少專業生殖醫生也建議補充DHEA來助孕！準備懷孕吃DHEA的好處改善卵子數量提升卵子品質降低流產風險減少染色體異常狀況增加試管嬰兒中取卵的數量與品質對AMH值低、...
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DHEA功效有哪些？卵巢早衰、AMH值低加強養卵可以吃！
妳有卵巢早衰嗎？若有檢查出FSH值高、AMH值低，恐引起卵子不足、卵泡發育不良，降低試管成功率。經研究發現，補充DHEA營養素有助於增強卵巢功能，提高卵子數目跟備孕成功機率。到底DHEA有什麼功效，又該如何補充才能發揮作用？一起來了解這個超重要的備孕營養素吧！什麼是卵巢衰退、卵巢早衰？卵巢衰退DOR卵巢早衰POF兩者差異卵子庫存量即將耗盡，正處在衰退狀態中卵巢功能在40歲以前就提早衰退，卵子庫存量已...
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40歲高齡備孕機率？做對5件事增成功機率
高齡準備懷孕第一步就是「孕前檢查」，第二步才是依照體質用對「養卵」方法，有助於提升卵子品質，逆轉卵巢早衰、AMH值低不孕困境。該如何在備孕期間提升卵子品質與方法嗎？教你正確高齡備孕飲食觀念、生活習慣，讓40歲也能順利迎接健康新生命。40歲有辦法自然懷孕嗎？有機會的！前提是有良好的卵子、卵巢與子宮環境若超過35歲以上的女性，在六個月內持續準備懷孕沒消息，就馬上尋求醫師幫助，避免錯過最佳備孕黃金時期。延...
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【備孕吃什麼？】男女孕前12種維他命保健食品推薦、功效介紹
無論是剛開始備孕、備孕好久沒消息或有試管、人工療程計畫的夫妻，除了正確的心態，也需要補充適合自己的營養維他命食品輔助、適當的醫療協助，來幫助提升懷孕機率！想懷孕要先學會營養如何吃、保健食品怎麼挑選，讓你順利懷上小寶貝！備孕飲食－女性9大營養保健食品、維他命推薦卵子品質是備孕成功的關鍵之一，常聽到準備懷孕前需要養卵90天，這是因為一顆健康的卵子生成大約需要90天，因此維持良好的習慣及正確的營養補充是很...
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肌醇的功效是什麼？備孕求子一定要補充？
妳知道備孕中吃肌醇+葉酸，幫助懷孕效果更好嗎！妳可能好奇吃肌醇多久，可以順利懷孕呢？先讓我們來了解肌醇如何幫助提升卵子品質，再教妳如何挑選適合的備孕肌醇，讓妳盡早達成懷孕的心願，趕快來看看吧！肌醇如何提高懷孕機率肌醇(Inositol)是一種細胞內胰島素訊號的傳導物，有助調整胰島素的作用，改善排卵狀況，提高卵子的品質。我沒有多囊，也可以吃肌醇嗎？...
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1分鐘了解肌醇的功效，不只多囊能吃！備孕養出妳的「卵」實力
肌醇(Inositol)已成為準備懷孕必吃的營養，無論是在PTT、DCARD、論壇的備孕社群，都能看見肌醇的討論！不過妳知道嗎？肌醇除了幫助改善多囊，也能幫助一般備孕婦女養卵、提升卵子品質。今天就要帶妳更進一步，了解肌醇助孕功效、好處、副作用。肌醇有助改善多囊肌醇俗稱為維生素B8，是人體中細胞膜重要成分，肌醇也是影響胰島素作用中的關鍵角色。因此可用於改善多囊性卵巢症候群PCOS內分泌失調，導致的不排...
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吃什麼補精蟲？養精營養素、食物推薦(葉酸、瑪卡...)
精蟲活動力是精子質量最直接的反應，而活動力不足除了是男性最常見的一種狀況，也是臨床上最常見導致男性不育的原因之一；另外精液品質會直接影響受精卵的健康與否，而精子的品質可透過日常飲食與營養品來加強改善，例如瑪卡、精胺酸或是葉酸、Q10等...不過究竟吃什麼才能提升精蟲活動力？男性精子數量不足該怎麼補救？本文將帶你了解常見營養素、食物對男性的好處，拉抬精蟲狀況其實不難！推薦閱讀：90天養精懶人包-男人孕...
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