瑪卡是什麼？
瑪卡(Maca)學名Lepidium meyenii，又稱為秘魯人蔘(Peruvian ginseng)，是秘魯安地斯山脈上高冷十字花科植物，為近年來國際上矚目的天然保健食品。秘魯瑪卡MACA為純天然的藥用植物，具有多種對人體有益的重要生理活性成分，近年來，學者們逐漸證實瑪卡植物在調整內分泌系統、提高抗氧化能力與抗疲勞之功效、提高生育力、改善性功能、治療更年期綜合症、舒緩焦慮、增強記憶力及注意力等作用上有所成效。
MACA 被翻譯成瑪卡或蠻哥，秘魯瑪卡MACA早在2000年前就已被印加文化譽為能量之果，因此又被稱為秘魯人蔘，MACA主要是一種類似蘿蔔的十字花科植物（與青花菜同科），主要生在在海拔 10000-15000 尺的高地。秘魯瑪卡MACA在日本、歐洲、美加地區的營養食品市場極受歡迎，甚至被認為是壯陽食品，其實秘魯瑪卡MACA是具有高營養素的地下莖植物，能夠提升人體的能量，因此能夠增加性功能及促進生殖能力，這樣的養生的效果也不限男女。
秘魯瑪卡MACA主要有效成分 isothiocyanates、benzyl thiocyanate 及 p-methoxybenzyl isothiocyanate. 這些成分都是具有促進生殖能力的天然營養素，近來更發現，其中所含的 Macamides 及 Macaenes 能有效促進性功能及改善男性的陽痿早洩的問題。
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秘魯瑪卡MACA的化學成分與特性
馬卡的主要成分是蛋白質。尤其是各種必需的氨基酸(人體內不可或缺的蛋白質構成成分，因在體內無法合成，故必須從食物中攝取)大量蘊含在內。其他還有維生素(B1、B2、B6、B12、C、E等)、礦物質(鈣、磷、鐵、鋅等)的豐富營養成分蘊含在內。另外，也富含生物鹼、花色坩、皂草坩、類帖烯、類固醇、糊精等所謂的活性成分(出處/Lamon．Solis．Hospinal著「Bon-bon高原的MACA生產」)。
秘魯瑪卡MACA作用功效？
（1） 男性的性功能增強
（2） 骨質疏鬆症：骨頭的再生，改善骨頭的密度
（3） 能量增加：平衡內分泌系統—甲狀腺，腦垂體腺和腎上腺
（4） 慢性疲累綜合症
（5） 更年期綜合症：發熱、胸悶、失眠和情緒不穩定、智力減退、陰道乾燥
（6） 經期問題：疼痛，經前症候群，流量不足
馬卡有沒有副作用？
秘魯瑪卡MACA對於大多數人來說是安全的。在長達三個月的瑪卡大量攝取（3克/每日）實驗中顯示，大多數人對於瑪卡都有很好的耐受性。特別注意事項及警告：
- 懷孕和哺乳期間建議勿服用。
- 患者甲狀腺疾病，應避免因馬卡攝取過量和低碘飲食相結合硫代葡萄糖苷可引起甲狀腺腫大。
永久持續的效果，男女皆可補充！
由於馬卡是天然健康食品，因此它不是短期內大量補充就會立即見效的食品，而是需要長期食用效果才能漸漸顯現出來。關於其適用量，是因人而異的，無法一概而論，但是，原則上的保守估計，若以健康維持、慢性疲勞和滋養強壯為目的時，一天1顆( 500mg)，而如果是想使症狀改善的話，一天2、3顆，以溫水或熱茶的方式飲用即可。
馬卡並不是立即見效的東西。所以，與其在需要的時候才服用，倒不如定期服用，以備不時之需，才是正確的使用方式。在效果尚未出現之前，必須持續攝取約4~10天左右。儘管如此，和威而鋼只能維持四小時的效果比起來，秘魯瑪卡MACA則能維持長時間的效果。
另外，威而鋼僅以男性為對象，而瑪卡則對男性和女性均有卓越的效果。
