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瑪卡(MACA)是秘魯國寶？2021最網友最推薦的男性保健食品
近年來，各國傳統草藥的應用逐漸受到重視，寄望將傳統草藥的功效運用在運動選手身上，讓選手在高度訓練的情況下，借助營養補給使身體到達最優秀的狀態，因此瑪卡推薦來提高運動成績（耐力和力量）、運動後體能恢復、以及保持高強度訓練、強壯肌肉等作用，傳統草藥作為合法的營養品之相關研究，已成為運動醫學與運動營養研究的熱門話題，究竟PTT、Dcard上網友熱議的瑪卡功效是什麼?怎麼吃?哪裡買呢?網友們吃完的心得又是什...
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增加精蟲活力！男性的８種助孕維他命補充方法
許多備孕的夫妻，積極嘗試各種可能懷孕的方法，來自男性的精子也是成功懷孕很重要的一環，現今男性「不孕症」的盛行率越來越高！在台灣，平均每5～6對夫妻就有一對是不孕症。幸孕福幫您整理了可幫助提高男性生育能力和改善精子品質、精蟲活動力的8大男性養精專屬助孕維他命。目錄「自由基」對精蟲的殺傷力「自由基」之所以對人體細胞有害，是因為它活潑的化學特性，細胞內的去氧核醣核酸（DNA）和自由基發生反應後會遭受破壞，...
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子宮肌瘤想懷孕-飲食及營養的補充有哪些功效
子宮肌瘤是在女性子宮疾病內相當常見的一種，屬良性腫瘤，因子宮肌瘤普遍沒有前兆，許多女性甚至不知道自己有子宮肌瘤，雖然不是癌症或會危及生命，但可能引發的併發症與對於健康的影響還是需要留意。而懷孕時發現有子宮肌瘤或備孕、計畫懷孕前做檢查才發現有子宮肌瘤的比率也明顯增加，此時日常營養及飲食習慣的調整與補充可以幫助提升懷孕機率，也是改善肌瘤的重要因素！目錄想懷孕卻有子宮肌瘤？生育年齡的婦女發生子宮肌瘤的機會...
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助孕維他命推薦DHEA，可改善卵巢早衰？
高齡、卵巢早衰或卵巢功能不佳者通常FSH值高、AMH值低，在進入試管嬰兒療程時可能較大機率取不到卵子、取到的卵泡數量極少或取出的卵子品質不佳等狀況，研究指出DHEA的補充有助於延緩卵巢老化、增強卵巢排卵功能，提高懷孕機率！那麼DHEA是什麼？也有人好奇，如果懷孕了還能繼續補充DHEA嗎？答案是不行，發現懷孕及可停吃DHEA。目錄DHEA是什麼？DHEA中文名稱為脫氫表雄酮，是一種稱為雄激素的類固醇激...
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改善卵巢功能，DHEA、肌醇要怎麼吃?
過去大部分人認為決定卵巢及卵子品質的因素來自於女性年齡，但隨著大環境飲食的改變，多囊、卵巢早衰…等婦科問題也出現了年輕化的趨勢。有許多因素決定了卵巢及卵子品質，其中包含環境因素及荷爾蒙和健康的飲食習慣及運動習慣等等！尤其對正在備孕的朋友都會有疑問，想要改善卵巢功能、增加卵子品質，肌醇跟DHEA可以同時食用嗎？兩種對卵子、卵巢保養的功用何差別在哪裡？目錄DHEA、肌醇差異在哪裡？DHEA(脫氫表雄酮)...
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小產如何備孕？流產後的助孕營養飲食！
小產其實就是在懷孕前三個月胎兒有從子宮脫落的現象，是多數女性在孕期會遇到的問題。而小產引產後的身體調養更是重要，若調養得宜，往後的身體狀況會比較好，小產後再懷孕的可能性也會提高許多；若不注重調養，日後容易有不易懷孕、月經困難、腰背酸痛…等問題。目錄小產後多久能再次懷孕？流產後子宮和卵巢等生殖器管需要一個恢復的過程，建議至少在休息3個月以上，這期間好好調養身體再受孕，對媽媽及胎兒都好，若非常快再次懷孕...
