幸孕福助孕中心－备孕懷孕方法資訊室

你知道嗎?90％的女生不知道在排卵期前2天才是最佳的懷孕時機。正常育齡婦女每個月來一次月經，從本次月經來潮開始到下次月經來潮第一天，稱為一個月經週期。可以將月經週期分為月經期、排卵期和安全期。準備懷孕的婦女應該記錄月經週期和排卵期，瞭解自己生理週期掌握關鍵的受孕時機！怎麼計算排卵期?

關於排卵期妳應該要知道的事情
在月經的循環週期中，必須經歷月經期、卵巢濾泡期、子宮內膜增生期、排卵期和卵巢黃體期、子宮內膜分泌期。女性自出生之後，卵巢一直處於沉睡狀態，直至青春期受到下視丘分泌的荷爾蒙影響而甦醒，開始形成循環性的月經週期。
卵子最多只能存活 24 小時。精子存活時間不固定，但一般是 3-5 天，因此在排卵期前2天才是最佳的懷孕時機！

身體激素分泌的週期原理
1.在月經週期開始時，大腦中的下視丘會提醒腦下垂體。
2.腦下垂體受到刺激後會分泌促濾泡成熟激素（FSH），幫助卵巢中的卵泡成熟。每個卵泡內都含有一個未發育的卵子。FSH 刺激大量卵泡發育，並開始產生雌激素。
3.當身體的雌激素達到一定水平時，垂體腺發出促黃體激素（LH）促使優勢卵泡破裂。
4.卵子從卵巢中排出，然後進入輸卵管。此過程即為排卵。
5.排卵後，卵泡開始產生孕酮。孕酮促使子宮內膜逐漸變厚，幫助子宮準備懷孕。
6.卵巢內的空卵泡開始萎縮，如果卵子沒有受精，雌激素和孕酮水平會下降。由於沒有高水平的荷爾蒙幫助維持生長，之前形成的厚厚的子宮內膜開始破裂並脫落就是月經。

月經週期可以反映出女人的健康狀態，經期不規律，月經週期過長或是太短，都可能是子宮出了問題，要知道正常月經週期介於21天和35天，平均值為28天。從今天開始記錄自己月經週期，關注子宮的健康吧！

延伸閱讀
準備懷孕前90天養卵關鍵期
了解排卵痛的原因和排卵痛症狀
排卵試紙怎麼用
參考資料 http://www.nichd.nih.gov/news/resources/links/infographics/Pages/ovulation.aspx

你知道嗎? 排卵期前2天才是最佳的懷孕時機。正常育齡婦女每個月來一次月經，從本次月經來潮開始到下次月經來潮第一天，稱為一個月經週期。可以將月經週期分為月經期、排卵期和安全期。準備懷孕的婦女應該記錄月經週期和排卵期，瞭解自己生理週期掌握關鍵的受孕時機！怎麼計算排卵期?

關於排卵期妳應該要知道的事情
在月經的循環週期中，必須經歷月經期、卵巢濾泡期、子宮內膜增生期、排卵期和卵巢黃體期、子宮內膜分泌期。女性自出生之後，卵巢一直處於沉睡狀態，直至青春期受到下視丘分泌的荷爾蒙影響而甦醒，開始形成循環性的月經週期。
卵子最多只能存活 24 小時。精子存活時間不固定，但一般是 3-5 天，因此在排卵期前2天才是最佳的懷孕時機！

身體激素分泌的週期原理
1.在月經週期開始時，大腦中的下視丘會提醒腦下垂體。
2.腦下垂體受到刺激後會分泌促濾泡成熟激素（FSH），幫助卵巢中的卵泡成熟。每個卵泡內都含有一個未發育的卵子。FSH 刺激大量卵泡發育，並開始產生雌激素。
3.當身體的雌激素達到一定水平時，垂體腺發出促黃體激素（LH）促使優勢卵泡破裂。
4.卵子從卵巢中排出，然後進入輸卵管。此過程即為排卵。
5.排卵後，卵泡開始產生孕酮。孕酮促使子宮內膜逐漸變厚，幫助子宮準備懷孕。
6.卵巢內的空卵泡開始萎縮，如果卵子沒有受精，雌激素和孕酮水平會下降。由於沒有高水平的荷爾蒙幫助維持生長，之前形成的厚厚的子宮內膜開始破裂並脫落就是月經。

月經週期可以反映出女人的健康狀態，經期不規律，月經週期過長或是太短，都可能是子宮出了問題，要知道正常月經週期介於21天和35天，平均值為28天。從今天開始記錄自己月經週期，關注子宮的健康吧！

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參考資料 http://www.nichd.nih.gov/news/resources/links/infographics/Pages/ovulation.aspx

想要好孕，除了調整生活作息、飲食調理外，一處合理的居住環境也有利於懷孕。家居風水對生育也有影響，2017年想要懷孕的夫妻，不妨利用農曆年前改變自家的風水，求個好雞運唷！

增加好運孕勢！看風水成功求子

多子多孫為吉利象徵，但現代生活忙碌，許多家庭也面臨生育危機。除食補外，居家風水更是不可忽略，想增加『孕勢』的民眾，建議在臥房床頭前放置百子盤，藉此增加好運。

臥房『好孕』風水物

臥房可擺放百子圖、百子盤或嬰兒海報，增加旺氣，若擺放成雙的麒麟風水物則象徵男丁。

風水小物	用途	擺放位置
百子圖、百子盤	藉由百子圖帶來的旺氣，增加孕勢	桃花位
嬰兒掛報	嬰兒掛報可增強生子意念	桃花位
麒麟	針對想生男嬰的夫妻，效力強	臥房梳妝台、桃花位
塔香、桃花噴霧	配合引桃花氣場助孕噴霧，藉由定時定為冥想，增強生子意念	臥房梳妝台、桃花位

2017─臥室方位求好孕東側生男西邊得女

不利孕勢的主臥風水提醒

臥房門窗若白天有陽光直射，晚上有招牌等霓虹燈明暗、閃爍等光線照入室內，此即犯了光煞，會導致女性精神渙散，不易受孕，若懷孕，則不利安胎。

不利狀況	影響	如何改善
床頭前、床左方擺放電器或運轉機械	造成女性婦科不安定，影響懷孕機會	這些位置避免放電器或手機
床頭壓樑	易使女性精神差、睡眠品質不穩定	更動床位方向，以不壓頭為原則
床腰部位置壓樑、衛浴門正對腰部	不利女性婦科健康、受孕易導致小產	更動床位方向，以不壓腰部為原則、在浴衛門加裝布簾
窗外有水塔、建物高低參差差不齊，景致凌亂	對臥房主人的健康有不良影響	關閉窗戶、加裝百葉窗等史景致不直衝室內
臥房白天易受窗外陽光直射、夜間受招牌霓虹燈閃爍光線影響	光煞易使婦女精神耗弱，睡眠受擾，不利懷孕	加裝窗簾，維持室內光線穩定、柔和

臥房桃花位

桃花位	出生時辰	對應生肖
子(北)	亥	豬
	卯	兔
	未	羊
午(南)	巳	蛇
	酉	雞
	丑	牛
卯(東)	寅	虎
	午	馬
	戌	狗
酉(西)	申	猴
	子	鼠
	辰	龍

衛浴衛正北方不利受孕

居家正中心位置，利用指南針找出室內的坎方，即是正北方，若該方位為衛浴空間將不利受孕，也較容易有受孕後小產的危機，建議暫時停止使用該衛，可於產後再恢復使用。

增加孕勢

保持主臥房空間的整齊，裝飾以簡單、大方為佳。營造溫馨、舒適、安穩的睡眠環境，晉升人父母指日可待。

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懷孕是女人最幸福的時刻，可有些夫妻結婚很多年了卻怎麼都懷不上，而從醫學角度做檢查也沒有看出來有什麼問題。從命理學來看，這可能跟風水有關係，倍韻維他命提供助孕風水擺設方法，想要懷孕的夫妻不妨利用農曆年前改變自家的風水，求個好雞孕哦！
想知道更多關關於好孕風水的方法，歡迎下載電子書

2017助孕懷孕生子風水─臥室方位求好孕東側生男西邊得女轉載自蘋果日報

2017年希望早點懷色係孕的朋友，在床位上要師法自然，在睡覺的床上以男左女右為佳，家中如有孕婦，居家擺設以淡為主，再多以木頭材質的家具裝飾，幫助準媽媽心情平靜這樣最給力。新年『雞孕到』｜2017年好孕小物、放置風水大公開

下面睡房中一些擺置都是對懷孕或生育不太利的風水

改善懷孕助孕風水一；睡房裡面不能放魚缸，魚缸會導致潮濕，睡房太陰太潮濕，容易導致陰陽不調和難以受孕，睡房也不能擺設太多面鏡子，鏡子除了會把胎氣趕走之外，還會導致男方精氣耗損。

