40歲以上卵巢漸漸老化，卵子品質下降
女性一出生時即擁有30萬顆卵子，一生當中會排出400多顆卵子。年輕時期排出來的卵子較為健康，滿40歲後排出的卵子因為長久以來處於停滯狀態，大部分的功能已減弱許多。 40-44歲的女性裡，有29％有不孕狀況。根據美國生殖醫學協會 (ASRM)所提供的數據，超過35歲想要生育的婦女中有三分之一會遭逢到受孕的困難，而有三分之二的婦女，一旦年過40，女性可能會出現不排卵或是排卵異常現象，更容易出現染色體異常問題導致不孕、流產或畸胎。
40歲高齡求子你一定要做的事
1.改善卵子的品質
正常的經期和適當的血含氧量是健康卵子的重要關鍵，要改善卵巢的血液循環有以下方法：
- 每天至少喝水2000cc
- 運動如跑步、瑜珈、跳舞等，運動增加身體中的血液循環，並使血液中含氧量增加。
- 助孕按摩，可參考強化卵巢子宮功能的針炙穴道按摩
- 健康飲食、多吃養卵食物
2.平衡荷爾蒙
由於環境、壓力、飲食造成越來越多女性荷爾蒙分泌不平衡，如果長期荷爾蒙分泌不平衡，容易造成不排卵，或是造成經期不正常而導致不易受孕
如何改善賀爾蒙的分泌
- 減少照射或暴露x光
- 食用天然蔬果及運動
- 攝取助孕營養品聖潔莓、琉璃苣油borage oil
- 如果你的FSH水平過高，建議食用肌醇＋葉酸
由於年齡較高，骨盆底肌肉較為無力，容易造成生產困難。凱格爾運動就是骨盆底肌肉收縮運動，這是藉由主動式的收縮肛門、陰道、尿道周圍的肌肉，進而強化整體骨盆底肌肉的強度與張力。
4.計算排卵期
女性排卵期間同房，受孕的機率會大大增加。排卵期計算有以下幾種方法
自動計算排卵期工具
5.求助於醫師對於想要有寶寶的40歲以上婦女而言，能夠愈早懷孕是愈好的，別在尋求協助前等太久，建議超過40歲的女性，想以自然的方式懷孕卻在六個月內沒有消息，請尋求醫師協助治療。
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