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精蟲活動力不足怎麼辦！補充這８種孕前維他命改善男性不孕
許多備孕的夫妻，會積極嘗試各種可能懷孕的方法，男性的精子也是達到成功懷孕很重要的一環，現今男性「不孕症」的盛行率越來越高！在台灣，平均每5～6對的夫妻就有一對是不孕症。男性準備懷孕應該吃什麼?還有什麼備孕方法?幸孕福幫您整理了可幫助提高男性生育能力和改善精子品質、精蟲活動力的8大男性養精專屬助孕維他命。「自由基」對精蟲的殺傷力「自由基」之所以對人體細胞有害，是因為它細胞內的去氧核醣核酸（DNA）和自...
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什麼原因導致男性不孕？你應該知道的８件事
在準備懷孕的路上，許多人常常忽略掉，男性也是成功懷孕的重要關鍵之一。檢測男性不孕的方式很簡單，不但成本低、而且是非侵入性的，大部分的不孕案例都可以經過調養成功。以下可以來看看關於男性不孕症的原因以及治療方案。１、男性不孕占所有不孕者的15%在50％無法成功懷孕的夫妻裡，男性也占了很重的比例。其中有7%的男性患有不孕症。原因包含疾病、受傷、年齡、慢性健康問題、生活方式...等因素導致男性不孕症出現。...
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男性不孕症6大原因是什麼?這樣調理治療才正確!
許多正在準備懷孕的夫妻，都會積極想要嘗試各種可能懷孕的方法，但近年來男性方面的不孕症情況有日漸增多的趨勢，到底是哪些原因造成男性不孕呢？我們應該如何調理並治療呢?跟幸孕福的小編一起來看看吧！男性不孕常見6大原因1.內分泌異常如下視丘、腦下垂體或甲狀腺...等分泌異常。2.基因異常因為染色體異常造成精子製造困難或過少，而導致無精症、精蟲數量少、精蟲活動力不足...等現象。...
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想提升卵巢功能跟養卵，DHEA、肌醇怎麼選擇才正確？
過去大部分人認為決定卵巢及卵子品質的因素來自於女性年齡，但隨著大環境飲食的改變，多囊、卵巢早衰…等婦科問題也出現了年輕化的趨勢。👉多囊能自然懷孕嗎？先把握飲食5大原則！👉最佳受孕年齡是…?...
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改善懷孕小腿抽筋│10招預防孕期抽筋方法
很多媽媽在懷孕時，睡夢中都曾發生過小腿抽筋現象，尤其是天氣寒冷時更為常見。到底懷孕媽媽該怎麼預防孕期抽筋？如果真的發生小腿抽筋又該怎麼立即改善？教你10招預防孕期抽筋方法！為什麼懷孕會發生小腿抽筋？懷孕期腿部抽筋，是許多孕媽咪在懷孕中後期的痛苦夢魘，抽筋指的是肌肉非自主性強力收縮，進而產生劇烈疼痛，一般以小腿、大腿或手掌肌肉較常發生。建議孕媽咪平時多攝取高鈣食物、多運動、多按摩腿部肌肉，可減輕「肌肉...
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準備懷孕吃DHEA，是否能改善卵巢早衰、AMH值低？
高齡、卵巢早衰或卵巢功能不佳的準備懷孕女性，通常FSH值高、AMH值低，自然懷孕機率較小，醫生通常會建議進行試管嬰兒療程，但需要做好孕前調理，才能避免取到的卵泡數量少或卵子品質不佳等狀況，研究指出DHEA的補充有助於延緩卵巢老化、增強卵巢排卵功能，提高懷孕機率！那麼DHEA是什麼？如果懷孕了還能繼續補充DHEA嗎？答案是不行，發現懷孕及可停吃DHEA。網友食用心得分享👉高齡卵巢早衰試管懷孕了！我的備...
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男性不孕養精怎麼吃?7大提升精蟲活動力食物!
很多夫妻努力了很久都找不到無法懷孕的原因，最後一起去不孕門診檢查，才發現原來問題出在老公身上，針對男性不孕的調理，應該先了解是否有其特殊原因，或是在性交上是否有什麼困難？有無實質性的因素，如糖尿病患者、神經病變等？還是精蟲製造上的問題？有無感染性病？是不是有正在服用一些會影響性慾及性能力的藥物呢？如果都沒有的話，其實最好調理男性不孕的方法除了運動以外就是透過飲食來改善，一起來看看有哪些食物可以提升精...