改善懷孕助孕風水二；睡房樓下不能有神位、騎樓以及車庫，否則難以受孕。睡房睡床的方位的樓上是廁所的風水也會導致夫婦難以受孕。

改善懷孕助孕風水三；睡房只能有一扇對外的門，如果有兩扇對外的門會導致夫婦難以受孕。

改善懷孕助孕風水四；床頭上不能夠隨便放花，否則易招桃花，對穩定家庭有損傷。

改善懷孕助孕風水五；床不能離窗太近，這樣的話易窗下多夢的，易對懷孕生育有影響，

改善懷孕助孕風水六；睡房內鏡子或玻璃過多的話，易有頭痛或失眠，不利懷孕生育。

房門不可正對衛生間房門也不可正對廚房或和廚房相鄰，衛生間是供人排泄的地方，容易產生穢氣和濕氣，廚房是生火之處，甚為燥熱，所以也不宜與臥房相鄰，尤其是睡床緊貼爐灶的牆。

改善懷孕助孕風水七；床頭忌諱不靠牆壁，人平躺時不容易看見頭頂上，所以床頭宜靠牆、避免露空，而減少安全感。否則睡在床上的人，容易精神恍惚、疑神疑鬼，影響健康、事業。

【蘋果日報】東方掛位為震卦，易經中代表長男的卦位，若想生子，最好將臥房設置在東方；想生女兒，則是將臥房設置在西方。陳鴻文攝

【余佩樺╱台北報導】現代人壓力大，不少夫妻很難順利生得1子1女。風水專家建議，想順利生子，臥房一定要設置在東方，西方則有利生女兒。臥房、客廳也可掛百子圖或觀音送子圖，象徵子女早日來報到。另外，也可藉由食補方式，夫妻倆早晚各吃7顆蓮子，連吃49天，代表連生貴子。

【蘋果日報】生雞蛋有婚育求子之意，每晚將2個生雞蛋放在床頭，隔天煎來吃，且以妻子生肖地支日算起，連吃12天

助孕風水解決難題閱幾草堂老師吳豐隆表示，想求子或求女，跟臥房的設置很有關係。東方卦位為震卦，在易經中代表長男；西方為兌卦，代表少女。想生兒子一定要將臥房設置在東方，設在西方則是生女兒。若房間格局已無法改，則可依夫妻2人的八字，再搭配受孕月份，在適當時機受孕，也能早日順利生子。

可掛百子、觀音送子圖

主要護持胎兒順利生產、母子平安、1～6歲學齡前小朋友平安長大。

吳豐隆說，若想求子，家中不要種玉蘭花，由於「玉蘭」的諧音為「育難」，有難生育的意思。另外也可在空臥房、客廳，掛百子圖或觀音送子圖，祁求子女早日來家中報到。
風水專家陳冠宇指出，透過飲食，吃些象徵求子的食物，也能早獲麟兒。男女早晚各吃7顆蓮子，連續吃49天，代表連生貴子。此外，南瓜的「南」音同「男」，且有很多子，每年農曆3月初3煮1顆南瓜來吃，整顆煮勿切半，煮好後夫妻並肩同桌吃，能求順利生子。生雞蛋有婚育求子之意，每晚準備2個生雞蛋擺放在床頭，隔天煎來吃，自妻子生肖的地支日開始，若是屬鼠，為子日，屬牛，為丑日，然後連吃12天。另外，也可由娘家燉煮1個完整的豬肚送來給女兒吃，晚上9~11點，夫妻倆並坐在床上吃，吃完後即有「換肚」之意，之後便可順利生小寶寶。

求子方法

若欲生男孩，可於農曆月圓15日在客廳或臥房門口，擺放紅棗、花生、桂圓、蓮子，3日後煮為甜湯飲用，象徵早生貴子。另外依照「紅柳多結子，綠竹廣生枝」的概念，在臥房擺上康乃馨或紅石柳，客廳或房間放百子圖，可實現早生貴子的願望。在前陽台或房間向陽處，可擺放萬壽菊，諧音「留求子」，也有利於求子。

【蘋果日報】夫妻早晚各吃7顆蓮子，連吃49天有連生貴子之意。

助孕風水好孕臨門注意事項求好孕方法/注意事項
助孕風水●空間布局
助孕風水◎臥房或客廳可掛百子圖或觀音送子圖，能祈求早子生得１子或１女
助孕風水◎東方為震卦，為易經中長男卦位；西方為兌卦，為少女卦位，若想求子可將臥房設置在東方
助孕風水◎若臥房方位已固定，可依夫妻八字搭配適合受孕月分，順利生育子女
助孕風水◎家中不要種玉蘭花，「玉蘭」諧音「育難」代表較難生育
***台灣養卵偏方****網友提供***
懷孕準備-知道排卵期讓您輕鬆受孕

助孕方法●食補方式
◎生雞蛋能有婚育求子之意，每晚準備2個生雞蛋擺放在床頭，隔天煎來吃，自妻子生肖的地支日開始，然後連吃12天
◎南瓜為求子食物，南音同男，南瓜又有很多子，每年農曆3月初3煮1顆南瓜來吃，整顆煮勿切開，煮好後夫妻並肩同桌吃，以求順利生子
◎想求1子1女的夫妻早晚2人各吃7顆蓮子，連續吃49天，有連生貴子之意
◎由娘家燉煮1個完整豬肚給女兒吃，吃的時間為晚上9~11點，並坐在床上吃，吃完後即有「換肚」之意，而後能順利生寶寶

拜註生娘娘換花求子

想祈求順利生子，除了透過食補、陽宅布局、在受孕月分懷孕外，閱幾草堂老師吳豐隆表示，也可向神明祈求賜子。向神明求子是到註生娘娘廟祭拜，除了拜拜，也可透過換花的方式，求得生兒子或女兒。如何拜註生娘娘?拜註生娘娘要準備什麼?

到註生娘娘廟宇拜拜時，須準備鮮花，若想求兒子，拜完後可換回白色花，換回紅色則是祈求生女兒，若想生雙胞胎，則是2種顏色的花都換回來。換回來之後擺在臥房，能早日獲得麟兒。拿助孕金鏟拜註生娘娘，金鏟子真的有用嗎？

娘家送桂花蓮蕉花石榴助孕
希望順利求子須求助娘家的協助，除了可請娘家燉煮1個完整豬肚來給女兒食用，象徵替換成會生孩子的肚子。另也可請娘家送來桂花、蓮蕉花、石榴等3種植物；這3種植物都有祈求順利生子的吉祥意義在，送來後擺在家中陽台，便能有助早獲麟兒。

想懷孕要吃什麼？十個助你受孕的食物！
葉酸及肌醇在受孕過程中的角色
男生吃什麼助孕維他命才能增加提高精子(精蟲)品質與活動力

多囊性卵巢症候群的女性都想要問：「多囊怎麼改善？」，醫生一定告訴你，飲食和運動是多囊重要的輔助治療，不要吃太油太甜，當然喝飲料也一定是禁忌。但是你知道嗎，多囊其實可以喝咖啡，還有一些飲品是對病情有益的!是不是看到朋友人手一杯飲料而感到羨慕，厭倦每天只喝水的生活?為你整理出6個多囊性卵巢的最佳飲品。

咖啡
適量攝取咖啡對於女性族群有許多好處，咖啡中的鉀和鎂，可以影響人體內醣類的轉換，促進新陳代謝，減低罹患第二型糖尿病的機率，以及降低胰島素阻抗。咖啡所含的酚類化合物、抗氧化劑、木酚素有助於增加葡萄糖代謝和胰島素敏感性，進而減少雄激素的分泌。建議以黑咖啡為主不要加糖，而且一天不超過兩杯。

豆漿
黃豆含有豐富的植物性雌激素「大豆異黃酮」，能幫助改善荷爾蒙失調，可讓多囊性卵巢症候群患者的荷爾蒙分泌趨於平衡，有助預防心臟病、第二型糖尿病。每天可適量喝300~500c.c的豆漿，但多囊性卵巢症患者因為容易有胰島素阻抗、血糖過高問題，建議喝無糖或低糖豆漿。

蘋果醋
蘋果醋可以幫助，吃澱粉類食物後，減緩血糖上升來減少胰島素的分泌，具有增加胰島素敏感性、促進消化（促進胃酸分泌）、加速脂肪代謝等功效。對多囊症狀緩解有一定的幫助。將1至2湯匙的蘋果醋與一杯白開水攪勻，隨餐食用即可。需特別注意的是，腸胃功能較不好的人應盡量避免空腹喝醋，可於飯後一小時再飲用。

薄荷茶
喝薄荷茶能有效降低多囊患者體內雄激素水平，有個研究找來42名自願者參與隨機對照試驗，其中一組連續一個月每日飲用兩次薄荷茶，另一組喝安慰劑的草本茶，進行比較結果發現，喝薄荷茶血液中游離及總睾丸酮有著顯著的降低。薄荷茶能有效控制患者體內雄性激素水平，並能抑制體毛生長，可以改善多囊性卵巢患者的多毛現象。

