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所謂不孕症是指一對夫婦在沒有避孕的情況下，一年後仍無法懷孕者。據統計目前台灣生育年齡之夫婦當中，約有15%的夫婦有不孕的困擾。從女性健康卵子的形成與到達輸卵管，至男性精子成功鑽進卵子中，最後受精卵發育形成胚胎，進而在子宮腔內著床，如任何一個環節出問題，都可能造成不孕。

不孕原因大約女性佔40%，男性40%，男女雙方都有問題佔20%。

女性不孕症的分類

１、原發性不孕症：指從未曾懷孕過的婦女。
２、繼發性不孕症：指婦女曾經懷過孕，但之後卻無法再受孕，例如曾經子宮外孕、流產、懷過第一胎後又多年不孕的婦女。

新增說明文字

不孕症的主要原因

造成不孕的原因可能是男生、女生，或是兩者共同的問題所致，一個成功的懷孕，從精蟲及卵子的製造形成，到排卵、受精、著床等，大約要經過十多個過程，任何一個環節出錯都會造成懷孕失敗，臨床上常見引起不孕的原因概略如下：

１、排卵異常 (Ovulation disorders)：排卵異常佔所有不孕夫妻不孕原因的 25%。

造成排卵異常的原因包括：

卵泡刺激素 (follicle-stimulating hormone , FSH) 和促黃體激素 (luteinizing hormone, LH) 的異常分泌，這兩種由腦下垂體所控制產生的激素造就了女性的月經週期，而情緒緊張、體重過高或過低、或大幅度體重增減都會影響激素的分泌；

多囊性卵巢症候群 (Polycystic ovary syndrome, PCOS)，主要的臨床症狀包括月經異常、體重增加、青春痘增多合併卵巢呈現多發性的囊狀腫大等。》多囊 - 常見問題懶人包

黃體期缺陷 (Luteal phase defect)，會造成排卵後黃體激素分泌不足，進而影響子宮內膜，使胚胎無法著床、著床後胚胎發育不良而流產、或子宮頸黏液阻礙精蟲的活動，且在黃體激素與雌激素的平衡失調下也會影響輸卵管的活動與功能。

卵巢早衰 (Premature ovarian failure)，通常是由自體免疫攻擊卵巢組織所造成。》卵巢早衰年輕化，卵巢早衰的７大徵兆！

輸卵管損傷 (Damage to fallopian tubes)：又稱輸卵管性不孕 (tubal infertility)，當輸卵管受損或阻塞，會造成精子無法與卵子相遇成受精卵而進入子宮，其損傷的原因包括：曾因感染衣原體 (Chlamydia) 或淋病 (gonorrhea) 造成輸卵管發炎、曾因受精卵在輸卵管中著床而發生過子宮外孕、曾動過腹部或骨盆手術傷及輸卵管。

２、子宮內膜異位症 (Endometriosis)：是指子宮內膜生長在子宮腔以外的地方，因而造成的疾病。當子宮內膜侵犯到卵巢和骨盆腔，會造成沾黏且妨礙輸卵管的正常活動及從卵巢處攫取卵子的能力。

３、子宮頸狹窄或阻塞 (Cervical narrowing or blockage)：由於遺傳或子宮頸損傷所造成，會導致子宮頸無法產生適合精子活動的黏液，另外子宮頸阻塞會使精子無法接觸到卵子。

４、子宮本身的原因 (Uterine causes)：常見於30 多歲女性的子宮內良性息肉或腫瘤，可能會妨礙生育，阻斷輸卵管的通道或干擾受精。另外，子宮上的疤痕也會干擾受精卵著床。

５、精子問題：在50％的無法成功懷孕夫妻裡，男性也占了一定比例。其中有7%的男性患有不孕症。原因包含疾病、受傷、年齡、慢性健康問題、生活方式與其他因素影響男性不孕。》什麼原因導致男性不孕？你應該知道的８件事

６、其他不明原因的不孕症：據統計，約有15% 的病例找不出不孕的原因，可能是某些心理因子或次要因素的組合。但好消息是，這些人反而在不孕族群中，有較高的機率能夠突然自然懷孕。

延伸：了解不孕症原因，不孕症需要作哪些檢查？

助孕中心提醒準爸爸媽媽們，不孕只是表示不易受孕，不孕的檢查和治療都相當繁瑣，夫妻雙方應該共同參與整個過程。不論不孕的問題是在誰的身上，都不能責怪對方，而且要互相鼓勵扶持，讓彼此的感情更加恩愛，才更有機會創造出愛的結晶。

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想要好孕，除了調整生活作息、飲食調理外，一個合理的居住環境也有利於懷孕。家居風水對生育也有影響，2018狗年至冬至為止，只要準備黑色果實布置臥室西北方就能助孕、轉化為自身懷孕的能量！

想要好孕，除了調整生活作息、飲食調理外，一個合理的居住環境也有利於懷孕。家居風水對生育也有影響，2019豬年至冬至為止，只要準備黑色果實布置臥室西北方就能助孕、轉化為自身懷孕的能量！

http://pregestational.blogspot.tw/2017/01/FengShui.html

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增加好運孕勢！看風水成功求子

多子多孫為吉利象徵，但現代生活忙碌，許多家庭也面臨生育危機。除食補外，居家風水更是不可忽略，想增加『孕勢』的民眾，建議在臥房床頭前放置百子盤，藉此增加好運。

下面睡房中一些擺置，都是對懷孕或生育不太利的風水

睡房裡面不能放魚缸，魚缸會導致潮濕，睡房太陰太潮濕，容易導致陰陽不調和難以受孕，睡房也不能擺設太多面鏡子，鏡子除了會把胎氣趕走之外，還會導致男方精氣耗損。
睡房樓下不能有神位、騎樓以及車庫，否則難以受孕。睡房睡床的方位的樓上是廁所的風水也會導致夫婦難以受孕。
睡房只能有一扇對外的門，如果有兩扇對外的門會導致夫婦難以受孕。
床頭上不能夠隨便放花，否則易招桃花，對穩定家庭有損傷。
床不能離窗太近，這樣的話易窗下多夢的，易對懷孕生育有影響，
睡房內鏡子或玻璃過多的話，易有頭痛或失眠，不利懷孕生育。
房門不可正對衛生間房門也不可正對廚房或和廚房相鄰，衛生間是供人排泄的地方，容易產生穢氣和濕氣，廚房是生火之處，甚為燥熱，所以也不宜與臥房相鄰，尤其是睡床緊貼爐灶的牆。
床頭忌諱不靠牆壁，人平躺時不容易看見頭頂上，所以床頭宜靠牆、避免露空，而減少安全感。否則睡在床上的人，容易精神恍惚、疑神疑鬼，影響健康、事業。

幫助懷孕的臥房『好孕』風水小物

在自己睡覺臥房，擺設一些助孕小物，例如 : 百子圖、百子盤或嬰兒海報、好孕筷增加旺氣，若擺放成雙的麒麟風水物則象徵男丁，即可幫助睡在該臥房的人有懷孕的機會。

金鏟子：「金鏟子，助好孕」取其諧音「緊產子」，依古法新婚夫妻只要將金鏟子放在床下，就能夠順利懷孕生子，金鏟子正面反面皆為不同用法。如果要加強效果，金鏟子可拿到註生娘娘的神像前祭拜。看更多

好孕筷：據說拿到剛生產產婦家中的筷子就能筷筷好孕，好孕筷可用紅線纏繞18圈，過爐後放在床頭櫃或是衣櫃內，求個好彩頭！

風水小物	用途	擺放位置
百子圖、百子盤	藉由百子圖帶來的旺氣，增加孕勢	桃花位
嬰兒掛報	嬰兒掛報可增強生子意念	桃花位
麒麟	針對想生男嬰的夫妻，效力強	臥房梳妝台、桃花位
金鏟子	正面朝上生男、背面朝上生女，具有緊產子的諧音	床底

好孕筷

據說拿到剛生產產婦家中的筷子能筷筷好孕

床頭櫃或衣櫃內

2019─臥室方位求好孕東側生男西邊得女

『五色豆』擺放床頭助孕好孕

在2019年冬至前輪值在居家風水面積的西北方，因此在狗年冬至前，只要在自己睡覺臥房風水空間面積的「西北」方，擺設會助孕的素材(可擺放百子圖、百子盤或嬰兒海報，增加旺氣，若擺放成雙的麒麟風水物則象徵男丁)，即可幫助睡在該臥房的人有懷孕的機會。

不利孕勢的主臥風水提醒

臥房門窗若白天有陽光直射，晚上有招牌等霓虹燈明暗、閃爍等光線照入室內，此即犯了光煞，會導致女性精神渙散，不易受孕，若懷孕，則不利安胎。

不利狀況	影響	如何改善
床頭前、床左方擺放電器或運轉機械	造成女性婦科不安定，影響懷孕機會	這些位置避免放電器或手機
床頭壓樑	易使女性精神差、睡眠品質不穩定	更動床位方向，以不壓頭為原則
床腰部位置壓樑、衛浴門正對腰部	不利女性婦科健康、受孕易導致小產	更動床位方向，以不壓腰部為原則、在浴衛門加裝布簾
窗外有水塔、建物高低參差差不齊，景致凌亂	對臥房主人的健康有不良影響	關閉窗戶、加裝百葉窗等史景致不直衝室內
臥房白天易受窗外陽光直射、夜間受招牌霓虹燈閃爍光線影響	光煞易使婦女精神耗弱，睡眠受擾，不利懷孕	加裝窗簾，維持室內光線穩定、柔和

臥房桃花位

臥房桃花位

桃花位	出生時辰	對應生肖
子(北)	亥	豬
	卯	兔
	未	羊
午(南)	巳	蛇
	酉	雞
	丑	牛
卯(東)	寅	虎
	午	馬
	戌	狗
酉(西)	申	猴
	子	鼠
	辰	龍

衛浴衛正北方不利受孕

http://pregestational.blogspot.tw/2014/03/pregnant.html

居家正中心位置，利用指南針找出室內的坎方，即是正北方，若該方位為衛浴空間將不利受孕，也較容易有受孕後小產的危機，建議暫時停止使用該衛，可於產後再恢復使用。

增加孕勢

保持主臥房空間的整齊，裝飾以簡單、大方為佳。營造溫馨、舒適、安穩的睡眠環境，晉升人父母指日可待。吸收養分開花結果黑色果實可助孕

另外，五行的「水」在中醫及命理風水均主人體的「泌尿、生殖器官、性孕」能量。「水」主黑色，故取其有生命即有能量的植物的黑色果實，將同種類黑色果實，如黑葡萄、黑櫻桃、黑李子，總數量的個位數字是1個或6個，例如：1或6個，或11個、16個，或21個、26個等(1、6在河圖陰陽八卦易經是屬北方之水)，放置西北方就能助孕。

果實是果樹吸收土壤水等養份並經行光合作用、開花結果的結晶，是植物開花花粉受精的結果，即同人體受精的胎兒，取其同一種類的黑色水果，個位數在1或6的數量，於2019年冬至之前放置臥房西北位置，1或6天後收起，存放給該睡房裡想懷孕的男女共食，重複如法炮製直至2018年的冬至截止就能助孕。

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懷孕是女人最幸福的時刻，可有些夫妻結婚很多年了卻怎麼都懷不上，而從醫學角度做檢查也沒有看出來有什麼問題。從命理學來看，這可能跟風水有關係，倍韻維他命提供助孕風水擺設方法，想要懷孕的夫妻不妨利用農曆年前改變自家的風水，讓你好孕旺旺來喔！

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準備懷孕、求子多年的夫妻肯定對「葉酸」這個備孕懷孕必備營養不陌生。葉酸被認為能減少胎兒發育初期出現神經管缺陷的機率，而更有實驗證實，正確補充葉酸能提升試管嬰兒懷孕成功的機率！

什麼是葉酸？

葉酸，又稱維生素Ｂ９，是Ｂ群維生素的成員之一，為水溶性。也是細胞分裂、合成蛋白質與形成ＤＮＡ的重要養分。胎兒在早期大腦發育過程中使用母親體內的葉酸供應。當葉酸不足時，兒童發生神經管缺陷的風險更大，更可能導致脊柱裂。

實驗證實補充葉酸提升試管嬰兒成功率！

２014年在美國婦產科醫學會期刊（Obstetrics and Gynecology）有一項美國哈佛大學的研究發現葉酸可以增加試管嬰兒的懷孕率。

這項研究是針對準備接受試管嬰兒的婦女以問卷的方式調查他們在過去一年的飲食習慣，包括食物的種類和量；以及服用綜合維它命等營養品的廠牌和數量。研究者依據這些資料計算出每位婦女在過去一年的葉酸攝取量，再依照葉酸攝取量從高到低分成四組，比較各組間懷孕率的差別。

結果發現這些婦女平均的葉酸攝取量是每天1778微克（等於1.778毫克），葉酸的總攝取量和懷孕率有正相關性。也就是說，葉酸攝取量愈高的婦女，懷孕率愈高。

葉酸總攝取量從最低到最高的四組婦女懷孕率分別是39%、56%、58%、63%。從營養品攝取葉酸最多（每天大於800微克），比最少（每天小於400微克）的婦女活產率高出20%。從食物中獲取葉酸多少也有類似的趨勢，只是差異比較小。