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2021年註生娘娘生日│如何正確祭拜註生娘娘？
註生娘娘又生「授子神」，主司掌懷孕、生產，為婚後不孕以及需要保胎之孕婦所奉祀的神明之一，為養育之神。那麼該如何拜註生娘娘呢？拜註生娘娘需要準備什麼？趕快看看以下的註生娘娘祭拜SOP。目錄什麼時候可以拜註生娘娘？每年新年：農曆1月1日每年註生娘娘誕辰：農曆3月20日每年七夕：農曆7月7日每年中秋：農曆8月15日其實只要心誠則靈，準備好貢品，帶著放鬆的心情，即可前往拜拜。2021年註生娘娘誕辰國曆為：5...
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不是多囊，想懷孕可以吃肌醇「養卵」嗎？
備孕期間，養卵、養精是非常重要的一環。多囊性卵巢者因卵泡發育不佳，會食用肌醇調理使卵子品質提升，而對一般助孕女性來說，沒有多囊也可以吃肌醇「養卵」嗎？目錄幫助懷孕肌醇研究研究表明，肌醇有助於囊胚發育，對於多囊性卵巢者尤其有幫助，對於一般備孕女性而言對於卵子品也有幫助。肌醇也被認為是提高卵巢的胰島素敏感性，有助於提高卵的質量。人體細胞代謝需要約90～120天，因此建議女性在準備懷孕前三個月就應該補充。...
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馬卡如何增加精子品質與提升精蟲活動力？認識男性助孕營養「瑪卡MACA」
準備懷孕的男性如何增加精子品質與活動力？有祕魯人參之稱的「瑪卡MACA」，其根莖部分含有相當豐富的營養，研究證實是能夠提升備孕男人的生殖能力、改善精蟲活動力的天然健康營養素，究竟瑪卡有什麼功效，推薦怎麼吃呢?目錄什麼是馬卡(Maca)？瑪卡(Maca)學名 Lepidium meyenii，又稱為秘魯人蔘(Peruvian...
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輔酶Q10提高卵子品質?不可不知的備孕、助孕營養
高齡導致的卵巢老化是不孕症最棘手的問題，在備孕前會建議先進行為期三個月的養卵，提升並改善卵巢機能。因卵巢機能會導致卵子品質和數量都下降，許多高齡不孕症患者備孕會補充輔酶Q10，能夠幫助卵巢產生較多的卵子、提高品質，也能幫助精子增強穿透力，因此，備孕期間夫妻可以適量的補充Q10來助孕喔！不過也有許多人想了解輔酶Q10一天劑量到底要吃多少？今天就帶你來認識不可不知的備孕、助孕營養—輔酶Q10。目錄什麼是...
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改善懷孕小腿抽筋│10招預防孕期抽筋方法
很多媽媽在懷孕時，睡夢中都曾發生過小腿抽筋現象，尤其是天氣寒冷時更為常見。到底懷孕媽媽該怎麼預防孕期抽筋？如果真的發生小腿抽筋又該怎麼立即改善？教你10招預防孕期抽筋方法！目錄 懷孕期腿部抽筋，是許多孕媽咪在懷孕中後期的痛苦夢魘，抽筋指的是肌肉非自主性強力收縮,進而產生劇烈疼痛,一般以小腿、大腿或手掌肌肉較常發生。建議孕媽咪平時多攝取高鈣食物、多運動、多按摩腿部肌肉，可減輕「肌肉痙攣」的不適現象。...