紅酒
紅酒內含有的天然合成物白藜蘆醇，白藜蘆醇能舒緩女性體內激素失衡的情況，具有抗發炎、抗氧化的功能。研究顯示，白藜蘆醇確實能夠促進組織細胞對胰島素的利用率、進而降低多囊患者罹患代謝疾病的風險。建議每日不可飲用超過1杯，需小心控制酒精攝取量，絕對不可過量。

Green Smoothies
好萊塢女星流行的健康減重飲品--綠色冰沙，跟一般Smoothies不同的是，除了水果Green Smoothies加入了綠色蔬菜，具有豐富的膳食纖維。可選擇多囊患者所需的營養食材，蔬菜、水果、堅果類，再搭配上優質蛋白質來源的牛奶、優格、優酪乳、豆漿等，打成一杯營養豐富又健康的活力飲品。視個人口味，還可以添加奇亞籽、亞麻籽等；更能增添飽足感

食材／低脂牛奶240ml、優格一碗、菠菜一碗、柳丁半顆、綜合堅果一湯匙、適量奇亞籽、冰塊適量
作法／將所有食材放入果汁機攪打即可。

延伸閱讀
多囊性卵巢想懷孕如何飲食調理
每日一杯紅酒，可幫助女性更易懷孕

多囊性卵巢體質的患者，除了受孕較不易外，因對胰島素的作用有抵抗力，引起糖份代謝異常，因此罹患糖尿病的風險比一般人高，以下介紹多囊預防糖尿病方法。

多囊罹患糖尿病高十倍！
先天性胰島素利用缺陷，稱為「胰島素阻抗」被醫界所廣泛認同及佐證。據美國統計，PCOS患者有第二型糖尿病的為正常女性的10倍

什麼是胰島素有抗阻性？
有胰島素抗阻性的人，其要用比一般人多的胰島素才能維持正常的血糖，所以會有高胰島素血症。因為高胰島素血症而引起醣類代謝及脂肪代謝的異常，使的引起高血脂及脂肪囤積的產生，因此多囊卵巢者容易引起肥胖。

多囊胰島素抗阻的重要影響
多囊對胰島素的作用有抵抗力，引起糖份代謝異常、脂肪代謝異常、及卵巢荷爾蒙分泌異常，會產生各種不同變化，增加以後發生糖尿病和心血管疾病的機會，所以胰島素抗阻的症狀，就涵蓋了糖耐受不良、糖尿病、高血脂症、肥胖、代謝症候群、高血壓、心血管疾病、不孕症、流產、妊娠糖尿病。因此，它除了引起卵巢功能障礙之外，會造成身體代謝機能的變化，所以認知多囊性卵巢病人的胰島素抗阻就顯的非常重要。

多囊飲食如何調整？
多囊性卵巢患者須遵守「低碳水化合物、高蛋白質」的飲食原則，再搭配上好油脂，對於改善症狀才能有所幫助。

① 吃未加工過食物（非精製食物）
多囊大原則是儘量吃「非精製食物」，如顆粒的燕麥絕對優於麥片粥，麥片粥又優於即沖麥片或麥粉；糙米、五穀飯優於白米飯，白米飯又優於稀飯；硬雜糧麵包優於軟雜糧麵包，軟雜糧麵包又優於白麵包；水果優於果汁；至於糕餅、蛋糕、餅乾則為大忌。

② 增加蛋白質
許多多囊性卵巢患者消耗太多精製碳水化合物和沒有足夠的蛋白質。高品質的蛋白質可以幫助你保持你的荷爾蒙正常化。最好的蛋白質，大豆及其製品、魚類（鮪魚、鮭魚、鱈魚、鯖魚）、肉類（雞、豬、牛）、蛋、奶類及乳製品。

③ 低GI食物
採用低GI飲食，藉由改善胰島素抵抗，可減少子宮內膜癌不利的危險因素發生。低升糖指數（GI）飲食，是一種減少碳水化合物飲食，可改變餐後血糖濃度，進而降低高胰島素血症。

富含膳食纖維的食物都屬於低GI值，像是綠色蔬菜、大麥、燕麥、麥片、糙米、全麥麵包、全穀食物、番茄、梅子、蘋果、奇異果、杏桃、梨子、葡萄柚、木瓜等。而豆類、豆漿、豆腐、牛奶、優格、優酪乳、海鮮類、魚類、肉類等蛋白質食物GI值也都較低。

擺脫多囊有訣竅！減重＋運動助改善
想要擺脫多囊性卵巢症候群糾纏，除了建議婦女朋友找出壓力來源，適度排解、消除外；維持正常的生活作息、不熬夜，也都有一定的幫助。

適度減重也是改善人體代謝功能的好方法！事實上，根據統計多囊性卵巢症候群的患者將體重下降10％～15％後，月經也能逐漸恢復其規律性。此外，規律性的運動也可以改善荷爾蒙障礙所引起的多囊性卵巢症候群，同時解決月經不規則和肥胖的問題。

多囊不排卵，想懷孕吃肌醇！
肌醇的主要作用是增加胰島素的敏感性，以減少胰臟分泌胰島素，進而減少卵巢局部雄性素的分泌及作用。肌醇為什麼有效？因為卵巢中局部的雄性素（或男性荷爾蒙）會抑制卵泡的發育及成熟而維持在一定的大小，但也不會很快的退化萎縮，因此時間一久，卵巢便會累積許多的小卵泡，形成多囊性卵巢。因此一旦雄性素的作用減少了，小卵泡便有機會擺脫雄性素的抑制而發育成熟。

只是肌醇也不是吃了馬上就有效，每天200-1000mg 約 3 個月才有效。肌醇在研究中，已被廣泛用於治療抑鬱症，恐慌症，強迫症（OCD），故其肌醇建議用量從每天6至18克（6000至18000毫克）

延伸閱讀
多囊想懷孕如何調理與禁忌？飲食絕對是關鍵！
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『多囊性卵巢』不孕，飲食必須少吃「蛋」！
多囊想懷孕為什麼要吃肌醇(Inositol)？

元宵這一天，也是上官大帝的生日，上官大帝喜歡熱鬧，開心，也喜歡喜氣，所以當天大家會吃元宵，提燈籠，來討天官大帝的歡心，祈求天官賜福來，在這個同時我們也要借由天官賜福的力量來幫助我們招福，還有增進夫妻感情，增加婆媳之間的問題，可以大事化小，小事化無，民俗上還有很多可以在這天進行的習俗喔！

正月是農曆的元月，古人稱夜為“宵”，所以稱正月十五為元宵節。由於元宵是一年中第一個月圓之夜，也是一元複始，大地回春的夜晚，人們對此加以慶祝，也是慶賀新春的延續。在古代，元宵節也有祈求生育的習俗，原因之一是花燈的「燈」諧音「丁」，即子嗣。而在有些地區，作為食物的元宵也被賦予了求子的象徵意義，婦女甚至通過觀察煮元宵時的火候來占卜生育。

元宵這一天，也是上官大帝的生日，上官大帝喜歡熱鬧，開心，也喜歡喜氣，所以當天大家會吃元宵，提燈籠，來討天官大帝的歡心，祈求天官賜福來，在這個同時我們也要借由天官賜福的力量來幫助我們招福，還有增進夫妻感情，增加婆媳之間的問題，可以大事化小，小事化無，民俗上還有很多可以在這天進行的習俗喔！

鑽燈腳求子
元宵節的主要慶祝活動，就是掛燈籠、提燈籠。由於「燈」和「丁」同音，相傳夫妻在元宵節到花燈下鑽燈腳，就能祈求子嗣。此外也可以讓夫妻兩人帶著燈籠，到鄰近廟裡向神祈求子嗣，將燈籠留在廟裡，代表「獻燈求丁」。若順利得子，次年的元宵節還願時，必須帶兩個燈籠祭拜，以示繼續「求丁」之意。

求姻緣、增進夫妻感情
準備女人挽面的「鉛粉」，時間正月15日晚上，戌時、亥時(7-11點)月神磁場最強時。撒在住家大門口，用腳踏過去，朝東南方，至少走7步，就可以找到。「鉛粉」台灣的發音就是「緣」，幫你找到好緣份，現在可用蜜粉取代。

增進婆媳感情
元宵節的點燈，在民俗上，除了天官歡喜熱鬧之外，我們要撞天官，沒有辦法出去的人，其實門內外都要燈火通明，引天官到家中賜福，第一個賜福的人就是婆婆(大)尊重。元宵節黃昏時，媳婦要親自將婆婆人臥房燈點亮，俗稱「亮眼睛」。如此可以祈求婆婆的眼睛，視力永遠明亮，也可以增加婆媳的感情。