葉酸對試管嬰兒的好處

受精率提高
提高胚胎存活率
改善週期
提高了植入率

如何補充葉酸？

研究顯示，在試管嬰兒期間服用葉酸可以提高成功率。建議每日補充８００微克的葉酸。每日攝取量應低於１０００微克。

食物中的葉酸含量

由於葉酸愈熱容易流失，食物中的葉酸會根據烹煮方式而有不同的含量。

牛肝3盎司：215微克
菠菜0.5杯煮沸：131微克
黑眼豆0.5杯煮沸：105微克
白飯0.5杯煮熟：90微克
蘆筍4根煮熟：89微克
布魯塞爾豆芽0.5杯煮沸：78微克
生菜1.0杯切碎：64微克
酪梨0.5杯生吃：59微克
菠菜1杯生吃：58微克
花椰菜0.5杯煮熟：52微克

因為葉酸是一種水溶性維生素，就算補充過量也可以經由尿液排出，因此，過量服用葉酸的風險很低。不過，服用過多的葉酸可能掩蓋維生素Ｂ－１２缺乏症的症狀，因此準備試管嬰兒的女性，應該將每日攝入的葉酸保持在１０００微克以下。

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試管嬰兒與人工受孕的差別

準備懷孕、求子多年的夫妻肯定對「葉酸」這個兩個備孕營養不陌生，葉酸能減少胎兒發育初期出現神經管缺陷的機率，更能可以增加自然懷孕的機會！

葉酸Folic acid是什麼？

葉酸又稱維生素Ｂ９，是Ｂ群維生素的成員之一，為水溶性。葉酸參與人體新陳代謝的全過程，是合成人體重要物質DNA的必須維生素。它的缺乏除了可以導致胎兒神經管畸形外，還可使眼、口唇、胃腸道、心血管、腎、骨骼等器官的畸形率增加。

每個人都適合吃葉酸助孕嗎？

是的。懷孕初期葉酸缺乏可能導致胎兒神經管缺陷，導致腦部發育不全，甚至影響其他部位發展，專家建議，備孕期間就應該開始補充葉酸，以利成功懷孕後體內的葉酸量充足，且專家認為葉酸對於排卵不規則的女性可能有幫助排卵正常化的效果。

葉酸能讓成功懷孕機率提升

葉酸得相關文獻其實很多，來自丹麥的大型研究為例，學者從2007年2011年，追蹤了住在丹麥的3895位備孕中的女性，使用綜合維他命及葉酸以及後續懷孕的狀況，結果發現，有使用葉酸（包括單純補充葉酸或者是補充含葉酸的綜合維他命）的女性比沒有使用的女性每個月懷孕的機會多了15%！尤其在月經週期不規則的女性，這個差異尤其顯著。

葉酸提升試管嬰兒成功率

2014年在美國婦產科醫學會期刊（Obstetrics and Gynecology）有一項美國哈佛大學的研究發現葉酸可以增加試管嬰兒的懷孕率。這項研究是針對準備接受試管嬰兒的婦女以問卷的方式調查他們在過去一年的飲食習慣，包括食物的種類和量，以及服用綜合維它命等營養品的廠牌和數量。研究者依據這些資料計算出每位婦女在過去一年的葉酸攝取量，有額外補充葉酸的女性也就較高的懷孕率及活產率。

這些婦女平均的葉酸攝取量是每天1778微克，一般認為每天額外補充400-800微克以上的葉酸對於懷孕有所助益；在這個哈佛的研究則顯示甚至補充到一天1200微克。接受生殖醫學治療期間若有補充葉酸，可以提高成功活產的機會！

讓早期懷孕身體內的葉酸量足夠

備孕中的婦女建議補充葉酸，持續補充的狀況下讓早期懷孕中的胚胎能有足夠的葉酸可以使用，而不是等到發現懷孕一兩個月的時候才開始用，可能會錯過需要大量葉酸的黃金期。

備孕中的女性，補充葉酸可以增加自然懷孕的機會，對於受到難孕症困擾的女性，補充的劑量自400-1200微克不等，醫生的建議理想劑量是每天800-1200微克。

準備自然懷孕建議服用葉酸劑量：400～1200mcg /天

不孕症治療建議服用葉酸劑量：800～1200mcg /天

小提醒：葉酸建議與綜合維他命或者是肌醇一同補充，同時補充容易使身體吸收利用。

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輸卵管阻塞對女生不孕來說有多嚴重？怎麼知道輸卵管有沒有阻塞？為什麼有些人塞住卻可以順利懷孕，今天來為大家一一解答

輸卵管阻塞與不孕的原因

　　輸卵管對於懷孕擔任著重要角色，輸卵管一旦阻塞，精卵就難以結合，胚胎也無法順利著床。輸卵管阻塞多半無症狀，更無法自我察覺，對計畫生育的女性，建議半年至1年仍無「生」息時，應該就醫檢查，此外，平時最好能維持單一性伴侶及良好的衛生習慣，以避免感染，才是最佳防範之道。

認識輸卵管功能

　　輸卵管是精子與卵子碰頭之地方，當輸卵管阻塞，精子與卵子就無法在那好地方約會，因此精卵就無法完成受精，造成不孕。女性排卵時，輸卵管受到雌性素與黃體素影響，輸卵管會伸縮及調整其位置，在排卵那一刻，輸卵管繖部會緊貼近卵巢表面，以捕捉卵子。因輸卵管會蠕動，無形中卵子就往子宮方向前進。此時，精子由陰道經子宮頸口進入子宮腔，先行活化作用，游到輸卵管，與卵子碰頭，行頂體反應，分泌一些酵素，將卵子周圍組織溶解，進入卵子內完成受精及分裂成胚胎，因輸卵管不斷蠕動，將胚胎往子宮腔運送，最後在排卵後五到七天在子宮腔著床。當輸卵管阻塞時，以上之現像都不會發生。

輸卵管阻塞的原因

可能導致輸卵管堵塞常見的情況是：

子宮內膜異位症
盆腔炎（PID）
子宮肌瘤
子宮外孕
輸卵管結紮去除
從下腹部手術如剖宮產的並發症
生殖器結核（仍然在發展中國家，尤其是印度）

　　子宮內膜異位症和結核也是輸卵管性不孕的一個不容忽視的病因。內膜異位有可能會引起盆腔粘連，輸卵管阻塞、閉塞或者蠕動減弱，影響卵子的運行。

　　輸卵管阻塞的主要症狀是長期下腹或腰部隱痛或墜脹痛，經期或勞累後加重，或者在性交過程中出現疼痛，也有部分患者不會感到特殊症狀。

檢查輸卵管通暢之方法有：

1. 輸卵管通氣法：準確度30%
2. 輸卵管通水法：準確度15%
3. 輸卵管攝影法：準確度70%以上
4. 腹腔鏡手術檢查：準確度接近100%
準確性非常高但需要開刀，如果不通可當下開刀疏通輸卵管。

【延伸閱讀：什麼是腹腔鏡手術？術後該如何照護？】

最常見的：子宮輸卵管攝影

是為了檢查子宮腔的形狀是否正常、有沒有息肉、沾黏等現象，以及就是要檢查輸卵管通不通、有沒有輸卵管水腫的現象，這對於判斷不孕的原因是非常重要與基本的檢查。

輸卵管攝影檢查檢查建議、注意事項

1.子宮輸卵管攝影檢查的適當時機為月經過後隔5天左右，或月經來後8~10天最適宜。月經過後到檢查前應避免性行為。
2.懷孕、子宮外孕、骨盤腔發炎、月經剛結束或將來時，不適合做子宮輸卵管攝影檢查。
3.檢查當天務必請家屬或朋友陪同前來。
4.檢查前你可以先上個廁所，以免檢查中因膀胱賬而感不適。
5.一般而言，檢查時會有骨盆腔腫脹或腹脹的感覺、或輕微的酸麻感，不會有太大的痛楚。檢查時若感覺疼痛請馬上告知醫師。

輸卵管阻塞了，怎麼辦？輸卵管阻塞的治療方法

輸卵管阻塞

西醫治療輸卵管阻塞方式
　　西醫治療輸卵管炎症所致的輸卵管阻塞，包括用抗生素及激素等藥物治療以及手術治療，比如新興的顯微外科。
　　可借助輔助生育技術妊娠利用超聲、CT、MRI、X線等影像技術定向對輸卵管進行診斷和治療的輸卵管介入治療，是繼手術治療和藥物治療之後的第三大治療體係，目前應用較多的是選擇性輸卵管造影及輸卵管再通術，適用於治療近端輸卵管阻塞，尤其是通而不暢者。以上治療失敗或術後1年仍未能懷孕的病人，可考慮借助輔助生育技術而達到妊娠的目的。目前，臨床適合這類病人選用的助孕技術多為體外受精與胚胎移植。
　　
一般說來，造成輸卵管粘連及阻塞的原因，以骨盤腔發炎未加以根治，重度子宮內膜異位及外科手術形成之粗糙面等。引起骨盤腔炎之細菌眾多，以往以淋球菌為主，目前則以披衣菌為主角，且披衣菌感染時，有時無症狀出現，因而疏忽治療，就造成骨盤腔炎及骨盤腔粘連。

輸卵管阻塞適合的保健食品
由於輸卵管阻塞屬於身體發炎的一種，除了就醫以外應該多注意平日飲食，避免燥熱辛辣食物。

1. 白藜蘆醇：有良好的抗發炎、抗氧化效果，能幫助輸卵管阻塞女性改善症狀，提升懷孕機率。

2. Q10：同樣具有抗氧化、抗發炎效果，且經由實驗證實能提升卵子品質，女性備孕的基礎營養。

Q : 為什麼醫生叫我放棄輸卵管疏通手術直接做試管？
① 嚴重的輸卵管阻塞，輸卵管內的細胞損毀幾乎沒有纖毛，即使通了輸卵管也沒有功能，無法運送卵子或受精卵，
② 容易子宮外孕【輸卵管體操－跳繩能預防女性宮外孕】
③ 阻塞的位子很重要，如果是塞在尾端也就是靠近卵巢的地方，這種只能用重建的方式處理，所以醫生會建議你直接做試管嬰兒比較好。
中醫治療輸卵管阻塞方式
　　中藥內服、穴位敷貼、藥膳輔助
　　在中醫領域中，中藥內服、穴位敷貼、藥膳輔助三管齊下的綜合療法對輸卵管阻塞性不孕患者效果較好。

　　從中醫角度來說，輸卵管阻塞性不孕大多是由於經期攝生不慎，邪毒入侵胞宮，氣血不調，宿血積於胞中，新血不能成孕而致，往往虛實夾雜，且為“淤”阻所致。所以，臨床治療以化淤消積為主，根據病機不同，多用活血化淤通絡和清熱解毒利濕的藥物。

　　外治法主要有中藥保留灌腸、中藥外敷、中藥離子導入和針灸，配合高頻熱療治療、微波治療等理療手段。　

　　內服中藥能調節和加強臟腑功能，在提高自我修復能力的同時又針對局部的病理變化發揮治療作用。穴位敷貼目的在於疏通經絡、調節陰陽平衡；通過穴位、皮膚腠理的吸收而直達病變所在部位，特別在治療過程強調藥膳的輔助。藥膳輔助就是用天然食物補充人體必須的各種營養物質，能在辨證施食的原則下協同發揮更大的作用。

預防輸卵管阻塞的自然方法

平時應注意以下幾點，積極做好輸卵管阻塞的預防工作。
1、陰道發炎要注意及早治療
　　女性朋友應注意個人清潔衛生，每天用溫水清洗外陰，保持外陰清潔幹爽。此外，如果女性患有某些婦科炎症，如宮頸炎、輸卵管炎等，應及早進行治療並治療徹底，以免耽誤病情，導致輸卵管發生堵塞，而引起女性不孕，或是部分堵塞，導致宮外孕的發生，嚴重威脅女性生命安全。
2、注意避免不當人工流產
　　專家指出大部分的輸卵管堵塞患者都是由不正規的人流手術所導致的，所以說不當流產是造成輸卵管堵塞的重要原因之一。所以女性朋友應注意避免不當人流。如果暫時還不想要孩子，要做好避孕措施，避免多次人工流產，如果需要進行人流的，一定要選擇正規的醫院進行，防止不當人流的發生。
3、注意性生活衛生
　　女性朋友應注意性生活的衛生，在性生活前後男女雙方都應清洗生殖器，此外，避免有多名性伴侶，杜絕性傳播疾病的發生。此外，女性朋友每月要觀察月經的變化，如果出現月經不調的情況，如月經量增多或減少、月經期縮短或延長等，應到醫院查明原因，以便確定是否生殖系統發生了異常的變化，可以及早得到治療。
４、按摩腹部
按摩是另一種自然療法，可以幫助預防輸卵管阻塞。按摩有助於增加血液循環和分手粘連。腹部按摩為預防輸卵管阻塞的婦女提供了一個非侵入性的選項。

