女人的外表可以靠保養或醫美來凍齡，然而生育年齡卻無法凍結，年紀愈大，卵子的數目以及品質就會開始下降，受孕率也會跟著隨之降低。為了延長生育的時間，許多女性會選擇先凍卵，保存生機。
在凍卵前我們一樣必須要養卵90天 ，提升卵子品質是非常重要的，品質較好的卵子在將來做試管，受孕成功的機率也會比較高，更容易中獎！
冷凍卵子怎麼做？
月經週期開始進行凍卵療程後，為了增加排卵數量，每天都需要使用排卵針劑或藥物，療程中大約需要再回診3～4次，評估卵泡發育狀況，調整排卵針劑用量，並在卵泡成熟時，在36小時內（約週期第14天）安排取卵手術，放在冷凍保護劑裡先行處理，使卵子脫水後再進行冷凍。目前國內外主要採用下列2種冷凍方法：
• 慢速程式冷凍：在程式冷凍儀的特定設定下降溫和冷凍，最後置於液態氮中保存。
• 超高速玻璃化冷凍：以極快速度直接將卵子置於液態氮中冷凍保存。
保存於-196℃液態氮中的卵子，理論上可保存數百年，但目前也有學者認為不超過10年為宜，當冷凍保存的卵子需要受孕時，再即時解凍。
３５歲前凍卵，懷孕成功率最大！
凍卵Q&A
1、凍卵費用？
打針、藥品、取卵、冷凍保存費約8-12萬，每年保管費約6千到1萬元。2、何時適合凍卵？
30-40歲，此時冷凍和解凍存活率達85-90%，成功懷孕機率有40-60%。3、應該凍幾顆？
基本上35歲以前的女性只要存8顆就好，35~37歲則是存放10顆
38~40歲左右的女性會建議存放15-20顆；而40歲以上則建議存20-50顆以上。4、保存時間？
人工生殖法規定胚胎可保存10年，捐贈的卵子與精子也可保存10年，而自然卵子則沒有限定。凍卵提前三個月養卵
取卵前先養好卵、讓體質維持在最佳狀態，有了漂亮的卵子及精子，著床才會更穩定，生出來的寶寶也才會健康。 一個健康的卵子從產生到排出大約需要90天的週期，因此建議預計凍卵前的三個月就要開始準備調理身體。延伸閱讀：想備孕，先做好養卵功課｜準備懷孕前90天養卵關鍵期！
如何調養身體？
雌激素能促進濾泡成熟、排出漂亮的卵子，月經來潮後的第6～15天為「雌激素」分泌的排卵期。此期間可多補充雌激素食物，如:黃豆、山藥、青木瓜。什麼助孕營養品適合在凍卵前補充？
◎能幫助養卵的營養品
- 肌醇
肌醇(Inositol)是一種水溶性維生素B8，多項研究指出，肌醇能提高卵巢的胰島素敏感性，幫助改善卵子品質，提升受孕機率！人體細胞代謝需要約90～120天，因此建議女性在準備懷孕的前三個月就應該補充。
延伸閱讀：肌醇是什麼？想懷孕可以補充肌醇+葉酸嗎
- 維他命D
維他命D在卵巢裡面是可以影響賀爾蒙的作用與產生的，例如，FSH、AMH、黃體素等等，最近的研究顯示，維他命D也確實可以調節FSH與AMH的作用，而且也會提升卵巢黃體產生黃體素。◎能幫助抗氧化的營養品
- Co Q10
Q10已被證實可以幫助改善卵子質量及提高胚胎質量。對於35歲以上的高齡備孕女性是一個很好的養卵方式。延伸閱讀：什麼是輔酶Q10？CoQ10可以提高卵子的品質？- 白藜蘆醇
白藜蘆醇是一種抗衰老化合物，能夠保存生育能力，保護女性未成熟的卵細胞或卵母細胞，對於卵子的質量提升有益處。延伸閱讀：【白藜蘆醇】 天然的抗氧化抗發炎助孕營養
- 維生素E
是一種脂溶性維他命，也是很好的抗氧化劑，也可以促進血液循環，防止老化，維生素E也很常被用於改善流產與不孕等等問題。維生素E存在於多種植物性食品中，並可儲存於體內組織，一般人很少發生缺乏問題。如補充Q10、維生素C可讓以代謝掉的維生素E再恢復。延伸閱讀：補充維他命E抗氧化，助孕男女都需要！
凍卵注意事項？
• 適當運動，養出優質卵子• 適度補充營養品，為卵子提供養分
• 少吃止痛藥，保持卵子活性
• 遠離電腦輻射，保證卵子質量
• 保持好心情，卵子質量更佳
• 避免經期性生活，小心抗精子抗體
• 保持身體健康，降低卵子變異幾率
• 不要暴飲暴食，避免營養失調
雖然冷凍卵子提供不少未婚、已婚的適齡女性保留未來生育的機會，但因為凍卵還是會因為患者本身的年齡、卵巢狀態等因素影響受孕機率，鼓勵女性要把握35歲前的黃金生育期，以免延誤生育年齡！
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