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助孕風水放置
生男生女懷孕徵兆
拜註生娘娘該準備什麼

　　女性經痛、不孕，薰臍療法正夯。台灣天氣炎熱，若女性常吹冷氣、吃冰品，容易使氣管、腸胃受寒，或是原就屬虛寒體質，將常出現經痛、腹痛腹瀉、慢性骨盆腔發炎等。此時可採用薰臍療法，將中藥材藥效經由肚臍熱傳導至體內調整體質。

中醫薰臍艾灸療法功效
１、能強化生質系統
例如對於月經不順、不孕、月經周期過長以及陽痿或早洩者有相當療效。
２、能改善腸胃系統
例如長期胃痛、胃脹或容易腹瀉者有調整療癒的功效。
３、增強泌尿系統的功能
例如無菌性頻尿或遺尿者。　
４、調整精神狀態
對於失眠、焦慮症或多夢者有療效。
５、增強人體免疫力
這是一種保健功能，預防醫療的一部分。

為什麼不孕要利用中醫薰臍？
中醫薰臍─肚臍，即神闕穴，亦稱臍中穴。
兩者之間自然是有相當程度的關聯，而且是懷孕的一種增強利器，尤其是對於一些疑為不孕症者或已被醫生判定為不孕症者，都有一定的轉機效果。

薰臍療法是中醫外治法之一，早在《黃帝內經》就記載了許多關於臍療述。晉代《肘后方》中率先使用，唐、宋、元、明、清以及晚清時期的古典醫籍中，均有大量記錄。臍又叫臍中穴（神闕穴）屬任脈，為諸陰之海，受納手三陰、足三陰之脈氣。臍為十二經之發源地，為先天之本，又為後天之根源。《醫學源始》曰：人之始生先於臍與命門，故為十二經脈之始生，五臟六腑之成形故也。薰臍，固蒂以培根本。

印度古醫學家並認為，臍為一切神經和血管的發端，是生命之所在地。故臍與經絡、神經、血管及內臟的生理功能和病理機制息息相關。對虛脫暈厥之病人，可用食鹽填臍艾灸，使陽氣溫通，回陽固脫，達到陽復厥蘇的目的。藥物溫灸也具有溫補下元、調理沖任之效，臨床上常用於治療婦女月經不調、痛經、帶下、崩漏等疾病；何況懷孕與月經息息相關。

　　又薰臍療法的原理是中醫『灸療』和『藥療』的結合，臍又叫臍中穴（神闕穴）屬任脈，神闕穴與胃、脾、腎關係最密切，乃神氣出入之門戶也。為任脈、督脈、衝脈，三條經脈在此交會，經脈之氣通貫五臟六腑、四肢百骸、筋骨皮肉。肚臍部的表皮角質層最薄，其筋膜與腹膜直接相連，臍下腹膜有腹璧動脈、靜脈、豐富的微血管網、靜脈網，有第十肋間神經前內側支分佈。肚臍部屏障功能最弱，敏感度也較高。

常見薰肚臍、艾灸方法

１、艾條直接灸。
將燃燒的艾條直接懸在臍中上方(1厘米左右)施灸，以覺得有溫熱感為度。每次灸15～30分鐘，每日1次，連灸10次為1療程。全年可不定時灸5-10個療程，秋冬季施灸效果更佳。因體質素虛而出現的胃腸功能紊亂、神經衰弱等疾病用此法防治效果較好。

２、神闕隔姜灸。
把姜片上穿刺數孔，覆蓋於臍上，點燃艾炷在姜片中啄灸，以感溫熱且舒適為度。每次灸15～20分鐘，隔日1次，每月灸10次，冬至開始灸最好。此法對寒邪引起的消化不良、腹痛諸症有預防作用。

薰臍艾灸療程時間
薰臍療法為每月治療2至3次，一次療程為3至6個月，治療前先將藥包與暖暖包貼在肚臍上，搭配遠紅外線儀照射20至30分鐘，照射後藥包與暖暖包繼續停留在肚臍上2個小時，讓藥效持續進入體內後再移除。

此治療目前沒有健保給付，每次治療約需400至450元，但有扁條線發炎、發燒、喉嚨痛等發炎症狀患者，應待發炎好轉後再行治療。

薰臍艾灸的禁忌、注意事項
血管淺在部位、頭面五官、肌肉淺薄、關節筋腱、重要臟器等部位，都忌灸。婦女月經及妊娠期間，也不可灸腹部及腰臀部。不重灸化膿，粘膜部位。

薰臍艾灸穴位（圖解）

薰臍療法可通十二經絡、理氣血、溫中、逐冷、暖宮作用
神闕：當臍中、溫通元陽
關元：臍下3吋

如何自己在家薰臍助孕？
民眾水使平時可在家可使用暖暖包、熱水、吹風機等熱源，溫暖肚臍四周、兩乳間膻中穴，還有後背脊椎兩側，將有助身體溫暖，但暖暖包、熱用時間不應逾30分鐘，而吹風機暖身也不應超過10分鐘，以免皮膚燙傷。

肚臍是人體皮膚最薄的部位，是唯一能交通全身所有經絡，貫注五臟六腑，直達四肢百骸和五官九竅，因沒有皮下脂肪直接與腹膜相連，對於中藥材的吸收效果最佳，傳統薰臍療法為使用艾草薰蒸，但高溫會造成皮膚燙傷，且室內燃燒艾草窒礙難行。因此建議以熱水、吹風機與暖暖包當熱源，取代燃燒艾草調整體質。

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為什麼月經來前胸部漲痛好幾天？月經來前乳房漲痛是經前症候群常見的問題，主要是因為月經來之前的內分泌變化導致的生理反應。

經前症候群是什麼又會出現哪些症狀？
經前症候群（PMS）是指在月經週期的黃體期，出現生理與心理不適的症狀，約三成女性有此困擾，經前症候群相關的症狀超過150種，發生率約30%，經前不悅症則為3%~8%。嗜吃甜食、頭頸背痛、腹痛、乳房脹痛、暴躁等，皆為常見症狀。

雖然，醫生說並無大礙，但疼痛不減。應該如何從這種尷尬的疼痛中解脫出來呢？分享下列６個方法，幫助女性們減緩經期症候群的不適。

１.「低脂肪」飲食
若想舒緩乳房疼痛，飲食方面需均衡，多吃富含維生素E，堅果、種子、植物油等食物，並特別注意減少咖啡攝取量、酒精、甜食，會引起促進血管擴張，加劇胸部胸部疼痛感。

２. 減少鹽分攝取量
在月經來前的7-10天應該避免高鹽食物，因為這種食物會使乳房脹大。外食族需要注意了，外食的食物往往添加大量的調味料，如果你吃了很鹹的食物或零食，也不要立即喝大量的水，因為這不僅不能中和鹽分，還會讓鹽分通過液體滲透進血液，壓迫血管。

３. 補充保健品「聖潔莓」
聖潔莓是經前症候群（PMS）在歐洲最流行的草藥之一，在臨床實驗中發現聖潔莓（Chasteberry）有顯著降低經前症候群症狀，聖潔莓食用三個月月經週期的婦女有顯著改善，尤其是乳房疼痛、水腫、便秘、煩躁不安、情緒低落、憤怒以及頭痛

４. 適當的運動
運動鍛煉有助紓解經前症候群帶來的壓力，它能減少壓力和緊張，能夠提高情緒，增加血液天然腦內啡的生成，改善血流循環。每週至少運動三次，每次至少20-30分鐘。有氧運動，散步、慢跑、騎單車和游泳都是不錯的方式。

５. 冷熱敷交替
減緩乳房脹痛應視情況而定，疼痛感較強烈時適合冷敷，可緩解皮膚發炎，而女性體質多偏寒，氣血不通或經期間使用熱敷最恰當，若疼痛感還在，可再冷敷一次減緩疼痛。

６ . 按「光明穴」紓緩疼痛
雙腿向右屈膝，坐在地板上，先將右手無名指貼在外腳踝上方，再將中指、食指沿直線貼上去，共3指為2吋。接著再將左手食指，接續上直線貼上去，接著是中指、無名指和小指頭，共4指為3吋。小指頭的落點就是光明穴的位置。

坐在椅子上，以左手大拇指貼在光明穴上，向下按壓，直到感覺痠痛後，放開；改成右腳，以右手大拇指按壓左腳光明穴，左右腳各重複10次。

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月經量少真的會導致不孕嗎？

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月經量少會導致不孕嗎？這可是不少未婚和準備懷孕媽媽想懷孕女性會問到的問題。尤其是長期月經量少，經過調理還是不見好轉的情況，這樣還能懷孕嗎？

月經量少標準何在？月經來多少才正常？

每月正常月經量在５０－６０毫升左右（每次月經濕透３片衛生棉加上幾片護墊就屬正常的月經量），少於３０毫升（一片衛生巾都濕不透）才稱為月經量少，超過８０毫升為過多。

女性月經因在女性激素的週期性作用下，子宮內膜發生週期性改變，如果生殖後的子宮內膜沒有受精卵著床，子宮內膜就會脫落而形成出血的情況。而一些女性會遇到月經量少的經期問題，就會懷疑自己是否有什麼婦科疾病，對自己身體感到擔憂，甚至擔心不孕，下面我們就來探討月經過少的原因和調理方法

