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卵巢早衰正確養卵觀念、飲食5大重點
卵巢早衰是現代女性不孕困擾最常見原因，有可能更早遇上停經、更年期，同時也會有卵泡少、卵子質量不佳等情況。若想要準備懷孕的婦女，除了進行專業生殖療程，也需要做好日常飲食、營養、作息調理，本文將針對卵巢調理提供5大建議。卵巢早衰的懷孕機率不只是高齡婦女，年輕女性也可能有卵巢功能衰竭、老化問題。卵巢早衰婦女通常有 5~10%...
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維他命D能提高試管成功率？胚胎著床關鍵營養素
你知道維生素D缺乏將大幅影響卵子品質、試管成功著床機率！就連男性的精蟲運動能力也會受影響，到底維他命D3對想懷孕的人有多重要。其實人體無法自行合成維他命D，必須透過戶外活動曬太陽、食物轉化營養素，但現代人的日照時間不足，加上飲食不均衡，減少攝取維他命D的機會。要是你正在考慮進入試管療程，那你一定要了解維生素D跟試管嬰兒的關聯性。維他命D對備孕的幫助影響雌性荷爾蒙的產生，包括雌激素(estradiol...
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維他命D助多囊調經、備孕的5方法！
原來多囊補充維他命D能助孕，想要改善排卵、提高胚胎著床率，其實女性體內維持一定的維生素D濃度。普遍研究發現，超過80%多囊性卵巢的女性呈現維生素D缺乏的現象。本篇文章將教妳做5件事，補足維他命D，改善月經不順、排卵障礙，提高備孕成功機率。為什多囊要需要維生素Ｄ？接受不孕治療的多囊患者，通常伴有維生素D缺乏的症狀，發生率約為21%-31%左右。截至今日缺D的女性人數，甚至增加兩倍。別以為維他命D，只是...
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amh值能回升嗎?卵巢早衰養卵方法！
妳的卵巢幾歲了？當卵巢早衰／老化並不會主動通知妳，多數人直到備孕抽血檢查結束才發現：能生育的黃金時間不多了。要是你20多歲檢查，發現AMH值低於2就更要注意，已經是不孕的高危險群。同時AMH值只會隨年紀增加持續下滑，不會再恢復的，果真如此嗎？曾有媽咪在社團分享備孕經驗，從低於1的數值回升超過1.2的經驗，進而順利懷孕。原來AMH數值回升是有方法的？一起來看看挽救衰退中卵巢、逆轉數值如何做到。網友AM...
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好想提升AMH值、卵巢早衰吃DHEA有用嗎？
拿到檢查報告發現FSH值高、AMH值低，可能有卵巢早衰的情況，最常發生在高齡備孕的女性身上，即便進入試管嬰兒療程也有高機率遇到取不到卵、取卵量極少、或取卵品質不佳/不成熟等問題。到底卵巢早衰、AMH低要如何加強養卵？研究指出補充DHEA確實有益於延緩卵巢衰退、增強女性排卵功能，那想懷孕的人到底如何補充DHEA，讓我們一起來了解吧。AMH低、卵巢早衰有救嗎？隨年紀增加、免疫或婦科疾病導致卵巢早衰，醫學...
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延遲生育想凍卵，飲食營養該如何準備？十大凍卵前養卵方法推薦
晚婚、晚生的趨勢，「凍卵」成為現代女性把握生育權的最佳保險。最佳凍卵年紀就在35歲前，只是凍卵療程不便宜，至少花費8萬起跳！在昂貴費用下，想做就要「凍最好的卵」，為未來幸福保存最佳品質。因此，凍卵前，記得先養卵！有助後續進行人工試管增加成功率。凍卵前準備，哪些飲食、營養吃了，有助養卵？馬上一起來看凍卵/取卵前「養卵攻略」！凍卵前90天養卵準備取卵前要先養好卵、讓體質維持在最佳狀態，有了漂亮的卵子及精...
