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把握35歲凍卵黃金期，凍卵前要做什麼準備？飲食怎麼吃？
近幾年來，晚婚與晚生的人愈來愈多，而卵子大約從35歲之後快速老化，不少女性顧及日後懷孕問題，趁著卵巢功能尚未衰退時將卵子「凍起來」以免之後變成高齡卵子。「凍卵前，我要怎麼調養身體？讓卵子品質變好？」我們都知道精、卵的品質決定了後續胚胎發育狀況，但什麼情況是影響卵子品質的因素，又該如何改善呢？凍卵提前90天養卵取卵前先養好卵、讓體質維持在最佳狀態，有了漂亮的卵子及精子，著床才會穩定，生出來的寶寶也才會...
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想懷孕，如何增加懷孕機率？教妳助孕7方法
想要孕育一個健康聰明的寶寶嗎？答案肯定是：想！想懷孕該怎麼做？什麼時候受孕懷孕機率高？現在就一起來看看７個增加懷孕機率的助孕方法。有計劃地選擇最佳受孕機會，來提升懷孕中獎機率！ １、最佳受孕成功環境...
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月經不順吃什麼改善？ 「三種經痛體質」食療調養方法
月經，是每個女人的健康指標，妳的月經不順嗎？量多量少、經期不規律，或是經期前、經期中的不適都是反應出子宮的健康狀況，每次生理期都會經痛，嚴重甚至會出現冒汗、頭暈、嘔吐等不適，影響到生活及工作，就必須注意身體發送出來的警訊。西醫認為是荷爾蒙失調的表現，而中醫則多認為是氣血發生問題，或是有臟腑功能失調。從中醫看經痛中醫認為經痛主要是因為氣血運行不順暢。而導致氣血運行不順暢的原因有：喝冰飲、心情不佳、吃生...
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經痛怎麼辦？紓緩經痛按這６穴位｜終結經痛！
女性月經順與不順，可以反應出當月的身體狀況，50％～80％的台灣女性都有輕重不一的經痛，你是每到生理期就需吃止痛藥緩解經痛才能渡過生理期的朋友嗎？經痛怎麼辦？經痛時按壓三陰、氣海、關元、腎俞、崑崙、行間６穴位，容易找又有用，不需要針灸，自己用手指按壓就有效果。可有效改善經血不順引起的疼痛哦！【這樣按】皆以大拇指按壓推拿，約２－３分鐘舒緩經痛穴道－氣海穴【取穴】在肚臍下三寸，約兩指頭的距離。【效果】可...
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經期前易怒又暴躁？當心是「經前症候群」找上你！
每次月經前來的前幾天，情緒開始變得不穩易怒、焦慮緊張、胸部腫脹、頭痛、睡不好、記憶力也沒辦法集中，但是月經一來，這些惹人的症狀卻消失無蹤，這到底是什麼原因造成的？其實這就是所謂的「經前症候群」，快來看看你是不是有符合以下症狀！經前症候群（ＰＭＳ）通常發生在什麼時候？一般月經只要在二十三到三十五天左右，都算正常範圍。月經週期的算法是：月經開始首日是週期的第一天，前面十四天是屬於所謂「濾泡期」，第十四天...
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想懷孕，但「泌乳激素過高」要如何改善？
想懷孕卻發現自己沒有排卵、月經不來？有可能是泌乳激素過高！泌乳激素是什麼？泌乳激素主要是刺激乳房組織生長，製造並分泌乳汁，不過對於準備懷孕的女性來說，泌乳激素太高卻會造成不易懷孕！許多傳統草藥被證實可以幫助改善泌乳激素過高，例如聖潔莓、馬卡等等，讓小編帶你一起來看改善高泌乳激素症的4種方法！4大招自然改善泌乳激素過高第1招：補充平衡泌乳激素食物＆草藥聖潔苺聖潔莓含有豐富的植物黃體(Phyto-pro...
