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又流產了，怎麼辦？期盼中的新生命又流掉了，常使孕婦措手不及，心裡創傷久久無法平息。習慣性流產是指已懷孕二十週以內，卻連續三次以上的自然流產，習慣性流產的病因相當複雜，任何影響到胚胎生長和著床的因子，都是造成習慣性流產的因素。

反覆流產，怎麼辦？認識習慣性流產

重複性流產(repeated abortion)：連續兩次以上的自然流產 (包括超音波追蹤中發現胚胎沒有繼續發育或萎縮卵)。
習慣性流產 (recurrent spontaneous abortion; habitual abortion)：連續發生三次以上的自然流產。

習慣性流產病因：

1.免疫機能異常

有自體免疫疾病的婦女如紅斑性狼瘡、多發性內分泌系統異常的病人，其流產率會增高。受精卵一半來自丈夫配子，免疫機能異常者，體內防禦機制較強，所以部分太太會有排斥反應並產生抗體，攻擊受精卵。針對因免疫問題無法受孕，可以食用DHEA。
閱讀更多：慣性流產、不孕，全是免疫系統惹的禍？

2.染色體異常

是指夫妻間，一方或雙方的染色體有缺陷，而造成精卵異常或精卵不健康所引起。夫妻間透過抽血做染色體分析即可了解是否有問題。也可以透過胚胎著床前基因篩檢改善。

3.凝血功能異常

當血小板的數目或質量有問題時，就會產生出血的狀況，接受阿斯匹靈與肝素治療可改善。

4.子宮畸形、異常

包括先天性雙子宮、弓狀子宮、中隔子宮或子宮頸無力等等。或是後天性子宮頸無力、子宮內膜黏連、子宮肌瘤、子宮腺肌瘤等等。不是所有的先天性子宮異常，皆會產生習慣性流產的問題，可以透過陰道超音波檢查。

5.內分泌異常、發炎感染

黃體素不足、肥胖、甲狀腺功能低下、泌乳素過高、雄性素過高等，都是造成流產常見的內分泌問題。建議懷孕初期配合醫生開始補充黃體素。

6.其他原因

經過完整檢查後能有20%無法找到慣性流產的原因，除了太太本身，男性也可能會是原因之一。

如何避免流產：
1.補充黃體素
黃體期過短或分泌不足的女性，要在準備懷孕和懷孕初期補充黃體素。
閱讀更多：7個自然增加黃體素孕酮的方法

2.養卵
孕前養好卵子，你可以積極的養護卵子，且透過飲食，運動，草藥及營養補充來改善生孕品質。
閱讀更多：準備懷孕前90天養卵關鍵期！

3.避免有害物質
已經懷孕的婦女，要避免接觸有害化學物質，如苯，汞，放射線等。且早期應少到公共場所去，避免病毒及細菌感染。
4.飲食營養均衡
注意飲食營養，適當的臥床、散步，盡量保持身心愉快。有信心的準備迎接新生兒，則一定能在幾個月後，擁有一個最可愛的寶寶了。
5.聽取醫生建議
如果經檢查，胎兒發育異常，醫生認為應作刮宮術時，病人不宜拖延，以免造成失血過多(甚至休克、死亡)或形成影響日後生育功能。
大多數流產掉的胚胎一般都是有先天缺陷的，屬於自然淘汰之列，千萬不可因小失大，危及孕婦健康。

延伸閱讀
【網友常見Q&A】小產流產後該怎麼懷下一胎
準備懷孕從保養子宮做起，增加受孕機率！
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關鍵詞：習慣性流產，自然流產，習慣性流產

參考文獻

Evidence-based guidelines for the investigation and medical treatment of recurrent miscarriage. Jauniaux E, Farquharson RG, Christiansen OB, Exalto N. Hum Reprod. 2006 Sep;21(9):2216-22.
Management of recurrent miscarriage: evaluating the impact of a guideline. Franssen MT, Korevaar JC, van der Veen F, Boer K, Leschot NJ, Goddijn M. Hum Reprod. 2007 May;22(5):1298-303.
Clinical practice. Recurrent miscarriage. Branch DW, Gibson M, Silver RM. N Engl J Med. 2010 Oct 28;363(18):1740-7.
ACOG practice bulletin: management of recurrent early pregnancy loss. No. 24. ACOG, February 2001
The investigation and treatment of couples with recurrent first-trimester and second-trimester miscarriage. RCOG guideline no.17, RCOG, April 2011
Patient's fact sheet: recurrent pregnancy loss. American Society for Reproductive Medicine, 2008

許多面臨不孕症的夫妻會選擇試管嬰兒這條路，在試管療程前，不僅是老婆，老公也應該做好養精調養身體，以產出更高品質的精子提升受孕成功機率，其實老公也需要在試管嬰兒前下不少功夫的！

試管嬰兒前，老公這樣調理精蟲

（一）飲食正常，補充營養(馬卡、鋅、精胺酸)
鋅：
微量元素『鋅』是精子代謝的重要物質，對精蟲製造及活動力有關鍵性的影響，富含鋅的食物如生蠔、牡蠣、蝦蟹類，牛肉等等，可多服用。

精胺酸：
精胺酸是精子蛋白的主要成分，對男性生殖系統正常功能的維持能發揮極重要的作用。補充足夠的精胺酸，可有效提高精子數量及活動力，消除疲勞、增加精力。

馬卡 :

Maca的主要成分是蛋白質，內含各種人體必需的氨基酸，還有維生素B、C、E、礦物質等豐富營養成分蘊含在內。其中乾燥瑪卡根中含獨有的瑪卡烯(manaenes)及瑪卡醯胺(macamides)，目前被認為是瑪卡提取物中具促進性功能的有效物質之一。

研究指出，每日服用1500mg的馬卡並持續8周，能顯著提升男性性慾。

男性	功效	食用時間	平時保養	自然同房－生理期－排卵
馬卡	精子活動力差、數量	飯後	1顆	2~4顆
精氨酸	濃度低、性慾差	飯後	1顆	2~4顆
鹿茸	溫補全身	飯後	1顆	2~4顆
沛康	工作時間長、增加活力	飯後	1顆	2~4顆

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（二）禁菸禁酒至少三個月

大量飲酒會導致激素分泌失衡，減少精子的數量及質量，需要避免；而抽菸會讓精子數量降低，減少精子運動，並導致精子形狀異常，想要懷孕的男性必定要禁菸禁酒。

（三）避免穿著緊身褲

緊身褲會導致陰囊溫度升高，導致精子生成過程受到影響。

（四）適度運動
適度運動可以增強精子活力、提升精子品質。

（五）取精前禁慾3-5天
在女性取卵日時，男生需要取精，在取精前需禁慾3-5天，禁慾時間不宜過短也不能過長。過短可能造成取精量不足，且容易有較多不成熟的精子。若時間過長，則出現死精子、異常精子的機率會增加。

（六）夫妻互相體諒支持
進行試管嬰兒的夫妻承受較大的身心壓力，需要比別人更多的體諒及互相支持鼓勵！

在開始準備懷孕時，許多人會同時補充備孕維他命，該如何選擇適合自己的助孕維他命，又該如何食用才能正確幫助調整體質順利懷孕呢？

補充備孕維他命可以改善不孕體質、提高成功懷孕機率，也能減少嬰兒出現缺陷的風險，依據個人體質不同，需要補充的備孕助孕維他命也有差異，卵子與精子在過程中發育成熟，需要９０天左右的時間，如有備孕計畫建議在三個月前開始補充調養喔！

１、肌醇
肌醇在卵子細胞分裂過程中扮演著極重要的傳遞訊息及供給營養的角色，另一方面，肌醇與磷脂質可結合成肌醇磷脂，活肌醇磷脂是一種細胞內胰島素訊號的傳導物質。

發表於國際知名的新英格蘭期刊（The New England Journal of Medicine ）1999年的研究發現:８６％有生理機能困擾的女性補充肌醇６－８週後，可幫助調節生理機能，調整體質。

【建議補充對象】備孕女性
【劑量】養卵400ｍｇ/天，多囊卵巢症候群2000ｍｇ/天
延伸閱讀：吃「肌醇」如何改善多囊性卵巢症候群？　

２、葉酸
葉酸能夠有效預防嬰兒的神經管缺陷，女性在懷孕前一個月需開始補充體內的葉酸，在懷孕初期寶寶出現神經管缺陷的風險降低70%，葉酸能預防剛懷孕的女性出現貧血的狀況，也能幫助胎盤及嬰兒正常發育。

【建議補充對象】備孕及懷孕初期女性
【劑量】400ｍｃｇ/天

３、維生素Ｄ
維生素D能夠幫助身體正常產生性激素，從而影響排卵和賀爾蒙平衡。耶魯大學醫學院對67名不孕女性進行一項研究，發現只有7%的女性維生素D水平正常。研究結果顯示，準備懷孕的婦女體內維生素D需高於30ng/ml才可提高懷孕率。

【建議補充對象】備孕女性
【劑量】正常育齡女性 400-600IU/天，嚴重缺乏維生素D女性 2000-4000IU/天。
延伸閱讀 : 維生素D對多囊的幫助
如何知道我維生素D攝取不足?

４、維他命Ｅ
維生素E(Vitamin E、維他命E)是一種脂溶性維生素、抗氧化劑。在缺乏維生素E的情況下進行補充，能夠促進性激素的分泌，使男子精蟲活力和數量增加；女性則是雌性激素濃度增高，提高生育能力且預防流產。
【建議補充對象】備孕男女及懷孕中期女性
【劑量】400IU/天
延伸閱讀：維他命Ｅ原來對備孕中男女這麼大幫助

５、鐵
缺鐵女性可能會出現不排卵或是卵子不足的狀況，甚至可能導致卵子品質不佳，影響受孕機率。研究發現，服用鐵補充劑的婦女平均比部服用鐵劑的婦女不孕機率降低40%。建議每日服用16-20mg，並且避免與含有咖啡因的茶及咖啡同時服用，以免影響鐵質吸收。

【建議補充對象】備孕女性
【劑量】16-20mg/天

６、聖潔莓
聖潔莓是天然的植物黃體素，能夠幫助女性穩定體內激素，調整月經週期進而幫助順利受孕。

【建議補充對象】備孕女性、月經不調
【劑量】備孕女性160-240ｍｇ／天，經前症候群者400ｍｇ／天
延伸閱讀：認識天然黃體素聖潔莓

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７、ＣｏＱ１０
Q10具有抗氧化功能，是一種非常好的細胞膜穩定物質，可以對抗自由基的破壞。適量補充Q10能夠提升卵子質量，進而提高生育率。另外，Q10也被證實能夠改善男性精子活動力及增加精子數量。

【建議補充對象】備孕女性、備孕男性
【劑量】備孕女性及男性 60ｍｇ／天，高齡備孕女性可補充３００ｍｇ／天。
延伸閱讀：輔酶CoQ10如何提高卵子品質

８、ＤＨＥＡ
女性隨著年齡的增長，體內DHEA濃度會逐漸降低，若能持續補充DHEA，不但能提昇卵巢退化後雌激素、黃體激素及雄性激素的活性，更有助於改善婦女的卵巢反應、卵巢儲能不佳的問題。補充DHEA前，建議先至醫院做詳細的不孕症檢查。

【建議補充對象】卵巢早衰女性、高齡不孕女性
【劑量】７５ｍｇ／天
延伸閱讀：DHEA是否可改善卵巢功能？

９、馬卡
馬卡根中含有31種不同的礦物質以及60種不同的植物營養素，已被研究使用於增加男生生育力，能夠維持荷爾蒙平衡、增加能量、維持正常性功能。

【建議補充對象】備孕男性
【劑量】５００－３０００ｍｇ／天

１０、精胺酸
精胺酸是精子蛋白的主要成分，對男性生殖系統正常功能的維持能發揮極重要的作用。補充足夠的精胺酸，可有效提高精子數量及活動力，消除疲勞、增加精力。另外，精胺酸亦有助於女性子宮內膜增厚，若是有子宮內膜薄的情形，建議可以補充精胺酸。

【建議補充對象】備孕男性、子宮內膜薄女性
【劑量】６０００ｍｇ／天

１１、鹿茸
鹿茸有很好的滋補作用，可恢復並促進男性精力與性功能，主治腎陽不足，腰酸背痛，遺精滑洩，小便頻繁等等症狀。另外，鹿茸也能治療女性子宮虛冷、崩漏、帶下、產後貧血及宮冷不孕等婦科疾病。