預防輸卵管阻塞按摩的好處：
幫助身體清除輸卵管阻塞、按摩有助於打破瘢痕組織、增加了流通有助於組織消除、有助於減輕炎症反應、幫助身體放鬆緊張的或雙絞線組織

５、嘗試使用蓖麻油治療
蓖麻油是非常有效的處理自然多的不孕不育問題，如輸卵管阻塞，多囊卵巢綜合徵，子宮內膜異位症，子宮肌瘤，卵巢囊腫，痛苦和月經週期不規則的婦女。蓖麻油包布浸泡在油本身。這塊布料被放置在婦女的腹部皮膚，在它上面的一個加熱墊包在布料上方，或熱水袋。這促進身體內部的良性循環和組織癒合。
６、草藥治療－

-薑黃：一個美妙的草藥，以增加血液循環，促進血液流向生殖器官。增加了流通，也有助於減少炎症，子宮，卵巢或輸卵管。
- 當歸：最好的藥材，促進血液循環到生殖器官之一。董區砹作用於循環系統和淋巴系統，減少組織充血。它同時具有減少疼痛和抗發炎的特性。
- 山楂（山楂石斛）：工程，以減少腹部充血。山楂是非常高的抗氧化劑，改善血管壁的完整性，有助於身體在正確使用氧氣，促進血液流動。
- 芍藥（芍藥）：芍藥可以幫助增加的孕激素水平，較低的睪丸激素和雌激素平衡。總體而言，這種草藥具有優異的激素平衡支持。它也有助於減輕疼痛和放鬆。

- 野生山藥：有助於促進生殖系統內的正常的激素水平和整體的平衡。
- 熊果葉（Arctostaphylos UVA URSI）：最好的草藥，以減輕體液滯留和擁塞。這種草藥已被證明是有效的防治陰道炎，由於其抗菌活性。熊果葉幫助身體去除多餘的液體進行適當的日常排毒。
　　以上是關於女性如何預防輸卵管阻塞的相關內容，希望女性朋友平時多加注意。專家表示，平時做好輸卵管阻塞的預防工作可以減少因輸卵管阻塞而對女性帶來的困擾，如果已經確診為輸卵管阻塞一定要儘早到醫院接受診治，以免造成嚴重的後果。

參考來源“醫用草藥學：中藥科學與實踐”，大衛·霍夫曼2003年“草藥療法”; ASA Hershoff，ND和Andrea Hotel Rotelli酒店，ND，2001

維基百科：http://en.wikipedia.org/wiki/Fallopian_tube_obstruction
http://natural-fertility-info.com/blocked-fallopian-tubeshttp://infertility.about.com/od/causesofinfertility/a/blocked_tubes.htm

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神奇助孕營養-白藜蘆醇有什麼作用？

到了生育年齡，想懷孕卻總是碰壁，到底如何正確備孕，讓好孕快快來呢？25個妳應該知道的備孕小知識，解決你的不孕疑難雜症！

１、如何自己抓排卵期？

想要懷孕，首先要有卵，所以排卵期很重要，剛開始在準備懷孕的朋友，可先用這些方法簡單判斷

● 推算排卵日：每次排卵都應在月經來潮前１４天左右。（線上預測排卵日）

● 基礎體溫 : 早晨睡醒後測量體溫並記錄。（６種基礎體溫曲線圖所代表的意義，附圖）
● 觀察分泌物 : 接近排卵期時，分泌物會變清亮、滑潤有彈性。（教妳子宮頸黏液觀察排卵）

● 排卵試紙：出現兩條有色條帶且檢測線等於或深於對照線的顯色。表明已出現LH峰值，表示將在24～48小時內排卵。（如何簡單學會使用排卵試紙）

● 陰道超音波 : 利用陰道超音波得知卵泡與子宮內膜增厚變化，觀察卵巢排卵。

２、驗孕棒怎麼用準確率高？多久能測出有沒懷孕？

驗孕棒都是通過測尿HCG來判斷，受精卵要產生HCG最快需要6、7天，而HCG真正開始大量分泌是在孕卵著床後，想比較准確的話就等11天以後，那時候比較準確。（使用驗孕棒注意事項）

３、夫妻正常行房卻沒有懷孕，達多長時間後就要打算就醫了？

夫妻有正常的性生活，且沒有採取避孕措施，一年以上還沒有懷孕，可以考慮就醫檢查。（為什麼還沒懷孕？了解女性不孕原因）

４、流產後多久可再懷孕？

流產後子宮和卵巢等生殖器管需要一個恢復的過程，建議至少在休息半年至一年，這期間好好調養身體再受孕，對媽媽及胎兒都好，若非常快再次懷孕，受精卵在尚未恢復好的子宮內膜上再次著床，便容易發生自然流產。（小產可以吃什麼補，忌吃什麼？）

５、為什麼有人說排卵前就要行房

精子進入子宮後可存活2-3天，而卵子排出後卻只有48小時壽命，因此備孕的準爸媽們如果想要受孕，最好在排卵前就開始做功課，以免精子錯過卵子受精的黃金時期。（排卵期計算機）

６、子宮內膜異位症會影響受孕能力嗎？

生育階段的女性有6~8%受子宮內膜異位症影響著，50%女性有骨盆腔疼痛症狀，而50%以上的女性有不意受孕困擾。主要是因為壓迫到正常的卵巢組織，影響濾泡生長發育及排卵，也較容易造成骨盆腔粘連、及輸卵管阻塞，使卵子在排卵後無法順利進入輸卵管。

７、壓力會影響受孕機率嗎？

壓力大時會使生殖賀爾蒙失調及胚胎著床，容易緊張的女性也比較不容易懷孕，對自己有信心不要製造緊張，在放鬆的氣氛下寶寶就可能來報到囉！

８、適度運動能幫助懷孕?

備孕期間適度的運動，除了提高身體機能、也可幫助生成優質的卵子並增加受孕機率，而對於過重者身體BMI指數超過35，將會延遲兩倍時間懷孕，強烈建議肥胖者一定要養成運動習慣。

９、女生幾歲算高齡？

35歲即是高齡懷孕，女性卵巢機能30歲開始走下坡，35歲後快速下滑，自然懷孕能力已減少一半，也因此35歲算是女性高齡門檻（高齡求子，打造健康受孕教戰守則）

１０、有月經就一定有卵子嗎?

有排卵就會有正常的月經，但有月經不一定有排卵。卵巢只分泌雌激素，不分泌孕激素，當雌激素下降到一定水平時，子宮還是會正常內膜脫落，跟一般人一樣會有月經，較常發生在多囊性卵巢症候群或泌乳激素高者身上。即使是正常月經的人，也可能有偶發性不排卵的週期。要怎麼知道有沒有排卵呢？請看第一題。

１１、懷孕初期可以隨意出遊，或出門嗎？

孕期還是可以出門，只要不要讓自身和胎體太勞累。要避免去人多車多、空氣不好，崎嶇不平的地方，當懷孕滿八個月以上，肚子較大可能隨時都有生產的可能，則不建議出遊遠遊。

１２、吃中藥調身體比較容易懷孕嗎？

建議先到醫院做檢查，如有輸卵管阻塞、子宮內膜異位症或子宮肌瘤太大等問題及早西醫治療，若器官構造正常，只是功能不足，則可藉由中醫，因中藥效用溫和至少要調養3～6個月，才能把體質調整到適合懷孕的狀態。（備孕姊妹分享中醫調養心得）

１３、女性怎麼保持卵子品質？

卵子品質隨生理年齡下降，但若是保有良好生活習慣，能稍微減緩老化的速度，並盡量使身體維持在較年輕的狀態。

而生活作息、飲食習慣、壓力、荷爾蒙分泌都會影響卵子品質的好好壞，以下養卵秘訣請牢記：

● 每天補充2000c.c水份
● 適當的運動
● 按摩助孕穴道
● 減少照射或暴露X光
● 食用天然蔬果，減少食用加工品
● 補充助孕維他命 ex :肌醇、Q10（肌醇是什麼）
● 減少壓力

１４、懷孕前為什麼要戒菸戒酒？

菸酒對胎兒的發育有極大的危害，再加上對精子和卵子都有損害作用。因此，在懷孕前3~6個月，夫妻兩人都要停止吸菸和飲酒，讓身體中的尼古丁和酒精濃度在血液中為零。

１５、有人說分泌物多容易生男孩是真的嗎？

精子中的Y染色體與卵子結合，即可生男孩，Y染色體酸性強度弱呈鹼性

有此一說，當女性高潮時分泌物呈微鹼性，若分泌物多精蟲的跑道會更順暢，可說是推了速度快的Y精蟲一把，幫助Ｙ精蟲在最短的時間內，進到子宮內的決戰場所。（生男、生女飲食大補帖）

１６、子宮寒冷該怎麼調理？

「宮寒」對女性而言是健康的一大殺手，子宮血液不循環不僅會造成經痛，還會導致下半身肥胖，平常應多食用溫熱性食物

生活中注意以下幾點 :
● 不要經常坐陰冷潮濕的地板或椅子上。
● 保暖腳、腹部、背部區域。
● 在月經期間不要洗冷水澡。
● 在雨中淋濕後盡快換衣服。
● 平時就應避免吃冰冷的食物，月經期更該避免。

１７、備孕期間可以吃那些營養品調理？

補充營養並不是等到懷孕後在調養就好，應該從準備懷孕前3-6個月就開始，常見的助孕維他命有：

● 葉酸：在細胞的複製和生長佔重要地位外，也可預防胚胎神經管的缺陷。
● 肌醇：在卵子細胞分裂過程中扮演著極重要的傳遞訊息及供給營養的角色，並可幫助卵子更加成熟。（多囊補充肌醇86%患者可自然排卵）
● 聖潔莓：為天然的黃體素，可發揮類似人體賀爾蒙的功能，刺激卵巢釋放黃體激素及抑制過高的泌乳激素。
● Q10：可對抗自由基的破壞。已被證明可改善婦女卵子發育不全以及改善胚胎品質。
● 精氨酸：為精子型成的必須成分，可增強精子活動力，對男生生殖系統正常功能的維持有重要作用。
● 馬卡：研究表明能改善精子的健康，增加精子數量和活力。馬卡也增加性慾和性衝動。（如何挑選最適合自己的助孕維他命）

１８、如何拜註生娘娘？

求子時，如果能夫妻兩人一起拜最好，若只有太太獨自前往，務必要誠心祈求。

● 供品選擇：紅龜粿、壽麵、壽桃、紅蛋、鮮花
● 供品數量：以１、３、５下去準備，切記要準備兩份（一份放主殿，一份供註生娘娘）才不會失禮數。糖果餅乾的部分可隨意增添，水果可選擇多籽類的（例如：葡萄、木瓜），象徵多子多孫之意。

１９、懷孕有那些徵兆?

除了月經沒來還有一些徵兆會提醒準媽媽們，她可能懷孕了
● 體溫持續升高
● 乳房有刺痛﹑膨脹和搔癢感
● 有噁心﹑嘔吐的感覺
● 皮膚顏色有變化
● 陰道黏膜變色
● 容易疲倦
● 頻尿

２０、月經量少真的會導致不孕嗎？

月經是由子宮內膜脫落而形成的，如果過少可能是內膜太薄的原因，體內雌激素水平低會導致子宮內膜增生得不夠厚，可能會影響懷孕，就像種地一樣，土地層太薄了是種不出莊稼的。（造成內膜薄的因素有哪些？）

２１、得了多囊卵巢想懷孕怎麼做？

多囊卵巢綜合症懷孕的治療，需要從以下三個方面入手：
● 一般治療：應積極進行鍛鍊，減少高脂肪、高糖食物攝取及降低體重。可促使雄激素水平下降，對恢復排卵有利。
● 藥物治療：使用的藥物主要是口服避孕藥，藥物同時可以調整月經周期及促使卵巢排卵。一般服用3-6個月左右，經過激素檢測正常後就可以停止服藥。
● 腹腔鏡手術治療：如上述兩種方法效果都不好，就需要考慮腹腔鏡手術。在腹腔鏡下，手術穿刺卵泡，使雄激素水平下降，從而達到治療目的。（多囊性卵巢症候群想懷孕 - 常見問題懶人包）

２２、卵巢功能不好該怎麼辦？怎麼減緩卵巢退化速度？

卵巢功能不好，通常是卵子數目少，或品質不佳，在治療上的方式或態度就必須要更積極些，通常建議先做一次人工授精，萬一沒有受孕的話，就應該趕快做試管嬰兒。平時多吃富含維生素A、C、Ｅ等抗氧化食物，才能對抗自由基的傷害。（DHEA是否可改善卵巢功能？）

http://pregestational.blogspot.tw/p/blog-page_12.html

２３、人工受孕跟試管差別再哪

人工受孕，在女性排卵期將處理過的精子人工注入到女性子宮腔內。精子從子宮腔游至輸卵管的中部，和卵子受精結合形成胚胎，胚胎慢慢移動到子宮腔內著床。

試管嬰兒，是讓卵子和精子在身體之外的環境下產生受精，然後移植入胚胎在女性子宮內，產生著床及懷孕。

２４、吃排卵藥會影響內膜厚度嗎？

排卵藥是一種雌激素抑制劑，能夠促進排卵，但同時也會抑制子宮內膜的生長。若連續服用排卵藥，會促使內膜受到抑制而無法順利生長到適合著床的厚度，即使有好的受精卵，也難以著床受孕。