月經變少常見的原因

先天性子宮生長發育不良、子宮很小、子宮畸形，只需很少量的子宮內膜零落，然後月經量就少。先天性子宮生長發育不良就是月經量少的原因之一。

１、疾病：胃腸功能障礙、貧血、厭食症、結核病、腎炎等。
２、下視丘引起：長期精神壓力、環境改變、作習異常容易干擾下視丘運作。
２、內分泌異常：產後大出血造成腦下垂體的缺血性傷害、腦下垂體腫瘤分泌過量的泌乳激素、甲狀腺功能異常、腎上腺皮質增生或腫瘤。
４、卵巢疾病：腫瘤、卵巢結核病、手術切除、卵巢衰竭如基因遺傳或作化學治療，或因不排卵所致的多囊性卵巢。
５、子宮傷害：子宮切除或次全切除，子宮內膜被被破壞，如經放射線照射、墮胎手術也容易造成內膜過度被刮除，或因發炎造成子宮內膜腔沾黏。
６、慢性酒精中毒或葯物成癮性、偏食營養不良、肥胖、過度運動。
７、長期使用避孕葯有時會過度抑制腦下垂體活性。
８、年齡漸長經量也可能減少，如接近更年期。
９、染色體異常。

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月經量少會導致不孕嗎？
月經是由子宮內膜脫落而形成的，如果過少可能是內膜太薄的原因，這樣可能會影響懷孕。

月經量減少不能單純的認為是疾病的原因，月經是子宮內膜周期性脫落及出血的表現，子宮內膜周期性變化是由卵巢周期性變化引起的，受復雜的神經內分泌系統調節，由中樞神經系統、垂體、卵巢及子宮共同完成，其中任何一個環節出問題，都會影響月經。

但初潮後不久的少女，體內雌激素分泌還沒有達到平衡穩定狀態，因此一般經血量都不多，而且月經有時提前有時錯後來，都是正常的。即使在形成規律的月經週期，或出血量也較穩定後，但遇上情緒緊張，環境改變，或心理壓力加大，或突然變故的刺激等，都有可能導致內分泌的暫時性紊亂，使雌激素分泌增減，使經血量增多或減少，只要以上暫時性因素消失，月經又可恢復正常。

一般來說月經量少，是由於雌激素水平低或子宮發育不良。雌激素可刺激子宮內膜的增生變厚，為受孕做準備。如果未受孕，增生的內膜會脫落出血形成月經。體內雌激素水平低會導致子宮內膜增生得不夠厚，月經時出血少，這種情況日後是會影響受孕的。

如果平時月經量都很正常，突然間變少則要警惕是否是孕早期先兆流產，或者是異位妊娠導致陰道出血，建議及時診治。若是因口服避孕藥而導致月經過少，那麽建議停藥，對症治療。

經血少需要檢查的項目

經血過少一般會進行血液檢查，同時檢查促卵泡數、黃體生成素、雌激素、黃體素，來確定是卵巢還是腦垂體的激素出問題，以及量基礎體溫製觀察是否有排卵，或者是否出現黃體素不足的情況。還可以通過超音波檢查來偵測子宮內膜厚度以及是否排卵。

經期量少應對方法？

月經前一個星期寒涼冰冷食物絕對不要吃，經期間應注意保暖，忌寒涼冰冷之食物。平時注意休息、減少疲勞，保持心情愉快，儘量避免劇烈的情緒波動。

１、避免熬夜，緊張、壓力、情緒上的波動。２、適度的運動，例如慢跑、凱格爾運動或瑜伽。３、熱敷小腹，每日至少３０分鐘以上；月經來時，熱敷延長至１小時。４、均衡的營養攝取，並減少吃生冷、辛辣刺激性食物。５、不要自行吃補，生化湯、四物湯並非適合每個人

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多囊性卵巢是導致女性不易受孕的常見因素之一，因此想要成功懷孕就必須先了解找上自己的疾病到底是何方神聖！

以下彙整出多囊性卵巢症(PCOS)最常見的問題集，幫助正在苦惱的你提高懷孕成功機率！

一、多囊性卵巢症(PCOS)到底是什麼？
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人工受孕（IUI）和試管嬰兒（IVF）是兩種常用的生殖治療方法，增加了懷孕的機率。

	人工受孕	試管嬰兒
受精方式	體內受精	體外受精
適合族群	男性：精子品質差女性：卵子品質差多囊性卵巢…等	男性：精子品質差女性：慢性不排卵輸卵管阻塞…等
療程流程	施打排卵針或排卵藥→超音波檢查→施打破卵針→取精→人工受孕→補充黃體素→驗孕	夫妻雙方術前檢查→監測卵泡→取卵→取精→體外受精→胚胎移植→驗孕
療程費用	約$18,000~$20,000左右	約$100,000~$150,000左右
懷孕機率	約20%	約30%~40%

人工受孕是什麼？

人工受孕(IUI) ，在女性排卵期將處理過的精子人工注入到女性子宮腔內。

精子從子宮腔游至輸卵管的中部，精子和卵子受精結合形成胚胎，胚胎慢慢移動到子宮腔內著床。如果在排卵期只有一枚卵子成熟脫落，那麼人工授精和自然懷孕的成功率接近。如果女方採用口服或注射藥物的方式促排到多枚卵子成熟脫落，可增加懷孕的機會。

試管嬰兒是什麼？

試管嬰兒是通俗名稱。科學性的名稱是「體外受精」，這是相對於所謂「體內受精」。自然懷孕、人工授精、禮物嬰兒都是在身體內受精，而試管嬰兒是讓卵子和精子在身體之外的環境下產生受精，然後移植入女性子宮內，產生著床及懷孕。所以體外受精之外，尚需有胚胎植入（子宮），才構成一完整的治療。

什麼情況需要做人工受孕？

１. 精子數量少、活動力差。
２. 精子與子宮頸黏液相容性不佳，使得精子無法穿透或活動力變差者。
３. 有同房障礙之夫妻。
４. 不明原因不孕。
５. 計畫同房
６. 個週期和藉由輔助受孕仍無法受孕之夫妻。

什麼情況需要做試管嬰兒？

凡是不孕症、不能以傳統吃藥、開刀等方式、也無法以人工授精來達到受孕目的者，都可以作試管嬰兒。所以如慢性不排卵、子宮內膜異位症、骨盆腔粘連、輸卵管阻塞、男性不孕症、抗精蟲抗體以及不明原因的不孕症，都可以用試管嬰兒來受孕。不過前題是，必須以其它較簡單、較便宜的方式仍然無法受孕，才適合作試管嬰兒。

人工受孕完整流程

施打排卵針或排卵藥→超音波檢查→施打破卵針→取精→人工受孕→補充黃體素→驗孕
１. 視個人狀況決定於月經週期的第二至第五天起開始，連續投予排卵針(FSH或HMG)或排卵藥，刺激卵巢中濾泡發育。

２. 以超音波追蹤濾泡的成長情況，投予hCG注射劑(如Profasi)，使濾泡於２４－３６小時內自行熟的卵。
３. 先生禁慾３～５天後，配合排卵時間以手淫方式取出精液，經洗滌篩選後，以專用細導管將活動力良好的精蟲經陰道送入子宮內
４. 輔以安胎藥協助胚胎著床
５. 植入後１４天驗孕

試管嬰兒完整流程

夫妻雙方術前檢查→監測卵泡→取卵→取精→體外受精→胚胎移植→驗孕

一、夫妻雙方應一起至醫院做檢查。
二、選擇適當排卵刺激藥物。
三、在卵子最成熟、將排卵前，把卵子取出來。
四、取出精子，加以洗滌、篩選。
五、將篩洗過的精蟲加入卵子所在的培養液內。
六、將已經受精，並且進一步分裂的胚胎植入子宮，即完成試管嬰兒治療。
若是此時植入輸卵管，就叫作胚胎輸卵管植入術。
七、多餘的胚胎予以冰凍保存。

人工受孕費用多少？

一般花費為台幣 $１８,０００到 $２０,０００左右

試管嬰兒費用多少？

費用相較於人工受孕來說高出許多，但大部份的病人都不需要花上40萬元台幣以上才會懷孕，而少數需要花上40萬元以上才懷孕的病人，恐怕屆時也已經不想再去嚐試了。

人工受孕懷孕機率多高？

人工受孕懷孕率因每對夫妻的條件(如年齡、身體狀況、精卵品質...等)而有不同懷孕率，整體而言，約在２０%，但會隨著年齡越大而降低。當然懷孕率也會隨使用的排卵藥物不同而異，以排卵針療程刺激卵泡發育，會有較多卵子長大成熟，懷孕率也因此較為提高。

試管嬰兒懷孕率有多高？

合理的試管嬰兒成功率，平均應在每次治療30％上下，大約是人工授精的兩倍。如果是採行胚胎輸卵管植入術（植入輸卵管，不是植入子宮），每次治療懷孕率，平均應在40至50％之間。

小編提醒，這兩種技術都有其適應症。
正確診斷是是非常重要的，並由醫生推薦最合適的治療方法才能事半功倍喔!