【建議補充對象】備孕男性、宮寒不孕女性
【劑量】２５０－５００ｍｇ／天

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想要好孕，除了調整生活作息、飲食調理外，一處合理的居住環境也有利於懷孕。家居風水對生育也有影響，2020年想要懷孕的夫妻，不妨利用農曆年前改變自家的風水，讓好孕旺旺來喔！

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2020助孕懷孕生子風水─臥室方位求好孕東側生男西邊得女
2020年希望早點懷孕的朋友，在床位上要師法自然，在睡覺的床上以男左女右為佳，家中如有孕婦，居家擺設以淡為主，再多以木頭材質的家具裝飾，幫助準媽媽心情平靜這樣最給力。

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新年『好孕旺旺來』｜2020年好孕小物、放置風水大公開

下面睡房中一些擺置都是對懷孕或生育不太利的風水

改善懷孕助孕風水1、睡房裡面不能放魚缸，魚缸會導致潮濕，睡房太陰太潮濕，容易導致陰陽不調和難以受孕，睡房也不能擺設太多面鏡子，鏡子除了會把胎氣趕走之外，還會導致男方精氣耗損。

改善懷孕助孕風水2、睡房樓下不能有神位、騎樓以及車庫，否則難以受孕。睡房睡床的方位的樓上是廁所的風水也會導致夫婦難以受孕。

改善懷孕助孕風水3、睡房只能有一扇對外的門，如果有兩扇對外的門會導致夫婦難以受孕。

改善懷孕助孕風水4、床頭上不能夠隨便放花，否則易招桃花，對穩定家庭有損傷。

改善懷孕助孕風水5、床不能離窗太近，這樣的話易窗下多夢的，易對懷孕生育有影響，

改善懷孕助孕風水6、睡房內鏡子或玻璃過多的話，易有頭痛或失眠，不利懷孕生育。

房門不可正對衛生間房門也不可正對廚房或和廚房相鄰，衛生間是供人排泄的地方，容易產生穢氣和濕氣，廚房是生火之處，甚為燥熱，所以也不宜與臥房相鄰，尤其是睡床緊貼爐灶的牆。

改善懷孕助孕風水7、床頭忌諱不靠牆壁，人平躺時不容易看見頭頂上，所以床頭宜靠牆、避免露空，而減少安全感。否則睡在床上的人，容易精神恍惚、疑神疑鬼，影響健康、事業。

【蘋果日報】東方掛位為震卦，易經中代表長男的卦位，若想生子，最好將臥房設置在東方；想生女兒，則是將臥房設置在西方。陳鴻文攝

【余佩樺╱台北報導】現代人壓力大，不少夫妻很難順利生得1子1女。風水專家建議，想順利生子，臥房一定要設置在東方，西方則有利生女兒。臥房、客廳也可掛百子圖或觀音送子圖，象徵子女早日來報到。另外，也可藉由食補方式，夫妻倆早晚各吃7顆蓮子，連吃49天，代表連生貴子。

【蘋果日報】生雞蛋有婚育求子之意，每晚將2個生雞蛋放在床頭，隔天煎來吃，且以妻子生肖地支日算起，連吃12天

想求子或求女，跟臥房的設置很有關係。
東方卦位為震卦，在易經中代表長男；西方為兌卦，代表少女。想生兒子一定要將臥房設置在東方，設在西方則是生女兒。若房間格局已無法改，則可依夫妻2人的八字，再搭配受孕月份，在適當時機受孕，也能早日順利生子。

可掛百子、觀音送子圖

主要護持胎兒順利生產、母子平安、1～6歲學齡前小朋友平安長大。

吳豐隆說，若想求子，家中不要種玉蘭花，由於「玉蘭」的諧音為「育難」，有難生育的意思。
另外也可在空臥房、客廳，掛百子圖或觀音送子圖，祁求子女早日來家中報到。

透過飲食，吃些象徵求子的食物，也能早獲麟兒。男女早晚各吃7顆蓮子，連續吃49天，代表連生貴子。此外，南瓜的「南」音同「男」，且有很多子，每年農曆3月初3煮1顆南瓜來吃，整顆煮勿切半，煮好後夫妻並肩同桌吃，能求順利生子。生雞蛋有婚育求子之意，每晚準備2個生雞蛋擺放在床頭，隔天煎來吃，自妻子生肖的地支日開始，若是屬鼠，為子日，屬牛，為丑日，然後連吃12天。另外，也可由娘家燉煮1個完整的豬肚送來給女兒吃，晚上9~11點，夫妻倆並坐在床上吃，吃完後即有「換肚」之意，之後便可順利生小寶寶。

求子方法

若欲生男孩，可於農曆月圓15日在客廳或臥房門口，擺放紅棗、花生、桂圓、蓮子，3日後煮為甜湯飲用，象徵早生貴子。另外依照「紅柳多結子，綠竹廣生枝」的概念，在臥房擺上康乃馨或紅石柳，客廳或房間放百子圖，可實現早生貴子的願望。在前陽台或房間向陽處，可擺放萬壽菊，諧音「留求子」，也有利於求子。

【蘋果日報】夫妻早晚各吃7顆蓮子，連吃49天有連生貴子之意。

助孕風水好孕臨門注意事項求好孕方法/注意事項
助孕風水●空間布局
助孕風水◎臥房或客廳可掛百子圖或觀音送子圖，能祈求早子生得１子或１女
助孕風水◎東方為震卦，為易經中長男卦位；西方為兌卦，為少女卦位，若想求子可將臥房設置在東方
助孕風水◎若臥房方位已固定，可依夫妻八字搭配適合受孕月分，順利生育子女
助孕風水◎家中不要種玉蘭花，「玉蘭」諧音「育難」代表較難生育
***台灣養卵偏方****網友提供***
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助孕方法●食補方式
◎生雞蛋能有婚育求子之意，每晚準備2個生雞蛋擺放在床頭，隔天煎來吃，自妻子生肖的地支日開始，然後連吃12天
◎南瓜為求子食物，南音同男，南瓜又有很多子，每年農曆3月初3煮1顆南瓜來吃，整顆煮勿切開，煮好後夫妻並肩同桌吃，以求順利生子
◎想求1子1女的夫妻早晚2人各吃7顆蓮子，連續吃49天，有連生貴子之意
◎由娘家燉煮1個完整豬肚給女兒吃，吃的時間為晚上9~11點，並坐在床上吃，吃完後即有「換肚」之意，而後能順利生寶寶

拜註生娘娘換花求子

想祈求順利生子，除了透過食補、陽宅布局、在受孕月分懷孕外，閱幾草堂老師吳豐隆表示，也可向神明祈求賜子。向神明求子是到註生娘娘廟祭拜，除了拜拜，也可透過換花的方式，求得生兒子或女兒。如何拜註生娘娘?拜註生娘娘要準備什麼?

到註生娘娘廟宇拜拜時，須準備鮮花，若想求兒子，拜完後可換回白色花，換回紅色則是祈求生女兒，若想生雙胞胎，則是2種顏色的花都換回來。換回來之後擺在臥房，能早日獲得麟兒。拿助孕金鏟拜註生娘娘，金鏟子真的有用嗎？

娘家送桂花蓮蕉花石榴助孕
希望順利求子須求助娘家的協助，除了可請娘家燉煮1個完整豬肚來給女兒食用，象徵替換成會生孩子的肚子。另也可請娘家送來桂花、蓮蕉花、石榴等3種植物；這3種植物都有祈求順利生子的吉祥意義在，送來後擺在家中陽台，便能有助早獲麟兒。

想懷孕要吃什麼？十個助你受孕的食物！
葉酸及肌醇在受孕過程中的角色
男生吃什麼助孕維他命才能增加提高精子(精蟲)品質與活動力

註生娘娘又生「授子神」，主司掌懷孕、生產，為婚後不孕以及需要保胎之孕婦所奉祀的神明之一，為養育之神。
那麼該如何拜註生娘娘呢？拜註生娘娘需要準備什麼？
趕快看看以下的註生娘娘祭拜SOP。

什麼時候可以拜註生娘娘?

每年新年：農曆1月1日
每年註生娘娘誕辰：農曆3月20日
每年七夕：農曆7月7日
每年中秋：農曆8月15日

其實只要心誠則靈，準備好貢品，帶著放鬆的心情，即可前往拜拜。

2020年註生娘娘誕辰國曆為：4月12日

註生娘娘是拜什麼的？
註生娘娘神像為左手拿生育簿，右手執筆，每一位婦女該生幾個子女，祂的生育簿上都有記載，所以只要祂一查，便知道婦女生男或育女，或者接受祈願予以刪改；註生娘娘大權在握，難怪那麼多婦女要來燒香祈求跪拜了。

1.求子者：
擲茭許願，若獲註生娘娘允準，可將壇上所供奉的花簪插在髮上載回家，祈求早日懷孕得子。換花廟裡有賣就廟裡買.燒金紙也一樣祈求註生娘娘保佑孩子平安者，自備用紅紗線串上古錢的項鍊，於祭拜完後將之套在小孩的脖子上，祈求萬事平安。或以鎖牌、銅線在香煙上燻焚後貫以紅線懸於小孩的胸前，以拔病魔，稱為綰絭。

2.小孩生病時：
帶孩童到註生娘娘跟前，上香許願擲茭，獲得允諾後，即可將神前所供奉的小繡鞋，用紅紗線串上掛在病童頸上帶回家，痊癒後則於次年此日另製新繡鞋獻還。

3.家中如有年齡16歲的子女：
也要向註生娘娘禱告，感謝註生娘娘保佑子女順利成年，並供奉紅龜粿。
延伸閱讀：註生娘娘哪裡拜？台灣各地求子寺廟詳錄

如何正確向註生娘娘祈求?
祈求說詞：
信女（信士）＿＿＿民國＿年＿月＿日生，夫婿（妻子）＿＿＿民國＿年＿月＿日生，現住在＿＿＿＿＿＿。
今備妥供品、鮮花、素果、香燭等，來祭拜註生娘娘。

求子：
倆人於＿＿年結婚至今，還沒生育，希望註生娘娘保佑帶一位健康品行好的小孩來給我，希望註生娘娘保佑小孩平安順利長大，以後能孝順我們夫妻，若今年懷孕，明年順利生產，做完月子後，一定會備油飯、雞酒來答謝註生娘娘。

已有子女：
倆人於＿＿年結婚至今，已育有＿男＿女。為延續＿家香火（為長＿求手足），懇求註生娘娘賜與健康福德智慧之男（健康端正有相之女），並保佑此孩子能平安長大，品德孝兼具。

如何正確祭拜註生娘娘？

對象	註生娘娘
地點	1.供奉註生娘娘的寺廟 (大多附在供奉觀世音、保生大帝、媽祖、土地公等廟宇的偏殿) 2.家門口
時辰	於家門口祭拜請選擇吉時。到廟裡祭拜則無時間限制。
供品	求男：供品（壽麵、壽桃、紅泥花生或紅蛋）鮮花（11朵白百合或白色石斛蘭）水果（香蕉、柳丁、鳳梨）-代表：招丁來其他：蠟燭、香、床母金、金鏟求女：供品（壽麵、壽桃、紅棗）鮮花（12朵紅百合或白色石斛蘭）水果（香蕉、水梨、鳳梨）-代表：招水(美)來其他：蠟燭、香、床母金、金鏟求子（男女皆可）：供品（壽麵、壽桃、龍眼乾）鮮花（12朵紅百合或白色石斛蘭）水果（香蕉、水梨、鳳梨）-代表：招你來其他：蠟燭、香、床母金、金鏟
祭拜程序	簡便祭拜方式： 1、上供 2、點燭（燈） 3、神前獻茶、酒（燈） 4、焚香迎神（每一香爐或三炷香）供祈求註生娘娘保佑（至廟宇拜拜要先到廟前的天公爐焚香朝天祭拜） 5、香燒至三分之一時，雙手捧持金紙拜供神明，燒四色金紙，分別是大壽金、壽金、刈金、福金，以及婆祖衣（用於祭拜註生娘娘）完整祭拜方式： 1、上供 2、點燭（燈） 3、神前獻茶、酒 4、焚香迎神（每一香爐或三炷香）供祈求註生娘娘保佑（至廟宇拜拜要先到廟前的天公爐焚香朝天祭拜） 5、敬酌第一次酒 6、擲筊問神明之降臨 7、神明既降，敬第二次酒 8、有祈禱於神明者，擲筊以請示神明（一邊擲筊一邊唸想祈求的事情，並許下答謝的報酬） 9、香燒至三分之一時，雙手捧持金紙，爆竹拜供神明 10、燒四色金（大壽金、壽金、刈金、福金，以及婆祖衣（用於祭拜註生娘娘） 11、燃放爆竹（沒有一定，可以省略） 12、第三次獻酒 13、擲筊，問神明是否用餐完畢 14、如用餐完畢，將酒灑於紙灰上 15、撤供

