卵巢早衰如何導致不孕
原始 (primordial) 濾泡不足或加速濾泡萎縮，以至於沒有成熟的卵子可以跟精蟲結合，進而遲遲無法懷孕。
同時卵巢早衰的女性，會有更高機率提早進入更年期的狀態，俗稱的「早更」，還要承受熱潮紅、經血量偏少或不規律，導致無法抓準排卵期做功課。
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尋找備孕調理中醫門診，進行針灸、艾灸暖宮。而回家後可以按摩以下連動腎經的穴道，預防卵巢早衰的調理：
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隨年紀越大，卵巢衰退速度更快。建議提前做好準備為佳。
2. 自體免疫疾病
若有反覆流產跡象，建議檢查不孕免疫。經常造成懷孕障礙的疾病有：甲狀腺功能低下、副甲狀腺功能低下、腎上腺功能低下、類風濕關節炎、惡性貧血和紅斑性狼瘡等。
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從AMH值判斷卵巢早衰
- AMH > 2 ng/ml—–正常
- AMH < 2 ng/ml—–卵子庫存量衰退
- AMH <0.8 ng/ml—卵子庫存量嚴重不足
通常AMH小於2ng/ml，即被判定為卵巢早衰。
不過從飲食進行調理、提升卵子質量都有機會順利懷孕！
卵巢早衰保健食品
1. DHEA(養卵三寶)
DHEA(脫氫異雄固酮)能轉化成男性荷爾蒙睪固酮、女性荷爾蒙雌二醇及雌酮，它可從許多方面來調節生理的功能，平衡體內荷爾蒙指數，幫助延緩卵巢衰退。
建議食用方法：每天25-75mg。
2. Q10(養卵三寶)
是一種脂溶性抗氧化劑，能激活人體細胞和細胞能量的營養，具有提高人體免疫力、增強抗氧化、延緩衰老和增強人體活力等功能，醫學上廣泛用於心血管系統疾病，有助於強健心肌，維持正常的血壓，促進健康的膽固醇，在試管嬰兒領域幫助有效的提高卵子的質量。
建議食用方法：每天30-90mg。
3. 維他命D(養卵三寶)
維他命D能夠幫助身體正常產生性激素，從而影響排卵和賀爾蒙平衡。
建議食用方法：每天1000~2000IU。
4. 白藜蘆醇
抗氧化、抗自由基作用，幫助維持身體年輕。
延伸閱讀>>原來白藜蘆醇能助孕！推薦神奇5大功效
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5. 南非醉茄
也被稱為「印度人參」，具有良好的抗氧化能力以及增強免疫力的功能，也普遍被用於減緩衰老症狀。研究表明，南非醉茄富含植物性雌激素，可以減輕更年期症狀。南非醉茄的促性激素樣作用的有效成分是「人參皂甘」，它可使垂體前葉的促卵泡激素和促黃體生成素釋放增加，改善卵巢早衰荷爾蒙不足的狀況。
6. 芝麻素
芝麻素也是一種植物性雌激素，能夠用來延緩卵巢衰退、減緩更年期不適症狀。
卵巢早衰多補充這些
多食大豆、白木耳、山藥等食物，富含雌激素
- 大豆：大豆中不僅含有豐富的優質蛋白質，且能延緩衰老、改善腸胃功能、降血壓和降血脂。其中大豆異黃酮具有植物雌激素作用，可預防與雌激素低下有關的病症發生。
- 白木耳：白木耳有「菌中之冠」的美稱，含有多種人體必需氨基酸、鈣、鐵、磷等多種礦物質及維生素，有抗血栓形成、保護心血管健康、防止動脈硬化、降血脂與降血糖等作用，對延緩卵巢功能的衰退也有一定作用。
- 多吃富含葉酸的食物 緩解卵巢老化現象。
- 山藥：山藥也是富含雌激素的食物，如有卵巢衰退現象可多加食用。
卵巢早衰：按摩＋針灸
- 湧泉穴
俗稱「搓腳心」，湧泉穴在人體足底穴位，位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處，為全身俞穴的最下部，乃是腎經的首穴。
- 太溪穴
太溪穴為人體足少陰腎經上的主要穴道之一，位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。雙測對稱，也就是兩個。取穴時採用正坐，平放足底或仰臥的姿勢。
- 腎俞穴
腎俞穴也是按摩較多、效果較好的一個穴位。它在腰部第2腰椎棘突下，旁開1寸半處，具有補益肝腎、填精益髓的作用，取穴時採用正坐，平放足底或仰臥的姿勢。
氣海穴和關元穴：
這兩個穴位都在下腹部的中線上。按摩氣海穴具有益氣助陽、調經固經的作用。
- 腰眼穴
益腎壯腰暖宮。腰眼穴位於背部第3椎棘突左右各開3至4寸的凹陷處。中醫認為，常按摩腰眼處，能溫煦腎陽。方法是將兩手對搓發熱後，緊按腰眼處，稍停片刻，然後用力向下搓到尾閭部位（長強穴）。每次做50至100遍，每天早晚各做1次。
想懷孕還要注意３件事
1. 年紀影響隨年紀越大，卵巢衰退速度更快。建議提前做好準備為佳。
2. 自體免疫疾病
若有反覆流產跡象，建議檢查不孕免疫。經常造成懷孕障礙的疾病有：甲狀腺功能低下、副甲狀腺功能低下、腎上腺功能低下、類風濕關節炎、惡性貧血和紅斑性狼瘡等。
這些疾病也有可能加劇卵巢早衰進行養卵的效果
3.避開環境毒素、化學治療
化學藥物和放射性治療都會破壞卵巢功能，視藥物之種類、劑量、用藥時間和電療之劑量及距離而有不同程度之影響。年齡越大，耐受性越低。環境毒素包括環境荷爾蒙、重金屬污染、二手煙等均可使卵巢早萎縮。
3.避開環境毒素、化學治療
化學藥物和放射性治療都會破壞卵巢功能，視藥物之種類、劑量、用藥時間和電療之劑量及距離而有不同程度之影響。年齡越大，耐受性越低。環境毒素包括環境荷爾蒙、重金屬污染、二手煙等均可使卵巢早萎縮。
網友真實分享
卵巢老化雖然是「不可逆」的身體變化，仍建議透過飲食補充足夠營養素、健康運動等自然療法，來延緩衰退的速度。同時搭配醫生安排的人工試管療程，雙管齊下更能把握黃金關鍵期喔！
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