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總覺得一個孩子太孤獨了，兩個長大了有個伴，想想也有一些道理。那麼你知道什麼時候懷二胎最合適嗎？關於生二胎的這些問題你都了解嗎？

1.兩個孩子間最佳年齡差距是多少？
生完第一胎，到底是緊鑼密鼓接著生第二胎好？還是等老大大一點再生第二胎好呢？以上選擇，見仁見智，有些夫妻因新手爸媽上路，有很多養育問題需要克服；有些則是經濟條件不太許可，想多等幾年再生下一胎；有的夫妻則想集中火力，早點生完，大寶、二寶一起帶大，教養路上有兄弟姐妹相伴。
現在的孩子思想都比較獨特，也有一定的占有欲望，因此生二胎也要講究兩個孩子的相差年齡，研究指出，兩個孩子之間相差2-3歲比較合適。

2.兩胎之間的受孕時間，最長可以多久？一定要讓子宮休息一段時間再懷孕嗎？
之前常聽到婦產科醫師建議「生完一胎後，要讓子宮休息一段時間，再考慮生第二胎」的說法，究竟兩胎間隔時間應該多久？一年或兩年，還是三年，似乎也沒個準。
以臨床經驗為例，「曾各有兩位產婦的兩胎是同月生，前後就只差一年」，就是類似民間所說的「年頭一個，年尾一個」的說法，臨床上甚至碰過產婦明明是做產後回診，卻發現她又懷孕了。

「現代人多晚婚，以35歲以上的女性為例，如果有心想生兩胎以上，很難等個兩、三年再生，因為這樣就38、39歲了，能否順利懷孕都是問題，建議有心想趕進度者，不妨順其自然，無須刻意避孕事實上，只要子宮準備好了就有受孕的，能力」。

3.高齡夫婦生二胎好嗎？
由於現在晚婚晚育的現像越來越普遍，所以有時候夫妻雙方已經錯過的最佳生育年齡，如果想生二胎，不僅對身體是個考驗，對於培養撫育孩子的精力也是一個考驗，因此高齡夫妻想要二胎一定要多方面考慮，不可過於盲目一時衝動。
延伸閱讀：把握重要原則，高齡懷孕前的準備│營養補充

4.第二胎的產檢跟第一胎都一樣嗎？
國民健康署所提供的10次產前檢查適用於每一胎，不過，「若第一胎是34歲以前懷胎，而懷第二胎是34歲以後，差別在於做羊膜穿刺檢查可獲得補助，也就是說，在無特殊情況下，34歲以前想做羊膜穿刺，必須全部自費；34歲以後則依規定可獲得補助（編按：自2014年起，補助費用由2,000元增加到5,000元」。

至於自費檢查，醫師表示，就看是針對母體或胎兒的檢查，如果是檢查母體狀況，如：地中海貧血篩檢（公費）、脊髓性肌肉萎縮症基因篩檢（SMA）、X染色體脆折症篩檢等，只要懷第一胎時受檢即可，「地中海貧血篩檢流程中，關於父母的血液分析（看CBC中的MCV）只要在第一次懷胎檢查就好，如果初步篩檢有異常，才必須進一步抽取胎兒檢體檢測」。
因為每一個胎兒都是獨立個體，所以，關於胎兒的染色體或基因檢查，就是每懷胎一次就做一次，包括：母血唐氏症血清生化檢驗、產前細胞染色體檢查（包括羊膜穿刺、絨毛採樣等）、非侵入性產前染色體篩檢、產前基因晶片檢測與子癇前症篩檢等。
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5.第二胎一定會提早生？
每一胎的懷胎狀況不盡相同，隨著生活、工作及飲食狀況的差異，胎兒各自處於不一樣的成長環境，連帶影響出生的時間（與預產期相比）。
很多人存有「第二胎會比第一胎提早生」的印象，其實不然。還要看胎兒體重，子宮被撐得愈大，愈容易刺激子宮收縮，也就是說，第一胎若是體重較重的男嬰，可能比預產期早就生出來，但第二胎是體重較輕的女嬰，也許過了預產期才生。

6.第二胎的產程進展一定比較快？
以自然產而言，大部分的經產婦進入產程後，進展速度比初產婦來得快，「不過，若兩胎相隔5年以上就不一定了」。「有些經產婦才開始覺得陣痛，就已快要生了；子宮頸從開6公分起到10公分，可能不到10分鐘，但初產婦一旦進入產程活動期（子宮頸開3公分以上），則是開1公分約要耗上1小時，「提醒生第二胎的產婦，不要用第一胎的經驗論斷這胎的狀況，醫師會提醒有陣痛、持續肚子悶痛或不適，就要到院待產，千萬別不當一回事，以避免發生急產」。至於將接受剖腹產的產婦，「建議在足月、胎兒成熟、體重足夠的情形下，儘早安排開刀，否則也可能因為有提早收縮的情況而無法撐到選好的時辰才剖腹」。

7.第二胎的子宮收縮比第一胎來得痛？

第二胎的產前陣痛會比第一胎來得痛嗎？得到的回應是「程度一樣痛」，但因為第二胎產程進展快，感覺疼痛的時間相對較短。而產後子宮收縮引起的痛，「第二胎會比第一胎更有感覺，甚至一胎比一胎痛」，不過，這樣的痛很值得，「因為腰背疼痛表示子宮收縮良好，不但可發揮止血效果，也能讓子宮縮小的速度變快，進而讓小腹消下去的速度也隨之加快，我會安慰產婦，付出痛苦的代價是瘦得較快，不會明明生完好一陣子，還被不熟的人問起懷孕幾個月了」。
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8.第一胎有哪些狀況時，生第二胎更要多注意？
如果兩胎都同醫院、同產檢醫師的話，相關病史有紀錄可查，若兩胎在不同醫院產檢、生產，醫師表示，舉凡第一胎有妊娠糖尿病、妊娠高血壓、子癇前症、急產或早產等任何狀況，孕媽咪都應善盡告知責任，好讓照護這胎的醫療團隊做好預防準備，「以早產為例，若第一胎早產，第二胎早產的機會比一般胎兒的機會更高」。

他說，避免孕婦不知該從何說起相關訊息，面對妊娠有相當週數卻第一次找他產檢的孕婦，會主動詢問最近一次產檢的狀況、有什麼特別需要追蹤的項目、體重多少等，「醫師主動詢問，孕婦該講卻不講，萬一有什麼特殊狀況發生，孕婦也是有責任的」。

9.前胎剖腹產，這胎一定要剖腹？
雖然前胎剖腹產，這一胎還是可以選擇自然產，即「剖腹產後自然生產（VBAC）」，然而，醫師指出，「以現在的醫療環境來說，應該很少產科醫師敢冒險這樣做」，畢竟要面臨子宮破裂而引起大出血的風險，試問：產婦能承受風險的能力有多少？萬一產婦將全部責任推給產科醫師，又有誰能坦然面對這番不能承受之重？
如果產婦的產檢正常（包含胎位、胎盤等等），且胎兒不要太大，是有機會以自然產方式生產。有的醫院會成立「剖腹產後自然生產團隊」，在此類產婦入院待產時立即啟動（包含產房、開刀房、麻醉科及小兒科等醫療人員），因應產婦在自然產的過程中狀況不穩定時，可立即進行緊急剖腹產，不過，大多備而不用，實在是願意冒險的產婦有限。

10.為何遲遲無法懷第二胎？
很多人認為，都已經生過一胎了，生育能力應該沒有問題，但為何生不出第二胎呢？張旭陽醫師表示，只要符合不孕症的定義，就是不孕症。也就是說，一對男女，有正常而且規律的性生活，經過一年以上，沒有避孕卻無懷孕的情形，就是不孕症了，可以考慮就診接受諮詢與治療。

想懷第二胎，為何遲遲懷不上？

有心想再生的女性，多會抱著「趕進度」的想法，反正帶一個孩子會累，帶兩個也累，乾脆集中火力就累這幾年吧。看完這篇相信各位替媽媽回答了不少問題，不管要不要生，都應該與另一半做好良好的溝通，並做好孕前準備計畫唷！

傳統上大家都會以為，「一而再、再而三」，「接二連三」是理所當然的事情，既然已經生了第一個，所以就應該會接著生第二、第三胎。為何產後到現在，夫妻也沒有刻意地避孕，卻遲遲沒有好消息。