祭拜小技巧：

平時祭拜則備水果、鮮花、糕餅即可
一般廟宇有供蠟燭、茶、酒，信徒可以不用準備
求生男的供品，命主在完成祭拜時，務必請先象徵性地破蛋或去花生殼，這樣才能讓好孕快快到來。
求生女的供品，命主在完成祭拜時，離開前請將兩顆紅棗分別塞至壽桃中間，這樣象徵女性的一對乳房，也代表哺乳及胚胎入子宮之意。
求生男女皆可的供品，命主在完成祭拜時，可以夫妻一同將龍眼乾破殼（丟棄），吃其果肉，籽請帶回家放枕頭下三日後（當天起算）再拋棄。
點燃蠟燭時，請借其他蠟燭的火。自備香及蠟燭是因為這代表傳香火（子嗣）之意。借火時，請口中唸：與您借光點亮元辰，求子之路就此光亮有神。
壽麵，如果是有紮紅線紙的尤佳。
床母金一般廟宇中的金紙並不會備上，所以自行準備一份。

祭拜註生娘娘Q&A
Q：平常怎麼拜註生娘娘？
可準備桂圓、蓮子（象徵早生貴子），以及鮮花素果等前往祭拜，但最重的是帶著一顆虔誠的心。

Q：如何求花？求好的花放哪邊？如何使用？
準備鮮花，想生男帶白花，想生女帶紅花祭拜，一說是放在枕頭下，也有放在床頭櫃上的說法。花只要以一般照顧花朵的方式保存就好。

Q：有人有換花的經驗嗎？真的生男的嗎？
如果是想以紅花換白花者，則可在附近購買一朵紅花，接著放在供桌上，並在祭拜時擲筊詢問註生娘娘說明自己的來意，詢問註生娘娘是否同意以紅花換白花，如擲到聖筊（或也有規定是連續三個聖筊），就可用自己帶去的花來換廟中供瓶上的白花或紅花一朵，並帶回家。

https://pregestational.blogspot.com/2018/10/blog-post_31.html

Q：拜了註生娘娘成功懷孕，要還願嗎？
如順利懷孕生子，需在寶寶滿月時準備發願時和神明約定好的祭品，如水果、油飯、麻油雞或彌月蛋糕，回到寺廟來還願。

Q：一定要捐香油錢嗎？
有關香油錢，一般廟方皆抱持著隨喜功德的態度，並不固定要求香油錢之金額，如祭拜時遇到廟方要求捐助高額香油錢，則需自行考慮是否捐助。

Q：請問拜註生娘娘，未求到花，要怎麼辦？
如果一直求不到連續3個聖杯，可以換個問法，像可以問是不是自己身體還沒準備好、需要先調理，或是是不是連老公方面也得一起調理..（網友分享）

Q：都只有一個聖杯而已。有拜過的媽媽們，都是求很多次才有的嗎？因為要連三個聖杯滿難的，那下次拜的時候，要再買一堆東西嗎？
去拜拜盡量準備幾樣有子的水果，誠心說明祈求心願後再擲筊，千萬不可以心急，萬一求不到換老公試試，還是沒有的話就問是不是時機未到，求不到還是要謝謝神明，隔1-2個月再去一次，平常有空就多去廟裡走走拜拜喔!（網友分享）

Q：已經懷孕了，如何還願呢？之前沒有許願要怎麼祭拜？
有許願的話就照許願的去奉獻就好，沒有就照平常祭拜的也可以。建議滿月再去還願，有些孩子較貴氣還有本身帶的因緣，建議懷孕期間不可去還願，因為要等到順產且滿月才可去還願，感謝註生娘娘得子答謝：準備供品鮮花、茶或酒、水果、油飯、麻油雞、彌月蛋糕。（網友分享）

Q：真的有拜了就一定會懷孕嗎？
祭拜僅為求好運的其中一環，平常還是要多加注重身體的調理，多方管道齊下，才能有更大的機率得到好孕哦！
延伸閱讀：除了拜拜，還要怎麼調理身體？

Q：拜完的金鏟要怎麼放？放在哪？
祭拜完的金鏟可選擇放在床底下，放正面（生男），反面（生女）。
延伸閱讀：金鏟子怎麼放最有效？

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註生娘娘哪裡拜？台灣各地求子寺廟詳錄
如何拜註生娘娘?拜註生娘娘要準備什麼?

https://docs.google.com/forms/d/1jIHDa9ZRinQ9y2J-z0tWZH-ATu2MHafTO0FnHhfkd3E/viewform

助孕方法－常恭念　妙法蓮華經觀世音菩薩普門品
助你好孕－開工金鏟子（產子）的由來
助妳好孕－好孕棉、好運筷的使用方法、由來

每次月經前來前幾天，情緒開始變得不穩易怒、焦慮緊張、胸部腫脹、頭痛、睡不好、記憶力也沒辦法集中，但是月經一來，這些惹人的症狀卻消失無蹤，這到底是什麼原因造成的？請水水們耐心看完此篇。

經前症候群（ＰＭＳ）症狀有哪些？
最常見的症狀包括：腹脹、焦慮、乳房脹痛、頭痛、注意力不集中、畏光、好哭、身體不適、憂鬱、疲勞乏力、口渴、食慾改變、煩躁、四肢水腫…等等。

通常這些症狀必須要有以下的特點，才會被認為是經前症候群的症狀，包括：
（１）月經前一星期所出現的症狀，必須比月經以後同一種症狀的嚴重程度超過30%以上，甚至超過50%。
（２）連續二個以上的月經週期出現同樣的症狀。

經前症候群造成原因？
判斷是與體內的荷爾蒙的平衡變化有關，通常在月經來臨前兩星期或一星期女性荷爾蒙的分泌量，從排卵到經期間會產生急劇的變化，因此可能會引發經前症候群。

經前症候群如何自我治療？
經前症候群的症狀易導致自律神經的平衡失調，使身心感到壓力和疲勞，以下幾點請注意 :

１. 飲食調整
避免高脂肪、太鹹、過甜、及生冷食物。如油炸食品、咖啡、巧克力、糕餅、及冰品類。若是食慾明顯增加，應少量多餐，以防體重增加。

２. 運動療法
適量的運動可以提高體內內啡的濃度，有助於症狀的改善，建議每週至少三次以上，30分鐘左右的有氧運動最佳。

３. 身心放鬆法
主要強調壓力管理技巧。各人適合方式不同。例如冥想吐納、指壓按摩、肌肉放鬆法、意像引導法、或生理迴饋訓練等等。

４. 每日症狀記錄表
藉由自我深入了解認識，並利用認知行為技巧，控制身心穩定度。

經前症候群適合的營養補充品
１. 鈣
鈣水平較低與經前症候群的女性，每天補充1,200mg的鈣質，可減緩經前症候群症狀的嚴重程度。

２. 聖潔莓 (Chasteberry)

在臨床實驗中發現聖潔莓，有顯著降低經前症候群(PMS)症狀，聖潔莓食用三個月月經週期的婦女有顯著改善，尤其是乳房疼痛、水腫、便秘、煩躁不安、情緒低落、憤怒以及頭痛

３. 琉璃苣油(evening primrose oil)

可幫助調整期間荷爾蒙的波動週期，提供一個穩定的情緒平衡和更輕鬆的心情。並減少經前症候群(PMS)的症狀如:頭痛和偏頭痛、情緒靈敏度、腹脹、失眠、腹部疼痛、乳房脹痛等現象。

４. 鎂
有助鈣的吸收，自然食物和補充劑中發現的礦物質鎂，已證明可減緩經前症候群症狀。馬里蘭醫學中心大學，證實鎂可以舒緩經前症候群(PMS)腹脹、失眠、體重增加、乳房脹痛症狀，紐萊特助孕中心建議每日400毫克的鎂可緩解經前症候群(PMS)症狀。

目前並無明確可以預防經前症候群的方法，如果症狀已經嚴重到對日常生活產生障礙，請盡快到婦科看診。

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在2020年冬至前輪值在居家風水面積的西北方，因此在冬至前，只要在自己睡覺臥房風水空間面積的「西北」方，擺設會助孕的素材(可擺放百子圖、百子盤或嬰兒海報，增加旺氣，若擺放成雙的麒麟風水物則象徵男丁)，即可幫助睡在該臥房的人有懷孕的機會。

幫助懷孕的臥房『好孕』風水小物

在自己睡覺的臥房，擺設一些助孕小物，例如 : 百子圖、百子盤或嬰兒海報、好孕筷增加旺氣，若擺放成雙的麒麟風水物則象徵男丁，即可幫助睡在該臥房的人有懷孕的機會。

1、金鏟子

「金鏟子，助好孕」取其諧音「緊產子」，依古法新婚夫妻只要將金鏟子放在床下，就能夠順利懷孕生子，金鏟子正面反面皆為不同用法。如果要加強效果，金鏟子可拿到註生娘娘的神像前祭拜。

延伸閱讀：助你好孕－開工金鏟子（產子）的由來

2、好孕筷

據說拿到剛生產產婦家中的筷子就能筷筷好孕，好孕筷可用紅線纏繞18圈，過爐後放在床頭櫃或是衣櫃內，求個好彩頭！

3、百子圖、百子盤

百子圖是增福添壽最吉祥的風水畫，象徵健康長壽、富貴如意、子孫滿堂、興家旺業；而子孫是財富的根基，因此百子亦象徵百財百福。
在對的地方擺放百子圖，能以百子之象招子嗣之氣，是招子開運的首選！

4、嬰兒掛報

多看嬰兒的圖片，可增強生子意念，所以也相傳，在房間內掛上嬰兒掛報，有助孕的說法。

擺放位置：掛置桃花位

5、送子麒麟

麒麟送子，漢族祈子風俗。流行於全國各地。漢族民間認為麒麟為仁義之獸，是吉祥的象征。俗傳積德人家，求拜麒麟可生育得子，針對想生男嬰的夫妻，效力強。

使用方法：放置臥房內，像是梳妝台、臥房桃花位可幫助睡在該臥房的人有懷孕的機會。
延伸閱讀：助孕方法－麒麟送子使用方法、擺放方式

6、五色豆

豆子種子為播種之意，因此五色豆有象徵生生不息的意思，五色代表五方、五路，意味著納五方之財。
使用方法：擺進麒麟中空的腹部，並將麒麟放在床頭櫃朝內擺設代表「麒麟送子」，也可把五色豆獨力放在房間床頭櫃上。

不過也要注意像是送子麒麟、金鏟，甚至是五色豆這些開孕物，除了擺對風水以外，夫妻體質也是助孕要點，助孕也還是得靠自己努力哦！

『五色豆』擺放床頭助孕好孕

7、貫通石

撿拾「貫通石」是工程人員的習俗，不孕或是想生雙胞胎的夫妻，將「貫通石」拿回家放在床舖下，就會心想事成；在他們工程界，這樣順利生子的例子不勝枚舉。

使用方法：貫通石要一大一小，最好是圓形，儘量在二十四小時內拿回家放到床舖下；至於要放多久，不一定。

延伸閱讀：相傳助好孕【觀音隧道貫通石】幫你求子求孫

8、好孕棉

月經會傳染，好孕也會銜接嗎？有一位媽媽因為自己懷孕了，所以就把自己整包折開但未使用的衛生棉分給好友，沒想到好友在不孕多年後，也自然懷孕成功！更神奇的是，辦公室內的員工彼此流傳後，竟然也都順利懷孕了！之後就開始流傳，拿到懷孕３個月內的媽咪拆開過但未使用的好孕衛生棉，也會沾到懷孕的喜氣，而順利自然懷孕哦！

擺放位置：枕頭下、外出包包內

好孕棉使用方法影片教學

延伸閱讀：助妳好孕－好孕棉的使用方法、由來

許多夫妻為不孕症所苦，你知道中央現行各種家庭補助中，就包含了人工受孕補助，且各縣市政府也正推行不孕津貼嗎？這些補助希望能造福更多家庭更加圓滿，同時降低不孕夫妻的經濟負擔，各項補助金額及申請又有何規定？

