試管植入後的均衡飲食十分重要，可能會影響胚胎的養分吸收，影響著床的成功機率。最常有人詢問「植入後可以吃哪些水果?」、「植入後哪些保健食品要補充呢?」這些或許也是妳想知道的嗎，讓我們一起來檢視植入後的飲食建議與禁忌，一同檢視妳的食譜該如何調整！
植入後飲食禁忌原則
- 避開生食、冷飲
- 不碰酒精、麻油、薏仁、中藥
- 避免寒性水果，如：水梨、瓜類、柑橘。
- 避免燥性食物（如十全大補湯藥墩排骨等）
- 不要自行補充止痛或藥物（除非由主治醫生開立）
試管植入後10種禁忌食物
荔枝和桂圓
桂圓和荔枝是很受歡迎的水果，具有養血益脾、安神補血之功效，但是植入後的孕婦最好少吃為妙，因為荔枝桂圓性溫太熱，容易出現漏紅、腹痛等先兆流產症狀，植入之後忌食。山楂
腸胃不適，吃山楂不但酸酸甜甜口味好，還能開胃、提神、活血通淤。但孕婦食用，會造成子宮收縮，容易引起流產、早產。黑木耳、木耳菜
黑木耳以及木耳菜有滋養易胃、活血化淤功效，但是孕婦要忌食，木耳不利於胚胎的生長和安全，並且會導致孕婦流產、抗孕以及早產的可能。馬齒莧
馬齒莧性寒而滑利，孕婦食用會使子宮有明顯的興奮，容易造成流產。熱性的香料
日常用的熱性香料有小茴、大茴、花椒、胡椒、五香粉等，食後容易消耗腸內水份，發生便秘，使腹壓增加，壓迫子宮胎兒，易造成自然流產、早產羊水早破。螃蟹甲魚
植入後早孕時切忌螃蟹，螃蟹性極寒，食用後易造成出血流產。尤其蟹鉗含有的一種激素，易導致滑胎，有墮胎危險。而甲魚有通血絡散淤結作用，正常人不易吃多，孕婦食用會導致墮胎。紅花
紅花有活血破淤的功效，孕婦食用後容易流產。家中如果有孕婦，家人在做飯時要避免使用紅花油、葵花油。韭菜
韭菜別名叫做壯陽草或斷腸草，有活血化瘀，溫腎壯陽，理氣降逆，止血解毒的功效。但韭菜也屬於纖維性植物，孕婦食用不但會引起宮縮，也容易滑腸。試管植入後保健食品
可以持續補充葉酸、維他命D等保健食品，可以提供足夠的養分給胚胎，讓它能夠著床更穩定。
延伸閱讀：維他命D劑量吃多少能增加著床機率？
試管植入後10種必吃食物
植入後飲食1. 高蛋白質
可在飲食中加入富含精胺酸的食物，能夠幫助子宮內膜細胞增厚生長，提高著床機率。火雞、雞胸肉，雞蛋和豆莢類，如大豆和扁豆都是很好從天然食物中補充精胺酸的選擇。
延伸閱讀：如何從天然食物中獲取高含量精胺酸
植入後飲食2.堅果
植入後多吃堅果，有利於胚胎著床。
因為堅果類有不飽和脂肪酸，在幫助身體吸收和使用所有食物中的營養物質方面也起著重要作用。
植入後飲食3.膳食纖維