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11種男女助孕維他命，正確補充調整最佳懷孕體質！
現代女性懷孕年齡逐年攀升，隨著年紀增加，卵子品質可能不好甚至數量變少，變得難以受孕，因此在開始準備懷孕時，除了知道自己的卵子品質之外，最重要的是養好卵子品質，許多人會同時補充備孕維他命去養卵養精，那麼我們該如何選擇適合自己的助孕維他命以便把握時間快速養卵，又該如何食用才能正確幫助調整體質順利懷孕呢？讓我們接著看下去!目錄備孕維他命的功效？補充備孕維他命可以改善不孕體質、提高成功懷孕機率，也能減少嬰兒...
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月經不順如何懷孕？了解月經不來的原因
想懷孕但是你的月經不順嗎？不規則的月經週期的確是降低受孕機會的原因之一，但月經不順並不意味著你不能自然地懷孕。請繼續閱讀，了解是哪些原因造成月經不順？而月經不順該如何調理懷孕？目錄經期不順的定義?月經遲到的定義是「通常月經一次週週期大約是21天到35天，而依照每個人的體質荷爾蒙分泌而有所差異，每一次月經來會持續2到8天左右。」因此如果月經遲來個約1週左右，其實也別過度驚慌，這也都還算在月經正常週期的...
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月經不順吃什麼改善？ 「三種經痛體質」食療調養方法
月經，是每個女人的健康指標，妳的月經不順嗎？量多量少、經期不規律，或是經期前、經期中的不適都是反應出子宮的健康狀況，每次生理期都會經痛，嚴重甚至會出現冒汗、頭暈、嘔吐等不適，影響到生活及工作，就必須注意身體發送出來的警訊。西醫認為是荷爾蒙失調的表現，而中醫則多認為是氣血發生問題，或是有臟腑功能失調。那麼究竟有哪些食物可以調理月經不順的問題呢？小編帶你先了解「三種經痛體質」的特徵有哪些？目錄從中醫看經...
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子宮內膜薄想提升厚度方法？吃精胺酸有效嗎？
子宮內膜的厚度對懷孕有重要的影響，甚至走上人工受孕過程，子宮內膜的厚度影響著受精卵是否能順利著床，對於胚胎植入成功與否是一個很重要的步驟！ 生殖醫學的研究發現，排卵前子宮內膜厚度≧８ｍｍ，則懷孕率是正常的；子宮內膜厚度介於６－８ｍｍ，懷孕率是降低的；子宮內膜厚度≦６ｍｍ，則很難懷孕 。...
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子宮內膜薄如何懷孕，吃什麼讓子宮內膜厚度增加？
正常的子宮內膜增生能夠幫助受精卵順利著床，能夠使月經週期正常規律，若是子宮內膜太薄(小於8mm)，會造成不易受孕、早期流產。你知道規律運動跟正確飲食的食物挑選對於增子宮內膜有幫助嗎？子宮內膜薄如何增加子宮內膜厚度、提高受孕機率，也是備孕中、想懷孕或是有試管計畫的夫妻，必須努力的項目之一。目錄子宮內膜的形成週期子宮內膜是長在子宮內壁的組織，隨著月經週期進展，荷爾蒙分泌改變，子宮內壁會漸漸增厚，做好懷孕...
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子宮內膜厚度影響著床成功率？增厚子宮內膜提高試管中獎率！
在所有不孕症的原因當中，子宮內膜太薄造成胚胎著床的問題一直是最難被克服的原因之一。即使經由人工受孕或試管嬰兒，胚胎品質良好，子宮內膜的厚度影響著植入後受精卵是否能順利著床的重要關鍵。那麼想要試管成功，子宮內膜增厚對於著床是有幫助的，小編為您整理子宮內膜增厚方法，以及暖宮..，幫助您在準備試管前，透過飲食、運動、助孕營養品就能擁有理想的子宮內膜厚度，試管一試就中！...
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男性「養精」９０天，改善精蟲數量與精蟲活動力不足！
隨著現代的環境因素及飲食作息，男性精液品質持續地下降，精蟲數量與活動力也不斷的急遽減少，孕前調理已經不再只是女性養卵的責任，男性也需要「養精...
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