了內膜異位症每個月月經來時都痛得苦不堪言，也因為子宮內膜異位症叫難受孕，研究人員在一項研究中表示，缺乏維生素D與子宮內膜異位症的發病及其嚴重程度有關。
什麼是子宮內膜異位症（子宮肌腺瘤）？
子宮內膜異位症（肌腺瘤）不是瘤，它是一個現象，子宮內膜組織原本生長在子宮內腔表面，隨著月經週期的變化，內膜組織會增生、剝落並且排出形成月經。而子宮內膜異位症是子宮內膜（造成月經出血的組織）異常的出現在子宮肌肉層。因此在月經來潮的時候，這些『異位』於肌肉層的子宮內膜也會跟著出血，但是血只能積聚在肌肉裡面，所以會造成嚴重的疼痛與肌肉組織纖維化。子宮內膜異位症和維生素D的研究
子宮內膜異位症是由遺傳、激素、免疫和環境因素而造成，大多數婦女的臨床症狀以痛經、性交疼痛、不孕症為主，其研究結果表明，維生素D補充劑是一種子宮內膜異位症安全的治療方法，很多的女性病患也嘗試大量服用維生素D去改善經痛或者是子宮內膜異位症的問題，維生素D在炎症過程中起重要作用，並且對免疫系統具有調節作用。維生素D在先前的研究對風濕性關節炎和牛皮癬等疾病有抗炎作用，並減少了癌症中的腫瘤生長。
人體內部的維生素D合成代謝，和纖維母細胞增生因子FGF23具有密切的關係，然而缺氧所活化的缺氧誘發因子 HIF，又是FGF23分泌的必要刺激因素。這說明了子宮內膜異位症上面的腫瘤纖維化問題和缺氧與否以及維生素D的濃度息息相關。 簡單的說當我們缺氧的時候子宮部位漸漸的會由子宮內膜細胞增生出一群小細胞，之後當這些細胞形成的腫瘤狀態時，身體的纖維母細胞就會在缺氧的刺激下去包覆這個腫瘤，逐漸的這個腫瘤就漸漸地硬化成纖維瘤，所有硬化的過程又必須藉由維生素D的代謝才能將鈣質導入形成。
但是相反的，如果增多一些維生素D的補充，將會明顯的回饋減少FGF的誘發生成，因而使得腫瘤纖維化的問題可以減少。許多的研究發現有子宮內膜異位症的女性患者，體內的維生素D的水平比正常人還要減少很多。
如何補充維生素D
１、維生素D的最佳來源是太陽，成人只要適量的日曬就不會缺乏，每天15〜20分鐘，所以稱為「陽光維生素」。２、維生素D是可以從食品當中補充，像蛋黃、肝臟、鮭魚、鮪魚、沙丁魚、黃油及添加維生素D的牛奶或穀物中都可攝取到。
３、你也可以直接購買維生素D營養食品。也要確保購買維生素D是D3，而不是維生素D2。
參考資料
https://peacewithendo.com/2017/02/low-vitamin-d-endometriosis.html
子宮內膜異位症通過維生素D和Omega-3治療，也許可以預防
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