２５、助孕懷孕生子風水怎麼擺

想在拚個寶寶，風水布置當然也不能馬虎，家居風水對生育也有間接影響

●睡房只能有一扇對外的門，如果有兩扇對外的門會導致夫婦難以受孕。
●床頭上不能夠隨便放花，否則易招桃花，對穩定家庭有損傷。
●床不能離窗太近，這樣的話易窗下多夢的，易對懷孕生育有影響。
●睡房內鏡子或玻璃過多的話，易有頭痛或失眠，不利懷孕生育。（更多「助好孕」風水，趕緊來看看！）

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如何計算排卵期？排卵期自動計算方法
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“幾歲了還不生？”
“你幹嘛不去做檢查？”
“你太緊張了。放鬆一下就會懷孕。”

你知道嗎？不孕有時候是因為關愛壓力，不孕除了醫療的協助外，也要好好檢視一下自己的生活，患有不孕症婦女檢查報告中，焦慮和憂鬱數值較高，因此很明顯不孕症會導致壓力，不孕症往往是一場無聲的戰爭，應付來自配偶、公婆、朋友、同事……各種人際關係的關愛壓力。

大多數不孕婦女不與家人或朋友分享他們的故事，更加深不孕婦女的心理嚴重性。無法自然懷孕導致的內疚感和低自尊感，這些負面情緒可能導致不同程度的憂鬱、焦慮，痛苦和低劣的生活品質。

延伸閱讀》為什麼還沒懷孕？了解女性不孕原因

研究發現，不孕症會導致壓力

海岸生殖醫學研究所所長Allen Morgan博士說：降低壓力有助於增強子宮內膜血流量，這也能幫助成功受孕

在“ 人類生殖 ”雜誌上發表的一項研究中，醫生比較了報告有壓力的夫婦和未經壓力的夫婦的懷孕率。他們發現了夫妻比較快樂、放鬆的月份內懷孕機率高。
加利福尼亞大學聖地亞哥分校的專家在2005年發表於“ 生育與不育”的研究報告中指出，壓力較小的女性排卵量增加了20％。

雖然目前醫生說現在沒有足夠的數據來繪製明確而明顯的聯繫，但許多人認為壓力與不孕症兩者關係極大，在不孕症診斷和治療時，知道壓力影響不孕這一點非常重要。

十大方法減輕不孕的壓力

制定更好的應對策略來管理不孕症治療期間的壓力，可以幫助您更好地控制心情，並改善您的整體健康狀況。以下是一些建議：

一、針灸

根據中國傳統中醫理論，人體中的氣血會順著經絡運行，而針灸可以刺激穴位，讓氣血運行更為順暢，針灸或可減輕壓力、促進子宮血液循環，進而增加女性懷孕成功機率。延伸閱讀》強化卵巢子宮功能的艾灸、針炙

二、按摩療法

2004年在國際神經科學雜誌發表的報告指出，下半身接受溫合的按摩療法，能降低壓力，緩解抑鬱和焦慮。延伸閱讀》適合助孕男女的穴道按摩運動

三、作深呼吸

深呼吸有助你放鬆肌肉及神經，先將一隻手放在小腹上，另一隻手則放在胸口上，然後慢慢從鼻孔吸氣，感受小腹隆起；之後從口腔呼氣，感受小腹回復平坦。重複以上動作十次。

四、優質睡眠

改變你的睡眠作息習慣有助減壓，睡前以最舒服的姿勢躺著，並且在睡覺前的一或兩小時開始停止使用電子產品，都有助避免半夜驚醒隨此而來的壓力。》想懷孕壓力大睡眠不好，失眠怎麼辦？

五、使用精油

精油可促進體內循環，有助不孕期間的減壓，當你感到壓力與身體不適時，透過精油浸泡，與舒壓按摩，可放鬆全身。

六、運動

適當的戶外活動除了能增強體質，也是減壓的有效措施，備孕夫妻們可選擇遊玩、瑜珈、跑步、爬山等運動，運動強度可因人而宜，不宜太疲勞。

七、讓自己哭泣

無論如何，不要試圖壓抑你的憤怒、內疚或悲傷的感覺。通過哭泣釋放你的情緒，你可能會感覺好多了，並且有更多的精力來應對。

八、增進夫妻間的溝通

不孕為婚姻關係帶來很大的挑戰與衝擊，夫妻倆面對壓力與表達面對不孕感受的方式不盡相同，可能造成對彼此的不諒解與誤會。在這個過程更需要彼此的關心與支持，試著傾聽，有時肢體的碰觸、同理的眼神、擁抱或一個吻，可能更甚於言語的表達。

九、從愛自己與照顧自我開始

以愛自己取代評價與苛責自己。不孕或許是老天帶給我們的挑戰，但價值卻是自己創造的。因著不孕帶來身心上的磨難，更應好好善待自己，除了吃好、睡好、規律作息與運動外，每日亦可留一點時間感覺與照顧自己的身心。

十、分享您的疑問和恐懼

可與治療院所的諮詢員，或負責治療的醫師懇談，也可經由婦產科醫師轉介，或自行至醫療機構或心理諮商懇談。有些姐妹也會熱心地提供個人經驗，可以互相參考，可加入送子鳥社團，你可以放心，你並不孤單。而且，最重要的是，你會發現其他志同道合的人分享你的問題，感受和擔憂。

現代人壓力大，越來越多人有不孕的問題，多數不少的夫妻，在被診斷為不孕症後，試著轉換心情和角度，有些甚至索性放棄了生孩子的念頭，卻意外懷了孕。總而言之，給自己一個休息吧！並提醒自己，不孕症肯定會導致壓力，但絕對不會導致「不孕」，幸孕福中心祝你好孕。

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資料來源
https://www.webmd.com/infertility-and-reproduction/features/infertility-stress#1
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6016043/

完成取卵、植入等等試管療程後，就是進入「開獎」前的等待期了！這時候卻發現內褲上有斑點出血？

你知道植入性出血是什麼嗎？如果你在內褲上看到輕微的粉色或棕色點狀出血，有可能是試管成功－懷孕了！植入性出血通常發生在受孕後6-12天，也經常被誤認為是月經來了，其實植入性出血是正常的狀況，也不影響胚胎發育喔！

什麼是【植入性出血】？

植入性出血是懷孕的早期症狀，當受精卵著床到子宮壁內，可能會造成輕微出血，而這並不影響胚胎健康發育，又稱為「著床性出血」，植入性出血通常發生在受孕後6-12天。

延伸閱讀：試管植入後飲食指南

【植入性出血】的症狀有哪些？

輕微或微弱的痙攣（少於正常時期的抽筋）
情緒波動
頭痛
噁心
乳房觸痛
較低的背痛
斑點狀出血

不過，這些症狀也與經前症候群、排卵的症狀稍有類似，因此不能完全斷定為植入性出血。

延伸閱讀：如何改善經前症候群(PMS)？

如何分辨月經與植入性出血？

１．出血顏色

大多數女性月經顏色都是暗紅色到鮮紅色。然而，植入出血通常為淺粉紅色至深棕色。

２．血塊

有些女性在月經期間會出現血塊，植入性出血不會出現任何血塊。

３．時間長度

女性月經長度約為3至7天，植入性出血則只持續數小時至3天。

４．出血量

植入性出血通常為斑點性出血，量並不多，與月經會有明顯的差別。

懷孕初期出血的可能原因

１．植入性出血

通常發生在非常早期，將會自行停止。

２．子宮外孕

胚胎植入子宮以外的區域，就會形成子宮外孕，這時候可能因為疼痛、痙攣而出血，子宮外孕非常危險，需要立即尋求醫師協助。

３．流產

如懷孕後發現出血和抽筋，也有可能是流產。

植入性出血通常只持續數小時至3天，且並不會影響到胚胎的正常發育，不過，如果出血時間過長，還是需要尋求專業醫師診斷喔！

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參考資料來源：

http://americanpregnancy.org/getting-pregnant/what-is-implantation-bleeding/

http://www.bounty.com/getting-pregnant/getting-pregnant-naturally/am-i-pregnant/implantation-bleeding

https://www.webmd.com/baby/implantation-bleeding-pregnancy

現代女性晚婚晚育，準備好要迎接寶寶的時候，才發現卵子品質不佳，難以受孕，因此「養卵」成了必備功課，一定要做好全面的養卵措施，到底該怎麼做才能促進卵泡發育、增加卵子質量，增加受孕機率，小編為各位整理了８個養卵方法，祝您好孕到！

體內的卵子大小、成熟異常主要是體內荷爾蒙失調所影響，成熟的卵子約２公分才會破卵順利受孕，但有些女性因荷爾蒙失調或卵巢萎縮造成卵子長不大而無法受孕。

１、適當運動，養出優質卵子

生命的意義在於運動，適當的體育鍛煉可以幫助女方提高身體素質，保證卵子的質量。因此，從計劃要孩子開始，女性就應該進行一段時期有規律的運動，可以根據個人愛好，進行適宜本人身體狀況的體育鍛煉，如慢跑、有氧體操、游泳、瑜珈等，以提高身體各部分器官的能力，為懷孕打下堅實的基礎。

２、孕前補充營養品，為卵子提供充足養分

助孕維他命－鐵

血液中往往含有大量的鐵元素，而鐵元素，恰恰能夠為卵子提供充足養分。但對於女性來說，每個月生理期排出經血的同時，體內的鐵元素其實也隨之大量留失。因此，想要卵子更健康，就需要在生理期時多補充菠菜、動物內臟等高鐵食物，以確保體內有足夠的鐵來補充卵子養分。

助孕維他命－肌醇

肌醇是一種水溶性親脂維生素，又稱維生素B8，實驗證實，肌醇有助於促進卵泡發育、提高卵巢的胰島素敏感性，有助於提高卵子質量。對於備孕女性而言有利於增進卵子品質。

對於患有多囊性卵巢症候群的女性更是不可或缺的營養素，由於多囊性卵巢的病患，體內胰島素作用較不敏感，補充肌醇可以改善這些病人對於胰島素的作用，進而改善排卵狀況、提高卵子品質，從而改善多囊患者內分泌問題，進而解決經期失調的問題，並改善多囊不排卵問題，提升受孕能力。

一般養卵建議每日服用500mg，多囊則需補充2000mg。

延伸閱讀：什麼是肌醇？想懷孕補充肌醇+葉酸！

針對高齡或卵巢功能不佳的女性，則可以在醫師的評估下適量補充ＤＨＥＡ（脫氧異雄固酮）。

助孕維他命－葉酸

葉酸是胎兒腦部和中樞神經系統發展的重要營養素之一，從懷孕前三個月就要開始補充，直到懷孕後的頭3個月，備孕及懷孕期間建議每天應補充400-800mcg。

Q10

Q10是體內的一種輔酶，為脂溶性，可由身體自行製造，但年齡愈大，製造的量愈少，準備懷孕期間，Q10能幫助調養卵巢功能，並提升卵子質量，通常建議在懷孕前至少一個月就要開始補充Q10幫助排出品質更高的卵子。

建議補充量每日50-90mg。

延伸閱讀：Q10如何幫助提升卵子品質？

維生素D

維生素D能夠幫助身體正常產生性激素，從而影響排卵和賀爾蒙平衡。耶魯大學醫學院對67名不孕女性進行一項研究，發現只有7%的女性維生素D水平正常。
研究結果顯示，準備懷孕的婦女體內維生素D需高於30ng/ml才可提高懷孕率。

延伸閱讀：助孕維他命－維他命D是否能提高試管嬰兒成功率？

３、少吃止痛藥，保持卵子活性

經期的女性，本來就是身體免疫力較低。研究表明，在２５－３５歲的群體中，經常服用止痛藥的人群體內卵子活性比不用止痛藥的人低了７％。這是因為止痛藥會抑制大腦神經，長期服用會“迷惑”神經中樞，對卵巢發出的指令速度降低，導致卵子活性減弱。

其他體質點此留言，會給您較完整之食用建議。

４、遠離電腦輻射，保證卵子質量

大家都知道，電腦輻射對於精子的影響是很大的，同樣，電腦輻射也會影響卵子質量。大多數人錯誤地以為，電腦上的液晶屏幕能夠遠離電腦輻射，可實際上輻射是來自身邊的電源。想最大程度避開電腦輻射，最好的方法是選擇筆記本減少台式電腦的使用，使用筆記本盡量使用電池而不是電源。

５、保持好心情，卵子質量更佳

在都市中的職場女性裡，生活壓力往往高於其他女性。當壓力持續存在或經常發生時，體內會大量產生一種叫做可的松的“焦慮激素”，加重緊張感。這一激素分泌過多打破了原有的激素平衡，導致內分泌紊亂，影響卵巢排卵能力。因此備孕期適當減緩壓力可有效保證你的好“孕”哦。