【衛生福利部】人工生殖補助│補助最高15萬

衛生福利部國民健康署，為支持和協助有意願生育之不孕夫妻為目的，期望透過政府的支持及醫療體系共同的努力，將人工生殖技術品質做好，減少生產併發症，和新生兒相關的風險，同時降低不孕夫妻的經濟負擔。

１.不孕補助對象資格：

● 低收入戶及中低收入戶之不孕夫妻，且夫妻至少一方具中華民國國籍。
● 經醫師診斷須接受體外受精人工生殖技術，並已進行取卵手術(或使用過去之冷凍胚胎施術)。

２.補助項目及額度:

●進行不孕症之體外受精（俗稱試管嬰兒）人工生殖技術補助。僅做人工授精（AIH）而非試管嬰兒，則不予補助。
●胚胎植入數： 35 歲(含)以下最多植入 1 個胚胎、36 歲以上最多植入2 個胚胎。
●每對不孕夫妻每年補助金額最高核給新臺幣 15 萬元整，若實支金額未達者，則以實支金額補助之。
●人工生殖機構開立申請補助之醫療項目及費用須經當地縣市政府衛生局核備，詳見衛福部官網。

● 相關網站：https://www.hpa.gov.tw/Pages/List.aspx?nodeid=314

圖片來源：衛福部國民健康署

【北部】不孕補助最高2萬

名稱	補助對象資格	補助項目方法及額度
臺北市「助妳好孕」專案	已結婚未生育第一胎之「夫妻任一方設籍臺北市」配偶設籍本市之新移民每人每次婚姻1次	※申請方式：直接至本方案各特約醫療院所門診受檢，即可享有該項檢查費用免費（不含掛號費及診察費），無須額外進行補助費用申請。 ※衛生局洽詢電話：1999#1813 請至衛生局網站「助妳好孕」，懷孕婦女可至本市各醫療院所婦產科門診、12區健康服務中心、指定捷運站及衛生局索取「好孕胸章」，於搭乘大眾運輸工具時配戴。了解更多
新北市	夫妻任一方設籍新北市，補助已結婚尚未懷第一胎之夫妻雙方。(★符合資格者，每人可享有1 次婚後孕前健康檢查補助，若經查重複接受補助者，則需自付重複補助之費用)	準備文件：戶口名簿正本、身分證、健保卡申請流程：符合資格之市民持身份證明文件、健保卡至本局特約醫療機構(名單如下方公告) 掛號受檢，即可享有該項檢查費用免費之補助（不含掛號費及診察費），無須額外進行補助費用申請。備註：30歲以下婦女若至特約醫療院所接受子宮頸抹片檢查之檢驗費用須自費，費用請洽各特約醫療院所；但若是至衛生所檢查則免費。了解更多
桃園市【健康幸福家庭補助計畫】	１. 不孕補助對象資格設籍本市已婚女性 (不受限第1胎及不限婚後1年)。２.補助項目及額度:	● 每人補助排卵藥物及胚胎植入費用，最高補助新臺幣2萬元整(核實支付)，補助300人。 ● 本計畫執行期間為104年4月15日起至104年12月10日止或經費用罄為止。 ● 桃園市政府衛生局表示，如夫妻於104年進行人工生殖，且欲申請補助，因目前已跨年度到105年，請儘速提出申請，衛生局可協助申請經費保留。此外，105年將延續人工生殖補助計畫，但詳細內容與補助金額仍在審議，如有最新消息將公布在桃園市健康幸福家庭補助計畫專區。
桃園市孕前中醫助孕調理	設籍桃園市已婚女性、尚未生育第1胎	每人每年可享2次調理服務包含中醫四診診察醫療諮詢、體質分析辦別、衛教及飲食指導、穴位保健、中藥調理等5項服務可向衛生局提出申請，經審核通過，即可至本市各合約醫療院所接受中醫助孕養胎調理。中醫診所區域圖&申請流程圖了解更多

※本表僅提供參考，實際補助金額依各縣市機關政府公告為主。

【中部】不孕補助

名稱	補助對象資格	補助項目方法及額度
台中市	凡夫妻任一方設籍台中市且尚未生育者	只需負擔掛號費，其餘孕前健康檢查將完全免費。106年1月1日起至106年12月10日止。2017年度公告至此 http://www.health.taichung.gov.tw/ct.asp?xItem=1778709&ctNode=12436&mp=108010
彰化縣助孕養胎調理	設籍於彰化縣，已婚一年以上尚未生育第一胎之夫妻	可至縣內中醫醫療院所接受每人每年2次孕前中醫助孕調理諮詢；另已婚女性於懷孕0-20週內，也可以到縣內中醫醫療院所接受每人每胎2次孕期中醫養胎調理諮詢。 https://www.chcg.gov.tw/ch/03news/01view.asp?bull_id=277297
雲林縣	設籍於雲林縣6個月以上已婚女性或先生設籍於本縣之尚未取得中華民國身分證之外籍配偶	人工生殖技術，每對不孕夫妻補助排卵藥物及胚胎植入費用，一年至多1次，補助金額最高上限新臺幣2萬元整(核實支付)。由申請人向本縣衛生局提出申請。 ※準備文件： 1.夫妻全戶戶籍謄本或戶口名簿影本(外籍配偶請另檢附居留證影本)。 2.人工生殖技術費用補助申請表。 3.人工生殖機構診斷書正本。【載明人工生殖治療方法、診療期間起迄(自藥劑初次投藥日至懷孕檢查日)、每次取卵日、植入日等】。 4.醫療收據正本(需載明排卵藥物或胚胎植入費用)。 5.申請人金融機構存摺封面影本及印章。 http://www.ylshb.gov.tw/news/index-1.php?m=9&m1=14&m2=35&id=5028

※本表僅提供參考，實際補助金額依各縣市機關政府公告為主。

【外島】不孕補助8萬

名稱	補助對象資格	補助項目方法及額度
金門縣	● 不孕夫妻雙方須年滿二十歲，任一方設籍本縣滿三年且於診療期間夫妻具合法婚姻關係者。 ● 在衛生福利部評核通過效期內之人工生殖機構施行人工生殖技術，但施行人工生殖法第五條配偶間人工授精不在此限。	補助金額為每對不孕夫妻每年補助金額最高核給新臺幣八萬元，若實支金額未達新臺幣八萬元，則以實支金額補助之，詳見金門縣衛生局官網。

※本表僅提供參考，實際補助金額依各縣市機關政府公告為主。

其他各縣市之婚前、孕前檢查、試管，目前需自費，建議可依照以上三縣市所羅列之檢查項目，進行自費檢查。

為什麼會得子宮肌瘤？

子宮肌瘤是長在子宮組織中異常的肌肉瘤，是女性最常見的良性腫瘤之一，是常見的婦科疾病。隨著女性年齡的增長，罹患子宮肌瘤的機會也隨之上升，在生育年齡的婦女中，發生率大概是2成，而這種趨勢特別在更年期前期的女性族群中尤為明顯，在更年期後則有部分女性的子宮肌瘤會改善。子宮肌瘤在女性族群的盛行率到底多高呢？根據台灣研究統計指出，在更年期前期，且平均年齡在 49歲左右的女性中，將近一半的人患有子宮肌瘤。

子宮肌瘤需不需要開刀處理？

如果不影響生活品質，醫師多半建議每3～6個月做骨盆腔檢查，必要時再做超音波。光是定期檢查還是不夠，雖然肌瘤惡性機率非常低，甚至不到千分之二，患者仍應不時注意自己的症狀是否有任何變化，包括痛、出血等症狀突然加劇、或突然長出新的肌瘤、幾星期或幾個月間肌瘤增大一倍、甚至停經後且停用雌激素之後仍繼續長大的肌瘤等，就和婦癌次專科醫師討論，是否應考慮做進一步的鑑別診斷，若惡性的疑慮仍高，就需要開刀確定。

想懷孕黃體素不足會怎麼樣？

黃體素不足指的是卵巢黃體機能不足，無法分泌足夠量黃體素來支持的子宮內膜生長至成熟或是造成黃體期太短，結果導致胚胎著床失敗。所以長久以來黃體機能不足一直被認為是導致不孕症及重覆性流產的主要原因之一。

子宮肌瘤若黃體素不足可以吃聖潔莓調理嗎？

因為聖潔莓富含的天然激素過度刺激體內，而導致肌瘤等症狀會更加嚴重，有激素敏感症狀，如乳腺癌、子宮肌瘤、巧克力囊腫等的婦女不應補充聖潔莓。

原來補充「維生素C」可幫助抑制子宮內膜異位、子宮肌瘤惡化

研究表明，維生素C可增強細胞免疫力，並降低自身免疫進程和疲勞。這可能有助於減緩子宮內膜異位症和子宮肌瘤的擴散和生長。維生素C增強免疫力，增強毛細血管，並可能抑制腫瘤的生長，所有這些對於這些疾病的健康管理都是重要的。

如何獲得足夠的維生素C

維生素C經過烹飪、加工和暴露於空氣後營養會降低的營養素，因此從新鮮的生食中獲取維生素C非常重要。您是否知道，一旦將富含維生素C的食物切開或切片等動作，它們就會開始迅速流失維生素C含量？請盡快食用富含維生素C的食物，以確保攝取到足夠的維生素C。研究表明，放置3小時的黃瓜片會損失41％至49％它的維生素C含量。冰箱中未發現的哈密瓜切片在不到24小時的時間內損失了35％的維生素C含量。

富含維生素C的食物包括：西印度櫻桃，番石榴，芥末菜，歐芹，柿子，木瓜，甜椒，西蘭花，球芽甘藍，草莓，橘子，奇異果，花椰菜，羽衣甘藍，接骨木漿果，菠菜，紅甘藍，土豆，西紅柿和柑橘類水果。

建議每天補充劑量

本國成年人的每日營養素建議攝取量（RDA）建議量訂為100mg。對於 0–6 個月的嬰兒而言，其每日足夠攝取量約為40mg。7–12 個月的嬰兒，其每日足夠攝取量為50mg。健康的老年人與成年人之體內維生素C動態無顯著之差異性，因此老年人之維生素C需要量與成年人一樣訂為100mg。但是隨著年齡之增加，其血漿中維生素C之濃度會漸漸降低，因此老年人需特別注意有無維生素C不足的情形。而對於孕婦及哺乳婦而言，孕婦血漿中維生素C濃度會隨著懷孕週數增加而漸漸降低，但對於孕婦維生素C需要量之報告目前仍不足，因此建議每日增加10mg。哺乳婦則需考量到嬰兒的需求，所以建議每日增加40mg。

子宮肌瘤可以吃什麼？不能吃什麼？

子宮肌瘤屬於氣血堵塞，該用的是活血化瘀的藥，吃當歸藥膳補湯等補品，形同反向而行。吃一些沒有關係，但不適合多吃。子宮肌瘤在平常應該多喝水、吃有機蔬果、維生素及礦物質。

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參考資料

https://natural-fertility-info.com/vitamin-c-to-improve-fertility.html
https://www.sharecare.com/health/vitamin-c/what-are-the-benefits-of-vitamin-c

搶手金鏟子，祝福大家緊產子，生貴子

助孕金鏟子傳說

民間習俗傳說，把開工動土用的金鏟子放在床底下，就能順利生小孩，幸孕福助孕中心祝福夫妻順利如願懷孕產子。

鏟子=產子
民間習俗記載:動土過子鏟子置放於床底有助於生子且取其諧音.
置放正面有助於生男.置放背面有助於生女

後來才發現原來在民俗中，鏟子象徵「產子」，置於床底下就有助孕的效果。

金鏟子是依照風水魯班尺吉數製作，全長69公分象徵富貴，紅色的握柄象徵鴻運當頭，中段原木16.2公分象徵添丁，桿上別有紅色彩帶來好孕兆。

拿到金鏟子後，按照習俗，須拿到有供奉註生娘娘的廟宇祭拜，如三芝玉仙宮、林口竹林山觀音寺等，並準備桂圓、花生、瓜子、紅棗等食材，放在紅包袋中過香爐後，可煮成早生貴子茶來強化助孕效果。>> 如何拜註生娘娘?