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【試管前準備】為什麼補充保健食品養卵這麼重要？
許多預備做試管嬰兒的女性都會補充保健食品養卵，期望能提高卵子品質進而促進胚胎著床，提升受孕機率。在做試管嬰兒(IVF)的期間，該如何補充保健食品呢？難道做試管就需要吃一大堆營養品嗎？本文為您介紹適合您的試管前養卵保健食品。為什麼試管前補充保健食品很重要？進行試管嬰兒，最大的失敗原因可能是精子、卵子的品質不夠好，這對於準備試管嬰兒的夫妻來說是很大的隱憂，而正確的選擇自己所需要的保健食品，再搭配日常生活...
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【備孕吃什麼？】男女孕前12種維他命保健食品推薦、功效介紹
無論是剛開始備孕、備孕好久沒消息或有試管、人工療程計畫的夫妻，除了正確的心態，也需要補充適合自己的營養維他命食品輔助、適當的醫療協助，來幫助提升懷孕機率！想懷孕要先學會營養如何吃、保健食品怎麼挑選，讓你順利懷上小寶貝！備孕飲食－女性9大營養保健食品、維他命推薦卵子品質是備孕成功的關鍵之一，常聽到準備懷孕前需要養卵90天，這是因為一顆健康的卵子生成大約需要90天，因此維持良好的習慣及正確的營養補充是很...
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高齡如何養卵？8大重點增卵子數量&質量
現在晚婚比例增加，高齡備孕中的女性常發現自己卵子少、卵子質量不佳、卵巢功能衰退而不孕。因此「養卵」已成為現代女性必修課！你該認識「養卵三寶」DHEA、Q10、維他命D3，特別是35歲以上想提升受孕機率的妳，如何增加卵泡成熟度、卵子數量，我們精心整理８種養卵方法，馬上筆記備孕重點。推薦閱讀：多久沒消息需要看不孕科？好想懷孕，但卵子少又差?體內的卵子大小、成熟異常主要是體內荷爾蒙失調所影響，成熟的卵子約...
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精子品質與活動力不佳？原來需要吃瑪卡！
備孕中的男性如何增加精子品質與活動力？有祕魯人參之稱的「瑪卡MACA」，其根莖部分含有相當豐富的營養，研究證實是能夠提升備孕男人的生殖能力、改善精蟲活動力的天然健康營養素，且瑪卡又因生長環境不同，而分為黑瑪卡、黃瑪卡、紅瑪卡和紫瑪卡4種顏色，究竟這些瑪卡有什麼功效？推薦怎麼吃呢？以及有沒有推薦的品牌？趕快來看文章吧！什麼是瑪卡(Maca)？瑪卡(Maca)學名 Lepidium...
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【Q10推薦】備孕成功媽咪推薦排行榜
你知道Q10輔酶是什麼嗎？Q10是「人體細胞發電廠」──粒線體用來產生能量的基本原料，存在於很多器官中，其中以心臟的含量最多。Q10被認為是「非維生素營養素」，是一種脂溶性的抗氧化劑，人體會自行合成Q10，是每日所需的重要營養素，隨著年齡增長體內的合成輔酶數會逐漸下降，加上生活作息不佳、飲食不均衡、壓力都會催使Q10減少，進而影響到氣色、精力，甚至是成功懷孕都息息相關，可見Q10相當重要！補充Q10...
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備孕中子宮內膜薄怎麼改善？為什麼要吃精胺酸？
子宮內膜的厚度對懷孕有重要的影響，尤其是計畫進入人工或試管療程，影響著受精卵是否能順利著床，對於胚胎植入成功與否是一個很重要的步驟！那我的子宮內膜薄該怎麼辦？該吃什麼營養素才有辦法增厚子宮內膜？吃精胺酸、維他命E能改善提供成功率嗎？子宮內膜的厚度標準？生殖醫學的研究發現，排卵前子宮內膜厚度≧8mm，則懷孕率是正常的；子宮內膜厚度介於6-8mm，懷孕率是降低的；子宮內膜厚度≦6mm，則很難懷孕...
