排卵期是什麼
八個排卵期症狀
1、食慾下降
由於排卵期時，雌性動物會將更多注意力放在尋找異性交配，而不是尋找食物，因此食慾會下降，專家指出，這是自然本能延續至今，因此女性在排卵期的食量是一個生理週期裡最低的。2、精力旺盛
這也是遺傳自人類的自然本能，為了能夠成功地吸引異性，排卵期的女性會變得神采奕奕，愛表現自己。3、性慾高漲
女性在排卵期的性欲會特別旺盛，這是女性希望懷孕的身體信號達到最高值的體現。4、抵抗力下降
在排卵期，女性的陰道粘液會變得稀薄，這是為了讓精子能更容易地通過從而提高受孕成功的機會。同時，女性的鼻腔粘液也會減少，這就增加了細菌侵入人體循環系統的機會。5、白帶增多
白帶是女性在排卵期的陰道分泌物。排卵期間，白帶會增多，並呈水樣透明清亮，還會有雞蛋清樣的條狀粘液，此時期女性受孕機率較高。6、體溫升高
在排卵期這段時間內，女性的體溫會比以往有所升高，約0.3℃左右，但由於體溫受到外界的影響比較大，故這個方法如果不依靠溫度計，不對體溫進行長期測量，一般是無法察覺的。7、排卵痛
有些婦女在月經周期前14天左右，會出現一側下腹輕微疼痛，有時只是隱隱約約的不適，也有極少數女性疼痛十分明顯。通常疼痛持續1~2天後消失。這種痛被稱為“排卵痛”。8、排卵期出血
排卵期出血是較常見的排卵期不適症狀，由於破卵時通常會伴隨輕微出血，通常呈現褐色或是點滴出血。這是正常狀況，不必太過緊張，不過若是出血量較大或是顏色變得鮮紅，就必須求助醫生。
如何緩解排卵期不適症狀-排卵痛
排卵痛基本上不算一種疾病，而是正常的生理現象。想要緩解排卵痛，可以從生活習慣及飲食著手。保暖身體
對女性而言，最忌讓身體變冷，因此，每周可挑個幾天泡澡，溫暖之餘也能舒緩痛感，適度運動，考慮天氣變化，選擇合適穿著，避免身體著涼。選擇暖性食物
可多食堅果、紅豆、蔥薑大蒜、波菜、牛蒡等等暖性食物，也可以多吃點蜜棗乾、葡萄乾或是黑糖等補充鐵質。按摩三陰交
三陰交是中醫的穴位之一，位於內側腳踝往上約4根手指寬的位置，適度按摩能緩和排卵痛，也可改善生理痛及更年期不適。
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