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【泌乳激素過高症】恐不孕？帶妳分析荷爾蒙抽血檢驗
泌乳激素（PRL）是腦下垂體前葉所分泌之賀爾蒙，一般泌乳素偏高最常見的原因是壓力大。尤其是不孕症的病人，常因壓力大而導致泌乳素偏高。其它造成泌乳素偏高原因包括哺乳、甲狀腺功能異常、睡眠障礙、飲食及服用藥物（特別是抗癲癇的藥物）等，也會影響泌乳素的分泌。詳情：了解泌乳素（Prolactin）的生理和高泌乳素血症（Hyperprolactinemia）泌乳激素過高會造成不孕？大部分的病人不管男女性都是不...
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男性助孕這樣吃，100%提升精蟲活力與數量
精子活力是精子質量的直接反應，而精子活力不足是男性常見的一種症狀，也是臨床上最常見的導致男性不育的原因之一。精子品質會直接影響受精卵的健康與否，而精子的品質可透過日常飲食來加強。當精蟲數量、活動力都夠優良的時候，就能大大提升受孕機率。因此男性助孕的方法最常見的就是增加精子活力，而提升精蟲活力與數量要吃什麼，就吃這些食物吧！這些營養素增加精蟲數量，提高活動力！1....
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多囊性卵巢症候群(PCOS)與肌醇(inositol)
多囊性卵巢症候群患者時常伴隨著月經稀少或無月經，可能不易排卵或根本不排卵，所以懷孕機會減少，美國研究發現:多囊性卵巢患者，每日服用1200毫克的肌醇六至八週後，有百分之八十六的患者能夠排卵。肌醇與多囊性卵巢症候群的關係密切，到底要怎麼補充肌醇才是正確的呢?更多研究訊息1.多囊性卵巢症候群是什麼？ 多囊性卵巢症候群 (Polycystic ovary syndrome,...
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想懷孕怎麼做？25個備孕知識大全！
到了生育年齡，想懷孕卻總是碰壁，到底如何正確備孕，讓好孕快快來呢？25個妳應該知道的備孕小知識，解決你的不孕疑難雜症！ １、 如何自己抓排卵期？想要懷孕，首先要有卵，所以排卵期很重要，剛開始在準備懷孕的朋友，可先用這些方法簡單判斷● 推算排卵日：每次排卵都應在月經來潮前１４天左右 。（線上預測排卵日）● 基礎體溫 : 早晨睡醒後測量體溫並記錄。（６種基礎體溫曲線圖所代表的意義，附圖）● 觀察分泌物...
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子宮頸黏液少怎麼辦？適當使用潤滑液助孕！
許多女性在準備懷孕的過程中經常出現陰道乾澀、子宮頸黏液少的問題，這可能是因為想懷孕的壓力造成，陰道乾澀會使準備懷孕變得不容易，甚至會出現性交疼痛的情形。助孕潤滑液模仿天然的子宮頸黏液，可緩解陰道乾燥，增加男女性交時的舒適度和愉悅感，而挑選適當的助孕潤滑液，是準備懷孕中關鍵的一環！為什麼子宮頸黏液少？子宮頸黏液是受孕的關鍵，豐富的子宮頸黏液(又稱為蛋清分泌物)，可以幫助精子存活並維持正常的精蟲活動力游...
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「排卵痛」怎麼辦？了解排卵痛的位置、原因和症狀
明明月經還沒來，為何感受到下腹有股疼痛感？可能是「排卵痛」在作怪！事實上，有不少女性每逢排卵期就飽受疼痛之苦。很多女性朋友雖然準確能夠計算出自己的排卵期是什麼時候，但是對於排卵期自己會出現什麼樣排卵痛的症狀並沒有太留意，準備懷孕的女性要特別注意：只要有排卵痛24小時內將發生排卵！首先您是否有以下症狀呢？症狀1每當排卵日或是前後幾日，總會有左腹或右腹微微的抽痛，不是很痛...
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【七夕】七娘媽生，教你求子怎麼拜！台灣七夕求子廟宇大公開
2019的七夕情人節是在8/7(星期三)，農曆七月初七，七夕是華人的「情人節」。其實七夕也是求子、求姻緣的節日哦，小編今天就整理了，七夕求子方法，以及求子靈驗的廟宇！【認識七娘媽】七娘媽又稱為「七星娘娘」、「天仙娘娘」，七星娘娘有人指其為北斗七星的配偶神，有人則認為是指包括織女在內的七仙女，又稱「七仙姐」或「七仙姑」。在台灣以七星娘娘為主神的廟有雲林縣斗六鎮的濟安宮與嘉義縣太保鄉的福濟宮。「七星媽」...