經神明加持過之鏟子，請擇一吉時置於床底(無床底置床頭櫃)，正面主求男，反面主求女。
>>2020年助孕懷孕生子風水-臥室方位求好孕東側生男西邊得女

持助孕金鏟求子

神明：註生娘娘（又稱註生媽，是主司懷孕生產、保護幼孩的女神）。

供品：準備3種水果（帶子的水果，但芭樂、番茄除外）、桂圓、花生、瓜子、紅棗（各用紅包袋裝）及金鏟。

助孕金鏟口訣：

上香向註生娘娘祈求「弟子○○○，○年○月○日生，內人（外子）○○○，○年○月○日生，家住苗栗縣○○○○○號，想要生一個孩子（兒子或女兒），請註生娘娘保佑我們順利懷孕生子，如願後，必備麻油雞或油飯答謝神恩」。

助孕金鏟擲筊：

經註生娘娘賜1個聖筊後，將金鏟及桂圓、花生、瓜子、紅棗等紅包袋過香爐（或天公爐）3圈後帶回家，紅包袋內食品可煮成早生貴子茶食用。

助孕金鏟使用方式

經神明加持過之金鏟，請擇一吉時置於床底（無床底則置床頭櫃），正面主求男，反面主求女。

via:新北巿政府

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想要好孕，除了調整生活作息、飲食調理外，一個合理的居住環境也有利於懷孕。家居風水對生育也有影響，2018狗年至冬至為止，只要準備黑色果實布置臥室西北方就能助孕、轉化為自身懷孕的能量！

想要好孕，除了調整生活作息、飲食調理外，一個合理的居住環境也有利於懷孕。家居風水對生育也有影響，2020豬年至冬至為止，只要準備黑色果實布置臥室西北方就能助孕、轉化為自身懷孕的能量！

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增加好運孕勢！看風水成功求子

多子多孫為吉利象徵，但現代生活忙碌，許多家庭也面臨生育危機。除食補外，居家風水更是不可忽略，想增加『孕勢』的民眾，建議在臥房床頭前放置百子盤，藉此增加好運。

下面睡房中一些擺置，都是對懷孕或生育不太利的風水

睡房裡面不能放魚缸，魚缸會導致潮濕，睡房太陰太潮濕，容易導致陰陽不調和難以受孕，睡房也不能擺設太多面鏡子，鏡子除了會把胎氣趕走之外，還會導致男方精氣耗損。
睡房樓下不能有神位、騎樓以及車庫，否則難以受孕。睡房睡床的方位的樓上是廁所的風水也會導致夫婦難以受孕。
睡房只能有一扇對外的門，如果有兩扇對外的門會導致夫婦難以受孕。
床頭上不能夠隨便放花，否則易招桃花，對穩定家庭有損傷。
床不能離窗太近，這樣的話易窗下多夢的，易對懷孕生育有影響，
睡房內鏡子或玻璃過多的話，易有頭痛或失眠，不利懷孕生育。
房門不可正對衛生間房門也不可正對廚房或和廚房相鄰，衛生間是供人排泄的地方，容易產生穢氣和濕氣，廚房是生火之處，甚為燥熱，所以也不宜與臥房相鄰，尤其是睡床緊貼爐灶的牆。
床頭忌諱不靠牆壁，人平躺時不容易看見頭頂上，所以床頭宜靠牆、避免露空，而減少安全感。否則睡在床上的人，容易精神恍惚、疑神疑鬼，影響健康、事業。

幫助懷孕的臥房『好孕』風水小物

在自己睡覺臥房，擺設一些助孕小物，例如 : 百子圖、百子盤或嬰兒海報、好孕筷增加旺氣，若擺放成雙的麒麟風水物則象徵男丁，即可幫助睡在該臥房的人有懷孕的機會。

金鏟子：「金鏟子，助好孕」取其諧音「緊產子」，依古法新婚夫妻只要將金鏟子放在床下，就能夠順利懷孕生子，金鏟子正面反面皆為不同用法。如果要加強效果，金鏟子可拿到註生娘娘的神像前祭拜。看更多

好孕筷：據說拿到剛生產產婦家中的筷子就能筷筷好孕，好孕筷可用紅線纏繞18圈，過爐後放在床頭櫃或是衣櫃內，求個好彩頭！

風水小物	用途	擺放位置
百子圖、百子盤	藉由百子圖帶來的旺氣，增加孕勢	桃花位
嬰兒掛報	嬰兒掛報可增強生子意念	桃花位
麒麟	針對想生男嬰的夫妻，效力強	臥房梳妝台、桃花位
金鏟子	正面朝上生男、背面朝上生女，具有緊產子的諧音	床底

好孕筷

據說拿到剛生產產婦家中的筷子能筷筷好孕

床頭櫃或衣櫃內

2020─臥室方位求好孕東側生男西邊得女

『五色豆』擺放床頭助孕好孕

在2020年冬至前輪值在居家風水面積的西北方，因此在狗年冬至前，只要在自己睡覺臥房風水空間面積的「西北」方，擺設會助孕的素材(可擺放百子圖、百子盤或嬰兒海報，增加旺氣，若擺放成雙的麒麟風水物則象徵男丁)，即可幫助睡在該臥房的人有懷孕的機會。

不利孕勢的主臥風水提醒

臥房門窗若白天有陽光直射，晚上有招牌等霓虹燈明暗、閃爍等光線照入室內，此即犯了光煞，會導致女性精神渙散，不易受孕，若懷孕，則不利安胎。

不利狀況	影響	如何改善
床頭前、床左方擺放電器或運轉機械	造成女性婦科不安定，影響懷孕機會	這些位置避免放電器或手機
床頭壓樑	易使女性精神差、睡眠品質不穩定	更動床位方向，以不壓頭為原則
床腰部位置壓樑、衛浴門正對腰部	不利女性婦科健康、受孕易導致小產	更動床位方向，以不壓腰部為原則、在浴衛門加裝布簾
窗外有水塔、建物高低參差差不齊，景致凌亂	對臥房主人的健康有不良影響	關閉窗戶、加裝百葉窗等史景致不直衝室內
臥房白天易受窗外陽光直射、夜間受招牌霓虹燈閃爍光線影響	光煞易使婦女精神耗弱，睡眠受擾，不利懷孕	加裝窗簾，維持室內光線穩定、柔和

臥房桃花位

臥房桃花位

桃花位	出生時辰	對應生肖
子(北)	亥	豬
	卯	兔
	未	羊
午(南)	巳	蛇
	酉	雞
	丑	牛
卯(東)	寅	虎
	午	馬
	戌	狗
酉(西)	申	猴
	子	鼠
	辰	龍

衛浴衛正北方不利受孕

http://pregestational.blogspot.tw/2014/03/pregnant.html

居家正中心位置，利用指南針找出室內的坎方，即是正北方，若該方位為衛浴空間將不利受孕，也較容易有受孕後小產的危機，建議暫時停止使用該衛，可於產後再恢復使用。

增加孕勢

保持主臥房空間的整齊，裝飾以簡單、大方為佳。營造溫馨、舒適、安穩的睡眠環境，晉升人父母指日可待。吸收養分開花結果黑色果實可助孕

另外，五行的「水」在中醫及命理風水均主人體的「泌尿、生殖器官、性孕」能量。「水」主黑色，故取其有生命即有能量的植物的黑色果實，將同種類黑色果實，如黑葡萄、黑櫻桃、黑李子，總數量的個位數字是1個或6個，例如：1或6個，或11個、16個，或21個、26個等(1、6在河圖陰陽八卦易經是屬北方之水)，放置西北方就能助孕。

果實是果樹吸收土壤水等養份並經行光合作用、開花結果的結晶，是植物開花花粉受精的結果，即同人體受精的胎兒，取其同一種類的黑色水果，個位數在1或6的數量，於2020年冬至之前放置臥房西北位置，1或6天後收起，存放給該睡房裡想懷孕的男女共食，重複如法炮製直至2021年的冬至截止就能助孕。

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懷孕是女人最幸福的時刻，可有些夫妻結婚很多年了卻怎麼都懷不上，而從醫學角度做檢查也沒有看出來有什麼問題。從命理學來看，這可能跟風水有關係，倍韻維他命提供助孕風水擺設方法，想要懷孕的夫妻不妨利用農曆年前改變自家的風水，讓你好孕旺旺來喔！

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　　等孕求子的夫妻在看中、西醫調理身體、進行人工受孕的同時，會求助宗教或心靈上的寄託，其中也有部分夫妻選擇祭拜註生娘娘來一圓求子夢。台灣大型廟宇多數附祀註生娘娘，但奉祀臨水夫人的廟宇不多。陳靖姑又稱順天聖母、臨水夫人、大奶夫人、三山女神，相傳在懷孕期間動了胎氣，流產死亡，死時立誓要做助產神，救助難產婦女，被視為婦女與兒童的守護神。

2020年國曆：4月12日(六) （農曆：3月20日）

是註生娘娘生日

如何拜註生娘娘?拜註生娘娘要準備什麼?

對象

註生娘娘。

地點

自宅門口、或有供奉註生娘娘之廟宇。

時辰

於家門口拜請擇吉時，到廟裡拜則無時間限制。

供品

熟的三牲、果品、紮紅線紙的麵線、鮮花、紅蛋、金鏟子。

燒化金紙

【拜註生娘娘必備用品】
尺金3張

寶衣3張
壽金3張
元寶發財燈一對

祭拜程序

1.上供
2.點燭
3.神前獻茶、酒
4.墳香迎神(一或三柱香)並祈求神明保佑，香稍至三分之一時，雙手奉持金紙拜供神明。

「授子神」註生娘娘
       註生娘娘又稱「授子神」「註生媽」，其來歷是出自《封神傳》，主司掌懷孕、生產，為婚後不孕及孕而保胎之婦女所奉祀神明之一，為養育之神。註生娘娘的造像，多是左手執簿本，右手持筆，象徵其記錄家家戶戶子嗣之事。

       註生娘娘是掌管婦女產育的神。在過去女人結婚﹑生子育女，以傳宗接代成為重要的職責，多子多孫被認為是人丁旺盛，家道興隆的幸福之兆。所以，婦女對於自己之產育，莫不寄以極大的關懷，未生育者期盼早生貴子﹔有子者祈望保護他無恙﹔有病時，希望他早日康復，這種關懷與寄望，自然的產生了一種超乎人力的神，來保佑協助婦女皂產育之事。這位被民間所信仰侍奉的神，她就是註生娘娘。

》2020註生娘娘生日│如何正確祭拜註生娘娘？

       註生娘娘到底是那位婦女死後，被神格化而予以祭祀，眾說紛紜。有的說是碧霞元君(末知此君何朝代人)，也有的說是臨水夫人，她是救婦女難產的神。到底從什麼時候開始，中國人才祭祀註生娘娘，待考。然而，註生娘娘在台灣普遍地被信奉﹑膜拜﹑被許願，卻是事實。註生娘娘掌管婦女之生育，每一個婦女該生幾個兒子幾個女兒，她的生育簿上均有記載，所以，只要她一查，便知道該讓婦女生男或育女，或是接受祈願予以刪改。註生娘娘大權在握，難怪那麼多婦女要來燒香祈求跪拜了。註生娘娘是位女神，頭不戴紗帽，因為她從沒有被歷代的皇帝刪封，所以共有梳捲髻髮。圖一的神像，可以看出她梳的髮型近似漢代婦女髮型，衣服也是漢代女服。臉龐豐盈，更有漢唐婦女人物的健壯柔美感。她左手拿著生育簿，右手執筆。　

註生娘娘的身邊各行各業的守護神
       通常，我們在奉祀註生娘娘的身邊，都會看見還有婆姐在身旁，這些婆姐又被稱婆祖、保姆、延女等等，在台灣，會依廟寺的規模，配祀二至十二名的婆姐，在閩南地區，則有三十六位婆姐，一般都俗稱為十二婆姐、三十六婆姐等。

十二婆：
十二婆姐是註生娘娘身邊的助手，被供奉在側殿註生娘娘的兩側身旁，各站六個面容慈祥的老婆婆，她們有的人手裡抱著嬰兒，有的拿著助產用具，民間婦女們都會向她們祈求生產平安。
註生婆／陳四娘　註胎婆／葛四娘　
監生婆／阮三娘　抱送婆／曾生娘　　
守胎娘／林九娘　轉生婆／李大娘　
護產婆／許大娘　註男女婆／劉七娘　
送子婆／馬五娘　安胎婆／林一娘　
養生婆／高四娘　抱子婆／卓五娘　

        這些婆姐，其實就是各行各業的守護神，是希望生下的小孩，長大以後，能夠成龍成鳳。還有人說，這些婆姐其實是註生娘娘的宮女，專門照顧小孩，從小孩出生後，一直到十六歲，讓小孩們，都免於受到驚嚇、溺斃、灼燒、出麻疹等等不好的狀況，讓小孩們的身心，都能正常發育。因此，婆姐對於再頑劣、調皮或笨頭笨腦的小孩，都會耐心的讓他們變得聰明而活潑。因此，只要是想生下正常的嬰兒，以及小孩出生後，是否能健全的發育成長，都是要請花公、花婆多多庇佑。

