子宮內膜異位症即是原本應該長在子宮的內膜組織長在其他地方，而造成經痛等症狀。研究指出，飲食上的調整能夠緩解子宮內膜異位症造成的經痛症狀，而吃到不該吃的食物則會助長子宮內膜異位症！究竟飲食上可以吃什麼？不能吃什麼？如何能夠緩解子宮內膜異位症呢？帶你了解子宮內膜異位症飲食禁忌大全！
子宮內膜異位症又是『肌腺症』或稱腺肌症、肌腺瘤。
子宮內膜異位症（肌腺瘤）不是瘤，它是一個現象，是子宮內膜（造成月經出血的組織）異常的出現在子宮肌肉層。因此在月經來潮的時候，這些『異位』於肌肉層的子宮內膜也會跟著出血，但是血只能積聚在肌肉裡面，所以會造成嚴重的疼痛與肌肉組織纖維化。
了解什麼是子宮內膜異位症（巧克力囊腫、子宮肌腺瘤）
子宮內膜異位症哪些食物不能吃
1、補品類
如四物湯、中將湯、八珍、十全、黃耆等，至於當歸，則是補血的中藥材。子宮肌瘤跟巧克力囊腫這兩種疾病都屬於氣血堵塞，該用的是活血化瘀的藥，吃當歸補血，形同反向而行。吃一些沒有關係，但不適合每周食用。
而紅麴，雖有化瘀功效，但常用來降血脂，患者吃了應無法改善婦科疾病。
提醒：不管是當歸或紅麴，都屬溫性，體質燥熱者不適合多吃。
延伸：擾人的子宮內膜異位症，如何改善及治療？
2、薑母鴉、羊肉爐
因為大部份都有放補品、補藥。
3、類雌激素食物
例如：山藥、瑠璉、雞睪丸、蜂王乳、大豆異黃酮、黃豆等，算是補腎食材，含有荷爾蒙前驅物，還會進入內分泌系統，對患者這種有巧克力囊腫、子宮肌腺瘤患者來說，偶爾吃一回無妨，但不適合多吃。
4、紅肉與內臟類以及海鮮（尤其是蝦子）
5、蔥、蒜、椒、桂皮等刺激性食物
6、油炸、醃製類食物，且最好不要抽菸、喝酒
研究報告指出，抽菸與吃太多油炸食物和子宮內膜異位症有關。
7、冰冷食物
比較寒冷的食物，也對子宮內膜異位不利，像是蘆薈、檸檬、白菜、竹筍等，都儘量忌口少吃，因為冰冷食物會使骨盆血管收縮，就會使得月經期更痛而且產生痙攣。
8、偏燥熱的食物
例如：大量的炒花生、花生糖、酒、炸類等容易上火的食物，應該慎重食用。
9、羊肉、韭菜、胡椒等溫熱動血食物
還要改掉抽菸的習慣，目前已知抽菸與子宮內膜異位症有關。
子宮內膜異位症可以吃什麼緩解
1. 多吃有機蔬果，且多吃具有抗腫瘤作用的食物，例如：龍珠茶、山楂。2. 補充維生素、礦物質甚至抗氧化劑，並維持適度的運動及體重。在月經期多熱敷、多喝水、或是多騎腳踏車運動，盡量促進血液循環使骨盆腔的血液循環良好，相信這樣一定可以改善子宮內膜異位症的症狀。
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子宮內膜異位症的治療方法
1. 藥物治療 :皮下注射性腺荷爾蒙刺激素類似劑「柳菩林」(Leuplin)，一個月注射一次，連續六個月口服治療，抑制腦下垂體功能及卵巢激素分泌作用，來造成低動情素狀態，使子宮內膜異位萎縮。
2. 口服藥物治療 :
「療得高」(Danazol)，主要抑制腦下垂體釋放和合成濾泡刺激素和黃體生成素，以及口服「黛美痊」(Gestrinone)，抑制下視丘釋放促性腺素。
3. 手術治療 :
可採用腹腔鏡小傷口的方式治療, 恢復期及住院時間及傷口疼痛方面都比傳統開腹手術來得好。
4. 營養補充
白藜葡萄
白藜蘆醇能夠抑制子宮內膜異位症新生血管與細胞增殖，且具有良好的抗發炎作用，因此做為輔助治療子宮內膜異位症的自然療法。
OMEGA-3
研究顯示，經常食用omega-3的女性可能具有更好的生育能力，也有助於改善子宮內膜異位症和子宮肌瘤。
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維生素E
維生素E內的鋅和硒都是人體中的抗氧化劑，能夠保護子宮組織。
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子宮內膜異位症手術後飲食可以吃什麼
接受子宮內膜異位症手術後，飲食以高蛋白、低脂肪飲食為主，多食新鮮的蔬菜和水果，以保持大便通暢，預防因大便乾結，解便困難而引起腹壓過高導致的陰道殘端出血。（補充：菇類食物絕對不能吃，會影響傷口癒合。）
子宮內膜異位症手術後注意
一般要以臥床休息為主，可適當進行戶外活動、做做操、散步等，也可做一些輕微的家務事，但避免過高處攀爬等動作，注意不要坐在高椅子上。在手術後二個月內，不要坐小板凳，以防腹壓增加，引起陰道切口殘端腸線脫而引起陰道出血。不能手提重物，避免下蹲動作。
子宮內膜異位症在不甚嚴重的狀況時，或是早已開過刀切除病灶者，還能經由中醫藥輔助治療，調整體質，改善排卵，提高懷孕或試管成功機率。但是，若病情嚴重者，仍須先經由婦產科醫師開刀取出病灶，以後再調理體質的方式較佳。
子宮內膜異位患者因為容易復發，不能亂吃補品，但也不是完全不能吃，而是在適當時機吃。
通常如果有虛弱的體質，補藥反而可以改善子宮內膜異位狀況，但是如果是充血體質則不適合吃，因此使用中藥前要先詢問醫師的建議。
切記，專業的醫師是病患不可缺少的諮詢顧問，遵從醫囑，配合治療，改善自己的生活與飲食習慣，正常作息，少吃刺激食物，才是克服疾病的正確觀念。
現今造成女性免疫功能低下的原因最常見是壓力與緊張個性，壓力大是造成免疫力變差的重要因素，所以一定要適時地排解壓力，可以藉由適當舒壓與運動來降低罹患子宮內膜異位風險。
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