６、避免經期性生活，小心抗精子抗體

對某些追求刺激的小夫妻來說，經期性生活也是嘗試。可是，他們往往不知道，經期性生活可刺激機體產生抗精子抗體，引發盆腔感染、子宮內膜異位等，減低卵子活力。當體內的精子抗體越多的時候，怎麼還能期望精子與卵子相遇呢？

７、保持身體健康，降低卵子變異機率

如果備孕的女性，剛好處於身體欠佳的狀態，那麼還是先放棄懷孕的打算吧。當女性的身體狀態欠佳的時候，卵子發生染色體變異的幾率則越高，質量越差，導致不孕、流產的概率越大。相反，女性身體健康，卵子發生染色體變異的幾率越低，不僅能更容易懷孕，懷孕後的流產率也會降低。

８、不要暴飲暴食，避免營養失調

對於大部分職場人士，都會有一種現象，在工作日的三餐總是隨便解決，而到了節假日總是大魚大肉作為進補。其實，從健康的角度來說，暴飲暴食更容易造成營養失調。

不管是工作日還是假日，都應該保證三餐定時、葷素搭配，均衡各類營養的攝入，適當增加黑豆、豆漿等，因為黑豆可以預防卵巢早衰，而豆漿則可有效調整內分泌，避免內分泌失調影響排卵。


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想懷孕為何要補充肌醇＋葉酸

肌醇(Inositol)是一種水溶性維生素B8，在細胞中扮演著傳遞訊息的角色，更是細胞內胰島素訊號的傳導物，可以調整胰島素的作用，肌醇對於準備懷孕中的女性是必要的營養素之一，因為肌醇能幫助改善卵子品質，提升受孕機率！

卵子成長週期

一個健康的卵子從產生到排出大約要90天的週期，每個月會有1～3個卵子會在卵巢裡開始成熟，其中最成熟的卵子被身體釋放出來，此一釋放過程就是排卵。

隨著年紀愈大，卵子品質會逐漸下降，尤其在超過35歲之後，卵子品質就會急劇下降，因此想要懷孕，就要從飲食及營養補充、運動等多方面來提升卵子品質。

養卵補充-10大含有肌醇(Inositol)的食物

全穀類是肌醇含量最高的食物，其餘像是如玉米、小麥、燕麥，水果尤其是橘子、葡萄柚、甜瓜，高麗菜、牛腦、牛心等也都含有肌醇。

實驗證實-肌醇有助於改善卵子品質

肌醇對於多囊性卵巢綜合症的患者改善卵子品質是有幫助的，擁有良好的卵子品質，才能避免懷孕後的流產風險，而多囊患者由於卵子發育不全，因此懷孕也有著更大的風險。此外，女性在35歲後，卵子品質也會明顯下降，因此要如何養卵也是十分重要的。

在這項研究中，60位正在接受不孕治療中的多囊患者的實驗中：第一組服用肌醇加葉酸、另一組則單獨給予葉酸補充。而實用肌醇加葉酸者，比起單獨吃葉酸的受測者，卵細胞品質明顯提升。

這項研究的結果表明，如果您正在準備懷孕中，並且希望能增加受孕機率進而減少流產等等危險，建議可以補充肌醇，養成良好的卵子品質是成功懷孕的必要關鍵。

當然，準備懷孕前的養卵不只有飲食、營養補充，更要搭配運動及正常生活作息喔！

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在不孕療程上，人工受孕（IUI）和試管嬰兒（IVF）是兩種常用的生殖治療方法，增加了夫婦懷孕的機率。但你知道人工受孕和試管嬰兒有什麼差別嗎？

人工受孕（IUI）是什麼？

在女性排卵期將處理過的精子人工注入到女性子宮腔內。
精子從子宮腔游至輸卵管的中部，精子和卵子受精結合形成胚胎，胚胎慢慢移動到子宮腔內著床。
如果在排卵期只有一枚卵子成熟脫落，那麼人工授精和自然懷孕的成功率接近。如果女方採用口服或注射藥物的方式促排到多枚卵子成熟脫落，可增加懷孕的機會。

試管嬰兒（IVF）是什麼？
試管嬰兒是通俗名稱。科學性的名稱是「體外受精」，這是相對於所謂「體內受精」。自然懷孕、人工授精、禮物嬰兒都是在身體內受精，而試管嬰兒是讓卵子和精子在身體之外的環境下產生受精，然後移植入女性子宮內，產生著床及懷孕。所以體外受精之外，尚需有胚胎植入（子宮），才構成一完整的治療。

	人工受孕	試管嬰兒
受精方式	體內受精	體外受精
適合族群	男性：精子品質差女性：卵子品質差多囊性卵巢…等	男性：精子品質差女性：慢性不排卵、輸卵管阻塞…等
療程流程	施打排卵針或排卵藥→超音波檢查→施打破卵針→取精→人工受孕→補充黃體素→驗孕	夫妻雙方術前檢查→監測卵泡→取卵→取精→體外受精→胚胎移植→驗孕
療程費用	約$18,000~$20,000左右	約$100,000~$150,000左右
懷孕機率	約20%	約30%~40%

什麼情況需要做人工受孕（IUI）？

１. 精子數量少、活動力差。
２. 精子與子宮頸黏液相容性不佳，使得精子無法穿透或活動力變差者。
３. 有同房障礙之夫妻。
４. 不明原因不孕。５. 計畫同房
６. 個週期和藉由輔助受孕仍無法受孕之夫妻。

什麼情況需要做試管嬰兒（IVF）？

凡是不孕症、不能以傳統吃藥、開刀等方式、也無法以人工授精來達到受孕目的者，都可以作試管嬰兒。所以如慢性不排卵、子宮內膜異位症、骨盆腔粘連、輸卵管阻塞、男性不孕症、抗精蟲抗體以及不明原因的不孕症，都可以用試管嬰兒來受孕。不過前題是，必須以其它較簡單、較便宜的方式仍然無法受孕，才適合作試管嬰兒。

人工受孕（IUI）完整流程

施打排卵針或排卵藥→超音波檢查→施打破卵針→取精→人工受孕→補充黃體素→驗孕。
１. 視個人狀況決定於月經週期的第二至第五天起開始，連續投予排卵針(FSH或HMG)或排卵藥，刺激卵巢中濾泡發育。
２. 以超音波追蹤濾泡的成長情況，投予hCG注射劑(如Profasi)，使濾泡於２４－３６小時內自行熟的卵。
３. 先生禁慾３～５天後，配合排卵時間以手淫方式取出精液，經洗滌篩選後，以專用細導管將活動力良好的精蟲經陰道送入子宮內
４. 輔以安胎藥協助胚胎著床
５. 植入後１４天驗孕

試管嬰兒（IVF）完整流程

夫妻雙方術前檢查→監測卵泡→取卵→取精→體外受精→胚胎移植→驗孕
一、夫妻雙方應一起至醫院做檢查。
二、選擇適當排卵刺激藥物。
三、在卵子最成熟、將排卵前，把卵子取出來。
四、取出精子，加以洗滌、篩選。
五、將篩洗過的精蟲加入卵子所在的培養液內。
六、將已經受精，並且進一步分裂的胚胎植入子宮，即完成試管嬰兒治療。
若是此時植入輸卵管，就叫作胚胎輸卵管植入術。
七、多餘的胚胎予以冰凍保存。

人工受孕（IUI）費用多少？

一般花費為台幣 $１８,０００到 $２０,０００左右

試管嬰兒（IVF）費用多少？

費用相較於人工受孕來說高出許多，但大部份的病人都不需要花上40萬元台幣以上才會懷孕，而少數需要花上40萬元以上才懷孕的病人，恐怕屆時也已經不想再去嚐試了。

人工受孕（IUI）懷孕機率多高？

人工受孕懷孕率因每對夫妻的條件(如年齡、身體狀況、精卵品質...等)而有不同懷孕率，整體而言，約在２０%，但會隨著年齡越大而降低。當然懷孕率也會隨使用的排卵藥物不同而異，以排卵針療程刺激卵泡發育，會有較多卵子長大成熟，懷孕率也因此較為提高。

試管嬰兒懷孕率（IVF）有多高？

合理的試管嬰兒成功率，平均應在每次治療30％上下，大約是人工授精的兩倍。如果是採行胚胎輸卵管植入術（植入輸卵管，不是植入子宮），每次治療懷孕率，平均應在40至50％之間。

小編提醒，這兩種技術都有其適應症。
正確診斷是是非常重要的，並由醫生推薦最合適的治療方法才能事半功倍喔!

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許多夫妻為不孕症所苦，你知道中央現行各種家庭補助中，就包含了人工受孕補助，且各縣市政府也正推行不孕津貼嗎？這些補助希望能造福更多家庭更加圓滿，同時降低不孕夫妻的經濟負擔，各項補助金額及申請又有何規定？

【衛生福利部】人工生殖補助│補助最高10萬

衛生福利部國民健康署，為支持和協助有意願生育之不孕夫妻為目的，期望透過政府的支持及醫療體系共同的努力，將人工生殖技術品質做好，減少生產併發症，和新生兒相關的風險，同時降低不孕夫妻的經濟負擔。

１.不孕補助對象資格：

● 低收入戶及中低收入戶之不孕夫妻，且夫妻至少一方具中華民國國籍。
● 經醫師診斷須接受體外受精人工生殖技術，並已進行取卵手術(或使用過去之冷凍胚胎施術)。

２.補助項目及額度:

● 進行不孕症之體外受精（俗稱試管嬰兒）人工生殖技術補助。僅做人工授精（AIH）而非試管嬰兒，則不予補助。
● 胚胎植入數： 35 歲(含)以下最多植入 1 個胚胎、36 歲以上最多植入2 個胚胎。
● 每對不孕夫妻每年補助金額最高核給新臺幣 10 萬元整，若實支金額未達者，則以實支金額補助之。
● 人工生殖機構開立申請補助之醫療項目及費用須經當地縣市政府衛生局核備，詳見衛福部官網。
● 相關網站：https://www.hpa.gov.tw/Pages/List.aspx?nodeid=314

圖片來源：衛福部國民健康署

【北部】不孕補助最高2萬

名稱	補助對象資格	補助項目方法及額度
臺北市「助妳好孕」專案	一、婚後孕前健康檢查：設籍臺北市已結婚未生育第一胎之夫或妻二、孕婦唐氏症篩檢(初或中期擇一補助)：設籍臺北市懷孕婦女。	※申請方式：直接至本方案各特約醫療院所門診受檢，即可享有該項檢查費用免費（不含掛號費及診察費），無須額外進行補助費用申請。 ※衛生局洽詢電話：1999#1813 請至衛生局網站「助妳好孕」，懷孕婦女可至本市各醫療院所婦產科門診、12區健康服務中心、指定捷運站及衛生局索取「好孕胸章」，於搭乘大眾運輸工具時佩戴。了解更多
新北市	夫妻任一方設籍新北市，補助已結婚尚未懷第一胎之夫妻雙方。(★符合資格者，每人可享有1 次婚後孕前健康檢查補助，若經查重複接受補助者，則需自付重複補助之費用)	準備文件：戶口名簿正本、身分證、健保卡申請流程：符合資格之市民持身份證明文件、健保卡至本局特約醫療機構(名單如下方公告) 掛號受檢，即可享有該項檢查費用免費之補助（不含掛號費及診察費），無須額外進行補助費用申請。備註：30歲以下婦女若至特約醫療院所接受子宮頸抹片檢查之檢驗費用須自費，費用請洽各特約醫療院所；但若是至衛生所檢查則免費。了解更多
桃園市【好「孕」啟動，幸福啟程】	１. 不孕補助對象資格設籍本市已婚女性 (不受限第1胎及不限婚後1年)。２.補助項目及額度:	● 每人補助排卵藥物及胚胎植入費用，最高補助新臺幣2萬元整(核實支付)，補助300人。 ● 本計畫執行期間為104年4月15日起至104年12月10日止或經費用罄為止。 ● 桃園市政府衛生局表示，如夫妻於104年進行人工生殖，且欲申請補助，因目前已跨年度到105年，請儘速提出申請，衛生局可協助申請經費保留。此外，105年將延續人工生殖補助計畫，但詳細內容與補助金額仍在審議，如有最新消息將公布在桃園市健康幸福家庭補助計畫專區。
桃園市孕前中醫助孕調理	設籍桃園市已婚女性、尚未生育第1胎	每人每年可享2次調理服務包含中醫四診診察醫療諮詢、體質分析辦別、衛教及飲食指導、穴位保健、中藥調理等5項服務可向衛生局提出申請，經審核通過，即可至本市各合約醫療院所接受中醫助孕養胎調理。中醫診所區域圖&申請流程圖了解更多

※本表僅提供參考，實際補助金額依各縣市機關政府公告為主。

【中部】不孕補助

名稱	補助對象資格	補助項目方法及額度
台中市	凡夫妻任一方設籍台中市且尚未生育者	只需負擔掛號費，其餘孕前健康檢查將完全免費。106年1月1日起至106年12月10日止。2017年度公告至此 http://www.health.taichung.gov.tw/ct.asp?xItem=1778709&ctNode=12436&mp=108010
彰化縣助孕養胎調理	設籍於彰化縣，已婚一年以上尚未生育第一胎之夫妻	可至縣內中醫醫療院所接受每人每年2次孕前中醫助孕調理諮詢；另已婚女性於懷孕0-20週內，也可以到縣內中醫醫療院所接受每人每胎2次孕期中醫養胎調理諮詢。 https://www.chcg.gov.tw/ch/03news/01view.asp?bull_id=277297