祈求生育、註生娘娘保佑
1.求子者，擲茭許願，若獲註生娘娘允準，可將壇上所供奉的花簪插在髮上載回家，祈求早日懷孕得子。換花廟裡有賣就廟裡買.燒金紙也一樣祈求註生娘娘保佑孩子平安者，自備用紅紗線串上古錢的項鍊，於祭拜完後將之套在小孩的脖子上，祈求萬事平安。或以鎖牌、銅線在香煙上燻焚後貫以紅線懸於小孩的胸前，以拔病魔，稱為綰絭。

2.小孩生病時帶孩童到註生娘娘跟前，上香許願擲茭，獲得允諾後，即可將神前所供奉的小繡鞋，用紅紗線串上掛在病童頸上帶回家，痊癒後則於次年此日另製新繡鞋獻還。

3.家中如有年齡16歲的子女，也要向註生娘娘禱告，感謝註生娘娘保佑子女順利成年，並供奉紅龜粿。

如何正確祭拜註生娘娘？看詳情

1.平日拜註生娘娘:
準備供品(鮮花、茶或酒、水果),但以誠意重要

2.拜註生娘娘求子:
準備供品(鮮花、茶或酒、好孕金鏟、水果、油飯、紅棗、桂圓) >>>網友分享：拿金鏟拜註生娘娘方法

3.感謝註生娘娘得子答謝:
準備供品(鮮花、茶或酒、水果、油飯、麻油雞、彌月蛋糕)
4.網友分享：

有許願的話就照許願的去奉獻就好，沒有就照平常祭拜的也可以。
要等到生下孩子滿月那天〈有些孩子較貴氣還有本身帶的因緣，建議懷孕期間不可去還願，因為要等到順產且滿月才可去還願〉

註生娘娘生辰祝壽篇
農曆3月20日: 紅龜粿、壽麵、壽桃、紅蛋、鮮花
農曆的三月二十是註生娘娘的生日。不少求子的婦女均會選擇在這天前往有供奉助生娘娘的廟宇祭拜。但是台灣主神供奉助生娘娘的並不多，所以一般均在偏殿。多數有供奉觀音的廟宇，均會有助生娘娘的法身在側。只要切記去的是正廟，亦可拜得心安。因為是祝壽，所以建議花朵數，無論男女，應當以十二朵獻上。為什麼是十二朵呢？因為「十二婆姐」為負責看護這些花的元神，就算要借花獻佛也要公平是吧？

供品素果的數量則以１、３、５下去準備，切記要準備兩份（一份放主殿，一份供註生娘娘）才不會失禮數。糖果餅乾的部分可隨意增添。如果是家中長輩代為拜拜祝壽，金玲老師建議水果換為多籽類的（例如：葡萄、木瓜），象徵多子多孫之意。

求男（福德智慧之男）：
供品（壽麵、壽桃、紅泥花生或紅蛋）
鮮花（白百合或白色石斛蘭）
水果（香蕉、柳丁、鳳梨）－代表：招丁來
其他：蠟燭、香、床母金

求女（端正有相之女）：
供品（壽麵、壽桃、紅棗）
鮮花（紅百合或紅色石斛蘭）
水果（香蕉、水梨、鳳梨）－代表：招水（美）來
其他：蠟燭、香、床母金

求子（男女皆可）：
供品（壽麵、壽桃、龍眼乾）
鮮花（百合或石斛蘭）
水果（香蕉、水梨、鳳梨）－代表：招你來
其他：蠟燭、香、床母金
PS:拜註生娘娘的供品是隨自己心意及誠意哦

註生娘娘哪裡拜？台灣各地求子寺廟詳錄點我看

簡易"換花"法
這方法是一位命相老師教的，蠻簡單，不必勞師動眾，有興趣的不孕姐妹們可以做做看！
12朵鮮花(紅色求女、白色求子，也可各6朵) +蠟燭+香，有時會多準備幾樣水果去拜拜。
離開前擲杯能否求一朵花回去供，若【有爻】時只帶一朵回家，剩餘的11朵就放在神桌上，等家裡的那朵花謝了，用個紅包袋裝起來就放入自己的枕頭下保平安!!
如果是懷孕的人要跟註生娘娘求順產時，要說等寶寶平安出生後也一定會帶油飯、麻油雞、鮮花....來拜謝!!
拜的時候要說清楚~居住地址、夫妻姓名、生日、目前求子方法。

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[助孕] 強化卵巢子宮功能的針炙穴道按摩運動

想懷孕？增加受孕機會的10個小竅門

聖潔莓是什麼呢？該怎麼吃？聖潔莓是如何調理月經及幫助懷孕的呢？認識調理月經的女性草本植物聖潔莓，研究證實有助於改善月經問題，甚至有助孕效果！

聖潔莓小檔案

聖潔莓(chasteberry)是純潔樹的果實，原產於中亞和地中海地區。
被認為可以促進貞潔因此得名。
據報導，中世紀的僧侶用聖潔莓來減少性慾。
聖潔莓Chasteberry也被用於生殖障礙、月經問題，更年期症狀，不孕症和其他疾病的營養補充。

聖潔莓的作用

聖潔莓緩解經前症候群(PMS)

在許多臨床研究中，聖潔莓減少了各種PMS症狀，包括乳房疼痛和壓痛，水腫，便秘，煩躁，情緒低落，憤怒和偏頭痛。

在128名患有經前症候群症狀女性的一項研究中，超過一半的連續6個月經週期治療超過6天的患者經歷了乳房疼痛和壓痛，水腫，便秘，煩躁，情緒低落和偏頭痛。

在某些情況下，PMS症狀可能是由腦垂體釋放過多的催乳素引起的。在其他情況下，它可能是雌激素與黃體酮失衡的結果。

每日400毫克的聖潔莓可通過減少體內催乳素來緩解經前症候群症狀，從而恢復雌激素水平。此外，它可以降低黃體酮水平，使孕酮與雌激素的比例正常化。這些荷爾蒙平衡可以在PMS期間提供顯著的緩解。

聖潔莓幫助懷孕

在PMS週期中。在一項對96例黃體期疾病，閉經和特發性不孕症（未知不孕症）患者的研究中，與安慰劑相比，懷孕率增加，未使用聖潔莓者相比，在3個月內服用聖潔莓的患者的妊娠發生率是兩倍。通過使孕酮水平正常化來介導這些作用。這有助於通過減輕黃體酮缺乏來幫助懷孕，

對52名高催乳素血症女性（高於正常水平的循環催乳素）的研究中，逐步改善了月經不穩及提升生育能力，這是通過聖潔莓調理體內激素，使催乳素下降至正常。)

不規則時期和提高生育能力。這是通過聖潔莓患者的催乳素水平正常化來實現的。由於這些原因，聖潔莓可能有效治療多囊卵巢綜合症。

聖潔莓改善多囊

聖潔莓能調節排卵，增加生育能力，並改善多囊性卵巢內分泌失衡的問題。

在患有多囊性卵巢的女性中，卵巢比正常人產生更多的雄激素。

過多的雄性激素會影響排卵期間卵子的發育和釋放。

聖潔莓已被證明可有效逆轉PCOS中激素失衡的不良反應。

聖潔莓怎麼吃？

建議食用量：300-600mg/天

建議吃法：每天早上飯後補充，月經期間停吃。

聖潔莓有副作用嗎？

每日攝取量不超過1000mg並不會產生任何已知的副作用。

補充聖潔莓注意事項

1. 服用避孕藥或激素替代療法的婦女應避免補充聖潔莓

2. 有激素敏感症狀（如乳腺癌、子宮肌瘤、巧囊等）的婦女不應使用聖潔莓

3. 服用多巴胺相關藥物的人，如某些抗精神病藥物和帕金森病藥物也應避免使用聖潔莓

延伸閱讀

網友分享月經不順調理備孕方法

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文獻參考：
https://selfhacked.com/blog/chasteberry-vitex-agnus-castus/
https://nccih.nih.gov/health/chasteberry
https://www.healthline.com/nutrition/vitex#bottom-line
https://www.emedicinehealth.com/chasteberry/vitamins-supplements.htm
https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/chasteberry-uses-and-risks

子宮肌瘤是女性常見的良性腫瘤之一，長在子宮組織中異常的肌肉瘤，隨著女性年紀增長，罹患子宮頸瘤的機會隨之增加，生育年齡的婦女發生率大概為20%，根據研究統計平均年齡49歲左右女性(更年期前期)，近50%患有子宮肌瘤，比例相當高! 研究指出，維生素D能夠降低慢性疾病和腫瘤的風險，也可為生育、備孕帶來幫助並改善子宮肌瘤的體積，安全且無副作用，因此懷孕前準備可以先抽血檢測維生素D是否足夠，攝取足夠的維生素D可以增加懷孕機率，而平時的戶外日照皮膚也能自行合成維生素D。

子宮肌瘤的症狀有哪些?

子宮肌瘤是一種常見的婦女良性腫瘤，多數都是沒有前兆或是症狀不明顯，而造成的原因與子宮肌瘤本身的大小、發生的位置息息相關，研究指出1000名被診斷出是子宮肌瘤的患者，只有2位會是惡性腫瘤，大多為良性的，但也因症狀不明顯，容易與其他疾病重疊。

若有以下症狀，可能為子宮肌瘤所造成的

1、影響生育能力

2、造成經血過多、經痛與異常出血

3、使骨盆受壓迫，導致疼痛

維生素D是什麼?對助孕者有什麼功效?

維生素D又被稱為「陽光維生素」，是一種脂溶性，對於賀爾蒙產生（生育力）、細胞生長及良好的骨骼發展都是有幫助。

若缺乏維生素D可能和卵子品質或子宮內膜不易著床有關；而精子具有維他命D接受體，因此可以增加精子的活動力，並有助於改善不孕、卵巢功能不足及影響雌性及雄性荷爾蒙的產生。

由於一般人普遍都缺乏維生素 D，因此平時都應該額外補充維他命 D，不論是子宮肌瘤、心臟疾病、骨質疏鬆或慢性皮膚病，天然的維生素 D 都已被證明是必要維生素。

延伸閱讀：維生素D不足？天然維他命D食物劑量表讓你一次補足!

維生素D是否能預防子宮肌瘤？

維生素D通過胰島素、雄激素的激素來影響經期規律、卵巢儲備功能，也被證實降低血清的維生素D能改善一些婦產科疾病。根據體外生物學研究顯示，補充維生素D對缺乏此營養素的更年期前女性，能有效縮減子宮肌瘤的大小。

維生素D與子宮肌瘤發育有相關

針對1036名35-49歲之間的非裔美國人和白人婦女的3年研究，顯示女性擁有足夠的維生素D，得到子宮肌瘤的風險相較於那些維生素D不足的女性低32％。

維生素D可縮小子宮肌瘤

刊載於《Biology of Reproduction》期刊的新研究發現，維生素D 可能可以有效縮減子宮肌瘤的體積，甚至預防腫瘤形成。

研究團隊實驗3週，將基因改造後易罹患子宮肌瘤的實驗老鼠分成 2 組各 6 隻，以測試維生素 D 的效用。其中一組每天持續服用維生素 D，另一組則沒有接受任何治療。結果顯示，有接受治療的老鼠子宮肌瘤明顯增大許多，而服用維生素 D 的老鼠，腫瘤縮減近75%。

*若不確定自己的維生素D狀態，可以先詢問醫生並做檢查。

延伸閱讀：你是缺乏維生素D的高危險群嗎?維他命D正常值是多少?

備孕期維生素D如何吃?每日攝取量多少?

要吃維生素D3，而不是維生素D2!