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子宮內膜薄如何懷孕，吃什麼讓子宮內膜厚度增加？
正常的子宮內膜增生能夠幫助受精卵順利著床，能夠使月經週期正常規律，若是子宮內膜太薄(小於8mm)，會造成不易受孕、早期流產。你知道規律運動跟正確飲食的食物挑選對於增子宮內膜有幫助嗎？子宮內膜薄如何增加子宮內膜厚度、提高受孕機率，也是備孕中、想懷孕或是有試管計畫的夫妻，必須努力的項目之一。推薦閱讀：【網友分享】養內膜之路：分享精胺酸、維他命E差別子宮內膜的形成週期子宮內膜是長在子宮內壁的組織，隨著月經...
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男女備孕都需要維他命E！生育醇12種功效一次看
維生素E(學名：生育醇)是一種脂溶性維他命，也是很好的抗氧化劑，也以促進血液循環、延緩老化老化，但你知道嗎？其實維他命E對於備孕有很好的幫助，常見於增加子宮內膜厚度、讓卵子能著床順利；另外在男性方面也有益於提升精子活動力！維生素E的作用備孕男性提升精子活動力提升精子品質減少精子缺陷研究顯示，食用維生素E的男性，在短短幾個月內，最多可以提升10%的生育力。維生素E與微量元素硒代謝有密切關係，兩者相互依...
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黑豆水有什麼功效?幫助懷孕又消水腫的最佳推薦飲品
「水腫」是很多人平常都會遇到的問題，最近也開始有不少網友討論，黑豆中含有豐富雌激素，能讓子宮內膜增厚，有助於懷孕。究竟黑豆水是否真的有此效果？真的可以有效幫助懷孕嗎？養顏美容、抗衰老黑豆又被稱為豆類黑金，除了富含豐富的營養素、花青素，他的含鐵元素也比一般豆類都高，多吃可以增強體質，並能幫助消除體內的自由基，達到抗氧化及抗老化的功效。減重有效降體脂適量補充黑豆可以幫助減輕體重，消除便秘，讓皮膚變得光滑...
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精蟲活動力不足?進試管前男性精胺酸食物推薦補充
現今醫學進步，男性精蟲活動力差可以透過選擇試管嬰兒的療程來提升懷孕機率，但在試管療程前，男性都應該要知道如何提升自己的精蟲活動力以及精蟲品質，左旋精胺酸(L-Arginine)就是重要的精子成分之一，正確適量的補充可以維持男性的精蟲健康，若是搭配運動、飲食以及醫療輔助，也可以提升受孕的機率。究竟精胺酸功效是什麼？精胺酸食物有哪些?試管前精胺酸推薦如何補充呢?有副作用嗎?什麼是左旋精胺酸(L-Argi...
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DCARD、PTT熱議的瑪卡(MACA)有什麼效果、功效？怎麼吃才對？
瑪卡可以說是近年男人營養品首選，不論是針對男性備孕、增強性功能、精蟲品質或精子活動力等，都有不錯的效果。因馬卡有豐富的營養成分，所以效果當然不只男人孕前準備，也能增強運動續航力，借助營養補給使身體達到最優秀的狀態，提高運動成績（耐力和力量）、運動後體能恢復、以及保持高強度訓練、強壯肌肉...等作用！推薦閱讀：黑瑪卡、紅瑪卡、黃瑪卡，哪一個瑪卡比較好？瑪卡是什麼？...
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鋅好男人怎麼做？男性助孕這樣吃，精蟲數量、活動力大提升！
擔心你的精子夠不夠強壯、精蟲數量夠不夠、精蟲活動力強不強，夠不夠有活力嗎？你一定有聽說過「男人不孕、想懷孕要多吃海鮮，裡面有含鋅，補鋅可以備孕、助孕。」究竟鋅裡面含有什麼樣的營養以及好處，我們又應該選擇什麼食物、保健食品來補充？一天要吃多少劑量才足夠？「鋅」元素是什麼？男性的精液裡面，可以檢測到含有大量的「鋅」，這種元素和精蟲數量、精蟲活動力的關係密切，一旦缺少，會造成精蟲數量減少、活動力降低、雄性...
