你知道維生素D缺乏將大幅影響卵子品質、試管成功著床機率！就連男性的精蟲運動能力也會受影響，到底維他命D3對想懷孕的人有多重要。其實人體無法自行合成維他命D，必須透過戶外活動曬太陽、食物轉化營養素，但現代人的日照時間不足，加上飲食不均衡，減少攝取維他命D的機會。要是你正在考慮進入試管療程，那你一定要了解維生素D跟試管嬰兒的關聯性。
維他命D對備孕的幫助
- 影響雌性荷爾蒙的產生，包括雌激素(estradiol)及黃體素(progesterone)，加強卵巢功能
- 提升精子及精液的品質
- 有助於產生睾丸激素，維持良好睪丸的作用
- 有助於子宮和子宮內膜的生長
透過維他命D以上的功效、作用，可以促使試管嬰兒胚胎植入(in vitro fertilization，IVF)結果更理想。同時也有助於備孕女性，特別是多囊性卵巢症候群，擁有規律的月經週期，產出更漂亮的卵子。
維他命D與不孕的關係
義大利米蘭的科學家針對335位婦女接受不孕症治療，胚胎植入前90天驗血清維生素D濃度，將濃度低於 20ng/ml視為維生素D缺少。維生素D濃度高的婦女（平均濃度為 29.1±8.3）可得到較多頂級胚胎，著床率21％，懷孕率31％。研究結果顯示：準備懷孕的婦女，維生素D需大於30ng/ml才可提高懷孕率。在不孕症治療之前，若血液中維生素D濃度低於30ng/mL，額外服用維生素D3營養品輔助治療， 或可提高著床率及懷孕率。
維他命D與胚胎著床
血液中的維他命D濃度太低，胚胎植入的成功率降低。因為維他命D在卵巢裡面是可以影響賀爾蒙的作用，可以調節FSH與AMH的作用，促使卵巢黃體產生黃體賀爾蒙。
當維他命D濃度水平不夠，會影響胚胎分裂，而無法正常發育進而流產。
維他命D與精子品質
男生也需要維他命D，才能養成健康精子。男士體內維生素D含量的多少，與雄性激素成正比。維生素D水平低的男性，健康精子的數量嚴重低於正常水平。
根據歐洲研究，當冬季來臨，陽光減少，人體從陽光中攝取維生素D的水平跌到最低。觀察到男士體內的睪固酮偏低、精子活動力下降，性慾也較弱，大幅影響備孕成功機率。
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維他命D與多囊性卵巢（PCOS）
多囊也是女性不孕常見原因之一。大多數婦女與PCOS有維生素D缺乏，研究顯示補充適量的維他命D，有助於改善過高雄性激素跟胰島素阻抗問題，進而幫助多囊女性提高卵巢機能。【看更多養卵秘訣】
延伸閱讀
研究參考文獻
http://www.ivforlando.com/news-resources/blog-fertility-journey/posts/2014/aug/vitamin-d-levels-and-ivf-success/
http://natural-fertility-info.com/fertility-vitamin-d.html
https://www.bulletproofexec.com/the-top-5-reasons-vitamin-d-makes-women-bulletproof/
http://www.parenting.com/fertility/infertility/vitamin-d-may-improve-ivf-success
http://myselfishgenes.blogspot.tw/2014/08/amh-vitamin-d-and-my-ovaries.html
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