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【備孕Q&A】想懷孕，排卵期做功課次數及時間如何安排？
想懷孕該怎麼做功課？要先抓準排卵期，在預測的排卵期間做功課，能大大提升順利懷孕的機率，如果你積極做人卻總是沒有消息，可以看看網友Q&A，告訴你怎麼做功課、要做幾次？什麼時候做？想懷孕的你可以調整看看喔！問：想懷孕做功課的次數跟時間要多少呢？在排卵期時...大概只做功課一到二次有時在排卵期前一二天有時是排卵期當天..會是因為次數太少，才遲遲沒有好消息嗎？可以給我點意見嗎？備孕姊妹回覆：我們是危...
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過了35歲想懷孕？打造容易懷孕的身體助孕10方法
根據內政部統計，台灣每五個女性就有一個超過35歲才懷上第一個寶寶，年齡愈大是否愈難順利懷孕？國外研究更顯示，19至26歲的女性順利懷孕的機率略高於50％。年齡在27至34歲之間的女性受孕機率不到40％。35至39歲的女性懷孕的機率卻低於30％。超過35歲想懷孕需要注意自身以及老公的身體狀況，打造容易懷孕的體質讓小編幫你整理10大方法！為什麼超過35歲想懷孕比較不容易？隨著年齡的增長，卵子品質會慢慢下...
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多毛、肥胖、月經不順！多囊性卵巢症候群(PCOS)症狀還有哪些？
多囊性卵巢症候群(PCOS)是一種育齡女性常見的婦科疾病，多囊主要是因兩邊卵巢中長出許多小卵泡(內有卵子)，卻無法產出一個優勢卵泡而造成，多囊性卵巢症候群的症狀包含多毛、肥胖、月經不來等等狀況，該如何得知自己是不是多囊性卵巢症候群呢?還有哪些症狀?（１）多囊性卵巢症候群－外觀生理症狀...
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【中秋節助孕小秘方】想懷孕求子求姻緣怎麼做？
中秋節快到了，除了月圓人團圓，中秋節同時是月老的生日呢！因此，也有許多人會在中秋節求子、求姻緣喔！若想快快有孕，中秋節也別忘了拜拜求好孕以下整理中秋節求子求姻緣以及開運的妙方給大家參考！中秋節求子妙方&注意事項方法一：想求子嗣的女生，可在中秋節當天回娘家，請娘家父母送一個葫蘆飾品和一包紅棗，葫蘆和紅棗都代表多子，回家後將飾品掛在床頭，紅棗和蓮子煮湯後與老公一同分食。方法二：夫妻可利用中秋節當...
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【備孕飲食吃什麼？】備孕過程一次成功！男女孕前維他命保健食品統整推薦
想懷孕、準備懷孕調整體質，備孕飲食要吃什麼？一次成功的備孕秘訣，讓你準備懷孕更有效率！正確的心態、營養食品輔助、適當的醫療協助，都可以幫助成功懷孕！想懷孕要先學會「備孕」教你飲食怎麼吃、保健食品怎麼挑選，讓你順利懷上小寶貝！備孕飲食－女性８大營養保健食品、維他命推薦卵子品質是備孕成功的關鍵之一，常聽到準備懷孕前需要養卵９０天，這是因為一顆健康的卵子生成大約需要９０天，因此維持良好的習慣及正確的營養補...
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懷孕營養補充－10大最佳補鐵質食物來源
懷孕媽媽需攝取足夠的鐵食物來供給胎兒，做為新生兒出生後4個月的生長所需。現在就讓小編跟孕媽咪們分享鐵質食物來源，讓您可以輕鬆孕育出健康又聰明的寶寶。雖然綠色蔬菜，五穀類，豆類食物都含有鐵質，但植物性來源鐵的吸收率(約5%)比動物性來源(約25%)低很多。所以營養師建議，素食者的鐵質攝取量要比非素食者多一倍，女生每天至少20毫克，15毫克男生，否則容易發生貧血的現像。...
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