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「白藜蘆醇」如何幫助減緩子宮內膜異位、巧克力囊腫症狀？
患有子宮內膜異位症的婦女，通常伴有嚴重經痛甚至不孕等症狀，治療後復發機率也很大，大約有10%的婦女深受困擾，子宮內膜異位依照發生部位不同，也有別稱「巧克力囊腫」或是「子宮肌腺症」。研究發現白藜蘆醇/白藜葡萄可以幫助緩解子宮內膜異位症，有計畫懷孕準備或是想調養身體狀況都可以補充，本篇帶您了解白藜蘆醇的神奇妙用！什麼是白藜蘆醇？白藜蘆醇(Resveratrol)是一種存在於紅葡萄中的天然植物營養素和抗氧...
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巧克力囊腫難懷孕？教妳從飲食方面來改善
巧克力囊腫的正確名稱是「子宮內膜異位瘤」，是發生在卵巢的子宮內膜異位症。根據統計每十位生育年齡的女性就有一位有子宮內膜異位症(巧克力囊腫)，但是在不孕症族群中卻將近每兩位就有一位有子宮內膜異位症！那麼巧克力囊腫的症狀、原因是什麼？要怎麼改善呢？飲食上又需要注意哪些？巧克力囊腫導致不孕原因子宮內膜異位症會增加促進發炎的細胞激素分泌，也會增加活化的巨噬細胞數量，所以當卵巢有巧克力囊腫存在時，會對卵子的品...
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【備孕吃什麼？】男女孕前維他命保健食品統整推薦
想懷孕、準備懷孕調整體質，備孕飲食要吃什麼？一次成功的備孕秘訣，讓你準備懷孕更有效率！正確的心態、營養食品輔助、適當的醫療協助，都可以幫助成功懷孕！想懷孕要先學會「備孕」教你飲食怎麼吃、保健食品怎麼挑選，讓你順利懷上小寶貝！備孕飲食－女性9大營養保健食品、維他命推薦卵子品質是備孕成功的關鍵之一，常聽到準備懷孕前需要養卵90天，這是因為一顆健康的卵子生成大約需要90天，因此維持良好的習慣及正確的營養補...
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想懷孕必看！備孕吃什麼？補充葉酸6大功效、重點
備孕吃什麼比較好？通常醫生會建議可以補充葉酸，你知道嗎？葉酸不只在懷孕開始補充，其實從孕前、備孕期就必須補充。準媽媽期待是生下一個健康寶寶，若準備懷孕期缺乏葉酸的話，會導致胎兒神經管缺陷外，某些如唇顎裂或先天性尿道異常等先天性異常疾病，都可能與葉酸的攝取量有關係。...
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吃什麼補精蟲？100%提升精子活力、數量營養素推薦
精蟲活動力是精子質量最直接的反應，而精蟲活動力不足除了是男性最常見的一種狀況，也是臨床上最常見導致男性不育的原因之一；另外精液品質會直接影響受精卵的健康與否，而精子的品質可透過日常飲食來加強改善。不過究竟吃什麼才能提升精蟲活動力要？男性精子數量不足該怎麼補救？本文將帶你了解以下常見營養素對男性的好處，想要提升懷孕機率很簡單！推薦閱讀：90天養精懶人包-男人孕前準備必知！這些營養素增加精蟲數量，提高活...
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肌醇是什麼？吃肌醇多久可以懷孕？
肌醇是什麼？想備孕可以補充肌醇+葉酸嗎？吃肌醇多久可以順利懷孕呢？卵子品質隨著年齡增長而衰退，準備懷孕期間推薦吃肌醇可以幫助卵子更加成熟，多囊卵巢者更該吃肌醇幫助自然排卵？到底肌醇是什麼？如何幫助準備懷孕女性增加卵子品質？趕快來看看吧！什麼是肌醇(Inositol)？肌醇是一種水溶性營養素，俗稱為維生素B8。它存在於許多動植物中，也可以在人體中自行產生，許多備孕的女性都會補充肌醇來養卵。經實驗肌醇可...
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AMH值低、卵巢早衰備孕要吃DHEA？DHEA功效大統整
高齡或者卵巢功能不佳者通常FSH值高、AMH值低，進行試管嬰兒療程時常遭遇到取不到卵、取到的卵子數量極少、或取出的卵子品質不佳等問題，根據研究指出補充DHEA的功效有助於治愈卵巢衰退、增強卵巢排卵功能，提高懷孕機率。推薦閱讀：2021年不孕試管補助懶人包什麼是DHEA？DHEA，又稱脫氫異雄固酮，是人體最多量的固醇類荷爾蒙，它能轉化成男性荷爾蒙睪固酮、女性荷爾蒙雌二醇及雌酮，它可從許多方面來調節生理...
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