想懷孕該怎麼做？教妳24個備孕知識大全！

１、幾歲算高齡備孕？

35歲即是高齡懷孕，女性卵巢機能30歲開始走下坡，35歲後快速下滑，自然懷孕能力已減少一半，也因此35歲算是女性高齡門檻

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２、為什麼有人說排卵前就要行房 

精子進入子宮後可存活2-3天，而卵子排出後卻只有48小時壽命，因此備孕的準爸媽們如果想要受孕，最好在排卵前就開始做功課，以免精子錯過卵子受精的黃金時期。

３、 如何自己抓排卵期？

４、持續多久沒懷孕，就要找醫生？

５、 吃中藥調身體比較容易懷孕嗎？ 

建議先到醫院做檢查，如有輸卵管阻塞、子宮內膜異位症或子宮肌瘤太大等問題及早西醫治療，若器官構造正常，只是功能不足，則可藉由中醫，因中藥效用溫和至少要調養3～6個月，才能把體質調整到適合懷孕的狀態。

６、備孕期間可以吃那些營養品調理？

補充營養並不是等到懷孕後在調養就好，應該從準備懷孕前3-6個月就開始，常見的助孕維他命有：

● 葉酸：在細胞的複製和生長佔重要地位外，也可預防胚胎神經管的缺陷。

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● 肌醇：在卵子細胞分裂過程中扮演著極重要的傳遞訊息及供給營養的角色，並可幫助卵子更加成熟。

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● 聖潔莓：為天然的黃體素，可發揮類似人體賀爾蒙的功能，刺激卵巢釋放黃體激素及抑制過高的泌乳激素。

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● Q10：可對抗自由基的破壞。已被證明可改善婦女卵子發育不全以及改善胚胎品質。

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● DHEA：荷爾蒙之母的DHEA，適合高齡、卵巢早衰、AMH值低的女性食用，有助於提升卵巢的機能。

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● 白藜蘆醇：有抗氧化、抗發炎的助孕功效，對卵子的質量和數量產生有利的影響。

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● 精胺酸：為精子型成的必須成分，可增強精子活動力，對男生生殖系統正常功能的維持有重要作用。

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● 瑪卡：研究表明能改善精子的健康，增加精子數量和活力。馬卡也增加性慾和性衝動。

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７、子宮寒冷該怎麼調理？

「宮寒」對女性而言是健康的一大殺手，子宮血液不循環不僅會造成經痛，還會導致下半身肥胖，平常應多食用溫熱性食物

生活中注意以下幾點 :
● 不要經常坐陰冷潮濕的地板或椅子上。
● 保暖腳、腹部、背部區域。
● 在月經期間不要洗冷水澡。
● 在雨中淋濕後盡快換衣服。
● 平時就應避免吃冰冷的食物，月經期更該避免。

８、適度運動能幫助懷孕？

備孕期間適度的運動，除了提高身體機能、也可幫助生成優質的卵子並增加受孕機率，而對於過重者身體BMI指數超過35，將會延遲兩倍時間懷孕，強烈建議肥胖者一定要養成運動習慣。

９、壓力會影響受孕機率嗎？

１０、子宮內膜異位症會影響受孕能力嗎？

１１、有月經就一定有卵子嗎?

１２、如何提升卵子品質？預防卵子老化

１３、懷孕前為什麼要戒菸戒酒？

１４、 有人說分泌物多容易生男孩是真的嗎？

精子中的Y染色體與卵子結合，即可生男孩，Y染色體酸性強度弱呈鹼性。

有此一說，當女性高潮時分泌物呈微鹼性，若分泌物多精蟲的跑道會更順暢，可說是推了速度快的Y精蟲一把，幫助Ｙ精蟲在最短的時間內，進到子宮內的決戰場所。
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１９、有多囊想懷孕怎麼做？

多囊卵巢綜合症懷孕的治療，需要從以下三個方面入手：
● 一般治療：應積極進行鍛鍊，減少高脂肪、高糖食物攝取及降低體重。可促使雄激素水平下降，對恢復排卵有利。
● 藥物治療：使用的藥物主要是口服避孕藥，藥物同時可以調整月經周期及促使卵巢排卵。一般服用3-6個月左右，經過激素檢測正常後就可以停止服藥。
● 腹腔鏡手術治療：如上述兩種方法效果都不好，就需要考慮腹腔鏡手術。在腹腔鏡下，手術穿刺卵泡，使雄激素水平下降，從而達到治療目的。

２２、吃排卵藥會影響內膜厚度嗎？

排卵藥是一種雌激素抑制劑，能夠促進排卵，但同時也會抑制子宮內膜的生長。若連續服用排卵藥，會促使內膜受到抑制而無法順利生長到適合著床的厚度，即使有好的受精卵，也難以著床受孕。