夫妻想要懷孕必須確保身體處於最佳的備孕狀態，讓健康的精子與卵子相遇，這樣才能讓好孕降臨。然而許多準備懷孕的夫妻往往就是忽略了這項前提，苦等寶寶卻無法順利懷孕。明明努力了那麼久，萬惡的驗孕棒怎麼還是一條線呢？莫急莫慌莫害怕！幸孕福助孕中心小編雙手奉上6個成功自然受孕小秘訣，教妳吃什麼、怎麼做！
6個成功備孕的小秘訣
1.維持均衡飲食與正常作息
首先在備孕期間可透過良好的飲食調理體質，均衡飲食、攝取充足的營養，有好的身體環境才容易成功自然受孕，例如：能促使荷爾蒙正常代謝的蔬菜水果類、或是備孕需要的葉酸、肌醇、維生素等營養，都是很重要的。
其次是養成規律的生活作息，避免熬夜，早睡早起，並根據自己的喜好進行必要的體能鍛煉，以增強免疫力、心肺功能，維持健康的身體狀態集體重管理，對於受孕有相當大的助益。
2.增加夫妻的感情交流
小家庭祥和快樂的氛圍以及夫妻間經常加強感情交流，不斷深化的感情，能使妻子有一種安全感和歸屬感，對穩定情緒，調節心境十分有助益。再配上和諧的性生活，則更有利於妻子排出健康卵子。
3.把握黃金排卵期
根據預先測定的基礎體溫，必要時配合超音波或排卵試紙所測定的排卵日期來安排夫妻性生活，以保證在排卵期能有效的受孕。當然，也需綜合各方面因素，選擇好最理想的受孕時機和季節，使孩子的出生也選擇在較理想的時間。
4.提高性生活的質量
排卵期前，應有計劃地減少性交次數，以保證精子的數量和質量。並且，盡量爭取性生活時雙方維持好心情，使女方能達到性高潮，以促進子宮收縮上提，陰道後穹窿形成較大的精液池，擴大宮頸口與精液池接觸範圍，使得更多的精子游向子宮。
到底多久同房一次比較恰當，理論上同房的次數越多是比較容易懷孕的說法，整體來說是正確的，我們所謂的多，並沒有一定標準，因為每一位男性的情形不同，但一般來說在排卵期前直到排卵的時候，1-2天有一次同房應該能夠讓懷孕的機會達到最高的程度，因此只要把握這個原則即可。
但有時候過於嚴苛的要求高頻率的行房次數，反而適得其反，不僅無法提高受孕機率，更容易使得整個懷孕的過程造成莫大的心理壓力。
5.避免不良干擾因素的傷害
卵子從初級卵細胞到成熟卵子時的14天內最易受藥物等因素的影響，所以，女方在懷孕前20天內不宜服用一般藥物，更不宜大量飲酒、接受X光檢查及有毒化學品等不良因素的刺激。
由於內服避孕藥物排泄速度較為緩慢，因此，若服用避孕藥避孕，或因病長期服藥的婦女，則應於計劃懷孕6個月前就開始停藥。
6.補充孕前營養
備孕時期卵子的品質非常重要，有好的卵子成功懷孕的機率才會比較高，這時候可透過補充不同的營養品來幫助養卵，例如肌醇、DHEA、Q10、葉酸或是維他命D...等等，不過因每個人身體狀況不同，因此建議在補充前可先諮詢過醫生唷！
夫妻孕育後代是一項非常自然的事情，在你做好以上準備懷孕前的功課下，最好不要有其他心理負擔，要放鬆自然，才能更有好的懷孕機會。有些夫婦因為心急懷孕，就會適得其反，切記！
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