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【男人備孕必知】精蟲活動力不足怎麼辦？原來吃精胺酸有用！
精蟲活動力不足是男性不孕症常見狀況，無論是要進行試管、人工療程，或嘗試自然懷孕的男人，首先要件就是改精子活動力不佳的問題。本篇文章要帶你認識「精胺酸」，它是重要的精子成分之一，正確適量的補充可以維持男性的精蟲健康、加強床事持久度。什麼是左旋精胺酸(L-Arginine)左旋精胺酸(L-Arginine)是最常見的20種天然胺基酸之一。是一氧化氮(NO)的前驅物，左旋精胺酸又稱精胺酸，是人體不能自行合...
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排卵期來了?【8大排卵期症狀分析】內含排卵期自動計算機
對於正在準備懷孕的女性來說，計算自己的排卵期是很重要的，有些女性在排卵期來臨時會有一些不適症狀，其中哪些不適症狀是代表排卵期來臨呢？又要如何才能緩解這些不適症狀？排卵期是什麼排卵期是卵泡最大、卵泡液壓力最大的時候，也是卵子成熟要被排出的時候，這時腦下垂體會分泌黃體刺激素幫忙軟化部分卵泡被膜，使卵泡液衝破卵泡膜排出卵子。通常，排卵期會是月經週期減去14天，例如月經週期28天，排卵期就會在第14天左右。...
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「養精」秘訣大公開！提升精蟲品質、活動力、數量這樣做
隨著現代的環境因素及飲食作息的習慣改變，男性的精液品質、精蟲數量與活動力不佳狀況愈來愈多！孕前調理不僅僅是女性需要養卵，男性在備孕方面做好「養精」蓄銳也是一大重點。成熟的精子生成需要經過約90天左右，可說是男性孕前調理黃金期！除了補充瑪卡、精胺酸、螯合鋅、Q10等營養品及運動之外，本文帶你來了解男人如何正確養精，提高受孕機率。精子是怎麼製造出來的呢？一個健康有活力的精子大約需要90天左右的生長期，兩...
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【多囊性卵巢】怎麼吃？不可不知8大飲食原則！含備孕營養建議
多囊性卵巢症候群想調理，或是有準備懷孕的計畫，都建議從每天飲食健康習慣開始做起。常見的地中海飲食、生酮飲食真的適合多囊嗎？多囊不能吃什麼？多囊備孕推薦有哪些?教妳多囊飲食營養8大重點，照著做輕鬆穩定控制多囊。多囊性卵巢飲食8大原則多囊可以執行「減醣飲食」、「地中海飲食」，也有部分營養師建議可以做「生酮飲食」。以上這些飲食療法，對於多囊只有一個大原則，就是：減少碳水化合物攝取量。※多囊必看注意事項生酮...
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多囊性卵巢(PCOS)【準備懷孕詳細攻略】讓妳逆轉不孕！
你有被醫生告知有多囊性卵巢，因為荷爾蒙分泌不正常，導致排卵不健全甚至不孕的問題嗎？相信很多人都很緊張，究竟什麼是多囊性卵巢症候群？尤其想要成功懷孕就必須先了解找上自己的多囊到底是何種疾病！今天將是一篇多囊備孕秘笈大公開！多囊性卵巢為什麼難懷孕?如果在做超音波檢查時發現兩邊卵巢長出許多小囊（內含有卵子），這些小囊大小約2~8mm，小囊數目每邊卵巢約10個以上，這就是多囊性卵巢。多囊會導致月經不規則，卵...
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【2024最新】備孕吃對飲食提升受孕率？這6類食物超重要！
好想懷孕阿~備孕飲食該怎麼調整，可以補到葉酸、肌醇、Q10跟一些必吃的營養素呢？熬夜加班、三餐外食的生活型態，其實妳要聰明挑選對的助孕食物，才能幫助懷孕。準備懷孕的男性、女性最怕踩到的地雷，我們都幫妳整理出來了，就讓幸孕福小編幫您一一解答！補充深色蔬菜「菠菜、花椰菜、油菜」深色蔬菜皆含有豐富的葉酸、鐵、維生素A、B等，對於保養卵子、精子皆有很大的幫助。延伸閱讀：醫生說備孕吃葉酸？詳細原因、6大功效一...
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