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DISCOVERY（美國Discovery頻道）
MACA被美國探索頻道DISCOVERY譽為『天然威爾鋼』，前祕魯總統ALBERTO FUJIMORI更公開保證與推廣這項國寶。
CNN 關於MACA馬卡的報導（CNN）
美國CNN電視對一位元48歲的中年女士進行的採訪過程是這樣的，"儘管我患有嚴重的絕經期綜合症，因為我有乳腺癌家族病史，醫生禁止我服用雌激素。太絕妙了，我已絕經兩年了， 馬卡MACA居然神奇的讓它又回來了，感謝上帝，我又能享受年輕時的生活樂趣。"
ABC新聞
偉哥”阻擋不住MACA的前進步伐
美國ABC 廣播公司健康新聞專欄2000 年6月11日 以“威爾鋼”阻擋不住Maca的前進步伐為標題，全面介紹美籍華人鄭伯林博士的最新研究成果，報導稱"通過動物和臨床實驗，Maca這種生長在秘魯安第斯山海拔4000米 以上的植物中含有可提高人體性功能的生物鹼， 鄭 博士的研究表明這種純天然的“威爾鋼”能增強男性和女性的性功能和生殖力，且對人體沒有副作用，美國一家公司使用 鄭 博士的專利，首次生產出世界上唯一的“天然 威爾鋼”。“這一重大發明，喚醒了7000萬美國中老年人對生活的樂趣。”
美國 WHOLE WOOD雜誌
MACA馬卡成為1996年風靡美國的10種藥草之一
1996年由《WHOLE FOOD》雜誌面向民眾設候選人名單，由公眾隨意提名投票評出的10種風靡美國的草藥有：Cat Claw MACA為鉤騰科，十字花科植物。適應症範圍很廣，關節炎，風濕病，生殖器皰疹，帶狀皰疹，過敏症，糖尿病，紅斑狼瘡，慢性疲勞綜合症，經期緊張症，月經不調，更年期綜合症等，以這兩種植物為主要成分的保健品在美國有30多種。
臺灣民視新聞
秘魯草藥MACA馬卡威力不輸威而剛
號稱秘魯國寶的壯陽草藥「MACA馬卡」，被業者引進國內已經有一陣子了。最近秘魯醫學界發表最新研究，顯示「MACA馬卡」確實能夠增加男性的精蟲數量，並且提高男性性欲，進一步證實了「MACA馬卡」的壯陽功效。
藍色小藥丸威而剛，讓全世界不少男性趨之若騖。而號稱黃色動力丸的秘魯國寶「MACA馬卡」，聲勢也扶搖直上。秘魯醫學界，最近就做了一項研究，他們把60名年紀在20到40歲的男性，分成兩組作實驗，一組 每日吃4 -5克 的「MACA馬卡」，另一組則吃安慰劑。
12個星期之後研究人員發現，吃「MACA馬卡」的男性、性欲增加180/100到240/100，而活躍的精蟲數目，也從8千7百萬個，增加到1億8千3百萬個，足足有1倍以上。
另外，吃「MACA馬卡」的男性也表示，他們覺得比以前更有活力，壓力和憂慮的心理征狀也減輕不少。「MACA馬卡」是一種根莖類植物，生長在海拔4千公尺 以上的安地斯山區，在印加帝國時代，就被視為是一種春藥，能夠用來增加性功能，和治療不孕症。 （民視新聞綜合報導）
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各大媒體對馬卡MACA的報導：
DISCOVERY（美國Discovery頻道）
MACA被美國探索頻道DISCOVERY譽為『天然威爾鋼』，前祕魯總統ALBERTO FUJIMORI更公開保證與推廣這項國寶。
CNN 關於MACA馬卡的報導（CNN）
美國CNN電視對一位元48歲的中年女士進行的採訪過程是這樣的，"儘管我患有嚴重的絕經期綜合症，因為我有乳腺癌家族病史，醫生禁止我服用雌激素。太絕妙了，我已絕經兩年了， 馬卡MACA居然神奇的讓它又回來了，感謝上帝，我又能享受年輕時的生活樂趣。"