※本表僅提供參考，實際補助金額依各縣市機關政府公告為主。

【外島】不孕補助8萬

名稱	補助對象資格	補助項目方法及額度
金門縣	● 不孕夫妻雙方須年滿二十歲，任一方設籍本縣滿三年且於診療期間夫妻具合法婚姻關係者。 ● 在衛生福利部評核通過效期內之人工生殖機構施行人工生殖技術，但施行人工生殖法第五條配偶間人工授精不在此限。	補助金額為每對不孕夫妻每年補助金額最高核給新臺幣八萬元，若實支金額未達新臺幣八萬元，則以實支金額補助之，詳見金門縣衛生局官網。

※本表僅提供參考，實際補助金額依各縣市機關政府公告為主。

其他各縣市之婚前、孕前檢查、試管，目前需自費，建議可依照以上三縣市所羅列之檢查項目，進行自費檢查。

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教你如何看懂「生男生女清宮圖」

據說，這張「生男生女清宮圖」已有三百年以上的歷史了，此圖因珍貴，長年都珍藏在清宮裡，由專設的宦官保管，從不輕易拿出來。

這張「生男生女預計表」，據說是根據陰陽五行和八卦的演繹，再加上時間推算而得之，專供王爺，妃子所用，而且屢試不爽。

滿清末年，拳匪之亂，引來八國聯軍的燒、殺、淫、擄，清宮的古玩珍奇被掠奪殆盡，這張「生男生女清宮圖」，也隨之飄過海，到了英國，這張充滿「滿文」的表格經翻譯後，英皇乍見之下如獲至寶，除照表行事外，也從不輕易拿出來，但好景不常，這張清宮圖又輾轉流落到澳地利，並被一位理工博士所擁有。

最近，我國一位學人前往澳國，與這位洋博士共同鑽硑，頗為投機，三杯黃湯下肚後，洋博士佶計概然應允，讓這位學人抄了一份回來，總算雖是歷盡滄桑，但也重返故國了。

這張「生男育女預計表」是以女性為準以陰曆為主，

圖中所示：橫的１～１２的數字是表示婦女懷孕月份，

直的１８～４５的數字是女性的虛數年齡。

其中的「男、女」是代表嬰兒的性別。如果一切調配得當，生男與生女就可隨心所欲了。

假如你懷疑這張「生男生女清宮圖」的準確性，不妨以你現有（或朋友）兒女的生日和太太的年齡倒算回去，看看兒女是不是就是表上的月懷胎的。

想預測2019年生男生女嗎，你們會生個男寶寶或是女寶寶嗎？

以下是一份2019年清宮珍藏的生男生女預測表，女性年齡是以農歷虛齡（即真實年齡加１歲）算，而懷孕月份即是受孕的那個月份，當然亦是以農歷算。大家不妨參考一下。

2018年│生男生女預測表│生男生女清宮圖表

2018生男生女清宮圖

很多人在問生男生女清宮表怎麽看，生男生女圖為方便已婚並希望生男孩的朋友一個參考，這個表是為準備懷孕而設

生男生女清宮表中1~12是代表懷孕月份，18~45是各位的年齡，但要記住，這個生男生女清宮表是以虛齡計算的！

例如：出生年1985年 2011年就是27歲受孕月份新曆1月15日農歷就是12月初八

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子宮肌瘤是最常見的婦科腫瘤之一，生育年齡的婦女大約20％都有子宮肌瘤。雖然大多數的肌瘤並不會有明顯症狀，但若是肌瘤過大是有可能影響懷孕的！為什麼會有子宮肌瘤呢？子宮肌瘤該如何懷孕？

子宮肌瘤的症狀

１．月經量增加
２．骨盆腔疼痛
３．經痛
４．性交痛
５．頻尿
６．解尿困難

事實上，大多數的人並不會有任何的症狀，或是症狀並不明顯，故有人終其一生都不會知道其子宮長有肌瘤，或是等到其肌瘤已長到從肚皮上都可以摸得到時，才到醫院求診。子宮肌瘤是良性的肌瘤，並不容易因延遲診斷而轉為惡性腫瘤。

常見子宮肌瘤三大類型

1、漿膜下肌瘤：由子宮往腹腔內生長，通常臨床症狀較不明顯，可能要長到相當大才有症狀出現。

2、黏膜下肌瘤：往子宮內腔生長，臨床症狀較明顯，常常以經血量增加來表現。

3、肌壁間肌瘤：又稱肌肉層肌瘤，生長於子宮肌壁中，周圍是肌肉包圍，占肌瘤總數60%至70%，是最常見的肌瘤形態。

4、有蒂肌瘤：肌瘤上有一個細長如蒂的組織，使其連接在子宮腔內或外。如生長在子宮腔內，體積過大時，可能穿過子宮頸至陰道。肌瘤蒂若發生扭轉，會引起劇烈腹痛，通常需要做手術切除。

為什麼我有子宮肌瘤？子宮肌瘤形成的原因

子宮肌瘤形成的因素至今仍不是十分明白，下面則列出幾種可能的因素

1、雌激素(estrogen)的刺激

停經後大部份的子宮肌瘤會縮小懷孕時子宮肌瘤通常會變大都顯示其與雌激素有密不可分的關係，但是也有些子宮肌瘤並不受雌激素的影響，故雌激素並不是引起子宮肌瘤的唯一因素。

2、長久的痙攣

子宮長期處於緊張的狀態，在子宮壁內引起一種肌肉纖維反應而產生子宮肌瘤。

3、生長激素( growth hormone )

有人認為子宮肌瘤與生長內泌素有關。

子宮肌瘤如何懷孕？

子宮肌瘤引起的不孕症其實相當少，佔所有的不孕病人中不到３％的比例，不過，子宮肌瘤是容易造成早期流產的喔！

研究顯示2-3%的不孕症是肌瘤造成

•將近15%的早期流產與肌瘤有關，且以子宮黏膜下肌瘤最影響懷孕

•當肌瘤是病人不孕的原因時，子宮鏡切除肌瘤後會有不錯的懷孕率，且懷孕以後可以自然生產，但仍有生產時子宮破裂的風險。

延伸閱讀：肌瘤該如何手術治療？

子宮肌瘤想懷孕飲食注意事項

１．避免冰涼生冷食物
冰涼、生冷食物這類型的食物容易造成婦女子宮受寒，阻礙人體的氣血循環，造成氣滯血瘀體質出現，將有利於子宮肌瘤的生長。

２．避免發性食物、補品
患有子宮肌瘤的婦女不適合食用具有熱補效果的食物，尤其是中醫藥膳食補中常見的十全排骨湯、四物雞、八珍湯、薑母鴨、羊肉爐等主打滋補、養生的藥膳更應避免食用，以免滋補過頭，反讓肌瘤吸收過多的營養，而產生病變、增大的可能。

３．避免富含雌激素的食物：

以中醫角度來看，山藥、蜂王乳、紫河車、甲魚、豆類等含有豐富維他命E、女性荷爾蒙、雌激素的食物，應減少食用，以免過於滋補，反造成子宮肌瘤的增生、擴大。至於民眾經常飲的豆漿，由於其性質較平和，只要控制每日的飲用量（約600c.c以內），同時，減少黃豆、豆類食品的攝取，則不需過度擔憂刺激子宮肌瘤反造成其增生、惡化的情況發生。

除了避免食用上述類食物外，還是要尋求專業醫師的診斷治療，讓醫師依據個人體質、症狀差異，對症下藥。

為什麼口服避孕藥能避孕呢？

口服避孕藥主要作用為抑制排卵，停藥後約在3個月內就會恢復正常的排卵功能。

正常情況下，女性卵巢每個月會分泌雌激素和黃體素，隨著卵泡的生長、排卵，他們在體內的濃度會有週期性地變化、互相達到平衡。

而口服避孕藥的主要成份是不同種類、不同劑量的雌激素和黃體素的混合物、或單一成份的黃體素，其作用原理如下：

抑制排卵

口服避孕藥中的黃體素成份抑制了月經中期，排卵前的LH高峰（理論上，有LH高峰才會排卵）的出現，從而抑制卵巢排卵，由於不能排卵，當然也就不能受孕了。

改變子宮頸黏液的性質

口服避孕藥內的黃體素成份改變了子宮頸黏液的週期性變化，使之量少而濃稠，精子因而不能順利穿透子宮頸，進入輸卵管內受孕。

改變子宮內膜的生成狀態

口服避孕藥中的黃體素成份，干擾雌激素的作用，使子宮內膜增生受到抑制，子宮腺體萎縮、內膜變薄，胚胎難以著床，因而不能受孕。

干預輸卵管正常蠕動

服用避孕藥後，在持續的雌激素及黃體素作用下，輸卵管的正常蠕動受到干擾，受精卵不能如期抵達子宮，於是不能順利著床，也就無法懷孕了。

影響精子獲取能量

口服避孕藥中的黃體素和雌激素改變了女性生殖道的正常狀態，使得精子在進入女性體內時無法獲取能量、以致精子活動力不足，沒有辦法通過子宮頸、子宮到達輸卵管與卵子受精成功。

服用避孕藥附加價值

改善痘痘問題

服用避孕藥會減少青春痘，是因為內含的黃體素雌激素成分可抑制男性荷爾蒙，而會長痘痘的人多因男性荷爾蒙偏高所致。

改善骨質密度

主要是雌激素會使骨骼閉合，減緩骨質流失速度。

改善婦科疾病

1.讓月經規律
由於口服避孕藥能使荷爾蒙的濃度穩定，而讓月經變得更規律、減少經痛、出血量與出血天數。
但讓月經規律不代表可藉此調整週期幫助排卵，畢竟每個人的生理週期不一樣，也不必都一樣。想要懷孕的人，應該是「了解自身的週期，在適合的時間做該做的事」。
延伸閱讀：
備孕女性月經不順，生理期4階段調養助好孕

2.改善子宮內膜異位症，降低子宮內膜癌、卵巢癌的風險
因服用避孕藥可使經血量減少，經期也可縮短，有助改善子宮內膜異位的症狀，並降低罹癌的風險。
延伸閱讀：
巧克力囊腫、子宮肌腺瘤都是子宮內膜異位症！子宮內膜異位症狀有哪些

3.預防骨盆腔感染
因為子宮頸的黏液變得較為濃稠，不只精子不易穿透，也可降低細菌經由子宮頸進入子宮的機會，而可降低50-80%骨盆腔感染的發生率。

4. 降低子宮外孕發生率
服用避孕藥，可降低90%的子宮外孕。

5.減少良性乳房疾病
可以降低良性乳房疾病（如纖維囊腫）的發生率，大約減少30-50%。

長期服用口服避孕藥，會造成日後不孕嗎？

一般而言，若欲達到避孕效果，須持續服用口服避孕藥，其避孕的作用只會發生在服藥的期間，一旦停藥，卵巢就會逐步恢復正常的排卵功能，不會導致永久不孕的結果。

然而，若已有計劃懷孕，最好能提前半年開始停藥，讓卵巢功能慢慢恢復正常排卵，以利受孕。

口服避孕藥服用安全須知

避孕藥的種類眾多，不同劑量適合的對象不同，若欲以口服避孕藥來避孕時，初次最好先諮詢醫師的診斷與建議，以降低藥物副作用的發生率。

哪些人不能服用避孕藥？

有血栓靜脈炎、血栓症、腦血管疾病、心臟冠狀動脈阻塞，或是過去曾有這些問題病史，因為雌激素會加血管栓塞的機會。

一般常見的避孕藥副作用：

1.臉部色素沉澱
一些服藥時間較長的女性的臉頰部可能出現像懷孕時那樣的蝴蝶斑，這是雌激素引起的色素沉澱。妊娠期已有色素沉澱的人用避孕藥後容易發生，並且與日光照射有關。

2.陰道出血
不少女性在服藥期間，會發生持續性的點滴出血，或者如同月經量的突破性出血。

這與漏服、遲服了避孕藥或者避孕藥藥效不足有關。如果陰道流血發生在月經週期的前半期，常提示雌激素劑量太小;如發生於後半週期，則表明孕激素劑量不夠，不足以維持子宮內膜。

3.月經過少或閉經
許多女性朋友會反映，服用避孕藥後月經量變少了，甚至產生了閉經問題。

其原因為避孕藥可以使子宮內膜發育不全、腺體分泌不足，因此子宮內膜不能正常生長而變薄，致使月經量減少。個別女性因避孕藥的抑制作用過度，在停藥後會發生撤退性出血，出現閉經。

4.體重增加
有些女性因為害怕藥物引起發胖，而不願意服用避孕藥。

確實如此，避孕藥物中某些成分可能引起體重增加：雄激素可以引起食欲亢進或痤瘡等，尤其是在服用口服避孕藥的前3個月內;