維生素D3比維生素D2更好地吸收且更佳被身體利用。為了幫助生育，良好的維生素D3劑量為2000IU。

*如本身的吸收力好，也能透過每日在陽光下行15-20分鐘的日光浴，使照射的陽光讓皮膚吸收維生素D。

人體無法製造維生素D，可以從這些食物上攝取

如果您有子宮肌瘤或有患子宮肌瘤的風險，能從魚類、蛋類、有機乳製品等富含維生素D的食物上獲得，而飲食的調整，可幫助平衡可能引發子宮肌瘤增生的雌激素，某些食物也可能有助於緩解肌瘤症狀。

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想懷孕要吃的【助孕維他命】及【有助懷孕飲食】

資料來源:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6073230/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6619469/

https://delightdetox1268.pixnet.net/blog/post/280269674

https://www.emed.com.tw/blogs/%E5%8A%A9%E5%AD%95%E6%96%87%E7%AB%A0/10892

子宮肌瘤是在女性子宮疾病內相當常見的一種，屬良性腫瘤，因子宮肌瘤普遍沒有前兆，許多女性甚至不知道自己有子宮肌瘤，雖然不是癌症或會危及生命，但可能引發的併發症與對於健康的影響還是需要留意。

而懷孕時發現有子宮肌瘤或備孕、計畫懷孕前做檢查才發現有子宮肌瘤的比率也明顯增加，此時日常營養及飲食習慣的調整與補充可以幫助提升懷孕機率，也是改善肌瘤的重要因素！

想懷孕卻有子宮肌瘤？

生育年齡的婦女發生子宮肌瘤的機會為20%，尤其不孕或未生產過的女性，因荷爾蒙的影響，也較容易有肌瘤的產生，雖然子宮肌瘤影響生育的比例不高，但因肌瘤生長在子宮內部，有可能影響受精卵的著床。

因此需要詳細檢查治療與定期追蹤，一樣是可以懷孕！千萬不要默視它，避免因不敢面對而延誤治療，並把握卵巢排卵生育的黃金期。

延伸閱讀：為什麼我有子宮肌瘤？子宮肌瘤如何懷孕？

子宮肌瘤助孕應避免及可攝取的營養？

日常飲食是治療子宮肌瘤的重要因素，而正確的營養可以幫助您保持健康的體重並降低風險，緩解子宮肌瘤。

避免與減少食用的食物

吃過多碳水化合物和含糖食物可能會惡化肌瘤，因這些食物會升高血糖水平，使您的身體產生過多的胰島素激素，應避免或減少食用精緻食品。

例如：

1、白飯、麵食

2、蘇打水和其他含糖飲料

3、玉米糖漿

4、盒裝穀物

5、精緻食品（蛋糕、餅乾、麵包）

*建議可以吃含纖維、非加工食品，補充水果與蔬菜也有助於緩解子宮肌瘤，降低肌瘤帶來的風險。

能補充的維生素

鈣、鎂和磷礦物質：牛奶和乳製品可能有助於減少肌瘤，因乳製品含有大量的鈣、鎂和磷，這些營養物質可能有助於防止肌瘤生長和縮小體積。

維生素B：子宮肌瘤可能會加重經痛、腹脹和痙攣，補充維生素B1、維生素B6能夠緩解子宮肌瘤帶來的不適，唯有將身體調理好，才有健康的身體能備孕哦！

OMEGA-3：研究顯示，經常食用omega-3的女性可能具有更好的生育能力，也有助於改善子宮內膜異位症和子宮肌瘤。

維他命E：維生素E內的鋅和硒都是人體中的抗氧化劑，能夠減緩肌瘤和保護子宮組織。

維生素D：維生素D通過胰島素、雄激素的激素來影響經期規律、卵巢儲備功能，也被證實降低血清的維生素D能改善一些婦產科疾病，縮減子宮肌瘤的大小。

白黎蘆醇：能預防子宮肌瘤和肌瘤細胞增長方面具有潛在的作用。

延伸閱讀：害怕子宮肌瘤影響懷孕？抑制肌瘤增生的飲食營養補充須知！

怎麼治療子宮肌瘤助孕？

子宮肌瘤通常生長緩慢，多數情況下肌瘤會自行收縮，尤其是在更年期之後會有所改善，但孕前還是需要調理身體，因此建議備孕女性還是需要諮詢醫生意見與治療，並了解肌瘤狀況，而平時飲食調理及適量的補充維生素也相當重要。

在飲食上和自然療法有助於治療肌瘤並緩解症狀，像是減肥、營養補充、維生素攝取、血壓控管等方式。

子宮肌瘤其他治療方式

多數情況下，有症狀的肌瘤可透過藥物、超聲治療或手術和其他方法進行治療。藥物有助於縮小肌瘤或緩解症狀，而手術可能只切除肌瘤或整個子宮。

醫生可能建議的一些治療方法包括：

1、激素平衡藥物

2、孕激素釋放宮內節育器（IUD）

3、MRI引導的聚焦超聲手術

4、子宮動脈栓塞術，其作用是阻斷對肌瘤和子宮的血液供應

5、肌肉分解，通過射頻波清除

6、低溫分解，通過冷凍去除肌瘤

7、肌瘤切除術，這是僅切除肌瘤的手術

8、子宮切除術，通過手術切除子宮

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卵子品質隨著年齡增長而衰退，準備懷孕期間吃肌醇可以幫助卵子更加成熟，多囊卵巢者更該吃肌醇幫助自然排卵？到底肌醇是什麼，如何幫助準備懷孕女性增加卵子品質？

什麼是肌醇(Inositol)？

肌醇是一種水溶性營養素，俗稱為維生素B8。
經實驗肌醇可用於治療糖尿病的神經疼痛、恐慌症、高膽固醇血症；失眠、癌症、抑鬱症、精神分裂症、阿爾茨海默氏病、注意缺陷多動障礙、自閉症、促進頭髮生長、銀屑病乾癬。
肌醇也可用於治療多囊性卵巢症侯群PCOS，包括不排卵...詳看全文。

哪些食物裡也有肌醇？

肌醇多存在於穀類如玉米、小麥、燕麥，水果尤其是橘子、葡萄柚、甜瓜，高麗菜、牛腦、牛心等。

為什麼多囊吃肌醇可提高懷孕機率?

改善排卵狀況提高卵子的品質，肌醇(Inositol)本身是一種細胞內胰島素訊號的傳導物，可以調整胰島素的作用；由於多囊性卵巢的病患，體內胰島素作用較不敏感，肌醇可以改善這些病人對於胰島素的作用，進而改善卵子的品質。
我沒有多囊，也可以吃肌醇嗎？
多囊補充肌醇有什麼好處？

肌醇與多囊性卵巢症候群（PCOS)

① 增加孕激素
②增加SHBG（性激素結合球蛋白）
③ 睪酮水平降低
④ 改善胰島素敏感性
⑤ 促黃體激素下降
⑥ 誘導減肥

肌醇的其它作用

① 肌醇可以幫助胰島素的作用，從而降低胰島素抵抗。
② 肌醇有助於緩解抑鬱症，多囊卵巢綜合症。
③ 肌醇可以幫助你的肝臟脂肪代謝。

肌醇如何幫助生育和懷孕?

肌醇已被證明：
1、可使PCOS患者恢復正常排卵活動和生育
2、提高婦女的卵子質量和妊娠率
3、使PCOS婦女提高受孕率並降低人工受孕失敗率

做人工、試管前吃肌醇的好處

1、試管嬰兒成功率增加。
2、卵巢過度刺激比率減少。
3、排卵針花費減少。
國外有非常多的研究報告證實，做試管嬰兒每天早晚吃ㄧ顆肌醇（每一顆2克），可改善卵子品質提高成功率

想懷孕吃助孕維他命「肌醇」養卵真的嗎？

每天早晚２克肌醇加葉酸給予服用，與只服用葉酸之對照組作比較；結果發現：有加上肌醇的這組病患，使用排卵針的劑量與注射時間明顯減少；血液中Ｅ２值較低，較不易發展成卵巢過度刺激症候群；取出卵子的數量相當，但取到不熟卵子的機率降低，卵子發育成較熟階段的機率增加。

國外文獻－實驗證實肌醇可幫助懷孕

這項研究的結果表明，如果您正在準備懷孕中，並且希望能增加受孕機率進而減少流產等等危險，建議可以補充肌醇，養成良好的卵子品質是成功懷孕的必要關鍵。

肌醇建議用量

以下劑量為肌醇過去科研成果：經口服用量：
恐慌症：每天12〜18克。
強迫症：每天肌醇18克。
多囊性卵巢綜合徵PCOS：肌醇每天1200毫克。
銀屑病或乾癬：每日6克。
建議治療疾症請依醫師指示食用，此為過往之研究結果。

肌醇的副作用

肌醇在懷孕期間可能會影響催產素和子宮收縮，故懷孕後應立即停用。肌醇廣泛存在天然食物中、至今尚未發現肌醇對人體有任何副作用。有紀錄是每天若超過20g肌醇攝取有可能造成腹瀉。因為肌醇是水溶性的，所以即使多吃也只是由人體排出，不會造成多於負擔。

多囊的妳一定要知道我真的是多囊嗎？多毛、肥胖、好朋友沒報到！當心多囊性卵巢症候群引起多囊的原因是？認識女性疾病－多囊性卵巢症（PCOS)想懷孕要補充什麼藥物？改善多囊，幫助懷孕增加受孕機率－藥物介紹那些東西不能吃？改善多囊性卵巢症候群(PCOS)飲食調理與禁忌最天然的改善多囊方式？多囊性卵巢症候群(PCOS)自然療法與預防保健多囊吃肌醇有副作用嗎？肌醇Ｑ＆Ａ副作用？多囊吃多久有效？一次讓你全知道！

來源：
Gynecol Endocrinol 2009 Aug;25(8):508-13. Efficacy of myo-inositol in the treatment of cutaneous disorders in young women with polycystic ovary syndrome. Zacche MM, et al.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19551544?ordinalpos=30&itool=EntrezSystem2.PEntrez.Pubmed.Pubmed_ResultsPanel.Pubmed_
DefaultReportPanel.Pubmed_RVDocSum
http://www.pcosdietsupport.com/supplements/inositol-and-pcos/#sthash.ez3VBGvx.dpuf
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17952759
Gynecol Endocrinol 2007 Dec;23(12):700-3. Epub 2007 Oct 10. Myo-inositol in patients with polycystic ovary syndrome: a novel method for ovulation induction. Papaleo E, et al.

http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-299-INOSITOL.aspx?activeIngredientId=299&activeIngredientName=INOSITOL
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21845803

近幾年來，晚婚與晚生的人愈來愈多，而卵子大約從35歲之後快速老化，不少女性顧及日後懷孕問題，趁著卵巢功能尚未衰退時將卵子「凍起來」以免之後變成高齡卵子。「凍卵前，原來需要先養卵，我要怎麼調養身體？讓卵子品質變好？」其實凍卵前準備，飲食調整也是很重要的一個環節。我們都知道精、卵的品質決定了後續胚胎發育狀況，但什麼情況是影響卵子品質的因素，又該如何改善呢？

凍卵前90天養卵準備

取卵前先養好卵、讓體質維持在最佳狀態，有了漂亮的卵子及精子，著床才會穩定，生出來的寶寶也才會健康。而一個健康的卵子從產生到排出大約要90天的週期，因此建議預計凍卵前三個月就開始調理身體，提升卵子品質是非常重要的，良好的卵子將來做試管，受孕成功的機率也比較高，讓試管一次就中獎！
推薦閱讀：準備懷孕前90天養卵關鍵期！

35歲前凍卵　懷孕成功率大

女人的卵巢就像『倉庫』，一出生就決定會有幾顆。子宮可以等、但卵巢不能等，所以凍卵的時間點很重要，建議凍卵要把握35歲前的黃金期，因為年輕的卵子的細胞分裂比較活躍，35歲之後卵巢狀況就會往下坡走。

去年美國哈佛大學針對不孕症做了一項研究，統計出不同年紀的女性，需要凍多少顆卵子才能成功生育一個寶寶，研究結果指出，40歲的女性若想凍卵，大約需要凍60～70顆卵子，才有九成的機會擁有一個寶寶；若是37歲的女性，凍卵顆數大約需要30顆左右。