如果已經有一個以上的小孩或曾經懷孕過，之後卻一直無法懷孕，醫學上稱為「次發性不孕症」（secondary infertility）。相較於原發性不孕症（意即從來沒懷孕過），次發性不孕症發生的比例比較低；但是發生的原因卻與原發性不孕症相同，可能是男性或女性的因素，甚至是不明原因所造成。

想生第二胎，為什麼遲遲沒消息？
1.排卵能力隨年齡增長而下降
卵子數在還是胎兒的時候是最多，之後就會持續減少，直到50歲前後會趨近於零，並且進入更年期。不只卵子數減少而已，受孕能力也會逐漸下降，受精卵著床後流產或著床困難、受精困難…等問題，也會愈來愈容易發生。
近年來由於晚婚現象的影響，不只女性在生產時已經高齡化，連第二胎的懷孕、生產時間也越來越晚。

2.不孕的壓力「想要生與第一胎不同性別的小孩」
「只有一個小孩好像很孤單，因此想要個兄弟或姐妹」
「公公婆婆給了我『下一胎生男孩』這樣子的壓力」…
有著各式各樣的理由，第二胎怎麼樣都生不出來的深刻煩惱，這樣子的心情，不只會造成身體上的辛勞，更是心靈上的折磨。也有因為焦慮的累積，而感到強烈生子壓力的案例。

3.輸卵管、子宮環境等的變化
隨著年紀變化，女性的生育功能也隨之下降，即使每個月月經正常，也有可能造成卵子老化，導致受孕機率降低。此外如果之前生產方式是採剖腹生產，有可能造成骨盆腔器官沾黏，因而導致輸卵管阻塞或是功能不良。

4.忙著照顧小孩，夫妻性生活的減少
大多數的女性在生完產之後，因為受到照顧嬰兒的影響，生活作息變得不正常，往往影響身體功能，即使有心想懷孕，因壓力的關係或小孩子晚上哭鬧等，使計畫無法順利進行，而降低受孕機會；甚至有些女性產後體重無法回復，過於肥胖的結果也影響了內分泌功能，當然無法順利懷孕。

仍在哺餵母奶較難受孕。因哺餵母奶會分泌大量泌乳激素，較不易懷孕。

泌乳激素過高不易懷孕的原因

5.男性方面的問題
許多男人以為，男人的生殖能力很強，六、七十歲得子絕不是難事，且只要生過一個，性功能沒改變，理所當然應該「沒問題」。雖然男性生育功能退化的速度，比女性來得慢，但如果自己生活習性不佳，抽菸酗酒習慣沒改，造精功能也會受到影響，精蟲品質便會下降，當然會影響受孕機率。尤其是當年齡漸漸增長，也許身體開始出現慢性疾病，如高血壓、糖尿病、高血脂症等，也都有可能影響性慾及生育能力，因此不能將「不能生」的原罪，都歸咎於太太身上。

想生第二胎，我該怎麼做？
1.提早開始接受治療
對於第一胎是自然受孕的人來說，做夢也想不到生個第二胎會需要接受不孕治療。「現在應該還能再次順利懷孕才對……」因為深信不疑，在第一胎產後拖延了好幾年才到婦產科或診所進行專門治療。
婦產科的醫生說「如果早一點來醫院的話，明明很容易就能再次受孕的。」為了不要被這樣的說法而感到後悔不已，還是儘早採取行動吧。

• 量基礎體溫、抽血檢查荷爾蒙
張旭陽醫師表示，在排卵方面，建議女方先量一至兩個月的基礎體溫，醫師會根據月經週期算出容易受孕的時間，並建議行房後將屁股壂高一小時，讓精蟲有時間往子宮腔游。同時也要做基本的荷爾蒙檢查，驗泌乳激素、甲狀腺刺激素等。

如何計算排卵期？排卵期自動計算5方法

• 輸卵管攝影or口服排卵藥
以輸卵管攝影做為第一線的檢查。如果女性不想一開始就進行此項侵入性檢查，張旭陽醫師表示，可以先試試口服排卵藥這種價格便宜又簡單的方式，但建議不超過6次，採隔月服用，因此，嘗試口服排卵藥助孕的方式，最長不會超過一年。由於口服排卵藥會使子宮內膜變薄，張旭陽醫師提醒女性，不要傻傻地吃，服用期間記得要檢查子宮內膜。採用此法唯一的缺點是懷孕成功率不高，一個月只有5％。

• 檢查輸卵管或子宮有無問題，再進行人工生殖
如果最保守的口服排卵藥方式無效，有考慮接受人工授精或做試管嬰兒之前，就應該要做子宮、輸卵管攝影，因為人工授精和試管嬰兒費用高，約2、3萬到12萬元不等，如果輸卵管或子宮有問題卻不查，而做人工授精或試管嬰兒，成功率會大受影響，因此通常會先做完詳細檢查再進行。

2.改善夫妻生活的環境
由於產後夫妻生活或者賀爾蒙平衡的變化，第二胎怎麼樣都生不出來，要忙著照顧小孩，還不是再次懷孕的時候，這樣的說法也很常聽到。

雖然有使用排卵檢查藥並記錄時間，但小孩子晚上哭鬧等，也有這種無法按照計畫順利進行的案例哦！產後約莫過了一年，賀爾蒙的平衡或照顧小孩都到了一個段落，或許在精神層面上就能有一些餘裕。

3.接受自我（事實）
現代女性，只要經歷各種千辛萬苦的努力，學歷、工作及婚姻等都能得到。
話雖如此，但關於人的生死，再怎麼努力也無法掌控，像這樣子存在於世間也是個事實。
能否擁有孩子這件事情是無法掌握的，抱持著這樣的想法，切勿過分自責也是很重要的哦！

人生要即早規畫，懷孕一定要趁早！很多人都是年輕時不想懷孕生子，一直到年近40歲才覺得家庭需要兒女才會圓滿，才積極展開求子之路，這是不容易的！因為懷孕成功與否，女性的年齡是關鍵中的關鍵，30歲之後懷孕率便開始下降；倘若年至40，不論是要自然受孕或接受人工生殖，都是難度很高的事了！

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如果想了解自己是否有不孕症、婦科疾病，或月經老是亂亂來，缺乏規則性的女性，可利用測量基礎體溫的數據資料，幫助想懷孕的姊妹更了解自己的月經及排卵狀況。

基礎體溫是指人體在較長時間的睡眠後醒來，尚未進行任何活動之前所測量的體溫，是人體一天之中的最低體溫。凡是身體機能正常、處於生育年齡的女性，其基礎體溫與月經周期一樣，都呈現出周期性的變化。

當卵巢排卵後形成黃體素，會刺激下視丘的體溫調節中樞，基礎體溫將出現高低溫兩相變化，一直持續到下次月經來潮之前才開始下降。文章
來源：活力mama育兒天地

基礎體溫表的應用，就是藉由偵測黃體素導致體溫升高的作用，來判斷排卵是否發生，可及早安排準備懷孕。

延伸閱讀：懷孕的關鍵，為什麼要使用排卵試紙？

◎哪些人需要測量基礎體溫?

偵測黃體素，藉以評估卵巢功能的人
評估有無排卵及排卵日者
評估不孕症患者的卵巢功能及治療效果者
追蹤懷孕或流產者

◎測量基礎體溫的六大步驟

步驟一、至藥房買一支基礎體溫專用體溫計。基礎體溫計與一般體溫計不同，它可以精確到十分之一度，固體溫有些微上升都可偵測到。

步驟二、將基礎體溫計於睡前放置在枕邊可隨手拿到之處，於次日睡醒，尚未起床活動時，放在舌下測量三分鐘，並記錄在基礎體溫表上－（基礎體溫表－下載）

步驟三、一般來說，測量基礎體溫建議在每天早上5點至9點，在睡眠沒有中斷且持續6至8小時的狀態下，所測量的溫度通常最為標準，上夜班的女性朋友，則可以在下午五點左右測量。文章來源：活力mama育兒天地

步驟四、在每日體溫的表格上黑點做紀錄，再把點連結起來，會出現一定的周期曲線，這就是基礎體溫縣。

步驟五、測量基礎體溫要有持續性，必須天天進行，並且每天測量的時間及位置都應該固定。

步驟六、月經來潮和同房日必須負家計號標示，若有感冒、發燒、飲酒、晚睡等會影響體溫的狀況，亦應特別註記說明。

◎基礎體溫的原理

女性月經週期大多為 21 至 35 天，在月經結束後至排卵，這段時間稱為「濾泡期」；從排卵之後到下次月經來時，則稱為「黃體期」。
若無懷孕，黃體萎縮停止分泌黃體素，體溫下降，回到基本線，月經來潮。
若是已經懷孕，因黃體受到胚胎分泌荷爾蒙支持，繼續分泌黃體素，體溫持續高溫。
若卵巢功能不良，沒有排卵也沒有黃體形成，體溫將持續低溫。

