有計畫生小孩要「好孕」的話，通常半年前就要開始調理身體，怎麼調？又是一門學問。而女性生理周期以２８天為一循環，分為經期、濾泡期、排卵期和黃體期該怎麼調理好孕體質看下去～
第二階段，月經結束後為濾泡成熟期，濾泡本身沒有生殖能力，需經過１０天的成熟分化成卵子才有生殖能力，這階段 盡量補充雞湯、滴雞精讓賀爾蒙增加一些 ，讓濾泡卵泡可以成熟，分化成為卵子。
第三階段排卵期，排卵在２４－４８小時內排出，可多運動增加活力
第四階段黃體期，可喝紅豆、茯苓等敖煮成的甜湯，幫助理氣活血，改善水腫、乳脹腰酸等不適，養好子宮禁吃生冷食物，為準備月經到來。
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而每個階段飲食調理方式都都不一樣，做對以下動作，不僅能幫助月經越來越順暢，甚至對於想懷孕的朋友更是求子的一大捷徑！
注意：避免吃過鹹食物和零食，可多喝紅豆湯、冬瓜湯等幫助消除水腫。
【月經來１－５天】 身體流失大量的鐵質和鈣質，吃麻油薑片炒豬肝，除了補充鐵質之外，麻油薑片也有活血路的功用，有利經血及血塊順利排出，生冷食物、刺激性食物少吃，經痛者可補充鈣、鎂舒緩經痛不適。
提醒：月經期間，因子宮內膜剝落、體內流失大量經血與津液，此時不宜減重，應等經期過後１－２週再來減重、效果較佳。
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