※應把握35歲前凍卵，這時卵子的品質較佳，且取卵數量約在20顆左右，活產率就可達90％。
推薦閱讀：保存「生」機，凍卵該怎麼做－檢查/ 流程/ 費用/ Q&A

凍卵前該如何調理身體呢？

一、多攝取幫助養卵的食物，提升卵子品質

高蛋白質

多吃蛋白質高的食物，有利於卵泡的生長。蛋類與奶製品都含有豐富的蛋白質、鈣質，每天至少一份女性比較不會有排卵的問題。

而且現代人工作壓力大，或有睡眠障礙等，晚上正是養陰、養卵的時間，所以建議睡前喝一點豆漿、牛奶幫助減壓。

深綠色蔬菜

菠菜、花椰菜、油菜

多食用色澤鮮艷的蔬菜和深綠色蔬菜，豐富的葉酸、維生素A、維生素B2、鐵、鋅等，葉綠素的含量也高，可以幫助身體營養的吸收、調養氣血，促進卵的滋潤。

含膠質的食物

豬蹄筋、豬腳、白木耳、黑木耳、豬皮、海參、雪蛤

多吃一些富含膠質的食物可以幫助補充腎陰的不足，穩定雌激素之平衡，也能把白木耳、黑木耳打成汁，搭配牛奶一起喝，熱量低，又能滋陰養顏，對女性的好處非常多。

豆類

紅豆、黃豆、黑豆、豆漿

豆類含有豐富的維生素E、維生素B6，其中維生素E又稱生育醇，可幫助排卵。

水果類

芒果、木瓜、釋迦

水果應選擇鮮豔、溫性的種類皆含有豐富的維生素C，天然的抗氧化劑，可以保護細胞及幫助排卵。

容易手腳冰冷或躁熱的體質，應少吃寒涼的水果。

二、凍卵前補充雌激素食物促排卵

隨著年紀增加，卵子老化有部分原因是激素不平衡、雌激素減少，建議可多補充含有豐富雌激素的食物，雌激素能促進濾泡成熟、排出漂亮的卵子，但如有子宮肌瘤、內膜異位等問題則不建議食用。

黑豆

黑豆富含對人體有益的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素，更有豐富雌激素能幫助維持卵巢健康及穩定子宮內膜，一般建議可於排卵後至經期前每天服用一杯黑豆水。你不知道黑豆有這些好處！

山藥

山藥是一種具有良好滋陰作用的食物，含有豐富的雌激素，而且在市面上也容易找到。

雌激素為何對養卵那麼重要？！

三、什麼助孕營養品適合在凍卵前補充呢？

◎能幫助養卵的營養品

肌醇

肌醇(Inositol)是一種水溶性維生素B8，多項研究指出，肌醇能提高卵巢的胰島素敏感性，幫助改善卵子品質，提升受孕機率！

養卵？！肌醇+葉酸在受孕過程中的角色

維他命D

維他命D在卵巢裡面是可以影響賀爾蒙的作用與產生，例如，FSH、AMH、黃體賀爾蒙等等，最研究顯示，維他命D確實可以調節FSH與AMH的作用，提升卵巢黃體產生黃體賀爾蒙。

補充維他命D能幫助改善卵子品質？

◎能幫助抗氧化的營養品

避免卵子老化，可以補充以下抗氧化營養品幫助維持卵巢年輕、延緩衰退。

Co Q10

Q10已被證實可以幫助改善卵子質量及提高胚胎質量。對於35歲以上的高齡備孕女性是一個很好的養卵方式。什麼是輔酶Q10？CoQ10可以提高卵子的品質？

白藜蘆醇

白藜蘆醇是一種抗衰老化合物，能夠保存生育能力，保護女性未成熟的卵細胞或卵母細胞，對於卵子的質量提升有益處。【白藜蘆醇】天然的抗氧化抗發炎助孕營養

維生素E

是脂溶性維他命，也是很好的抗氧化劑，可以促進血液循環，防止老化，維生素E也很常被用於改善流產與不孕等等問題。如補充Q10、維生素C可讓以代謝掉的維生素E再恢復。補充維他命E抗氧化，助孕男女都需要！

四、規律運動，養出優質卵子

運動不僅對身體好，多運動也有助懷孕，可鍛鍊女性骨盆，促進體內腦內啡與性激素的分泌，提升胚胎的著床率，增加懷孕的機會，舉凡跳繩、飛輪運動、游泳及瑜珈都很適合！

五、均衡營養，避免營養失調

補充水果和蔬菜，瘦肉蛋白，全穀物，乳製品和健康的脂肪來源，可以幫助提升懷孕機率，另外，許多人認為準備懷孕期間不應該喝咖啡，實際上，根據美國生殖醫學學會的說法，在懷孕前每天喝1到2杯咖啡或少於250毫克的咖啡因對受孕機率其實沒有影響。

六、保持好心情，卵子質量更佳

心理準備是一項非常重要的備孕準備工作，大家可能聽說過這樣的情況，有的人很想懷孕，為了懷孕了做了很多事，但結果始終沒懷孕；但有的人心情很放鬆，享受著和諧的性生活，保持正常的生活節奏，反而輕輕鬆鬆就懷孕了。

七、戒菸、避免喝酒

香煙中的尼古丁和一氧化碳，可以加速女性卵子的損失，而每天喝1-2杯酒更會使女性難以懷孕。

八、排卵期間「做一休一」

根據美國生殖協會的說法，排卵日前後3天皆是容易懷孕的日子，對大多數夫妻來說，每隔一天行房一次是比較有可能做到的。

九、少吃止痛藥，保持卵子活性
歐洲女性調查研究顯示，25-35歲平均每人每年服用77片止痛藥，會使體內卵子活性降低。止痛藥可能抑制大腦神經，長期服用會影響神經中樞，對卵巢發出的指令速度降低，使卵子活性減弱，因此需要盡量避免止痛藥。

十、把握凍卵黃金期，凍卵前要提升卵子品質

凍卵技術已相當普遍，但花費金額高，也會額外加收年保存費，建議做足事前準備再下決定。而之後取出的卵子是否能受精成功，取決於當時的卵子品質，因此無法確保每次凍卵的成功率。

所以在凍卵前我們應該要先提升卵子品質，除了飲食調整並非全部，一定要有充足的睡眠，搭配適量運動才能打造出良好的卵子，建議若打算要凍卵的女性，要把握35歲以前的卵子品質進行凍卵，卵子解凍的活產率大概是90%，最好在45歲前解凍將形成的胚胎放回子宮，最晚不超過50歲。

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為什麼補充保健食品養卵這麼重要？

高齡不孕養卵方法－掌握自然懷孕的關鍵

提升卵子品質的8個方法

女人的外表可以靠保養或醫美來凍齡，然而生育年齡卻無法凍結，年紀愈大，卵子的數目以及品質就會下降，受孕率隨之降低。為了延長生育的時間，許多女性選擇先凍卵，保存生機。
在凍卵前我們必須一樣要養卵90天，提升卵子品質是非常重要的，好的卵子在將來做試管，受孕成功的機率也比較高，容易中獎！

冷凍卵子怎麼做？
月經週期適合進行凍卵療程後，每天早上需使用排卵針劑或藥物，為了增加排卵數量，療程中大約需回診3～4次，評估卵泡發育狀況，調整排卵針劑用量，並在卵泡成熟時，在36小時內（約週期第14天）安排取卵手術，放在冷凍保護劑裡先行處理，目的使卵子脫水後再進行冷凍。

目前國內外主要採用下列2種冷凍方法：

• 慢速程式冷凍：在程式冷凍儀的特定設定下降溫和冷凍，最後置於液氮中保存。

• 超高速玻璃化冷凍：以極快速度直接將卵子置於液氮中冷凍保存。

保存於－196℃液氮中的卵子，理論上可保存數百年，但目前也有學者認為不超過10年為宜，當冷凍保存的卵子需要受孕時，再即時解凍。

３５歲前凍卵　懷孕成功率大！

「女人的卵巢就像『倉庫』，一出生就決定會有幾顆。子宮可以等、但卵巢不能等，所以凍卵的時間點很重要，建議凍卵要把握35歲前的黃金期，因為年輕的卵子的細胞分裂比較活躍，35歲之後卵巢狀況就會往下坡走。

凍卵Q&A

1、凍卵費用？
打針、藥品、取卵、冷凍保存費約8-12萬，每年保管費約6千到1萬元。

2、何時適合凍卵？
30-40歲，此時冷凍和解凍存活率達85-90%，成功懷孕機率有40-60%。

3、應該凍幾顆？
建議30歲左右女性存20顆；40歲建議存40顆。

4、保存時間？
人工生殖法規定胚胎可保存10年，捐贈的卵子與精子可保存10年，自然卵子則沒有限訂。

凍卵提前三個月養卵

取卵前先養好卵、讓體質維持在最佳狀態，有了漂亮的卵子及精子，著床才會穩定，生出來的寶寶也才會健康。一個健康的卵子從產生到排出大約要90天的週期，因此建議預計凍卵前三個月就開始調理身體。

延伸閱讀：想備孕，先做好養卵功課｜準備懷孕前90天養卵關鍵期！

如何調養身體？

雌激素能促進濾泡成熟、排出漂亮的卵子，月經來潮後第6～15天為「雌激素」分泌的排卵期。此期間可多補充時激素食物，如:黃豆、山藥、青木瓜。

什麼助孕營養品適合在凍卵前補充？

◎能幫助養卵的營養品

肌醇

肌醇(Inositol)是一種水溶性維生素B8，多項研究指出，肌醇能提高卵巢的胰島素敏感性，幫助改善卵子品質，提升受孕機率！人體細胞代謝需要約90～120天，因此建議女性在準備懷孕前三個月就應該補充。

延伸閱讀：養卵？！肌醇+葉酸在受孕過程中的角色

維他命D

維他命D在卵巢裡面是可以影響賀爾蒙的作用與產生，例如，FSH、AMH、黃體賀爾蒙等等，最近的研究顯示，維他命D確實可以調節FSH與AMH的作用，而且也會提升卵巢黃體產生黃體賀爾蒙。

延伸閱讀：補充維他命D能幫助改善卵子品質？

◎能幫助抗氧化的營養品

Co Q10

Q10已被證實可以幫助改善卵子質量及提高胚胎質量。對於35歲以上的高齡備孕女性是一個很好的養卵方式。延伸閱讀：什麼是輔酶Q10？CoQ10可以提高卵子的品質？

白藜蘆醇

白藜蘆醇是一種抗衰老化合物，能夠保存生育能力，保護女性未成熟的卵細胞或卵母細胞，對於卵子的質量提升有益處。

延伸閱讀：【白藜蘆醇】天然的抗氧化抗發炎助孕營養

維生素E

是一種脂溶性維他命，也是很好的抗氧化劑，也可以促進血液循環，防止老化，維生素E也很常被用於改善流產與不孕等等問題。維生素E存在於多種植物性食品中，並可儲存於體內組織，一般人很少發生缺乏問題。如補充Q10、維生素C可讓以代謝掉的維生素E再恢復。

延伸閱讀：補充維他命E抗氧化，助孕男女都需要！

凍卵注意事項？

• 適當運動，養出優質卵子
• 適度補充營養品，為卵子提供養分
• 少吃止痛藥，保持卵子活性
• 遠離電腦輻射，保證卵子質量
• 保持好心情，卵子質量更佳
• 避免經期性生活，小心抗精子抗體
• 保持身體健康，降低卵子變異幾率
• 不要暴飲暴食，避免營養失調

雖然冷凍卵子提供不少未婚、已婚的適齡女性保留未來生育的機會，但因為凍卵還是會因為患者本身的年齡、卵巢狀態等因素影響受孕機率，鼓勵女性要把握35歲前的黃金生育期，以免延誤生育年齡！

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新北市	夫妻任一方設籍新北市，補助已結婚尚未懷第一胎之夫妻雙方。(★符合資格者，每人可享有1 次婚後孕前健康檢查補助，若經查重複接受補助者，則需自付重複補助之費用)	準備文件：戶口名簿正本、身分證、健保卡申請流程：符合資格之市民持身份證明文件、健保卡至本局特約醫療機構(名單如下方公告) 掛號受檢，即可享有該項檢查費用免費之補助（不含掛號費及診察費），無須額外進行補助費用申請。備註：30歲以下婦女若至特約醫療院所接受子宮頸抹片檢查之檢驗費用須自費，費用請洽各特約醫療院所；但若是至衛生所檢查則免費。了解更多
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反覆流產，怎麼辦？認識習慣性流產

1.免疫機能異常

2.染色體異常

是指夫妻間，一方或雙方的染色體有缺陷，而造成精卵異常或精卵不健康所引起。夫妻間透過抽血做染色體分析即可了解是否有問題。也可以透過胚胎著床前基因篩檢改善。

3.凝血功能異常

當血小板的數目或質量有問題時，就會產生出血的狀況，接受阿斯匹靈與肝素治療可改善。

4.子宮畸形、異常

5.內分泌異常、發炎感染

6.其他原因

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7、貫通石

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３、攝取養卵食物

４、補充養卵維他命－肌醇、葉酸

５、助孕按摩

６、適當排解壓力

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以下劑量為肌醇過去科研成果：經口服用量：
恐慌症：每天12〜18克。
強迫症：每天肌醇18克。
多囊性卵巢綜合徵PCOS：肌醇每天1200毫克。
銀屑病或乾癬：每日6克。
建議治療疾症請依醫師指示食用，此為過往之研究結果。

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