◎基礎體溫表的圖例介紹

※有正常排卵狀態下的曲線圖

高溫期維持14天！

※沒有排卵的基礎體溫曲線圖

體溫全不低溫，無高低起伏

※已經懷孕的基礎體溫曲線圖
月經沒有來，體溫維持16天以上

※黃體功能不良導致體穩下降的基礎體溫曲線圖
高溫維持小於12天，小心內分泌失調

※疑似早期流產的基礎體溫曲線圖
高溫超過16天，需加強調理

延伸閱讀：6種基礎體溫曲線圖所代表的意義（附圖）
網友分享：測量基礎體溫順利懷孕經驗

準備懷孕的女性朋友要記得，別為了圖表上高高低低的曲線，導致心情也跟著起起伏伏，每天都看著基礎體溫表心情沮喪或跟著心情像洗三溫暖一樣，其實這樣反而影響排卵及荷爾蒙分泌功能，即使身體非常健康，對受孕也會有很大的影響。

因此利用測量體溫的變化，可以當作參考，時間不宜太長，如此可以讓自己及婦產科醫師針對自身排卵情形及賀爾蒙功能作初步的了解，進而安排進一步的評估與檢查，也要讓身體保持輕鬆愉快的氛圍，寶寶感受到溫暖也才願意住進來哦！

延伸閱讀
排卵期來了，有什麼症狀？八個症狀提醒妳
7個自然增加黃體素孕酮的方法
子宮頸粘液Cervical Mucus－了解子宮頸粘液變化預測排卵期

妳知道嗎？原來脂肪也會影響懷孕受孕能力嗎？

很多女性運動員會出現一些生育問題。專家分析，女性運動員為了追求更優秀的競技成績，鍛煉身體時注重的是多長肌肉、少長脂肪，而一定比例的脂肪不僅是肌體健康的保障，更是女性妊娠、分娩的重要前提。有研究指出女性運動員。

脂肪如何影響懷孕成功機率？！

在Fat(脂肪的祕密生命：最不為人知的器官脂肪背後的科學與它對身體的影響作者：席薇亞．塔拉)一書中指出，芭蕾舞的學生在練舞時接受訓練有33％女孩月經週期不規律，
有15％甚至三個月沒來月經，有趣的是這些女孩因傷中斷練習後，月經反而規率了。

主要原因是她們身上的脂肪太少了。長跑運動員通常是又瘦又高，身上的脂肪比例很低。而一定量的脂肪所分泌的激素是下丘腦分泌促性腺激素(GnRH)所必需的。沒有足夠量的促性腺激素，卵泡就不會發育自然就沒有月經了。三年自然災荒的時候，很多婦女停經，出生人數下降。研究進化論的人講，這是動物長期進化的結果。因為食物缺乏時身上的脂肪減少，必須少消耗能量，否則食物就會更加不足。反過來，飽暖才會思淫慾。有國家曾規定，在台上走秀的女模特體重指數不能低於某個值。這是因為女模特容易讓其他女孩效仿，太低的脂肪比值顯然不利。

為什麼女人的身體需要脂肪才能啟動月經與生育呢？
脂肪是雌激素的來源，女性身體的皮下脂肪可將雄激素（男性荷爾蒙）轉換為䧳激素，生育齡女性的卵巢和脂肪會分泌䧳激素，若身材過瘦（體脂低於19％）,分泌的䧳激素就會比較弱，以致子宮無法像荷爾蒙正常時孕育胚胎，相對的，如果過瘦的女性，在哺乳期也容易遇到乳汁不足的問題。（Southwestern Medical Center - Dr. Paul MacDonald)
“妊娠、分娩及哺乳對女性來說，需要足量的脂肪提供能量，而當體重過低，無法提供足夠脂肪時，人體就會啟動自我保護系統，自動‘暫停’生育功能。 ”。對處於成年期的女性來說，體脂百分含量（體脂/體重×100%）低於14%為過瘦。體內脂肪過少，由脂肪轉換的雌激素量亦減少，卵巢便逆轉為兒童期的靜止狀態，從而引起閉經及不育。
延伸閱讀>>>想懷孕不可不知月經週期秘密

體脂肪多少才能幫助懷孕？

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3117838

太胖太瘦都會導致不孕？！
不過更多女性在現代遇到的是『過胖』的問題，太瘦或太胖不止不易受孕，流產率也較高，因此，體脂肪建議要控制在適當範圍內，如果妳太瘦，卵巢就會停止排卵，如果妳太胖，BMI超過34，脂肪分泌過多䧳激素，造成月經不規律或是停止排卵，甚至多囊等，也不利於懷孕。
延伸閱讀>>>體重會影響懷孕？太胖太瘦皆不易受孕

多囊性卵巢症候群（PCOS）也是導致不育症的主要原因之一，因肥胖和胰島素抵抗而惡化。“所有具有PCOS的婦女都有排卵功能障礙，隨著體重增加而變得更加嚴重，” 來自美國賓夕法尼亞州立大學醫學院的產科和婦科學教授理查德·聖·羅格（Richard S. Legro）說。然而，並不是所有超重或肥胖的婦女都有PCOS，並不是所有的PCOS女性超重。PCOS的經典跡像是不規則的時期和多餘的頭髮; 如果您有這些症狀，請諮詢您的醫生。

雖然體重減輕不一定會“治愈”PCOS，但許多研究發現，體重和身體脂肪的減少甚至可以改善超重和肥胖婦女的排卵。女性肥胖與身體脂肪連接（芝加哥大學出版社）的作者Rose E. Frisch博士解釋說：“大腦對”肥胖“信號非常敏感。
延伸閱讀>>>必看！多囊性卵巢症候群(PCOS)想懷孕 - 常見問題懶人包

建議想要試著懷孕的姐妹們，如果妳過瘦或目前持續都有在進行肌肉量的重量訓練，檢測妳的體脂率，並且調整妳的運動量，也許好孕就會提早臨門。幸孕福祝大家早孕快來！

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參考來源
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3117838
https://www.fitpregnancy.com/pregnancy/getting-pregnant/fat-and-fertility
https://www.arcfertility.com/body-fat-exercise-and-fertility/
Magnetic resonance imaging of overall and regional body fat, estrogen metabolism, and ovulation of athletes compared to controls.The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism August 1, 1993 vol.

在試管嬰兒與人工受孕的療程中，醫生會給黃體加強藥物，目的是要讓子宮內膜黃體化，矯正黃體期的缺陷，以增加懷孕的成功率。

整理備孕姊妹使用黃體素(小白球)的一些實用技巧，僅供大家參考！

小白球(優潔通)都是用吃的還是用塞的呢？

備孕姊妹回覆：

吃的，會暈，兩小時內，就開始暈了

我都是用塞的，因為塞比吃有效，但平躺15分鐘，才能爬起來。

備孕姊妹回覆：

小白球可以用吃的或是從陰道塞，只是用塞的效果比較好，吸收比較快，有些人覺得吃小白球之後會頭暈想吐，那用塞的就比較不會有這個副作用。從陰道塞小白球要注意一定要塞一個中指手指的深度才夠，我都是睡前塞，塞完之後就平躺睡覺，不要起來走動喔，不然小白球會滑出來。隔天早上起來上廁所會發現小褲褲或是馬桶裡有白色或乳白色的分泌物是正常的

備孕姊妹回覆：我都是用吃的

備孕姊妹回覆：

醫生叫我先吃，如果很不舒服再改用塞的

我上網googleㄧ下，好像是用塞的效果較好⋯

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備孕姊妹回覆：

之前有醫生說用塞的效果比較好，所以我都用塞的

備孕姊妹回覆：吃小白球+塞快孕隆

備孕姊妹回覆：吃+1不舒服在改用塞的

備孕姊妹回覆：

我問醫生，醫生說塞的更快～所以排卵期第五天開始，我就塞小白球～

備孕姊妹回覆：

我白天要開車上班，所以早上用吃的絕對不行，肯定要用塞的，所以我是早半個小起床塞。晚上用吃的用塞的都可以。有人說吃小白球會很好睡，事實證明很快就睡著了。

備孕姊妹回覆：

吃+1，因為不會塞，但每天像暈車一樣的暈跟頭痛

塞，醫師說效果好，吃的副作用比較大

其他常見的黃體補充

	長效型黃體油針125mg	優潔通(小白球)	快孕隆
成分來源	植物性	植物性	植物性
給藥方式	臀部肌肉注射	口服或塞劑	陰道凝膠
優點	效果好	給藥方便	副作用少
缺點	打針疼痛、局部紅腫過敏	口服：頭暈、嗜睡塞劑：白天使用易流出	難監控血中濃度、需定期清除陰道殘留物、不適合容易感染的人使用

塞小白球會讓高溫期變長，造成經期延後，高溫會比以往高，但即使沒有排卵還是會高溫，這是因為藥物的關係。沒有懷孕的話，塞小白球大姨媽還是會來，但如果有懷孕，黃體素是讓胚胎穩定著床非常重要的因素哦。

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