雌激素水平升高引起水、鈉潴留，因此導致月經後半個週期體重增加;

孕激素促進合成代謝，導致體重增加。

但值得一提的是，體重增加的發生機率僅為15%左右。

5.類早孕反應
類早孕反應較常見，約佔用藥人數的50%。症狀多為先重後輕，以後逐漸消失，可能與機體逐漸適應有關。表現為食欲不振、噁心、嘔吐甚至乏力、頭暈等類似妊娠早期的反應。常在服藥第1-2周發生。該反應與避孕藥中的雌激素刺激胃黏膜有關。

長期使用避孕藥，可能的副作用如下：

1.靜脈栓塞

目前新的避孕藥已降低雌激素的劑量，因此，可以降低靜脈栓塞的副作用，而且靜脈栓塞的發生率很低約千分之二點八，不過肥胖的病患要小心，因為胖本身就容易引起靜脈栓塞。

2. 中風

對一般的婦女，新一代的避孕藥是安全的。但對患有高血壓，抽煙的婦女，本身就是中風的高危險群，因此儘量避免使用。若有特殊情況須使用，一定要血壓控制好，及戒煙。

3. 心肌梗塞

口服避孕藥並不會增加心肌梗塞發生率。

4.高血壓

可能有5%使用避孕藥的人血壓會微幅增加，高劑量的影響比較大。

5.肝臟的影響

荷爾蒙藥物可能影響膽汁排空，而且避孕藥也需要經過肝臟代謝，可能增加肝臟的負擔，不過除非妳有急性或是慢性肝臟疾病，否則肝臟影響的可能性很小。

6.乳癌

目前國際上約有54個研究報告，其結論是正在使用避孕藥的婦女，其乳癌發生率比一般婦女多1.24倍，但停藥十年後，其發生率與一般婦女相同。

但這些研究報告指出，可能有實驗的誤差，造成此研究結果，因為服用避孕藥的婦女較常看醫生或乳房自我檢查，因此乳癌可以早期發現。

在全世界婦產科醫生過去40年使用避孕藥的經驗，口服避孕藥是一個安全也且有效的避孕方法，而且新一代的避孕藥已改良並且降低心血管之副作用，而乳癌的發生率增加，可能是因為服用避孕藥的婦女常自我檢查或常看醫生檢查的結果，但它確實減少良性乳房疾病的發生率。

仍有生育計劃的女性，該如何用藥呢？

女性的受孕能力原本就會隨著年紀而下降，若服用避孕藥多年之後又突然計劃懷孕，很有可能會因為年紀或其他因素影響受孕機會，且避孕藥的種類繁多，劑量也不同，第一次服用時還是建議請醫師先行評估後，由醫師替您開立最適合的口服避孕藥，以降低副作用發生的機率，服藥後也應定期追蹤檢查，確保長期服藥的健康品質。

巧克力囊腫的正確名稱是「子宮內膜異位瘤」，是發生在卵巢的子宮內膜異位症。根據統計每十位生育年齡的女性就有一位有子宮內膜異位症(巧克力囊腫)，但是在不孕症族群中卻將近每兩位就有一位有子宮內膜異位症！

巧克力囊腫為什麼會造成不孕？
子宮內膜異位症會增加促進發炎的細胞激素分泌，也會增加活化的巨噬細胞數量，所以當卵巢有巧克力囊腫存在時，會對卵子的品質造成負面影響，導致卵子數量減少、著床率降低，因此會造成不孕！

巧克力囊腫常見症狀

1. 經痛
子宮內膜異位患者的最常見症狀是月經痛，經痛表示經血難以流出，子宮內膜異位引起的是「繼發性經痛」，往往疼痛兩、三天以上，甚至從月經還沒來痛到月經結束，而且有一年比一年痛的趨勢。

2. 性交疼痛
性交疼痛也是子宮內膜異位患者的常見症狀之一，原因可能是陰道深部的撞擊疼痛，或是撞擊到子宮內膜異位處。

3. 背痛
子宮內膜異位也可能造成經期背痛，這是由於這些異位組織再經期同步產生經血，卻沒有排出的管道造成淤積疼痛。

4. 排便疼痛、便血、經期腹瀉
如果子宮內膜異位症發生在腸道或是直腸上，有可能出現排便疼痛、便血、經期腹瀉等狀況。

5. 不孕
約有25%-40%的不孕婦女有子宮內膜異位症，除了經痛之外，不孕也是最需要治療的症狀之一。

6. 經期不規則
經血過多、經期過長(七天以上)、常伴有子宮肌腺症，這些症狀會因每個人月經週期不同而有差異。

巧克力囊腫想懷孕飲食禁忌

1、補品類
如四物湯、中將湯、八珍、十全、黃耆等，至於當歸，則是補血的中藥材。子宮肌瘤跟巧克力囊腫這兩種疾病都屬於氣血堵塞，該用的是活血化瘀的藥，吃當歸補血，形同反向而行。吃一些沒有關係，但不適合每周食用。

2、薑母鴉、羊肉爐、偏燥熱的食物
薑母鴨、羊肉爐屬於比較燥熱、刺激的食補，大量的炒花生、花生糖也是較燥熱的食物。

3、類雌激素食物
例如：山藥、瑠璉、雞睪丸、蜂王乳、大豆異黃酮、黃豆等，算是補腎食材，含有荷爾蒙前驅物，還會進入內分泌系統，對患者這種有巧克力囊腫、子宮肌腺瘤患者來說，偶爾吃一回無妨，但不適合多吃。

4、紅肉與內臟類以及海鮮（尤其是蝦子）

5、蔥、蒜、椒、桂皮等刺激性食物

6、油炸、醃製類食物，且最好不要抽菸、喝酒
研究報告指出，抽菸與吃太多油炸食物和子宮內膜異位症有關。

7、冰冷食物
比較寒冷的食物，也對子宮內膜異位不利，像是蘆薈、檸檬、白菜、竹筍等，都儘量忌口少吃，因為冰冷食物會使骨盆血管收縮，就會使得月經期更痛而且產生痙攣。

巧克力囊腫如何調理幫助懷孕？

巧克力囊腫以補充以下幾種營養品調理改善、幫助懷孕

1. 白藜葡萄（白藜蘆醇）：
白藜蘆醇具有良好的抗發炎作用，可抑制巧克力囊腫新生血管與細胞增殖。助孕期間食用亦可抗氧化保養卵子品質。

2. 鈣鎂
在歐洲人類生殖暨胚胎學會之子宮內膜異位症(巧克力囊腫)診斷治療指引中提到：補充鈣鎂可協助減輕子宮內膜異位症(巧克力囊腫)嚴重經痛的症狀，每日口服且連續使用六個月（1989德國）方有改善之效果。

3. Ｑ１０
輔酶Ｑ１０具有抗氧化、抗發炎的效果，建議每天服用３０－６０ｍｇ可以幫助減緩巧克力囊腫持續發炎並且保養卵巢、維持年輕。

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子宮內膜異位症飲食禁忌，怎麼做不養大巧克力囊腫？
巧克力囊腫懷孕機率高嗎？

通常孕媽咪到了20周左右，會明顯感覺到腹中寶寶的動作，甚至是寶寶在肚子裡翻筋鬥或跳舞。寶寶的好動，讓准媽媽的幸福感由然而生。在感受腹中寶寶的胎動的同時，你瞭解他不同的胎動代表的意思嗎？一起來學學胎兒的語言吧！
媽媽懷孕後，寶寶會以一個很大的速度成長，從16周開始，小傢伙已經開始不甘寂寞了。一般從18-20開始，就能明顯感覺到胎兒的活動。
不同胎動代表的寶寶語言，媽媽們是否覺得很有趣呢？更有趣的是，細心觀察還能從寶寶的胎動中看出寶寶的器官。寬大的是背，圓而硬的是屁股，圓而軟的是頭，小而硬的是手或腳。
如果寶寶沒睡覺心情又不錯時，准媽媽不妨多做拍打胎教或散步胎教，寶寶會用動作回應你的按壓或撫摸呢。媽媽或爸爸的手在哪裡出現，寶寶就會頂哪裡，非常有意思。
另一方面，寶寶受到驚嚇時，准媽媽也應該學會安撫寶寶。寶寶受到驚嚇有很多種可能，比如寶寶正在睡覺突然大門關上啪的一聲把寶寶嚇醒了，或是外面雜訊很吵，或是打雷下雨太害怕了等等。
不管是哪種情況，輕輕觸摸肚皮記得，對安撫一下寶寶都很有幫助。告訴寶寶外面發生的是什麼事，告訴寶寶不要怕，媽媽會保護你的，這樣寶寶就很快安定下來了。

5個胎動頻繁的時間

1. 夜晚睡覺前
一般，寶寶在晚上是動得最多的，一方面比較有精神，另一方面，孕媽咪通常在這個時間能靜下心來感受寶寶的胎動，所以會覺得動得特別多。
2. 吃飯以後
飯後，孕媽咪體內血糖含量增加，寶寶也“吃飽喝足”有力氣了，所以胎動會變得比飯前要較頻繁一些。
3. 洗澡的時候
可能是因為在洗澡時孕媽咪會覺得比較放松，這種情緒會傳達給寶寶，就比較有精神。
4. 對著肚子說話的時候
準爸準媽們都表示在和寶寶交流的時候，寶寶會有回應，用胎動的方式表達自己的感覺。
5. 聽音樂的時候
受到音樂的刺激，胎寶寶會變得喜歡動，這也是傳達情緒的一種方法。

胎動減少的原因、孕媽咪身體有狀況

胎盤功能不佳

胎盤功能在38～41週時會開始退化，此時因為氧氣供應減少，胎動次數便隨之減少，但屬正常現像。不過，鄢源貴進一步指出，若是太早退化，便要進行胎盤功能檢查，否則胎盤供給胎兒的氧氣不足，胎動便會減少，若經檢查後醫師認為胎盤功能不足以維持胎兒的生命至出生，便會進行引產，以策安全。
特殊疾病

如妊娠高血壓控制不良會導致臍血管阻力升高甚至胎盤剝離、或前置胎盤出血，這些情況會破壞胎兒的氧氣供應，胎兒的心跳也會減低。
發燒

若是輕微的發燒，溫度不會傳到胎兒身上，胎動並不會受到太大的影響，頂多是胎兒的心跳會些微增加；但若是38℃以上且維持一陣子，孕婦身體的血流量會增加，而子宮及胎盤的血流量會因而下降，便會影響氧氣及養分的供給，胎兒也會變得少動。
吸菸或服用鎮定劑

會導致胎兒活動力減低、早產、生長遲滯等問題。

下載胎動紀錄表
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卵巢早衰想懷孕怎麼辦？

我們都知道，健全的卵巢功能是女性維持生殖能力的基本條件，若卵巢功能不能正常運作，即使運用再高科技的人工生殖技術，成功率也是微乎其微。

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卵巢早衰的自然療法與預防保健

1. 情緒管理

年輕婦女對卵巢早衰的診斷多沒有心理上的準備，首次聽到都會十分震驚，在心理上傷害很大，猶如聽到至親死亡一樣，有嚴重失落感、憂傷、沮喪、憤怒、甚至罪惡感出現。她們所擔心的包括生育能力、個人體態、性能力、老化、和長期荷爾蒙缺乏等的影響。醫師應平靜的告知，她們仍能有 20% 機會恢復月經，50% 足夠的荷爾蒙，和 5~10% 尚會自然懷孕，同時可請身心科醫師或心理諮詢專家協助，減少患者的過分憂慮。

2. 荷爾蒙治療

女性荷爾蒙之不足會引發失眠、性交疼痛、熱潮紅、夜間盜汗、皮膚乾燥、情緒低落和快速骨質流失發生骨質疏鬆症。

3. 治療疾病

有自體免疫性疾病，如甲狀腺、腎上腺、和糖尿病等必須治療，否則不祇引發卵巢早衰，並會有致命危險性，這些疾病沒有控制好前意外懷孕，同樣會造成母子極大危險。有些卵巢早萎縮患者會引發乾眼症，比率高達 20%，發生機轉不明，應請眼科醫師協助，唯雌激素治療乾眼症，效果仍未確定。

4、生育健康

卵巢早衰婦女仍有 5~10% 會自然懷孕，但無法靠藥物來改善卵巢功能或增加受孕率，何時卵巢會恢復功能亦無法預測。期望懷孕者，每週房事 2~3 次，或可遇到偶發的排卵。為了避免不知覺的懷孕，使胎兒長期暴露在荷爾蒙中，月經過期 (補充藥物後會有月經) 應儘快做懷孕試驗。

5、注意飲食

養成良好的飲食習慣是預防卵巢早衰的第一步，女性朋友在日常的飲食上一定要注意營養均衡，如果是腸胃不好的女性一定要忌吃生冷、辛酸刺激性的食物，特別是在生理期來臨期間。

營養師指出，除先天因素不可逆之外，藉由飲食調控，提高免疫機能，對緩解老化有正面功效，其中葉酸是水溶性維他命，常被稱為「造血維他命」或維他命B9、維他命M，在人體健康上的重要性遠超過一般維他命，對抗卵巢衰老有加分效果。