ABC新聞
偉哥”阻擋不住MACA的前進步伐
美國ABC 廣播公司健康新聞專欄2000 年6月11日 以“威爾鋼”阻擋不住Maca的前進步伐為標題，全面介紹美籍華人鄭伯林博士的最新研究成果，報導稱"通過動物和臨床實驗，Maca這種生長在秘魯安第斯山海拔4000米 以上的植物中含有可提高人體性功能的生物鹼， 鄭 博士的研究表明這種純天然的“威爾鋼”能增強男性和女性的性功能和生殖力，且對人體沒有副作用，美國一家公司使用 鄭 博士的專利，首次生產出世界上唯一的“天然 威爾鋼”。“這一重大發明，喚醒了7000萬美國中老年人對生活的樂趣。”
美國 WHOLE WOOD雜誌
MACA馬卡成為1996年風靡美國的10種藥草之一
1996年由《WHOLE FOOD》雜誌面向民眾設候選人名單，由公眾隨意提名投票評出的10種風靡美國的草藥有：Cat Claw MACA為鉤騰科，十字花科植物。適應症範圍很廣，關節炎，風濕病，生殖器皰疹，帶狀皰疹，過敏症，糖尿病，紅斑狼瘡，慢性疲勞綜合症，經期緊張症，月經不調，更年期綜合症等，以這兩種植物為主要成分的保健品在美國有30多種。
臺灣民視新聞
秘魯草藥MACA馬卡威力不輸威而剛
號稱秘魯國寶的壯陽草藥「MACA馬卡」，被業者引進國內已經有一陣子了。最近秘魯醫學界發表最新研究，顯示「MACA馬卡」確實能夠增加男性的精蟲數量，並且提高男性性欲，進一步證實了「MACA馬卡」的壯陽功效。
藍色小藥丸威而剛，讓全世界不少男性趨之若騖。而號稱黃色動力丸的秘魯國寶「MACA馬卡」，聲勢也扶搖直上。秘魯醫學界，最近就做了一項研究，他們把60名年紀在20到40歲的男性，分成兩組作實驗，一組 每日吃4 -5克 的「MACA馬卡」，另一組則吃安慰劑。
12個星期之後研究人員發現，吃「MACA馬卡」的男性、性欲增加180/100到240/100，而活躍的精蟲數目，也從8千7百萬個，增加到1億8千3百萬個，足足有1倍以上。
另外，吃「MACA馬卡」的男性也表示，他們覺得比以前更有活力，壓力和憂慮的心理征狀也減輕不少。「MACA馬卡」是一種根莖類植物，生長在海拔4千公尺 以上的安地斯山區，在印加帝國時代，就被視為是一種春藥，能夠用來增加性功能，和治療不孕症。 （民視新聞綜合報導）
延伸閱讀
營養顧問教你一次搞懂馬卡maca功效、誰不能吃、2020最新推薦品牌！參考來源：
Balick MJ，李河“馬卡：從傳統的糧食作物，能源和性慾的興奮劑。” ALTERN有健康醫學。2002年3月，4月，8（2）:96-8。布魯克斯NA，威爾科克斯G，沃克KZ，阿什頓JF，考克斯MB，L. Stojanovska“瑪咖（MACA）的有利影響，對心理症狀和絕經後婦女的性功能障礙的措施是不相關的雌激素或雄激素的含量。” 更年期。2008年11月，12月，15（6）:1157-62。
的CM Dording，法瓦ŞSonawalla，費舍爾L，PapakostasĝFarabaugh A，M，D. Mischoulon“一項雙盲，隨機，試點劑量調查研究馬卡根（L.咖）SSRI誘發的管理性功能障礙。“ 中樞神經系統神經科學療法。2008年秋季，14（3）:182-91。http://www.nownews.com/2012/11/28/327-2876899.htm
http://blog.udn.com/nasaxo/5072353