高葉酸常見食物

深色葉類蔬菜	萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿卜、青菜、龍須菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、荷蘭豆、蘑菇等。
新鮮水果	橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、草莓、梨等。
動物食品	動物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類，如豬肝、雞肉、牛肉、羊肉等。
豆類、堅果類	食品黃豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、鬆子等。
穀物類	大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等。

緩解卵巢早衰的食物

1.大豆：大豆中不僅含有豐富的優質蛋白質，且能延緩衰老、改善腸胃功能、降血壓和降血脂。其中大豆異黃酮具有植物雌激素作用，可預防與雌激素低下有關的病症發生，可預防乳腺癌、子宮內膜癌等。

2.白木耳：白木耳有「菌中之冠」的美稱，含有多種人體必需氨基酸、鈣、鐵、磷等多種礦物質及維生素，有抗血栓形成、保護心血管健康、防止動脈硬化、降血脂與降血糖等作用，對延緩卵巢功能的衰退也有一定作用。
多吃葉酸食物　緩解卵巢老化現象

3.Q10：是一種脂溶性抗氧化劑，能激活人體細胞和細胞能量的營養，具有提高人體免疫力、增強抗氧化、延緩衰老和增強人體活力等功能，醫學上廣泛用於心血管系統疾病，有助於強健心肌，維持正常的血壓，促進健康的膽固醇，在試管嬰兒領域幫助有效的提高卵子的質量。

☑加拿大卵子質量Dr.Casper說，輔酶Q10是像“燃料源”，有助於保持細胞的電池供電
☑輔酶Q10（CoQ10），它已被證明是在改善婦女胚胎質量差蛋和胚胎質量是有用的。

國外文獻資料
http://www.eggqualityimprove.com/is-rejuvenating-old-eggs-possible-certainly/

4.DHEA：DHEA 可以增加血清中類胰島素生長因子 (insulin-like growth factor)的含量，以及作為動情激素的前驅物，婦女如果長期接觸雄性素也會造成 PCOS-like 類似多囊性卵巢的症狀。根據老鼠的動物實驗中，服用 DHEA 會讓老鼠形成類似多囊性卵巢的症狀，並且有比較多可使用的卵子，少有萎縮跡像的卵子。

5.白藜蘆醇：抗氧化、抗自由基作用
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6、充足睡眠

日常生活中一定要養成早睡早起的好習慣，如果女性每天的睡眠時間不夠的話就會嚴重影響到身體的免疫力，使女性出現月經失調、卵巢早衰甚至是卵巢性不孕的現象。

卵巢早衰是一多元性狀況，不能以單一疾病視之，任何引起卵子不足、缺失、和濾泡發育障礙的疾病，都可能產生此狀況。過去以為，診斷此狀況後，便永遠沒有月經，現在已知，部份是因暫時生理或心理的失調所致，將來仍有恢復月經或懷孕的可能性。

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雖然卵巢與卵子的健康程度與年齡有很大關係，但其實還有許多因素也會影響卵巢及卵子品質，一顆健康的卵子生成大約需要90天，90天內是準備懷孕的養卵關鍵期！期間該如何養卵，提高卵子品質與懷孕機率？健康的飲食及生活習慣是非常重要的。

影響懷孕機率的因素

１、適當的生理週期
２、健康的排卵週期
３、體內荷爾蒙平衡
４、健康的卵子品質

http://pregestational.blogspot.tw/2016/07/blog-post_22.html

養卵為什麼很重要

維持健康的卵子品質是懷孕的基礎之一，關係著受精和著床是否會順利發生。雖然年齡對於卵子品質影響甚大，但研究顯示，透過飲食、運動及營養補充來養卵，還是能夠有效改善卵子品質。

卵子生長週期：90天
一個健康的卵子從產生到排出大約要90天的週期，每個月會有1～3個卵子會在卵巢裡開始成熟，其中最成熟的卵子被身體釋放出來，此一釋放過程就是排卵。

卵子成熟過程

養卵９０天，如何維持卵子品質

１、多運動
養卵運動如跑步、瑜珈、有氧舞蹈等等，能增加身體中的血液循環，並使血液中含氧量增加，幫助改善卵巢的血液循環。
２、平衡荷爾蒙
由於卵子的生成依靠的是體內FSH與LH相互作用，如果體內荷爾蒙不平衡，可能導致不排卵，或是經期不正常導致不易受孕。
３、攝取養卵食物

大比目魚	三文魚
南瓜種子	堅果
芝麻	蜂王乳
薑黃	肌醇＋葉酸
聖潔莓	葉酸＋維他命
綠花椰菜	瑪卡MACA

４、補充養卵維他命－肌醇、葉酸

肌醇又稱為維生素B8，在細胞內主要功能為傳遞訊息，備孕期間補充肌醇可以幫助提升卵子品質，同時，補充葉酸更能預防嬰兒神經管缺陷，兩者都是必備營養，搭配規律運動與健康飲食，並保持良好的心情，更容易順利懷孕喔！

５、助孕按摩

膝關節上的血海，踝關節上的三陰交，踝關節旁邊的復溜、照海，足底的湧泉，下腹部的關元、氣海、神闕等穴位，自己用食指在這些穴位上點按，每天2～3次，每次20分鐘，可促進女性內分泌和生殖系統功能的改善，有益於卵巢的保養。

６、適當排解壓力
壓力也是導致卵子品質下降的原因之一，９０天養卵關鍵期應保持愉快心情，多安排旅遊或私人行程排解壓力，對提升卵子品質也很有幫助。

對養卵有害的食物

香煙	蘇打、汽水
咖啡因	高脂肪食物
酒精	加工食品
糖	反式脂肪
過多的肉	基因改造食物

男生吃什麼助孕維他命才能增加提高精子(精蟲)品質與活動力

受孕前三個月，如何養卵指南

這裡提供準備懷孕前９０天的簡單營養補給

第一個月0～30天

暫停做愛，或減少做愛次數
補充維他命－紐萊特孕維他
補充肌醇＋葉酸
吃健康的飲食
適當的助孕按摩
運動，每天至少半小時散步

第二個月31～60天

增加維他命e抗氧化劑
補充維他命－葉酸B群孕維他
補充肌醇＋葉酸
吃健康的飲食
適當的助孕按摩（避開經期）
運動，每天至少半小時散步

第三個月61～90天

增加維他命e抗氧化劑
補充維他命－葉酸B群孕維他
補充肌醇＋葉酸
吃健康的飲食
適當的助孕按摩（避開經期）
運動，每天至少半小時散步

一旦確定懷孕，請中止以上補充方法，改以補充單方葉酸即可！

健康的卵子品質為每個準備懷孕前準媽媽應該關心的事項，尤其當年齡超過30歲的婦女，以上至少持續進行90天，能夠充分提升卵子品質喔！

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名稱	補助對象資格	補助項目方法及額度
臺北市「助妳好孕」專案	一、婚後孕前健康檢查：設籍臺北市已結婚未生育第一胎之夫或妻二、孕婦唐氏症篩檢(初或中期擇一補助)：設籍臺北市懷孕婦女。	※申請方式：直接至本方案各特約醫療院所門診受檢，即可享有該項檢查費用免費（不含掛號費及診察費），無須額外進行補助費用申請。 ※衛生局洽詢電話：1999#1813 請至衛生局網站「助妳好孕」，懷孕婦女可至本市各醫療院所婦產科門診、12區健康服務中心、指定捷運站及衛生局索取「好孕胸章」，於搭乘大眾運輸工具時佩戴。了解更多
新北市	夫妻任一方設籍新北市，補助已結婚尚未懷第一胎之夫妻雙方。(★符合資格者，每人可享有1 次婚後孕前健康檢查補助，若經查重複接受補助者，則需自付重複補助之費用)	準備文件：戶口名簿正本、身分證、健保卡申請流程：符合資格之市民持身份證明文件、健保卡至本局特約醫療機構(名單如下方公告) 掛號受檢，即可享有該項檢查費用免費之補助（不含掛號費及診察費），無須額外進行補助費用申請。備註：30歲以下婦女若至特約醫療院所接受子宮頸抹片檢查之檢驗費用須自費，費用請洽各特約醫療院所；但若是至衛生所檢查則免費。了解更多
桃園市【好「孕」啟動，幸福啟程】	１. 不孕補助對象資格設籍本市已婚女性 (不受限第1胎及不限婚後1年)。２.補助項目及額度:	● 每人補助排卵藥物及胚胎植入費用，最高補助新臺幣2萬元整(核實支付)，補助300人。 ● 本計畫執行期間為104年4月15日起至104年12月10日止或經費用罄為止。 ● 桃園市政府衛生局表示，如夫妻於104年進行人工生殖，且欲申請補助，因目前已跨年度到105年，請儘速提出申請，衛生局可協助申請經費保留。此外，105年將延續人工生殖補助計畫，但詳細內容與補助金額仍在審議，如有最新消息將公布在桃園市健康幸福家庭補助計畫專區。
桃園市孕前中醫助孕調理	設籍桃園市已婚女性、尚未生育第1胎	每人每年可享2次調理服務包含中醫四診診察醫療諮詢、體質分析辦別、衛教及飲食指導、穴位保健、中藥調理等5項服務可向衛生局提出申請，經審核通過，即可至本市各合約醫療院所接受中醫助孕養胎調理。中醫診所區域圖&申請流程圖了解更多

對象	註生娘娘。
地點	供奉此神的祠廟（大多附在供奉觀世音．保生大帝．媽祖．土地公等廟宇的偏殿）或家門口
時辰	於家門口拜請擇吉時，到廟裡拜則無時間限制。
供品	求男：供品（壽麵、壽桃、紅泥花生或紅蛋）鮮花（11朵白百合或白色石斛蘭）水果（香蕉、柳丁、鳳梨）－代表：招丁來其他：蠟燭、香、床母金求女：供品（壽麵、壽桃、紅棗）鮮花（12朵紅百合或紅色石斛蘭）水果（香蕉、水梨、鳳梨）－代表：招水（美）來其他：蠟燭、香、床母金求子（男女皆可）：供品（壽麵、壽桃、龍眼乾）鮮花（12朵紅白百合或紅白石斛蘭）水果（香蕉、水梨、鳳梨）－代表：招你來其他：蠟燭、香、床母金
祭拜程序	簡便祭拜方式： 1、上供 2、點燭（燈） 3、神前獻茶、酒（燈） 4、焚香迎神（每一香爐一或三柱香）共祈求註生娘娘保佑（至廟宇拜拜，要先至廟前的天公爐焚香朝天祭拜　 5、香燒至三分之一時，雙手捧持金紙拜供神明，燒四色金（大壽金．壽金．刈金．福金）及婆祖衣（用於祭拜生娘娘）完整祭拜方式： 1、上供 2、點燭（燈） 3、神前獻茶、酒 4、焚香迎神（每一香爐一或三柱香）共祈求註生娘娘保佑（至廟宇拜拜，要先至廟前的天公爐焚香朝天祭拜） 5、敬酌第一次酒 6、擲茭以問神明之降臨 7、神明既降，敬第二次酒 8、有祈禱於神明者，擲茭以請示神明（一邊擲茭一邊唸欲祈求的事，並許下答謝的報酬） 9、香燒至三分之一時，雙手捧持金紙．爆竹拜供神明 10、燒四色金（大壽金．壽金．刈金．福金）及婆祖衣（用於祭拜生娘娘） 11、燃放爆竹（爆竹燃放否，沒有一定，可省略） 12、第三次獻酒 13、擲茭，問神明是否餐畢 14、如餐畢，將酒灑於紙灰上 15、撒供

女性不孕症的分類

不孕症的主要原因

增加好運孕勢！看風水成功求子

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『五色豆』擺放床頭助孕好孕

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１５、 有人說分泌物多容易生男孩是真的嗎？

１６、子宮寒冷該怎麼調理？

１７、備孕期間可以吃那些營養品調理？

１８、如何拜註生娘娘？

１９、懷孕有那些徵兆?

２０、月經量少真的會導致不孕嗎？

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２２、卵巢功能不好該怎麼辦？怎麼減緩卵巢退化速度？

２３、人工受孕跟試管差別再哪

２４、吃排卵藥會影響內膜厚度嗎？

２５、助孕懷孕生子風水怎麼擺

一、針灸

二、按摩療法

三、作深呼吸

四、優質睡眠

五、使用精油

六、運動

七、讓自己哭泣

八、增進夫妻間的溝通

九、從愛自己與照顧自我開始

十、分享您的疑問和恐懼

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什麼是【植入性出血】？

【植入性出血】的症狀有哪些？

如何分辨月經與植入性出血？

懷孕初期出血的可能原因

１、 適當運動，養出優質卵子

２、孕前補充營養品，為卵子提供充足養分

助孕維他命－鐵

助孕維他命－肌醇

助孕維他命－葉酸

Q10

維生素D

３、少吃止痛藥，保持卵子活性

４、遠離電腦輻射，保證卵子質量

５、保持好心情，卵子質量更佳

６、避免經期性生活，小心抗精子抗體

８、不要暴飲暴食，避免營養失調

卵子成長週期

養卵補充-10大含有肌醇(Inositol)的食物

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